开始以为心脏病发了，含了药，无用；我就想可能是肺的原因，就在卫生间使劲咳嗽，吐出了5粒血痰，吐后胸就不再痛了，也不闷了。
冬天在家练八卦走转，一天走3小时。由于增加了时间和强度，我曾经出现口腔黏膜脱落3次的现象，但是这之后，有些萎缩的牙龈现在正常了。在此期间，我的味觉也在发生变化，有几天口味很咸，就算吃白饭都是咸的；又有几天感觉甜甜的；过了几天又满嘴苦苦的。我感觉很奇怪，八卦走转竟能让口腔发生这么多的变化。
在8个多月的八卦走转过程中，我发过三次烧。第一次在是2005年12月中旬，我每天定时高烧，早晨5点到9点钟，感觉难受，测体温38℃多，9点以后就不烧了；到下午4点多人开始发冷，到6点多钟时，体温39℃，一直到晚上9点多钟，以后就不烧了。这种情况一直持续了5天，在这5天中我没有感冒的迹象，不咳嗽，没有头痛，没有流鼻涕，也没有周身的酸痛，只是没劲。发烧的第二天我到医院急诊就医，做了血常规检查，有几项指标偏高，医生对胸背、两肋听诊，未发现有异常现象。医生开的消炎药、退烧药吃了也没用。一直烧了5天，我只好给蓝晟老师打电话，想问问什么原因。谁知道打过电话，烧就好了，下午6点钟测体温只有35℃了。
第二次发烧是发生在4月13日。当时鼻子不通，咳嗽，流了三天浓液状的鼻涕，三天就好了。这次咳嗽得很厉害，痰很多，而且发烧到38℃，到医院看病，化验了血常规，正常；拍了X光片，左肺下有感染。用了药，发烧两天就好了。第三次发烧是在4月底。不过，过了五一就好了。（蓝晟点评：医院治不好的疾病，练八卦走转痊愈了，这里边的科学机理还有待研究。不过，天下没有掉馅饼的事情，有些慢性病、疑难病由于身体里堵塞严重［中医讲痛则不通］，气血不能很好地流通，加之常年不健康的生活方式，淤积的杂质、病毒较多，通过八卦走转，这些堵塞、不通畅的地方要通畅，淤积的杂质、病毒要排除，所以，会出现高秀玲这样的排病毒、攻冲病灶反应。但是，对于病人来说，也不用过分担心。因为并不是每一个人都会出现这样的反应；此外，如果按照循序渐进的方式，一点点加大运动量，内在的反应就会轻微一些［相应的，疾病痊愈的时间就会长一些］。对于健康人，这种反应可能不会出现，或者出现的几率会很低。出现了这种反应，我们建议首先要做到精神不紧张，先到医院做一下检查，如果不是什么疾病的原因，则继续安安心心地走转就可以，只是走转的强度和时间可略略缓一下和缩短一下。）
八卦走转确实是祛病强身的好方法。在这么短的时间里，竟使我逐渐地健康了起来。我走在大街上，看看那些弯腰驼背、步履艰难的老太太，我就常想，要不是八卦走转，用不了几年，我也会像她们那样了。我庆幸自己认识了蓝晟老师，并学到了铁恩方老先生所传授的这么好的方法。我决心生命不息走转不止。
千里取回平安经，八卦走转救母亲
文/梦杳；点评/蓝晟
北京，儿时怀抱着崇敬之心想象中的都市，与我的家乡山西宁武小城遥遥千里，而今，我坐在飞驰的列车上，正在迅速地向她靠近！这是第一次到北京，走过南而未闯过北的我，也不免有些新奇和激动，更让我动心的是，此去是为了求取“真经”。说起取经，不由人想起唐玄奘的故事，此刻的我，虽无法与大德相比，然而，大海自有浩瀚深沉的伟大，小水珠也具有相同的水性啊！想到此，心里甚感欣慰和喜乐！
那是2006年4月底的一天，朋友介绍了一个学习内功太极拳的地方，真使人惊喜若狂。记得是2001年的夏天我才接触太极拳，练了几年，也没什么功夫，经了解，有人练了十几年、二十年也没有功夫，不由得使人祈望能学到一种真正的、出功夫的太极拳，这回总算如愿以偿了。
我于30日到达北京，报到的第一天，蓝晟老师就提出了太极拳的“半阴半阳”。以前也曾听说过，但不解其意，
原来是精气神和形体动作各占一半，使人茅塞顿开。通过25天的学习，我不仅学会了内功太极拳，还学了一个祛病健身、长功悟道的功法——八卦走转。
