口腔卫生很重要
孕妈妈如果有口腔疾病，不仅容易引发并发症，而且还会影响胎儿发育。为了孕妈妈和胎儿的健康，请孕妈妈注意口腔护理。怀孕会引起生理上的一连串的变化，内分泌及饮食习惯的改变使孕妈妈容易患有许多口腔及牙龈的病变。在怀孕1～3月期间，因胎儿发育易受药物影响而导致畸形儿，这段时间尽量不要使用药物。一般的口腔手术，手术前后都需服用治疗药剂，如果需要手术治疗的，一旦刺激口腔或手术时间过长，会导致孕妈妈流产。
做好口腔检查
本月除了要做血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查、超声检查外，孕妈妈最好还要进行口腔检查。当孕妈妈发生口腔疾病时，不仅容易引起并发症，还会影响胎儿的正常发育。为了母婴的健康，孕妈妈要定期进行口腔检查。
保持口腔卫生
序号 活动事项
1 早晚必须各刷一次牙。餐后及时用漱口水漱口。可根据自己的情况来选择牙膏，如果有龋齿，宜选用含氟或含锶的牙膏；齿龈出血、水肿者，宜选用会消炎止血的药物牙膏；若是由于吃酸性零食过多而引起牙齿过敏，可以嚼含川椒粒，或选用脱敏牙膏
2 孕期经常去口腔科进行检查，彻底洗牙。如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎，应及早进行治疗
3 如果患有口腔炎、口角炎，应及时补充维生素B2；牙龈出血，多吃富含维生素C的食物
4 当需要拔牙时，时间一定选择在怀孕3个月以后、7个月以前的时间进行。因为在怀孕的前3个月拔牙，容易诱发流产或加重孕吐；而在怀孕7个月后，身体笨重，不便与医生配合，而且有引发早产的可能。不是治疗上必须，一定不要拍牙齿X光片。拍X光片时，应在腹部围上“铅橡皮围裙”，以防放射线危害孕妈妈和胎儿
5 平时可做上下叩齿动作，这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶起到杀菌、洁齿的作用
孕中期生活指导（孕4～7月）
孕中期产检详解
13～16周：第二次产检 从第二次产检开始，孕妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看胎儿的胎心音等。如果孕妈妈年龄超过35周岁，建议在18周后抽血做唐氏症筛检（16～18周最佳）。胎儿颈部透明带大于3.0毫米，抽血结果概率大于1/270时，有唐氏症儿的可能性，应及时安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的时间，原则上是以16～20周开始进行为宜，主要取决于胎儿的染色体异常与否
17～20周：第三次产检 孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围，看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。孕妈妈在孕16周时，已可看出胎儿性别，但在孕20周时，准确率更高。至于最令孕妈妈期待的首次胎动，在18～20周出现
21～24周：第四次产检 大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，是在孕期第24周做的。医生会抽取孕妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，以免药物治疗影响胎儿。如果胆汁酸升高，就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后甚至要提前终止妊娠。孕中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁及钙质的食物，补铁、补钙
25～28周：第五次产检 此阶段最重要是为孕妈妈抽血复查梅毒、艾滋病、乙型肝炎有关抗原、抗体。目的是要再次确认孕妈妈早孕时所做的反应，要检视孕妈妈本身是否带有或已感染乙型肝炎。此外，血糖、胆汁酸的复查也很必要
孕中期可以计划去旅游
