我的青春印记，留在篱笆上的铁钉
青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎，人生最宝贵之时期也。青年之于社会，犹新鲜活泼细胞之在身。
——北大人箴言
谁的青春不曾犯错？因为年轻，因为冲动，我们可能曾做过很多傻事，然而，这就是青春，每个人都无可逃避。只要我们能够学会控制自己，就能够让青春只剩下美好，而将那些留在篱笆上的铁钉彻底拔掉。
于丹教授在演讲中，跟北京大学的学生们分享了一个《篱笆上的铁钉》的故事。
《篱笆上的铁钉》主要讲的是一个男孩用在篱笆墙上钉铁钉的方式，最终改掉自己坏脾气的故事。故事中的男孩脾气很坏，动不动就跟家人发脾气，有时甚至还会跟别人打架。为了让男孩改掉这个坏脾气，父亲就给了他一大袋钉子，并告诉男孩，以后每发一次脾气，就在自家的篱笆墙上钉上一颗钉子。男孩照父亲的吩咐做了。
刚开始，男孩因为没能控制住自己的脾气，导致每天都有很多钉子被钉在篱笆墙上。慢慢地，男孩发现控制脾气并不像把钉子钉在篱笆墙上那么难。这之后，被钉到墙上的钉子的数量就越来越少了。
终于有一天，男孩没有发一次脾气。他心里觉得非常开心，就将这件事告诉了父亲。但是，父亲又告诉他，在这之后要开始将原来钉上去的钉子一颗颗给拔下来。只要一整天都不发脾气，就可以拔掉一颗钉子。男孩觉得父亲说的应该是对的，他又照做了。
时间一天天过去，男孩也在自觉地克制着自己的脾气。看着墙上原来钉上去的钉子一颗颗地减少，男孩心里很开心。随着时间的推移，终于有一天钉子被全部拔掉了。当他跑去告诉父亲这个消息的时候，父亲跟他一起来到了那原先钉着钉子的篱笆墙前。“你看看这墙上的钉孔，虽然钉子已经被你拔出来了，可是这些洞却没办法恢复了，篱笆墙也已经不可能恢复到原来的样子了。”父亲对男孩这样说道，“这些钉孔就好像你发脾气时说过的过分的话，或者做过的过分的事，虽然可以用道歉去弥补，但是它还是会在别人心里留下‘钉孔’的。而这些‘钉孔’是你无论怎样做都难以恢复的。”
于丹不仅用《篱笆上的铁钉》这一故事教导了正值青春年华的年轻人，也在用这则故事教育着自己的孩子。她跟大家分享这个故事的用意，是想让听她讲座的同学能够认识到，因为过于自我而没有去多体谅别人，也会因此伤害到自己最亲最近的人。故事结束了，可是它播洒的教育才刚开始。生活中说的话或者做的事很过分，就可能伤害到自己的朋友或家人。虽然家人和朋友不会与你计较，但是别忘了，留在他们心里的痕迹就像墙上的钉孔，永远都无法抹去了。
生活中，我们是不是也会像文中提到的男孩一样，因为做一些事情留下了那些难以抹去的伤痕呢？请记住，无论你是有心的还是无心的，一定要避免做一些伤害到别人的事。如果这样做了，即使你将来有心去弥补，也未必能够弥补得了。
所以年轻人除了完成学业，更要学习怎样与人相处。人们常说社会是个大熔炉，只有学会了这一点，等到步入社会时，你才不会迷失方向。
北大成功秘诀——学会制怒
发怒对人对己都没有任何好处，无论在学习、工作还是生活中，我们都要充分认识到发怒的害处，以确保自己的身心健康。同时，尽可能通过自我调节，避免发怒。
发怒一分钟，你失去的不仅是幸福，还有健康。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅会增加诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。因此，学会制怒已经成为一门生活的艺术。下面是一些能有效控制愤怒情绪的方法：
1．有意识地控制情绪
当你意识到愤怒情绪即将爆发时，要用意念控制自己，并不断进行自我暗示：“别发火，发火易伤身。”通过积极的自我暗示与自我激励，可以把愤怒的情绪调整到可控范围之内。内心平和，便能够获得战胜怒气的精神力量。
2．切忌反应过度
发怒时，任何人都会处于暂时的失控状态，但是我们应该学会克制自己，让自己很快冷静下来。他们会做出合理的反击，绝不会反应过度，因为他们清楚，激烈的回击必然招致更大的怒气，结果会两败俱伤，实在不值得。
3．合理、适当宣泄
当心中出现怒气时，强行压制怒火绝不是好办法，这样做有损健康。正确的做法是采用适当宣泄的方式，比如在空旷的地方大喊、大哭一场、参加体育运动以消耗旺盛的精力等。这些行为都会有效释放内心的冲动。当然，找人倾诉也是宣泄心中烦闷的好办法。
4．自我按摩
