世界如此美妙，有让我们心驰神往的风景名胜，有让我们垂涎欲滴的佳肴美食，有让我们心情愉悦的书籍音乐，有让我们温暖幸福的爱情友情。面对这美好的事物，你忍心让自己的嫉妒、暴躁、生气等不良情绪毁掉它吗？女人要有一颗淡泊宁静的心，用它来享受这美妙的一切。此中真意，正如《菜根谭》上所说：“此身常放在闲处，荣辱得失谁能差遣我；此身常在静处，是非厉害谁能瞒昧我”。
嫉妒是女人毁灭美好情感的毒药
英国哲学家培根说：“嫉妒这恶魔总是暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”每个人都听过白雪公主的童话。白雪公主美丽善良，全国的臣民都为她祝福，但她的后母却因嫉妒她的容貌，暗中下毒手希望除掉她，让自己成为最美的女人。最后白雪公主被王子一吻挽回了性命，她的继母也自食恶果。当我们沉浸在公主和王子最后过上幸福生活的浪漫童话中时，是否也应该从那个阴险、恶毒、被嫉妒心毁掉一切的继母身上得到一些启示呢？嫉妒是一剂可怕的毒药，它的毒性足以扭曲女人的理智和美好的心态，毁灭她们本该拥有的美好情感。
心理学家称，嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。如果一个女人看到别人比自己强时，心里产生了一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，那就是嫉妒。她不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的成绩、名誉、地位等，在她看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。
欣晴是一家IT公司的高级职员。她优雅大方，聪明能干，在本来就男多女少的公司里很受欢迎。工作三年来，她已经习惯了这种众星捧月的感觉，不料，公司最近新来的一个女孩子小樱却让她觉得她的地位受到了威胁。小樱活泼开朗、可爱大方，很快就和公司同事打成一片，这让欣晴产生了强烈的嫉妒心。本来小樱只是单纯的爱热闹、爱说笑，但在欣晴看来这些行为都表示小樱在向她挑战，挑战她公司里最受欢迎的地位。在这种嫉妒心的驱使下，欣晴的心理失衡了，视小樱为眼中钉。当同事夸小樱活泼可爱时，欣晴就批评她是个没教养的疯丫头；当小樱有什么问题向她请教时，她也一改往日的和蔼可亲，反而摆出一副臭脸，渐渐地大家都感受到了欣晴对这个新人的敌意，同时也看到了她尖酸刻薄的一面。面对故意挑刺的欣晴和无辜的小樱，同事们自然站到了小樱这一边，这让欣晴更加嫉妒小樱，变得脾气暴躁古怪、性格多疑，以致影响到了她的人际交往和工作，最后不得不放弃近在咫尺的升职机会，被迫辞职。
英国哲学家培根说：“嫉妒这恶魔总是暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西。”嫉妒毁掉了欣晴和同事的友好关系，毁掉了她美好的前程。从欣晴的故事中，女人应该意识到嫉妒所具有的强大破坏力，它可能源自一件小事，但若处理不当，就会造成不良后果。嫉妒心会让人事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往，从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，使你感到孤独、寂寞。
其实，我们每个人都有嫉妒心，这是一个很自然的心理现象。嫉妒心没有太大的问题，重要的是怎样处理和应对，这对女人的心理健康，对女人的成长、成熟是至关重要的。要评价一个女人的嫉妒心适当或者过大，就要看对她的生活影响有多大，让她嫉妒的事件本身跟她产生嫉妒的程度是不是相称。如果你人生中很重要的事情跟别人竞争失败了，你嫉妒得两天睡不着觉，那就不算过分，但假如一点点小事就让你嫉妒得吃不下饭，那就很严重了。女人的嫉妒心不仅表现在工作上、荣誉上，还会对他人的家庭状况、身材容貌、衣着打扮、聪明伶俐、惹人喜爱等产生妒忌。并且往往是针对周围的熟人，如同学同事、亲戚邻居、兄弟姐妹等。在嫉妒心理的驱使下，女人不但不能学到他人的长处，反而进行挖苦讽刺、吵架破坏，严重的可导致病态心理。它首先伤害了自己，扼杀了一个人的进取心，降低了活动能力；其次伤害了身边亲密的人，破坏了亲情、爱情和友情。莎士比亚曾说：“嫉妒是绿眼妖怪，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”