度过前3个月的紧张期后，孕妈妈的不适症已逐渐消失，准爸爸可以松一口气了。在孕妈妈身体沉重之前，不妨带着孕妈妈进行一次快乐出游吧。但切记不要忘了孕妈妈的身体状况，比较劳累的日程计划还是应尽量避免，逗留期为2～3天的旅行较为理想，整个旅程要以放松身心为目的。
按摩缓解妊娠纹
对付妊娠纹，可以使用含维生素E的橄榄油进行皮肤按摩，增加皮下弹力纤维的弹性。
缓解疲劳
这时由于腹部迅速增大，孕妈妈会很容易感到疲劳，同时，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等不适症状也可能困扰着孕妈妈。充分休息、不时变换身体姿势、舒缓的伸展运动、热水浴和按摩，都能缓解不适。
确保手脚暖和
怀孕中期，胎儿成长所需的养分和氧气会越来越多，而且孕妈妈心脏所要承受的负担也会达到最大值，这种状态将一直持续到分娩结束。为了减小心脏负担、降低血压及舒张手脚的静脉和动脉，怀孕期间孕妈妈的手脚应一直保持温暖。
可以开始准备孕妇装
随着腹部的增大，逐渐表现出典型的孕妈妈体型。如果在怀孕期间不想失去美貌，就要学会特殊的自我护理方法，选择适合自己体型，满足自我审美的孕妇装，既舒适又不失个性。
长裤
选择可调整腰围的长裤，这样可以从孕中期一直穿到宝宝出生。另外，也有一种孕妇裤，小腹处是一种特殊的弹性设计，其他部位仅比一般的裤子略微宽松一些。穿起来不会显得很臃肿。上班族的孕妈妈可以选择这个款型。
背带裤
背带裤几乎成了孕妈妈的标志性服饰。它主要以条绒面料和牛仔面料为主。条绒面料质地柔软，穿着舒适。与长裤相比，与背带裤搭配的上衣不必过于讲究，只要穿起来比较宽松舒适就可以了。不过，背带裤也有一些缺点，就是穿脱起来比较麻烦。尤其是到了孕晚期，孕妈妈一般都会出现尿频等现象，这时候不妨为自己选择一款长裤。
上衣
用弹性好，不刺激肌肤的材料制作成的衣服，在产前产后都适用。
连衣裙
连衣裙穿着方便，也便于打理。下身配上合身的西服裤子，腰部配上一些装饰，可以把日益突出的腹部隐藏起来。
告别孕期抑郁症
容易被忽视的孕期抑郁症
对大多数女性来说，怀孕期间是一生中感觉最幸福的时期之一，但是幸福之中也有不和谐之音。近10%的女性，在孕期会发生程度不同的抑郁。
其实，孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍，但往往容易被忽视。这种抑郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。而且人们都坚信，怀孕对女性来说是一种幸福。所以，甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妈妈的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。
如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当大的危险性，很容易增加产后抑郁症的概率，使孕妈妈照料自己和胎儿的能力受到影响，并给孕妈妈和胎儿带来不良后果。
这些孕妈妈当心孕期抑郁症
1 高龄产妇
2 怀孕经历比较曲折的孕妈妈
3 有过流产经历的孕妈妈
4 生活中出现重大变动的孕妈妈
远离孕期抑郁症的方法
1.尽量使自己放松。宝宝出生前就把一切事情都打理完是不可能的。也许孕妈妈会觉得抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前结束手头上的工作都是重中之重，其实最重要就是善待自己。宝宝出生后，孕妈妈可能没有时间，也没有精力来照顾孕妈妈自己了。所以，当孕妈妈怀孕的时候，应该试着看看小说；在床上吃可口早餐；去树林里散散步；尽量多做一些心情愉悦的事情。孕育一个健康可爱宝宝的首要前提就是先照顾好自己。
2.暂时离开令孕妈妈郁闷的环境。消除烦恼的最直接办法就是暂时离开令孕妈妈感到郁闷的环境。也可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，来调节情绪。