怒气会使你的颈部和肩部肌肉紧张，引起头痛。自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。当然，如果条件允许，还可以去盲人按摩店放松身心，非常有助于放松，减缓怒气。
5．用冷水洗脸
冷水会降低你皮肤的温度，让你尽快冷静下来，这是快速制怒的最有效方法之一。
6．换位思考
当你发怒时，要站在对方的角度考虑问题。很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的怒气自然也就消了。
7．宽以待人
如果你有一颗宽容之心，那么人生便很少会产生愤怒情绪。当你学会宽容，可以平静地看待一切人和事时，愤怒的情绪就会离你越来越远。
下面是一首北大学子非常喜欢的《不生气歌》，希望这首歌谣能够带给每个人快乐的心情：
人生就像一场戏，今生有缘才相聚。
相识相处不容易，人人都该去珍惜。
世上万物般般有，哪能件件如我意。
为了小事发脾气，回想起来又何必。
他人气我我不气，气出病来无人替。
生气分泌有害物，促人衰老又生疾。
看病花钱又受罪，还说气病治非易。
小人量小不让人，常常气人又气己。
君子量大同天地，好事坏事包心里。
他人骂我我装聋，高声上天低入地。
我若错了真该骂，诚心改正受教育。
要是根本没那事，全当他是骂自己。
左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。
夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。
政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。
邻里亲友不要比，儿孙琐事随他去。
淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。
三国有个周公瑾，因气丧命中人计。
清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。
弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。
笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。
不气不气真不气，不气歌儿记心里。
只要你能做得到，活到百岁不足奇。
如果有一天，你发现你的人生无限长，有很多时间可以做自己想做的事情，那么你会选择什么？
·将一切无限延期，事情放着慢慢做，因为你有很多时间。
·将以后的时间填满，该做的事情继续做。
偷懒的人或许会觉得，如果时间无限多，生命无限长，那么事情放着慢慢做也是可以的。就像“等我老了，就去环游世界”、“等我工作没那么忙了，就去运动”等等，这些经常挂在嘴边的未来的计划都可以慢慢去执行了。
我们总是会等，觉得时间可以等我们。其实不是的，我们都觉得自己还有很多时间，可以一步步地实践我们对自己的承诺，殊不知，我们在等待中耗费了宝贵的生命。做人一定要活在当下。
人无志向，等于迷途的盲人
苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。
——北大人箴言
因为有了志向，人生才有了意义。
一个人如果心中没有志向，那么行走在人生道路上时，就会像迷途的盲人，看不到前方的路，生活一片黑暗。反之，如果有了坚定的志向，你的人生就能够少些迷茫。
毕业于北京大学的曲向东，受到北大文化氛围的影响，很早就奠定了自己的志向，决心从事影视产业。可是，事业的起步并没有那么容易。但在志向的指引下，他一路向前，从不迷茫。
为了实现理想，曲向东先后将电视行业的各种工种做了个遍，例如电视相关的统筹、编导、制片、摄影、记者等所有工种他几乎都做过。为了心中的理想，他绝不会放弃任何一个机会。最终，他也梦想成真，成了知名媒体人。
在《大家》这一档节目中，有一期的嘉宾是冯其庸，曲向东就是在这一次采访中认识了冯老。已经六十多岁的冯其庸在12年的时间里曾经先后七次踏上“玄奘之路”，重走了当年唐玄奘去印度取经时走过的那条充满艰险的道路。本身就热爱冒险的曲向东，为了体验玄奘精神，也决定重走“玄奘之路”。从敦煌塔尔寺遗址到白墩子，途经大墓子母阙、葫芦河和城北戈壁，这800里流沙正是玄奘当年战胜怀疑和迷惘，完成人生转变的一条路。曲向东和其他二十多人，开始了这场体验之旅。