那么，面对这剂毁灭美好感情的毒药，有没有良方存在呢？答案是肯定的。
首先，要正确认识自己，寻找新价值。“金无足赤，人无完人”，每个女人都有自己的优点、优势和自己能力上的缺陷。女人要善于发现自己的优点并善于发扬，通过发扬自己的优势而建立信心。比如你的朋友智商高、学习好，这方面你不如他，但你音乐好、体育好或有美术天赋，同样也是很可贵的。
其次，充实自己的生活。有人说：“嫉妒，能享有它的只是闲人，如果我们生活充实，就不会花很大工夫沉溺在嫉妒里。”所以，除了工作外，女人要多参加一些文体活动，多读些文学作品，陶冶情操，开阔视野，并从中了解、发现自己的潜能，使自己充实提高也就无暇去嫉妒别人了。
另外，要学会放弃。放弃似乎给人一种消极的感觉，其实，放弃是一种调剂自我心态的策略之举，它让女人客观冷静地对待事物，要女人学会从多角度去思考。这就需要我们在心中建立“不要为一点小事而嫉妒，没必要”以及“谁都有失意的时候，路还长着呢”这样一些信念，学会不在乎，嫉妒心就不会持久，更不会产生对抗行为。
服了这三味良药你会发现，你看待事情的角度已经多了一份理解，少了一份敌意，并已愿意真诚相待，这样就会多了一份沟通，多了一份爱。
不要让怒气的火焰焚烧掉你的理智
人丧失理智的时候，不能被正常的思维所左右，头脑已不存在正常人应有的理性。女人怒气冲冲时会做些什么？把理性消费抛到脑后奔向商场疯狂购物，把无辜的男朋友当作出气筒朝他乱吼一通，或者在减肥大计快要看到曙光时却开始无节制进食？的确，这种逞一时痛快、失去理智的行为让你觉得怒气得到了释放。不过，发泄之后呢？你很可能要为后半个月捉“金”见肘的日子发愁、担心男朋友受不了你的坏脾气而分手，或者因又一次减肥失败而懊恼不已。造成这些不良后果的原因只有一个：怒气让女人失去了理智。
女人的怒气有时如滚滚波涛，来势汹汹。虽然适当的情绪释放是必要的，但控制不好就会泛滥成灾。这时就需要用修筑堤坝来防止泛滥，这条堤坝就是理智，理智可以使女人爱之有度、乐之有限、怒之有时、哀之有节。女人是需要理智的，要学会“制怒”，节制自己的感情。
快要下班的时候，赵颖和同事晓露因为工作上的事发生了一些争执。两人谁也没说服谁，最后闹得很不愉快。回到家，赵颖仍然怒气未消。
吃过晚饭后，赵颖打开电脑，发现晓露给她发了一封邮件。赵颖心里疑惑，白天才跟她闹翻，怎么这么快就给我发邮件？况且有什么事情，不能在办公室里说呢？不过她还是忍不住打开了邮件。
她轻轻地点击了一下附件，只听见“砰”的一声响，电脑屏幕上出现了一堆什么也看不清的乱码和马赛克，乱码上还有一些大红的色彩。除了这些，别的就什么都没有了。
这封邮件彻底激怒了赵颖。赵颖认定晓露是利用邮件给她传了一个电脑病毒，于是立刻拨通了晓露的电话。
“喂！晓露，你太过分了！居然给我发病毒攻击我的电脑！我们只是工作上起了一些争执，没想到你的报复心理这么强！”电话刚一接通，赵颖就劈头盖脸地朝晓露吼起来。
“……”晓露并没作声。
“怎么不说话？是不是觉得理亏不敢承认了？”赵颖接着质问晓露。
“呵呵……”晓露轻声笑了下。
“你觉得这样很开心？！”听到晓露的笑声，赵颖更加生气。
“赵颖，你是一个很好的工作伙伴，但就是太容易发火了。你看看你电脑屏幕右下角那行绿色的小字。”晓露平静地说。
赵颖看了下电脑屏幕，果然如晓露所说有行小字，写着“请退后两步，再看这封邮件”。赵颖按照提示向后退了两步，发现刚才的那些乱码和马赛克已经变成了清晰的“抱歉”两个字，而那些大红的色彩，也变成了一颗温暖的心。此时，赵颖终于明白晓露的用意：她是在用心向自己道歉！此时，赵颖不由得为自己刚才因为生气而一时失去理智的行为感到惭愧。
平静后的赵颖很感谢晓露让她意识到了自己的缺点，并向晓露表达了歉意，而在后来的工作中，赵颖和晓露消除了心中的隔阂，成了公司里最出色的黄金拍档。