3.释放不良情绪。如果孕妈妈感觉到郁闷的情绪久久不能散去，应该及时与准爸爸、朋友倾诉，或者是咨询医生。明确地告诉他们此时的感觉或受到了什么样的困扰。当孕妈妈处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明白孕妈妈的一切感受时，他们才能给予孕妈妈真正需要的安慰和帮助。
如何睡个好觉
在孕期有时虽然感觉很累，甚至筋疲力尽，但却会失眠，不能安然入睡，这时孕妈妈一定不能因此而焦虑不安，那只会使症状加重。不能在没有医生指导的情况下自行服用任何安眠药物。
孕期失眠怎么办？整个妊娠期间，孕妈妈都有失眠的可能。胎动、尿频、日益膨隆的腹部等因素，使孕妈妈在床上感到不舒服，导致失眠。有些孕妈妈还会围绕着分娩或胎儿做噩梦。
可以在睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，都会对睡眠有帮助。
妊娠期孕妈妈睡眠时间要比平时长1小时左右，最低也不要少于8小时。因为睡眠不足会引起疲劳过度，特别是还在工作的孕妈妈，准爸爸和家里其他人应该协助，或者另外想办法，无论如何，要确保孕妈妈的睡眠时间。
发生入睡困难的情况，可以试用以下方法：
换一张较大的床
妊娠后换一张较大的床，使孕妈妈保持舒适的体位。
选择舒适的床上用品
床铺：孕妈妈适宜睡木板床，但要铺上较厚的棉絮，避免因床板过硬，缺乏对身体的缓冲力，从而转侧过频，多梦易醒。
枕头：以9厘米（平肩）高为宜。枕头过高会迫使颈部前屈而压迫颈动脉。颈动脉是大脑供血的通路，受阻时会使大脑血流量降低而引起脑缺氧。
棉被：理想的被褥是全棉布包裹棉絮，不宜使用化纤混纺织物作被套及床单。化纤布容易刺激皮肤，引起搔痒。
孕妈妈的睡姿
为了保证睡眠的质量，还应该注意睡眠的姿势。怀孕早期，一般仰卧的姿势比较舒服，还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。
到了怀孕中期，孕妈妈的肚子越来越大，这时仰卧就不舒服了，腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动脉、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢水肿。而左侧卧位可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妈妈心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。
在孕晚期的时候，一些孕妈妈因肚子突在前面，会有腰酸等不适，睡觉时可在腰下垫上个小枕头，那样会更舒服些。
当白天活动较多，下肢感到疲劳时，或妊娠晚期，腿或脚发生水肿时，可把小枕头或沙发靠垫放在腿下，把腿垫高。这样既可以减轻疲劳感，有助于下肢水肿消退，又对尽快入睡有帮助。
除此以外，悠闲自得的散步，也是一种很好的休息形式。如坚持晚饭后到就近的公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妈妈良好精神状态的妙方，对孕妈妈和胎儿的身心健康均有收益。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失。
孕中期的性生活
正确的体位
前侧位：腿交错着互相抱着。不进行腹部的压迫，结合较浅，可保证孕妈妈腹部安全。
侧卧位：侧卧着，从后面抱住的体位。孕妈妈的身体伸展着，不用担心出现压迫腹部的情况发生。
前坐位：相对坐着的体位。可以依据情况调节深浅程度，是对于孕妈妈来说更舒适的一种体位。
错误的体位
后背位：后背位结合较深，也容易对腹部产生压迫，要避免这种体位。
骑乘位：孕妈妈在上面的体位，结合较深，会对子宫口产生刺激，要避免这种体位。
屈曲位：腿放在准爸爸肩上的体位，对腹部产生压迫，要避免这种体位。
精心保养皮肤和头发