八卦走转来源于程式八卦掌，由第五代传人铁恩方老先生传授给蓝晟老师，我辈方有缘得其奥义，老先生还把其方法要领、作用和境界编成了口诀（十六句口诀），以指导晚辈习练。此外，蓝晟老师在《健康成功学》一书中也做了详细的介绍，可谓口授心传加笔示，教者用心良苦，学者岂可懈怠。经20多天的努力学习和体验，我熟练掌握了八卦走转的方法和要领，并有浑然一体、上下一致、全身膨胀的整体感，太妙了。那是文字无法表达的一种充实和愉悦感。5月26日，这种玄妙感护送我回到了家乡。（蓝晟点评：八卦走转内在的体会，确实是文字所无法描述的。必须练之才能有收获。）
说来真巧，回家正赶上81岁的母亲肚子胀痛，尤其是中午11点至13点，下午19点至21点，疼痛剧烈，呈弓形侧卧，蜷缩成一团，四肢冰凉，汗出如流，不停地呻吟，进食后胀痛更甚，因此，视吃饭如纳毒，已两天卧炕不起。
根据病情，我初步诊断母亲患了胃下垂，施之针灸、中西药并用，如此三天，疼痛时间减少半小时，程度略有缓解，仍未见大效。家兄和妹妹怀疑是恶性病，于是到县医院做B超检查，确诊为胃下垂，家人才松了一口气，然而我的心情并不轻松。有一位医务工作者，30多岁患胃下垂，至今5年余，经常药不离口，食不过饱，稍有不慎，即腹痛难耐。我母亲已81岁高龄，后果会怎样呢？定然是疼痛相随，药物为伴，饮食不饱，半死不活地度此残生。
这天晚上，我彻夜未眠，望着暗淡的天花板，傻呆呆愣神。在远离城市的山村，宁静地连大气都不敢喘，只零星地传来几声犬叫，招呼着过往的神灵……忽然眼前一亮，闪出一个念头，让老母亲试试八卦走转怎么样？这也许是一种灵感，一阵兴奋如释重负，只盼望早点天亮。（蓝晟点评：俗话说“有病乱投医”；然而，八卦走转不是医生，却被医生选择作为治病的工具。）
第二天上午8点半左右是病情最轻的时候，我搀扶着母亲在院子里学走转，一步，两步，三步，一圈又一圈，坚持到五圈，她感到累了，就扶着她坐下休息，十分钟后再走。就这样走走停停，坚持到30圈，回屋卧炕休息。要命的中午到了，11点10分、11点20分、30分、40分，没有明显发作；45分至12点20分，开始觉得明显疼痛，痛势较前大有缓解，由2小时缩短到35分钟；下午19点以后，也同样在时间和程度上大有改善，全家人脸上露出了笑容。此时，我才真的松了一口气。就这样，每天坚持走转，天天有进步。到第三天，就不需要搀扶了，第五天仅隐隐作痛；第六天疼痛全部消失，一团愁云才从此消散。（蓝晟点评：为什么会有效果？通过走转，让气血流通了起来，调动了患者自身的生机，并与流通的气血实现应和、相互提升。一般情况下，病人到医院，所有的希望都放在了医生和医院的身上，自身的生机却不容易调动起来。调动人自身的生机，实现生命活动质量的自动优化，才是我辈练八卦走转的意义所在。）
此后，我母亲继续坚持练八卦走转，现在身体健康无病，仍旧操持着家务，真是：
针药并用使尽巧，腹痛不止时难熬；
八卦走转显神奇，犹如烈日把雪消。
八卦走转有如此神奇的治病效果，说与人听，其他人竟不敢相信。叹惜之余，猛然感受到一种时代的责任：中华传统文化的瑰宝，召唤着我们去挖掘，发扬光大，造福人类。
短短一个月，八卦走转显神奇
文/慕全干
练八卦走转是一件很惬意的事情。两眼凝视前方，精神就提得起，头脑里面很清净，感觉全身内外相通如一整体。没有走的意识，人像一个气球沿着固定的轨道前行，走转的圆自然而然，走大大不了，走小小不了，慢慢圆圈也没有了，时间概念也没有了，人未走却在行，个中景致美不胜收。
2007年8月22日，是我们山东荣成健身爱好者难忘的日子。蓝晟老师在威海给大庆电力集团讲学，停留短短27个小时，抽空到荣成讲授健康成功学、太极文化及八卦走转。
蓝晟老师介绍完八卦走转之后，我们荣成市有40多人开始学练八卦走转。在短短1个月时间，有些人已经走出效果了：
周志勇，男，77岁，走转后全身轻松，以前练功胸闷憋气的症状完全消失；
王凤英，女，71岁，以前头晕睡眠不好，走转1个月基本好了；
张华兰，女，67岁，走转治好了晕车和手发胀的毛病；
曲光廷，男，68岁，老伴江德水，70岁，走转使步伐稳当，脚下扎根；
