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第二天，朱小牛起得更早，比正式训练时间足足早了一个小时。
这一个小时，朱小牛计划用在健身房健身。
穿越到英国，因忙于和凯勒勒文的交战，加上不熟悉环境，他还从未真正活动过自己的身体！
当然不算狠狠揍凯勒勒文那一次！
他能感觉到原本坚硬如铁的肌肉开始松软！
肌肉是朱小牛的自信源泉！
肌肉一旦松软，自信就会慢慢缺失！
自信可改变未来，一旦自信缺失，也就不太可能取得成功！
朱小牛深有体会！
例子还是他把黔城科技大学美女校花追到手！
整个黔城科技大学几乎每一个学生，每一个教师，甚至打扫校园环境的大叔大婶都一致认为，他不可能把校花追到手。
而朱小牛认为自己一定能追到手，最终结果也追到手！
这就是自信！
自信有一种不可预知的强大力量，它能指引人飞速前进！
所以朱小牛在黔城科技大学时从不忘健身！从不忘锻炼自己的肌肉，肌肉越结实、发达，人就更有自信！
当然更有活力！
当他打开球队健身房大门时，不由吃了一惊！
不是吃惊球队健身房修建得如何豪华，而是吃惊U17的10名小球员早就开始健身！
能见到每一个球员的额头上汗如雨下，这就证明，10名小球员至少已经练了半个小时以上。
吃惊之余，朱小牛很难相信，才17岁的人能有这么大的决心起得这么早来锻炼身体！
应该天不亮就开始了！
这也就不难理解他们为何会不顾被驱出球队而跟着自己了！
11名小球员突然见着朱小牛出现在健身房，也是吃了一惊！
之前他们从未见过教练会起得很早到健身房！据他们所知，好像教练也没有到健身房锻炼的习惯！即便他很勤奋，但都不把精力放在健身锻炼上！
不过不以为意！
当他们第一次见到朱小牛发达、结实的肌肉时就想到教练总会到健身房的！
从教练的发达肌肉可以得出结论，不经常在健身房锻炼就能使肌肉发达的人是绝对没有的！
只有神不在健身房，就能使肌肉结实、发达！
但从未见过神的肌肉是结实、发达的！
朱小牛笑笑，轻轻说一句“我们一起锻炼！”就投入到健身中！
朱小牛的健身目的明确而单一：只锻炼肌肉和手的力量！
肌肉能增加美观度，练手的力量重在实用！
不但要华而且也要实！
华而不实毫无一点价值！
10名小球员的锻炼却不遵从这一目的。
他们锻炼身体重在实用、硬度！
硬度能增强身体对抗能力，减少受伤的机率。
有一个壮如牛、硬如铁的身体，击垮对手的同时，也能击垮伤病！
很多伟大的球员在球场上能击垮任何对手，最终却敌不过伤病！
这就是11名小球员锻炼的目的！
★★★
一个小时后在一号训练球场重新见着10名小球员时，朱小牛的感觉是焕然一新！
虽然没有变一个人，却比昨天有了巨大变化！
从外表上看，就强壮了许多！
朱小牛想起第一次见面时，对U17小球员印象最深刻的就是身体强壮！
身体强壮不是与生俱来的，原来都是在健身房练出来的！
单从这一点看，这批球员具备天赋的同时，也具备了勤奋！
一个球员同时具备天赋与勤奋，将来一定能成就一番大事！
而这种类型的球员现在不是一人，是10人！
还有更多！
朱小牛心里美滋滋的！
就像小时候过年才能吃一颗糖一样美滋滋的！
已经无法用甜来形容！
更美滋滋的是经过第一天的超级训练之后，各个位置上的关键属性都达到了要求值16！
要求值达到16，其他关键属性也跟着提升！
提升了2点！
这已经足够了不起了！
提升2点对于其他球员来说，一般都要付出2年以上的艰辛努力！
U17的10名小球员与其他球员相比，真有点天上与地下的差别！
就像《西游记》说的，天上一日，值比地上一年！
U17的小球员训练一日，等值于其他球员基本上是两年！
当然这有一周的期限！
超级训练一周后结束，他们就要回归实际！
为了提升一点，能力更上一层楼，要付出比常人无数倍的努力与汗水！
他们当然也会这么做！
就像他们在健身房做身体训练一样！
绝对不是今天才开始的，朱小牛偷偷问过朱若曦得知，从他们进队那天起，就开始了！
而且就是朱若曦发动的！
这已经成为U17的一个传统了！
后入队的小球员也很自觉的加入到这种常规式的日常训练中！
就是球队放假，也保留了这种习惯！
可以说几乎没有断过！
这一点像极了朱小牛，也难怪他们会坚定地站在朱小牛这一边了！
正所谓道同才有所谋！
朱小牛很欣慰，以小球员的天赋和持之以恒的勤奋，“暴力头槌”任务肯定能轻而易举、圆满完成！
“暴力头槌”不就是一个头球嘛！
边路传中，前锋高高跃起，头一甩，球就进了！
很容易的！
还占用超级训练两天时间呢！
从另一面讲，如果真是这么容易，美女小秘也不会说“一定要完成！”的话!
美女小秘能这么说，这个训练任务肯定就是听起容易，实则难！
不管怎么难，在朱小牛手下和U17小球员手上，都不是难事！
朱小牛打开核武器“火眼金睛”，任务栏“暴力头槌”有了很仔细的说明：
训练分两天进行，第一天进行身体训练，主要训练球员的体质和耐力。第二天进行进攻训练，前锋中路突进进入禁区，边锋边路突破传中，边卫积极插上助攻，面对两名中卫防守，前锋高高跃起，头球破门。
这主要是深化训练边锋传中能力，边后卫积极插上助攻能力及前锋头球能力和中卫防守站位能力。
训练要求边锋、边后卫传中能力值要达15，前锋头球能力值16，中卫防守站位能力值16。
这是一套以点带面的进攻综合训练，但有区别于昨天的以点带面的综合训练！
今天的训练偏重于专项，昨天的训练偏重于整体，一个位置上只要重点训练具有代表意义的一项关键属性，就能带动其他属性值的提升！只有具有代表意义的关键属性值提升较快，其他属性值提升较慢。
今天的专项训练则是由不同位置的具有代表意义的关键属性组合在一起的综合训练。
这也是最有实用价值的训练！
同时训练进攻、防守！
只是重点突出进攻上最原始的进攻手段，所以任务就叫“暴力头槌”！
朱小牛从“火眼金睛”中见到
昨天晚上他在核武器里没有见到！
这要在训练场上直接面对球员时才能见到！
而且是昨天训练任务——各个位置球员关键属性值达到要求16以后才能进行！
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