在怀孕期间，由于激素的影响，孕妈妈的皮肤会变得很粗糙，容易出现粉刺和斑痕。分娩后，这些皮肤的问题大部分会自然消失，但是皮肤粗糙、褐色斑、雀斑和痒痛等症状，即使在产后也不会消失，甚至还会留下很多的后遗症。
怀孕时要经常清洗面部，并且要适当补充水分。怀孕时色素容易沉积。所以，皮肤不要直接暴露在阳光的照射下，外出时要涂上孕妈妈专用防晒霜，以避免受到紫外线伤害。
怀孕后，头发会变得又厚又多。平时应该经常使用一些润发乳来防止头发变粗糙。在肚子进一步变大前修剪好适合分娩的发型。
胸部保养方案
随时更换不同尺寸的内衣
从怀孕到分娩，乳房比原先罩杯增加约2倍，孕妈妈应根据自身乳房的变化情况随时更换不同尺寸的内衣，不能为了省事而一个尺码用到底。尺码太小，过紧的内衣会影响乳腺的增生和发育，还会与皮肤摩擦而使纤维织物进入乳管，造成产后无奶或少奶。但是如果一开始就选一个超过乳房实际尺码的宽松内衣，也是不明智的。这是因为怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。在穿戴时，尺寸合适的胸罩既没有对乳房造成压迫感，也不会感到大而无当。
乳房按摩
从妊娠中期开始，乳腺开始发达起来，乳房明显变得丰满。持续按摩乳房有利于乳房的血液循环，使分娩后排乳通畅。因此，孕妈妈最好从20周开始对乳房进行按摩。每天有规律地按摩一次，也可以在洗澡或睡觉前进行2～3分钟的按摩。动作要有节奏，乳房的上下左右都要照顾到。按摩的力度以不感觉疼痛为宜，一旦在按摩时感到腹部抽搐，应立即停止。按摩方法如下：
1.首先清洁乳头。用拇指、示指、中指向里按压。
2.用手指按住、扭动乳头。怀孕34周左右开始按摩。
3.将乳头向外拉。
4.用3个手指抓住，扭转乳头。
减轻腰痛的方法
孕中期，腰酸背痛的感觉让孕妈妈很烦恼。其实，防止腰痛的方法很简单，只需平时生活中多细心，注意技巧，腰痛就会远离孕妈妈。
挺起腰椎向前走
走路时应双眼平视前方，挺直脊柱，把身体重心放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。上楼梯时，为保持脊柱依然挺直，上半身应向前倾斜一些，眼睛看上面的第三至第四节台阶。如果觉得很难照做，可以先在家中进行一些矫正姿势的训练。如：重心放在脚后跟的练习，每走一步，脚跟都最先着地，保持脚趾稍稍离开地面，如此前行。一定要走得慢一点，以防摔倒。
背挺直的练习，可以通过背靠一面墙壁站立，找到背挺直的感觉。抬头挺胸，收腹收下巴，脚跟不要离开地面，按此姿势站立15秒，休息片刻再重复进行。
坐姿睡姿需调整
有时躺着或坐着休息片刻能缓解腰痛。但是如果采用的睡姿或坐姿不当，不仅无法迅速缓解疼痛，反而将加重疼痛的程度。
躺下时，若为侧卧位，需把双腿一前一后弯屈起来。若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯屈，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。已发生腰痛的孕妈妈，可采取平躺、双腿弯屈的睡姿，小腿下垫3～4个枕头，这样能使腰部得到最大程度的放松。
起床时，最好不要由平躺位直接抬起上身，而应该先侧身，用手帮助支起上身。
坐着时整个臀部放在座位的中心，不要只把一半臀部放在座位边上。坐下后，轻轻扭动腰部，将身体的重心从脊柱调整到臀部。另外，桌子和椅子的高度应该匹配，当你挺直背时，桌子应位于肚脐以上、乳房以下。
要特别注意控制体重
进入孕中期，孕妈妈的体重应该每个月增加2千克左右。孕妈妈体重的过分增加，会导致难产、胎儿发育停止、妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征等。所以，要特别注意控制体重。孕妈妈在此时期食欲会变得很旺盛，体重很容易超重，所以，这时应该给孕妈妈确定分娩前的目标体重，并每天做记录。如果一周内的体重增加超过0.5千克，就应该注意均衡地摄取所需的营养，减少碳水化合物的摄取量。
预防静脉曲张
