年老是不可避免的自然规律，可是仍有一些百岁老年人精力充沛地活着，向人们展现生命的强健和活力。养生学家，曾经对他们调查过，为什么他们比其他人更长寿、更健康、更活跃？得出的结果是，兴趣是他们的长寿武器，是他们健康长寿的秘密所在。
俗话说：兴趣就是老师，是生活中方方面面的老师。当一个已过半百的老人，对周围的一切毫无兴趣而言，甚至连自己的爱好都无动于衷，那他的内心充满着失落，日积月累，就会产生“心病”，身心受到影响，健康与他无缘。
◎兴趣是老年人的无形财富
大多数老年人都曾生活在艰苦的时代里，他们没有时间，甚至没有钱去完成自己的“兴趣爱好”。有一种这样的说法：年轻时“有闲无钱”，中年时“有钱无闲”，只有到了老年才“有钱有闲”。人老了，才开始享受人生。
作为老人，孤零零的一个人在家等候儿女们的到来，心情不是幸福，而是孤独和寂寞，他们被时代磨去了他们的人生爱好。现在人老珠黄，再重新捡起少年的兴趣和爱好，未晚矣。一位专门研究老人学的专家说，兴趣是老年人健康的无形财富。
有了兴趣，老人们可以远离孤独，可以对生活有了新的看法。在自己的兴趣世界里，寻找快乐，寻找生活的真谛，对自己的未来生活充满了热情，不再抱怨自己的无用，心情豁然开朗，这样有益他们身心健康长寿。
有了兴趣，老人们不再担心儿女们没在身边陪伴，又有了年轻时的玩志。他们可以和自己的同龄人谈天说地，可以参加一些如下棋、玩牌等娱乐节目，丰富自己的晚年生活，开阔视野。
有了兴趣，老人们可以去完成青年时未完成的心愿，可以不用担心退休后无聊的生活。他们可以去上老年大学，或者在公园里多转转，培养一些兴趣爱好，多交一些老年朋友，以“打发”退休后的时间。
老年人，在自己的兴趣中，寻找快乐，寻找健康，寻找新的生活。
◎新兴趣：老年人生活的必需品
医学专家认为，人到老年以后，发展和培养一种新兴趣，可以增加老人的心理弹性，调适各种心理障碍，驱除各种寂寞和惆怅。这对于过去没有爱好的老年人来说，就显得更加重要。
（1）音乐走进老年人的生活。
多数人认为，音乐是年轻人的爱好，老年人的最爱是戏曲。这种说法不是完全正确的，戏曲只是老人们爱好兴趣中的一个。目前，社会上越来越多的老人开始接受新事物、新观念，音乐已经走进他们的生活。调查证实音乐能使人益寿延年，因为世界上许多音乐家和指挥家的寿命都比普通人要长。
老年人在欣赏或学唱自己年轻时喜爱的曲子时，不仅可以减缓记忆力的衰退，保持老年人年轻的心，还可以唤回失去的记忆。音乐疗法一直以来被认为是治疗老人心病的最好药方。
养生专家说，老年人茶余饭后听听音乐，哼上几句戏曲小调，学唱一两支歌曲，除了能陶冶情操以外，还可通过心理作用来影响身心功能，促进新陈代谢，协调人体各器官的正常活动。轻松悦耳的音乐可转移人们的病态信念和各种不正常、消极的情绪状态，增进自我价值的认识和治疗信心。
（2）制作盆景，新时代的品位
盆景的制作，是新时代人们新的一种追求和品位，也是一种高雅的兴趣活动，是老人们闲暇无聊、消磨时间的最好方法。盆景，就是把大自然的景色缩现于咫尺盆景之中，源于自然，高于自然，别有一番情趣。老人们还可以在没事的时候，养上几条金鱼，一边欣赏大自然的美，一边观看鱼儿嬉戏追逐，这样可使老人的心情愉悦。
（3）太极拳，老人的长寿秘诀
俗话说“生命在于运动”，老年人常运动锻炼，是养生保健不可缺少的一环。而太极拳已经成为一种时尚，成为老年人的运动必选课。
太极拳是一项柔和、缓慢、轻灵的拳术，经过实践证明，练习太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。由于太极拳木身所具有的特点，它特别适合老年人锻炼。如何增强老年人的体质，减少疾病，已经成为社会关注的问题。因此，选择适当的运动方式变得非常重要，而太极拳又是一项最适合老年人锻炼的运动方式。
太极拳运动对情绪亦有较好的调节作用，可使老年人的自信心增强，睡眠改善，对情绪抑郁者、慢性疲劳综合征患者的心理调节作用显著。坚持太极拳的锻炼，能够使神经系统中枢主导部分作用加强，通过其促进代谢和内分泌功能，使老年人免疫力增强，起到防病和抗病的积极效应。
（4）收藏爱好，老人“求知”的兴趣
现在社会上，越来越多的老人开始对一些古董、门票、邮票等，有了收藏的爱好。这种爱好不仅能积累知识，还能开阔人的眼界，更加热爱生活，珍惜人生。他们感兴趣了，对上面的各种知识都要研究，慢慢地，便可称得上是一个知识渊博的老人了。
（5）抖空竹，老年人健体的娱乐
在各城市休闲绿化带里，处处可看到许多老人在抖空竹。据说，抖空竹是全身的有氧运动，经常练习，对身体主要有以下三方面的好处：全身运动，促进协调能力；精神集中，提高视力；动作舒展，促进血液循环。
（6）抚琴，老人“雅致”的兴趣
学会拉二胡或弹琴的老人，他们可以抒发个人的情感，增强意志，还可作为一种情绪转移的方法，来解除老年人心中可能存在的郁闷和烦恼。
（7）养鸟
老年人养鸟，对顺气养性和防治心脑血管疾病有良好作用。手提肩搭鸟笼，投身大自然，不但锻炼了身体，而且心宁气和，精神愉快。因为养鸟还需学习鸟儿的培育、饲料的配制、鸟病的防治等常识，这就使大脑用而不废。
