经过阅读理解和考虑后，周阙首先排除了如“云笈七签”和“阴符经”等道法术数等书册，然后考虑在其余炼气篇中选出一篇口诀来炼。
最后选定了“元气诀”，因元气诀中有论述，元气诀属道家密宗，以仿生龟息，后演变为“胎息”，若胎息炼成后“谓之大定”，可达到食气辟谷甚至“增寿”的神奇境界！
“增寿”这两个字尤其刺激到了周阙。
元气诀整篇并不长，约莫三千余字，周阙带了笔记本整篇抄录下来，然后回民宿开始炼气修行。
道家这个炼气概要跟周阙在仙侠小说中所了解的炼气境界大不相同。
道家炼气称为“炼气结丹”，是为“内丹”修炼，有四个境界区分。
一是筑基，以胎息练气达到气满、精足、神旺的三全境界，是为筑基成功。
第二个境界是炼精化气，达到三存二，只剩气和神。
第三个境界是炼气化神，达到二存一，只存神。
第四个境界则是炼神返虚，达到道合真的境界，达到这个境界即能化神为“金丹”。
但实际上，筑基之前还有一个小境界，就是胎息生出气感。
胎息之初自然没可能真正达到胎息，只能“闭息”，以仿龟息原则来呼吸，舌下生“津”，炼“精”化气其实就是炼“津”化气。
元气诀中述，呼吸入鼻，舌下生津，炼精化气，气成则入基。
入基为“入门”的意思。
所以说周阙首先要炼津化气，要炼出“气感”才算入了门。
这也是摸着石头过河，没有师传身授，没有任何经验，大姑娘上轿头一遭。
一开始练了一个星期，舌头下的口水吞了不知道多少，但别说气感，屁都没打一个出来。
身体的不适感倒是有些发作，周阙未免心急起来，这显然是癌细胞在蚕食他生命的最后时光了。
想了想，又去镇上的市场中买了一只两斤重的乌龟回来，一边观察它的呼吸状态一边跟着练习。
元气诀的胎息法最初就是仿生乌龟的呼吸，然后才达到胎息境界进而生出气感。
周阙观察很久才确定，这只乌龟一分钟大约呼吸十二到十五次。
而人的正常呼吸一分钟大约是二十次左右。
乌龟的呼吸缓慢悠长，人的呼吸急促短暂，区别还是颇大。
然后一人一龟，你盯着我，我瞪着你。
这样又练了一个多星期，周阙还是连“气”的影儿都没摸到。
胎息最初步的练习方式就是仿生乌龟的呼吸方式，乌龟多数时间是栖息在水里的，莫不是要在水里才练得出来龟息？
周阙一想到当即就找民宿老板加钱换了一间带大浴缸的豪华间。
浴缸确实大，这房间是按双宿双飞的双人使用设计的，浴缸大得可以在里面容纳两个人玩各种花样，倒正合了周阙的心意。
把浴缸放了一缸满满的清水，周阙脱光了衣衫再把乌龟拿了一齐浸到水里面。
静下来后，乌龟沉在水底一动不动，圆溜溜的眼珠子盯着周阙也一动不动。
周阙闭了呼吸盯着它，大约五十秒钟就忍受不住了，冒出头来大口大口的呼吸，等再一次酝酿好了才一头潜入。
这一次有了准备好，潜水的时间略微长了一些，但也就一分钟左右。
通过闭气潜水的方式进行了一个小时，周阙在这一个小时中潜水三十五次，也就是说六十分钟呼吸三十五次，正常呼吸的话一分钟大约二十次左右，一个小时就是一千二百次左右，闭气练习后三十五次的呼吸，确实差异化就出来了。
但与那只草龟一比，高下立分。
他折腾了一个小时，那只龟还一动不动的潜在水底，等到他再潜了四次后，那只龟才荡悠悠的浮了起来，漂在水面上停留了一分钟左右，然后又沉到了水底。
想要活下来，为了不死，周阙忍着病痛在浴缸里对着乌龟疯狂的练习元气诀。
这是一个虚幻的目标，就像镜中月水中花一样看得见却摸不着。
但是周阙又舍不得丢掉这一根虚幻的稻草。
堪堪第三个月尾，仍然没有气感的影儿，反而周阙感觉到他已经虚弱到只剩一口气的边儿了，稍一咳嗽就喷出大口大口的鲜血。
恐怕也就这一两天的弥留时间了！
至此，周阙对寻求长生的方案完全绝望。
望着那只陪了他三个月出头的乌龟，周阙叹了口气，想了想对它说：“你也陪了我这么久，虽然我也没练出什么功效来，但还是感谢你这三个月的陪伴，找个地方把你放生了吧。”
换了一套干净的衣服，然后捧了乌龟出门。
小沟小水的地方容易再次被人逮住，要想它安全的话还得找个水域宽阔的地方。
周阙顺着小河沟往上，喘喘吁吁的半小时后看到了一个水库区，水库很大，在这儿还只看到库区一隅。
周阙寻了个离水面最近的地方，蹲下小心的把乌龟放到了水面上。
那只龟在水面上漂浮了几秒钟，然后一沉，水面上露了一个小小的漩涡，一会儿就消失不见。
周阙心里空荡荡的，望着绿幽幽的水面发怔。
临到头来还是逃脱不了命运的控制，这时候倒是没了害怕的念头，已经躲避不了害怕也没有用。
这个地方很美，周阙忽然冒出一个念头，与其死在路途中或者民宿宾馆里，倒不如把自己留在这个山水美丽的大水库中。
没有害怕，也没有担心，周阙想到便做，踩着水下了水库。
才走动两三步，脚底下一空，周阙的身体就往水底沉去。
这个边沿区域就有十多米深，周阙沉下去后如同那只乌龟沉进水里一般，水面只漂了个小小的漩涡，一会儿就消失不见，水面又恢复了最初的平静，仿佛什么事都没发生。
沉到水底的周阙感受到来自四面八方的压力，狠狠的挤压他胸腔里的气息。
周阙几乎想都没想的就闭气吞津运起了元气诀的龟息方式，这三个月的练习几乎让他把这种呼吸方式当成了身体的一部份，几乎睡梦中都在运用这种呼吸方式。
不过这种闭气方式支撑不了多久，大约一分钟出头，周阙胸腔里的气就憋了个干净，不过他不挣扎，也不往水面上游浮，任由那种窒息的感觉缠绕吞噬。
这就要去了吗？
不知道另一个世界是什么样子。
当黑暗笼罩思维，当思维完全消失的时候，就在意识离体的那一刹那间，突然“啵”的一声响！
似乎是身体哪个部位开了个门窍一般，周阙的意识忽然就回到了身体里面。
这时候，身体全身的毛细孔都张了开来，像口鼻一样张开了吸取着水中的氧份子，然后转化成氧气输送到心脏里。
周阙像一条鱼一般静静的伏在水底，忽然间他才醒悟到：我没死，还有，胎息境竟然成了！