孕妈妈的下肢和外阴部静脉曲张是常见现象。静脉曲张往往随着怀孕月份的增加而逐渐加重，这是因为怀孕时子宫和卵巢的血容量增加，以致下肢静脉回流受阻；增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流。此外，如果孕妈妈久坐久站，势必加重阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。预防静脉曲张最好的方法就是要休息好，避免久坐久站，也不要负重。
尽量避免穿紧身衣、高跟鞋或盘腿而坐。平常休息时，要保持侧卧或者把腿放在椅子上或靠垫上。如果已经出现静脉曲张，最好穿上孕妈妈专用减压弹力袜，来促进血液循环，而且要经常由下向上按摩静脉曲张的部位。
预防静脉曲张的方法
静脉不正常拉伸，会导致小腿或大腿疼痛。把脚放在椅子上面或离地面有些高度会感到舒服一些。
减轻腿部疼痛方法
尽量不要碰因静脉曲张而引起疼痛的部位，可以用手由下向上按摩腿部。
缓解小腿痉挛的方法
只要平时充分按摩，就能减少小腿和大腿的痉挛症状。出现痉挛时，可以用前后拉动大脚趾的办法进行缓解。
如何预防水肿
怀孕期，手腕、脚踝、手臂、腿等部位的肿胀现象叫做水肿。夜晚或天气热时会出现严重的水肿。为了预防水肿，孕妈妈最好穿宽松的衣服和鞋子，暂时不要戴阻碍血液循环的戒指等首饰。可以尝试以下的方法来预防水肿。
1.休息时垫高腿部。
2.不要穿紧身的衣服。
3.尽量避免长时间站立或坐着不动。
4.多喝水，充分排出体内的沉积物。
5.穿平底鞋或舒适的鞋子。
6.不要穿紧身裤、长筒袜或者超过小腿的袜子。
7.外出时，要穿孕妈妈专用的高弹力长袜。
8.维持规律的运动。
注意前置胎盘的影响
前置胎盘是指胎盘部分或全部附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口上。根据胎盘遮盖宫颈内口面积的大小，可分为完全性前置、部分性前置及低置胎盘。
它的表现为妊娠晚期或分娩开始时无诱因、无疼痛的阴道出血。完全性前置胎盘出血时间早，出血量多且反复发生；部分前置及低置胎盘者出血晚些、少些。由于胎盘位置在子宫下段，易发生胎位不正或胎头高浮，进而增加了难产率。
如果程度轻微，出血止住了，胎儿便能平安产出。遇到这种情况，一定要安静地配合医生，积极治疗。如果出血过多，就要考虑尽快终止妊娠，采用剖宫产分娩。
注意胎动情况
孕妈妈常数胎动，可知胎儿安危。如果在妊娠5～6个月还没有胎动，就应该及时到医院做详细检查。如果感觉胎动减少，则是胎儿危险的信号，表示胎儿在子宫内缺氧，准确率可达80%。胎动消失则情况更为严重，往往预示胎儿在短期内有死亡的可能，应引起高度警惕，并及时去医院检查处理。一般认为，正常的胎动次数是每12小时在10次以上。
孕妈妈自己数胎动的方法：胎儿在一天中有两个时间段活动最为频繁，第一个时间段是上午7点～9点，另一个时间段是在晚上11点到第二天凌晨1点，其他时间胎儿活动相对较少，尤其是早晨。因此，孕妈妈可以采取早、中、晚各测胎动1小时的办法，假如做不到每天测3次，至少也要测1次，每次测定胎动应在3次以上。时间可以选在晚上临睡前。静卧，取侧卧位或半卧位，双手轻轻地放在腹壁上，这时手部就能感觉出胎动来。由于我国目前医疗技术水平所决定，一般自测胎动记数于28周以后开始。
胎动的强弱也各不相同。最初孕妈妈感到在肚脐下边一带肠道转动，好像腹泻的感觉，可能就是胎动的前兆。初次怀孕的孕妈妈往往不知道这就是胎动。最初的胎动不是很活跃，不是每天都能感觉到。但是，随着怀孕周数的增加，在一天里能感觉到数次胎动，觉得好像是胎儿在肚子里伸胳膊、伸腿。
胎动也是了解胎儿发育状况的一个标准，因此要记录首次胎动的日期，在做产前检查时，应告诉医生。
坚持做胎动记录
此时胎儿活动已经比较明显，从这时开始应该每天做胎动记录，监测胎动情况。
早产的征兆
如果发现阴道分泌物像黏液一样，颜色是粉红色或有血迹；子宫每小时的收缩多于4次，这些都是早产的征兆，应该立即去看医生。
要预防早产
目前尚未发现完全预防早产的方法，但是孕妈妈过于疲劳时容易导致早产，所以要避免身体过于疲劳。