卢玉峰，男，76岁，每天走转两小时蹲起90个，右腿痛好了；
张夕芹，女，67岁，原有妇科病，不能坐凉地不能吃凉食，走转1个月都好了；
张华珍，女，68岁，走转自感身体很爽；
王玉喜，男，68岁，脚后跟的老皮退去一层。
有了这些成绩，大家的信心更足了，不足之处也有，就是年轻人还很少有人练八卦走转。据蓝晟老师介绍，年轻人练八卦走转，可有效预防亚健康。
来源于中华内家拳程式八卦掌基本功之一的八卦走转，在90多岁依然身体健康的铁恩方先生传授下，由蓝晟老师传承——在流传了260多年之后，终于开始为普通大众服务了。本人还有很多体会和心得，想写出来却难以表达，就以自勉的顺口溜，来表达一下我对内功太极拳及八卦走转的认识吧：
神宁体松舒，意动气环注；
阴阳孕化忽，无极定慧悟。
心阔宇宙顾，一生勤持度；
终果无须数，尽享康乐福。
大道至简，泽被身心
文/蔚澜
一
八卦走转，转的是一个圆。地球是圆的，月亮是圆的，太阳也是圆的；月亮绕着地球转，地球绕着太阳转，它们转出的轨迹还是个圆。正因为转圆产生的磁力、引力，而使得众星体各安其位，各行其道，并且始终遵循着同一的规则运行。可以说，圆代表着宇宙运行的基本规律，或者叫做根本法则。人是宇宙的自然产物，因而“人是小宇宙”之说顺理成章。可见，圆也同样代表着人的生命活动。练八卦走转从这里入手，岂不就找到了根？
八卦走转中还有一个关键字，那就是“走”。人脱离动物界的一个重要标志是直立行走。自从直立行走之后，人的整个体重就压在两条腿上了。练“八卦走转”首先要壮的是人的两条腿——根本。
人和自然界的树木一样，根本壮了，枝叶就茂盛；根本衰了，枝叶便萎谢。作为指挥生命活动的总司令部——大脑，位于人的生命之树的顶端，其根本的壮与衰，不能不影响到总司令的指挥力度，不能不关系到整体的一枝一叶。要想枝叶旺，必须根本壮。如果弄反了只注重枝叶不顾及整体，或者只琢磨表面形体而忽略了深层内涵，走出的结果“事倍功半”倒是小事，弄不巧走进“着于松，死于形”的大忌可就麻烦了。
现在社会上流传着多种多样的走法，如“直着走，退着走，弹腿走，蹲步走……”不一而是。但唯有八卦走转的走法令人不感觉累，并且越是走到后来越觉得轻松，越走到后来越觉得舒适，甚至有不愿意停下来的感觉。这其中的奥妙究竟在哪里呢？
八卦走转其妙就妙在走圆上。“双臂环抱”形成圆，“里直外扣”走成圆，“含胸收腹”括成圆，“上下与中”三盘尽归于蕴涵着天地运行规律的圆——人与天合一了。
走，是人的本根属性。任何会走路的人，都天然具备学练八卦走转的深厚功底，只管轻轻松松地按照要领走起来——人与天就能合一。
“凝视前方平落处”的前方终极目的地在哪里呢？用铁老的话说：“在宇宙。”“眼为神之苗”，眼睛引领着人之神，入宇宙中的行走之道——小宇宙与大宇宙合了。
以这种“合”的状态走起来，渐渐地形与神合了，神与道合了，恍恍惚惚，若即若离，忘记了时空、忘记了自我，那种天人合一的境界，还不够妙吗？人入妙境，通体适如，走起来还会累吗？
因此说，抓整体，抓根本，是学练八卦走转之“捷径”。
二
大凡精深博大的文化成果，多具有深入浅出的特征。越是涵盖着带有根本性大学问、大智慧的文化成就，其表现形式就越显得简易。
简，实质上是一种提炼过程。简而又简，甚至达到“至简”，其提炼的精度是可想而知的。八卦走转没有设计什么高难繁复的套路让你去劳神费力，也没有设置什么神秘莫测的窍点让你去牵肠挂肚，你只管放开手脚自自然然地走下去，它每天都会给你带来意外的惊喜：只一个“走转”就够你走上一辈子。
单说“双臂环抱踏脐前”这一简易的静态姿势，无论男女老幼都能做到。而只要做到了，就不由自主地去沉肩、坠肘、鼓腕；去含胸、拔背、收腹，在不知不觉中就完成了一系列内功修养的全部要领。这样一来，上盘腕部的“神门”打开了，与外气交融；腰自然向后放松，从而拉直中盘的脊柱；气沉丹田也便水到渠成了。一个姿势管着上、中二盘，牵一发几乎动全身，这还不够简要吗？