从赵颖的邮件事件中，女人应该明白一个道理：人在丧失理智的时候，不能被正常的思维所左右，头脑已不存在正常人应有的理性。理智是靠大脑控制的，大脑失控，理智自然丧失，变得不可理喻、暴跳如雷。此时的行为往往受事件的诱惑、刺激、冲动、非理性的感召而不能自已，所造成的恶果令人思之后怕。
一个有理智的女人，往往能及时意识到自己情绪的变化，以及由此变化而产生的后果，因而能迅速控制自己的情绪。当她怒从心头起时，马上便会意识到这样做不对，于是很快冷静下来，用理智减轻自己的怒气，这样就不会使用粗俗的语言侮辱别人，更不会因为一时冲动做出让自己后悔的行为。愤怒是表现得最为激烈的负面情绪，而诉诸到言语或行动上的宣泄方式也特别具有侵略性和破坏性。因为愤怒，女人会失控做出不该做的事。愤怒是一种自然的情绪表现，所以我们视它为理所当然，可是如果处理不好，无法妥善面对自己的愤怒，可能会衍生各种心理及精神问题。
看过电影《林则徐》的人可能还记得，林则徐在墙上挂着“制怒”的条幅，就是为了提醒自己及时调节情绪。在发现自己怒火中烧的时候，女人一定要赶快提醒自己，现在我应该控制一下自己的情绪了。当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。你也可以在即将发火的一刻对自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！两分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？最终，理智会战胜愤怒。
“冷处理”可以给女人冷静思考的时间和一个解决问题的平静心情。有些事件不是当时非处理不可的，就过两天再谈，如发生口角，先停下来，过两天双方都心情平静了再解决问题，就会减少怒气。愤怒会使女人失去理智、意气用事，进而做出过分的行为及不合乎理智的言语，而有“行事愚妄”的现象。心理学家说：“发怒乃片刻的疯狂，会使人失去理性，如果你不控制你的这种情绪，情绪就必控制你。”
人生会充满着喜怒哀乐。遇到种种生气的不愉快经历，女人要提醒着自己：怒气会让人愚蠢。要想不生气，就要时时注意心性的修炼，就要事事加强自我修养。其中，理性的思考、平和的心态是平息怒火、变生气为长志气的法宝。
遇事平心静气，才不会后悔莫及
生活在尘世之中的女人保持平心静气的心态是一件非常重要的事，只是这样你才不会说错话、做错事。在流动的水面上女人无法映照自己的形象，只有在清流平缓的水面上，才能看清楚自己的容颜。同样，女人需要行动或决策时也要保持平心静气的心态，这样才能抑制自己躁动的心绪，不至于产生让自己后悔莫及的不良后果。
我们的生活像一条时而平静时而奔涌的河流。平静的生活总会被突如其来的意外打破，这些意外事件大至学业、工作、事业、恋爱婚姻，小至为人处世、日常起居。女人在面对这些不期而遇的事情时，应该做到平心静气，抱以平常心。无论什么事，不可强求，顺其自然就行，不必自寻烦恼。
周太太有一个美丽的花园，院子里长满了争奇斗艳的花朵。但是要打理这个花园并不是一件轻松的事。才过几天，院子里水泥花砖的缝隙里又长满了杂草，周太太不得不拿着工具去除杂草。因为方砖的缝隙很窄，加上她最近身体有些发福，蹲了没多久就腰酸背痛，看着那些杂草也很恼怒。
女儿放学回来看见她在除草，觉得有趣，也过来帮忙。女儿一边跟她讲今天学校里发生的好玩的事情，一边用稚嫩的小手除草，周太太看着女儿干得这么起劲，心情也好了一点。不过，正在她们要干完的时候，女儿不小心弄疼了手指，眼泪马上流了下来。虽然手指并没有流血，但她还是哭个不停。
本来就已经很疲劳的周太太被女儿这一哭弄得更烦了，马上就要发起火来。但是转念一想，其实本来是自己心情烦躁，不应该把女儿当做出气筒的。于是，她压住怒火，对女儿说“你看看这些草，能够从这么狭小的缝隙里长出来，它们是多么顽强啊，你应该像它们一样坚强！”
女儿定睛看着脚下的青草，擦着眼泪点点头。她们继续干活，忽然女儿说：“草长出来这么艰难，我们就留几棵吧。”周太太答应了女儿的要求，结束了她们的除草活动。留下的几棵草越长越高。有一天，周太太下班回家，她的女儿高兴地对她说：“草儿开花了！”