怀孕中参加剧烈运动容易引起子宫收缩并导致早产。如果身体状况不佳，即使获得医生同意而可以运动的孕妈妈也应该多休息。不过散步或做孕妈妈体操等简单的运动，既可以改善心情，又能增加体力，可以经常做。
为预防妊娠高血压综合征，尽量少吃特别咸的食物。为了孕妈妈和胎儿的健康，要均衡地摄取充足的营养。要尽量避开压迫腹部的行为，也不要提重物。经常清洁外阴部，以免阴道感染。
孕晚期生活指导（孕8～10月）
孕晚期产检详解
29～32周：第六次产检 子痫前症发生在孕期28周以后。所以，孕妈妈在怀孕后期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。如果测量结果发现孕妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况，孕妈妈需多加留意，以免有子痫前症的危险。另外，心电图、肝胆超声波的检查也是必要的。还要根据孕妈妈情况复查血糖、胆汁酸
33～35周：第七次产检 到了孕34周，建议孕妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿的体重及发育状况，并预估胎儿至足月分娩时的重量。一旦发现胎儿体重不足，孕妈妈就应多补充一些营养物质
36周：第八次产检 为分娩事宜做准备从这时开始，孕妈妈愈来愈接近分娩日期，此时所做的产检，以每周检查一次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的孕妈妈，可开始准备一些入院用的东西，以免分娩当天太过匆忙，变得手忙脚乱
37周：第九次检查 随着胎儿的长大，胎动愈来愈明显，孕妈妈应随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿早产。腹部发硬、尿频严重、胎动有所减少、阴道血性的分泌物等症状，都是临近分娩的征兆，孕妈妈要时刻做好准备。破水时，要马上平卧，急送医院
38～42周：第十次产检 从38周开始考虑催生，胎位开始固定，胎头已经下来卡在骨盆腔内，此时孕妈妈应做好随时分娩的心理准备。在分娩前，仍应坚持每周检查1次，让医生进行胎心监护、超声波检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，孕妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险
购买婴儿用品，布置儿童房
一般情况下，怀孕7～8个月就要开始准备婴儿用品。因为腹部还没有进一步增大。所以，尽量提前购买好所需要的婴儿用品。不过，科学的方法应是先仔细确定好宝宝所需的用品目录，然后再拿着目录去商场选购。因为盲目地购物很容易造成不必要的支出。购买婴儿用品时，以宝宝最需要的用品为主，其他用品可以在抚育宝宝的过程中慢慢添置。另外，制定分娩用品目录时，最好咨询周围有过育儿经验的人，先听听他们的意见。
确定产后护理人员
越接近分娩，越需要做很多准备工作，其中一件就是必须先确定专门负责产后护理的人选。
一般来说，从娘家、婆家、亲戚中挑选一位具有产后护理经验的人，拜托其进行产后护理的情况比较普遍。近几年，利用月子中心或请产后护理员上门服务的情况也越来越多了。
禁止性生活
在怀孕晚期，为预防胎盘早破、感染和早产，性生活是被严格禁止的。
要留意体重的突然增加
怀孕后期，容易产生饱足感，而且容易出现水肿。所以孕妈妈往往不能有效地控制体重。孕期体重的过分增加会引发妊娠高血压综合征。即使产后水肿消失，体重过重仍有可能给妈妈带来产后体型较难恢复等多方面问题。为了防止体重的突然增加，进食要细嚼慢咽，而且最好在8点之前吃晚餐。
要减少心理压力
孕妈妈常常担心胎儿的健康；总是在怀疑自己的怀孕症状有没有问题；看到相关的医学介绍，就会莫名的紧张和害怕；夜晚睡觉时常常有失眠多梦的症状。这些症状的产生，主要是因为孕妈妈心理压力过大，还有少部分孕妈妈会出现较严重的产前抑郁症。当孕妈妈压力过大和情绪不稳定时，家人的关爱就显得格外重要。只要家人多付出一些关心和帮助，就可使孕妈妈心情好转。
