如果你愿意，每一天都是快乐的
白全珍
很多时候朋友问我：近况如何？我答：还活着。朋友再问：到底怎样？我再答：快乐的活着。生存下来并快乐地活着，是生活的全部意义。
我们没有死，就是生存下来的最好的证明。但生命中有太多的沉重，所以，绝大多数人并不快乐的活着。如果拥有快乐，我们就不会有如溪如瀑的泪水；如果拥有快乐，我们就不会去苦苦寻找某些生命之外的东西；如果拥有快乐，三毛不会上吊，张国荣也不会跳楼。
原来，生活中我们缺少的东西不是金钱，也不是其他什么，而是快乐。
其实，如果你愿意，每一天都是快乐的，快乐不是向别人讨来的，而是要你自己去寻找的。快乐不在别处，它就在你的身边，就在你的心里。
你可能正因自己的过错而陷人自责。自责是必要的，这能使你避免再犯同样的错误。可自责决不可超过三分钟。然后，试着去原谅自己。一个人如果连自己都不肯原谅，心胸也未免太过狭隘了。原谅自己，是自己给自己一个机会，还不是一仵快乐的事吗？连自己都能原谅，你就更能原谅他人的过错，当然也就能体会到一种宽容的快乐。
你可能正因别人有而你没有的东西去苦恼。不要再去想别人拥有什么，而要多想想自己拥有别人而没有的东西。比如别人有汽车，但你有自行车。骑自行车更能锻炼身体，更能欣赏沿途风景，这也是一种全然的快乐。
你可能正因生活压力太大而抱怨。我们每个人都有压力，压力是一种负担也是一种责任。既然是这样，我们就应把过多的负担舍去，因为生活需要轻载，这些舍去的负担往往都是不该有的欲望。不要过多苛求什么，有时放下就是快乐。
如果你愿意，每一天都是快乐的。
我们不能选择自己的容貌，但我们可以选择自己的笑容。每天笑一笑，奸笑不可取，容易使人想到恐惧；狂笑要不得，容易导致自己的心脏停止跳动；微笑是最美丽的：可以使人放松心情，缓解压力；哈哈大笑是最富有感染力的，还可以促进胃的蠕动……笑是免费的良药，既然是免费的，为什么每天不服用呢？
每天你可以……
诚然，生活中有些事不尽如人意，但缺憾也是一种美丽。无论生活曾经使我们失去了什么，还是生活曾经给予了我们什么，我们都应以博大的胸怀和豁达的心灵，去容纳和洞察关于一些痛苦和欢乐。
现在生活节奏越来越快，生活压力也越奉越大，生活中，我们渴望一份快乐的轻松，一份自然的宁静，可一颗浮躁的心，往往使这并不过分的渴望成为奢望。据一项调查显示：在人群中，有83%的人，患有不同程度的抑郁症(轻则表现为郁郁寡欢，重则表现为神经失常且伴有自杀倾向)。生活本应是快乐的，只因有太多“心虚”在作怪，所以才显得沉重。放弃一些本不该属于我们的东西吧，因为生活需要轻载。
