感冒是由鼻病毒、腺病毒、流感病毒等引起的上呼吸道感染性疾病。有一定的传染性，通常是通过人与人之间的直接接触和飞沫进行传播的。发病率高，可发生于各个年龄组，并可反复发病。一年四季均可发生，以冬春及气候多变时较为多见。预后良好，无严重并发症。
自诊要点
起病多较急，以上呼吸道局部症状为主，由于鼻咽部的黏膜有剧烈肿胀和充血，故咽干发痒，打喷嚏，流清涕，鼻道堵塞，呼吸不畅，咳嗽及少量咳痰。炎症毒素的吸收，可引起疲倦、头痛、四肢及背部酸痛，轻度或中度发热，胃口不佳等全身症状。
流行性感冒常以高热、畏寒、咳嗽、咳痰、胸痛症状为主，有时可见恶心呕吐、腹泻等症状。
按摩方法
方法一
1.患者仰卧，医者先用一指禅推法从膻中沿任脉下推至气海，反复多遍，并揉、按、摩膻中、中脘、气海；再以右手一指禅推印堂，两手拇指同时按揉太阳、迎香，分抹前额，反复多遍；然后拿揉内关、外关、太渊、合谷、足三里、三阴交穴，共操作10分钟左右。
2.患者俯卧，医者用揉、擦、滚法从上背部沿膀胱经向下操作至腰部，并重点操作肺俞、膏肓、脾俞、肾俞，令背部发热，使热量深透入里，操作10分钟左右。
方法二
1.揉风池：坐位，双手抱拢头部，用双手拇指揉捻风池穴，以有酸胀感为度，操作2分钟。
2.拿肩井：坐位，双手提拿肩井穴，以有酸胀感为宜，拿5～10次。
3.揉大椎：坐位，微低头，用中指在大椎穴处用力揉捻大约2分钟，以皮肤潮红为度。
4.按揉曲池、合谷：两手拇指交替按揉双侧曲池穴、合谷穴5～10次，以有酸胀感为宜。
5.擦颈项：坐位，用双手掌交替自左或右擦颈项后部，以温热舒适为度。
方法三
1.患者仰卧，医者坐其头侧，用双拇指自鼻根至前发际做推法数十次。
2.医者用双拇指在眉弓部做分推法数十次。
3.双拇指同时按揉双太阳穴1分钟左右。
4.患者俯卧，双拇指自风府至大椎做推法数十遍。
5.拇指点按或肘压风门、肺俞穴各半分钟。
（1）鼻塞不通，双拇指同时按揉迎香穴半分钟。
（2）头痛重者，按揉印堂、头维、风池穴各半分钟。
（3）咳嗽重者，点按中府、尺泽、鱼际穴。
辨证加减：
（4）多痰者，拨揉丰隆穴3～5遍。
（5）发热者，点按风池、大椎、曲池、合谷各半分钟。
方法四
1.患者坐或俯卧，医者用双手拇指在背部肺俞穴按揉1～3分钟，再以手掌蘸少许麻油，沿脊柱两侧以小鱼际着力由上而下推擦背、腰部，以有热感为度。
2.按揉双侧风池穴1～3分钟。
3.以滚法在肩臂部反复操作3～5分钟。
4.摩、揉、一指禅推印堂及前额部，并按迎香穴3～5分钟。
辨证加减：
（1）咳嗽较重，可按揉丰隆、天突穴各1分钟。
（2）胸闷，可擦膻中穴及胸胁部各1～3分钟。
（3）鼻塞不通，可用力按压神庭穴1分钟，若无效，再用拇指尖切压双迎香穴，然后再摩擦鼻翼至产生热感为止。
方法五
1.推天门：用手拇指掌面，从两眉间向上推至前发际，反复15～20次。
2.按揉百会：用手拇指掌面，按于头顶百会穴处，连续按揉2～4分钟。
3.推率谷区：用两手拇指掌面，按于率谷区，前后幅度2厘米，推搓40次，两侧同时进行。
4.揉风池：用食、中指两掌面，按揉30～40次，方向偏于向下。
5.指掐痛处：用指甲（拇食指为宜，五指齐用亦可）掐于痛处约2～3分钟。
6.掐合谷穴：用一手拇指指端掐另一手合谷穴，局部酸胀为宜，两手交替进行，双侧按压时间3～4分钟。
7.搓涌泉：盘坐，左手拇指掌侧搓右足，右手拇食掌侧搓左足，前后左右均可，搓30～60次。
以上各法要连续进行，按摩时松静，神态自然，意守病位，早晚各1次。
本法适用于感冒头痛。
自我按摩
1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。
2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。
3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。
4.擦胸部：将右掌心按在左胸乳头上，做环形摩擦数次。然后换成左胸。
爱心提示
◎发热者应卧床休息，减少体力消耗。
◎饮食应清淡易于消化，禁忌生冷辛辣、肥腻食物。
◎多饮水，每日饮水量不少于2升。
◎一般病程不超过1周，如1周后仍有发热及全身症状，则有继发感染存在，应及时去医院检查治疗。