谨慎妊娠高血压综合征
肥胖或贫血的孕妈妈
妊娠前就很胖或妊娠后体重急剧增加的孕妈妈，患妊娠高血压综合征的概率是正常孕妈妈的3.5倍以上。身体肥胖会加重心脏和肾脏的负担，易导致血压升高。尤其是患有糖尿病的孕妈妈，其患上妊娠高血压疾病的概率是健康孕妈妈的4倍以上。另外，在出现贫血症状的情况下，由于孕妈妈血液中的红细胞数量减少，向体内输送氧气的功能就会减弱，导致身体各器官出现异常。
高龄孕妈妈
35岁以后才第一次受孕的孕妈妈，随着血管的老化，很容易患上高血压或心脏病。
怀双胞胎的孕妈妈
怀有双胞胎的孕妈妈，各种身体不适会接踵而至。腹部变大，加重对血管的压迫，在这种状况下，孕妈妈患上妊娠高血压综合征的危险性就会增加。
远离家务
怀孕后期不要过度劳累，要充分地休息，保持适当的运动。繁重的家务会导致早产。所以，要特别小心。在保持充分休息的同时，保持规律的生活节奏，这在怀孕后期非常重要。
减少产前运动
这个时候子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐地变短，孕妈妈负担也在加重，如出现水肿、静脉曲张、心慌、胸闷等现象。此时，应减少运动量，以休息和散步为主。这段时间可以经常散散步，或者做一些适合于自然分娩的辅助体操。
不要长途旅行
这个时期，为了胎儿和孕妈妈的安全着想，最好不要进行长途旅行。上下班尽量不挤公共汽车，不骑自行车，短途以步行最为安全。
准爸爸帮助按摩
进入怀孕晚期，准爸爸的作用变得特别重要。为了安抚神经敏感的孕妈妈，准爸爸必须更加细心的关怀，还要随时按摩孕妈妈的身体和腿部，舒缓情绪，分担压力，这也是准爸爸的责任。如果准爸爸对孕妈妈体贴关心，主动做这些事情，那当然很好。即使事实并非如此，妻子也大可主动要求丈夫为自己按摩，而不应该独自默默地承受痛苦。
临产前的检查
阴道检查
阴道检查是分娩前必须做的一项产前检查。阴道检查之所以重要，是因为只有通过阴道检查，医生才能够知道孕妈妈是否接近临产、胎位是否正常、有无难产的可能、骨盆是否足够宽大，有没有脐带脱垂、胎膜早破的情况等。总而言之，进行阴道检查是保证母婴平安的最重要，也是最简单的手段。
在无异常发生的情况下，医生通常会在消毒外阴后，用窥器打开阴道，直接观察宫颈的变化，然后用示指和中指轻轻放入阴道内，感受宫颈的长度和柔软度，借以判断孕妈妈是否已经临产。在整个检查过程中，医生会用“开了几指”作为对产程进展的最为直观的描述，开一指是刚刚临产不久的状态，开十指就要直接上产床准备分娩了。
血压诊察
要经常诊察血压的状态，确认是否出现血压的突然变化。
尿液诊察
可以诊断感染情况，同时能掌握高血压徽兆的蛋白质指数和糖尿病徽兆的糖分指数。
多普勒检查
通过对胎儿的心跳强度、频率、位置的监测，能诊断出胎儿的健康状况。
分娩前的心理准备
分娩是胎儿离开母体的过程，产道被撑开而让胎儿通过，所以痛是不可避免的。分娩时，孕妈妈的子宫要强力收缩，并运用自己腹肌的力量，推动胎儿从子宫内滑出。孕妈妈在分娩中不仅要付出巨大的体力，而且还需忍受极大的痛苦。这不仅需要有良好的身体素质，还需要有良好的心理素质。
如果孕妈妈对分娩感到紧张，可以在家人的陪同下到准备分娩的医院熟悉环境。在出现临产信号时，可以在家人协助下把入院所需的东西准备好，以免临产时手忙脚乱。平时休息时，做些清闲的事，慢慢地做松弛训练，听听柔和的音乐，看看书或杂志，或者为宝宝准备些东西。在如此平和的心态下，静静等待宝宝的降临。事实证明，有心理准备的孕妈妈，比没有心理准备的孕妈妈生宝宝要顺利得多。
分娩前的物质准备
证件
记录有关孕妈妈本人平时身体健康情况的原始病例册、孕期保健手册、献血证。医保及出生证明：医保证、生育服务证、住院证、妊娠登记表等。
孕妈妈服装
准备一些孕妈妈平时在家喜欢穿的、用的，可以改善孕妈妈的心情。肥大易于脱睡的睡衣（开襟的，便于喂奶）、棉袜两双、防滑拖鞋1双、内裤3条以上、大号乳罩或背心、防溢乳垫、帽子、外衣（去卫生间、离开病房做其他检查时用）、束缚带1条。
孕妈妈洗漱用品