这一次的体验之旅，既让曲向东累积了经验，也让他坚定了要将这件事继续下去的决心。在朋友的建议下，曲向东决定组织团队进行EMBA戈壁挑战赛。2006年，他策划发起了中印友好年大型文化考察活动“玄奘之路”，带领着由文化学者、经济学家、企业家和媒体人士组成的交流考察团，驾车沿着1400年前玄奘西行取经的路线，克服重重困难，穿越动荡不安的中亚地区，成功抵达印度，全程12000千米。考察团受到了胡锦涛主席的亲切接见，并被胡锦涛主席誉为一次“中印民间和平交往的盛举”。
曲向东用自己的实际行动，践行着理想，并最终实现了自己的人生目标。他参与创办主持了著名经济访谈节目《对话》，从2003年至今一直担任社会文化访谈节目《大家》的主持人，零距离采访数百位中国大师级人物，涵盖了科学界、文化界、艺术界、经济界等领域。
如果你也想让生活充满意义，就树立一个远大的理想吧，然后便开始为之不断努力。
北大成功秘诀——如何培养志向
远大的志向就好比灯塔，在黑暗中引领船只前行。所谓立志要趁早，就是说趁年轻就该确立志向，这样才会给人生带来动力。下面来看看北大人的志向起航课吧：
1．始终保持理想与信念
没有信念的人生毫无意义，没有理想的人缺少前进的动力。如果你去问任何一位北大人，他们都能够清晰地说出自己的志向。他们都有具体的目标，要在有限的时间里尽可能地实现人生理想。
2．始终以具体目标激励自己
远大的志向会显得过于缥缈，因此北大人习惯于树立具体可行的目标。每当完成一个目标之后，他们都会感到兴奋，越来越有动力，有助于完成更大的目标。
3．切忌好高骛远
一说到树立志向，很多人都会想到一些伟大的事情。殊不知，每个人的能力有大小，很多所谓的志向听起来更像是不可能完成的任务。这样，不但浪费了时间，还会给自己造成打击。因此，不要好高骛远，务实一点才是对策。
有一天，北大教授和几个学生在食堂吃饭。教授和学生们聊得很开心，便问了他们一个问题：如果在你家附近有一家餐厅，东西不大好吃，环境也有点糟糕，可是它离你家很近，而如果你要到别的餐馆吃饭，就得坐车、走路，在路上来回得花上一个小时才能吃上一顿饭。在这样的情况下，你会选择在这家东西不好吃、环境又脏的餐馆吃饭，还是坐车到别家餐馆吃饭呢？
有的学生听完问题后，坚决表示，宁可来回花一个小时坐车到外面吃饭，都不去这家餐馆吃饭。而有两个学生则觉得，时间很宝贵，好不好吃都是随便一顿，不必过于执着。
教授听到学生们的回答，笑着说：“其实大家都有理，有时候我们想东西和做事情就是这样，不能过于执着，因为一旦过于执着，你会发现很多事情都做不好。做人做事，要懂得在现有的环境中追求更好的，不要把时间花在抱怨上。”
上帝给你关上一扇门的同时也会打开一扇窗
人生的漫漫长路，蜿蜒曲折，看似遥遥无期。我们如沙漠中的行人，寻找着生命的绿洲。但这绿洲如虚无缥缈的海市蜃楼，你咫尺，它消逝。在沙漠中，会迷失，会煎熬，但只要执着地坚持下去，就能找到那甜美的甘泉。
——北大人箴言
人生无绝路，尤其是年轻人，青春就是最大的资本，所以即便是遭遇挫折、陷入绝境的时候，也不要轻易放弃，因为肯定还有机会。上帝为你关上一扇门，一定会给你打开一扇窗。
漫漫人生路，我们需要做出无数次的选择，这些选择有时候是主动的，但有时候却是被动的。但无论什么时候，我们都要坚信，上天不会给你一条绝路。桑兰对此肯定深有感触。
1998年的时候，年仅17岁、前途一片光明的桑兰去纽约参加体操比赛，但她却在赛前的一次训练中不幸发生意外，造成脊髓严重挫伤，从此失去了再次站立起来的机会。不但体操生涯被迫结束，就连日常生活也遇到了重大难题，她的人生发生了翻天覆地的转变。桑兰没有被这样的变故击溃。经过治疗她逐渐开始恢复，虽然以后的人生都只能与轮椅为伴，但她已经从绝境中站了起来。虽然她再也无法参加体操比赛了，但是她对体育的热情并没有丝毫减退。桑兰决定重新面对人生。2002年，桑兰被北京大学新闻与传播学院录取，正式成为了广播电视专业的学生。她要凭借自己的努力，重新赢得生活。这一年，桑兰加盟了星空卫视，主持一档体育类节目《桑兰2008》。
而进入北大的桑兰也依然保持着她之前当运动员时的昂扬斗志。选择了再次出发后，她除了坚持康复训练，也不忘兼顾好自己的学业。经过几年的努力，桑兰顺利从北京大学毕业。而在完成学业之后，桑兰选择了继续为奥运服务，她用另一种方式投入到了自己深爱的体育事业中。
