经过一夜的洗髓，林叶明显感觉到身体变得更强壮了，也更有精神了！
似乎其他人也感觉到了这些，没有人在说宋长老的不是了！
这宋长老的地位在新人中瞬间提升数倍，而他的这番苦心，也让众人们深有体会，虽然前面是苦了点，但是后面却是甜的很，这不是先苦后甜吗！
现在宋长老在众人心中再也不是恐怖老头，而是一个仁慈和善的长老！
现在的他们就算宋长老说在加跑到五十个来回，他们也都不会有怨言了。
要知道这样的好事，可不是随处可见的，虽然说洗髓草不贵，但一次就是十个人的量，每天下来一遍，积少增多也是一笔不小的数量！，价格也是不菲的！
像这样的事，估计宗门是不可能会给自己这群新人的，就算是我们当中有人做出贡献，也只是给个人而已，不会给全部，所以这件事必定是宋长老一个人做的，这样的事情仔细想一想就知道了，因此大家都很感激宋长老，这是宋长老对他们的厚爱！
没过多久，就看见宋长老从门外走进来。
宋长老这一进门，还没发出号令，大家便立刻自觉的站好队伍，等待着宋长老的指令。
就在昨天，当大家听到今日还是三十个来回时，都无比恐惧，可是过了一夜，大家再不怕来回三十个来回了，甚至还期望更多一些！
因为经过昨夜事情，大家的都知道宋长老是为自己好，虽然实力还是一样，但是自己的身体素质却是不一样了，而且这让自己的身体对修炼过程有了显著提高！
这可是难得的机会，谁也不可能说去放弃这！
就当宋长老进入门内后，看着这一个个已经站好队的样子，嘴上露出一丝笑容！
“嗯，还可以，比我起来的还早，看来你们这是对三十个来回很有期待吗，这样吧，我们今天改一下！”
宋长老说着说着就变了，语气开始还很和善，但是后面居然变得诡笑起来！
这让众人看的不寒而栗，这...难道又有什么其他的锻炼方法！
还没等众人心中猜测，宋长老便说了出来。
“今天你们就不跑三十来回了，加到五十个吧！”
众人一听，心中顿时落了一个石头，还以为还有其他什么，就是加到五十个来回，没得问题！
但是好像是他们想的太好了，就在他们内心中还在庆幸时，宋长老又说了一句！
“并且还要背上三十斤铁块再跑！”
此话一出，瞬间有几人瘫软在地上，这来回五十个就已经很多了，再负重三十斤，还让不让人活了！
众人唉声怨道！
看见这样一幕，宋长老只好加了一条，“你们跑五十个来回，就没有洗髓草泡澡，负重三十斤的有，你们选择吧！”
众人脸色一变，咬牙背起三十斤的铁块就朝山下跑去！
所有人都朝着山下跑去，这一开始，众人还是干劲十足，毕竟昨天经过一番洗髓，体质也是得到改善，所以开始时大家猛冲猛跑！
但是到后面，一个比一个慢，只有林叶还有几人，是一直稳扎稳打的跑，不快不慢，一直坚持到现在！
就这样，今天比昨天花了更多时间才跑回来，一回到院子里，大家便立刻躺下，就连林叶也都是半躺下状态，说实话这也确实是累，本来五十个来回就已经很累了，还要负重三十斤，这已经超出他们极限了！
所以一停下来，就两腿发软，正常站立都是双腿打颤。
宋长老看见这里，赶紧解散让他们回去泡澡！
大家如释重负，立刻起来飞的一般冲向澡堂子里，脱下衣服就去泡澡！
林叶也是如此，他打算先去泡一些时候，在回房间泡澡也不迟！
看着活跃的众人们，宋长老很是欣喜的离开这里！
一夜过去了，重复昨天一样的事情！
今天早晨大家一样站好，等候宋长老的到来！
今天也是一样，比昨天增加十个来回，和加重十斤，便是六十个来回，与四十斤重！
这样每天加一点，每天加一点，数天之后，众人们已经能轻松来回山顶山下百个来回，和八十斤重的铁块！
这几天的锻炼，让众人有了新的感受，那就是就算不动用灵力，现在的实力也可以与练气六七重的武者交手，光凭肉体就可以达到这种程度，还是很不错的了！
所以每一天，大家都很期待早上来回跑步，而且也期待宋长老能早一点来！
就在众人们接连几天都是百个来回和八十斤重的铁块后，宋长老如往常一样，来到院子里。
对着众人说道：“今天我就不安排你们跑步了，给你们指定一项任务，完成了会有奖励的哦！”
大家很期待这是一个什么样的任务，都没有出声打断宋长老的话语，而是仔细的听着宋长老说的每一句话，生怕落了一个词一个字！
“是这样的，就是新人来到我们凌云宗后，生活一段时间后就会给安排一些任务来做，不过一般考虑到你们是新人，给安排的任务不会过于困难，都是有一些难度，但是却又能让你们完成的！”
“这些任务都是你们必须做的，哪怕是外门弟子，也都会有这样的任务，只有成为内门弟子才可自己决定任务选择！”
“你们有十个人，分成两队，一队五个人，两个队长，你们以实力才决定谁是队长！”
“我等一会再来，希望我再来时，你们能选出好队长，不要让我来选队长，那时我会给你们加大任务量，给你们超难度任务！”
说完，宋长老就不管他们怎么想，直接离开这里。
留在院子里的十个人面面相觑，都愣在这里，不知道该怎么办。
还是过了一会有人出口说道：“我们还是先选择队长吧，不然等会等宋长老来了，谁都吃不了蔸子走！”
“那好，你说选谁，这里说服谁？”
“那简单，比武，谁赢了谁老大，你们同不同意？”
“行，那来吧！”