洗脸毛巾、洗脚毛巾、洗下身毛巾、洗下身专用脸盆、洗脚盆、牙刷、牙膏、肥皂、木梳、镜子、发夹、洗面奶、护肤品等。
分娩前的生理准备
分娩是妊娠的结束，是必然的生理过程，必须做好充分准备迎接分娩。为迎接宝宝的到来，努力做好以下工作吧。
睡眠休息
分娩时体力消耗较大。因此，分娩前必须保持充足的睡眠，分娩前午睡对分娩也有利。最好在分娩前1～2周开始休息。有轻度静脉曲张或水肿症状的孕妈妈更要提前休息。
适量活动
临产前应进行适量的活动，以利于分娩。可以做轻微活动，到户外散步。
洗澡
孕妈妈必须注意身体的清洁。由于产后不能马上洗澡。因此，住院之前应先洗澡，以保持身体的清洁，如果到公共浴室洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妈妈的昏厥。
家属照顾
双职工的小家庭在孕妈妈临产期间，准爸爸尽量不要外出。夜间也需有其他人陪住，以免半夜发生不测。
清洁环境
居室环境及孕妈妈居室要保持卫生清洁，以空气新鲜、流通，向阳的房间为最好。孕妈妈要注意自身卫生清洁，分娩前最好采取淋浴或擦浴，以保持乳房、外阴清洁。注意不要与准爸爸同房。
了解分娩方式
随着医疗水平的提高和孕育观念的变化，现在有很多的分娩方式供选择。孕妈妈可根据自己的身体状况和医生的建议，选择最适合自己的分娩方式。
顺产
自然分娩虽经过十余小时的产痛，但宝宝一生出，妈妈很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，可以有充沛的精力照顾宝宝。由于恢复很快，也容易早下奶，能很好地进行母乳喂养。自然分娩住院时间短，母婴产后最多三日就可出院，由家人照顾，更有利于产后的恢复。产后还可及早进行锻炼，也有利于体型的恢复。阴道分娩可免受剖宫产手术带来的痛苦与弊端，如麻醉的风险，手术的出血、创伤，术后的肠胀气等。从长远来看，阴道分娩后妈妈容易选择避孕方法，如可以早放避孕环，一旦怀孕，需做人工流产时，不必担心刮宫引起子宫瘢痕部位穿孔等问题，同时也不会发生由于腹部手术引起肠黏连，腹壁切口的子宫内膜异位症等问题。对宝宝而言，从产道出来，肺功能得到锻炼，皮肤神经末梢经刺激得到按摩，其神经、感觉系统发育较好，整个身体功能的发展也较好。
剖宫产
经腹部切开子宫，将胎儿取出来的分娩方式称为剖宫产。近年来剖宫产率一直居高不下，孕妈妈也许决定去赶一下“时髦”。其实，剖宫产是处理难产的主要手段，并非是最理想的分娩方式。
决定实施剖宫产后，为保证孕妈妈的身体健康，不要在手术前患呼吸道感染或其他能引起发热的疾病。术前一天晚饭后不要吃东西，术前6～8小时不能喝水，以避免麻醉时出现呕吐症状。剖宫产后随着麻醉药作用渐渐消退，一般在术后几小时便开始感觉疼痛。此时，医生会安排术后镇痛，多数情况下不需要再用其他止痛药物。过量使用镇痛药物会影响肠蠕动功能的恢复。所以，要对疼痛做好一定的心理准备。而且剖宫产有很多并发症和后遗症，常见的并发症有发热、子宫出血、尿潴留、肠黏连；后遗症有慢性输卵管炎等，术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。
当孕妈妈、胎儿甚至是产力等出现异常，不宜进行自然分娩，顺产会给母子带来危险时，剖宫产不失为一种很好的选择。当出现危险的紧急情况时，为了孕妈妈和胎儿的健康，就需要进行剖宫产手术。
剖宫产对新生儿也不利。虽然手术分娩可以保护胎儿，但没经过一路“闯关”的历练，宝宝的生存能力也有所削弱。产道的压力和强烈的宫缩可将胎儿肺内和呼吸道中的羊水挤出来，而剖宫产的宝宝缺少这种自然压缩能力，出生后容易导致新生儿肺炎，可能会出现呼吸障碍。
经剖宫产出生的宝宝缺乏产道对感觉器官的挤压刺激，会出现感觉器官失调。如果部分麻醉剂进入宝宝的体内，这种疾患则更容易出现。
无痛分娩
1.导乐分娩：这是目前最受推崇的一种自然分娩方式：由一位有分娩经验、良好沟通技巧的女性或助产士陪伴在产妇身边，讲解分娩的各个过程，从心理上给予产妇支持和安慰，暗示或鼓励其增强信心，使产妇消除紧张感，从而减轻产痛。在产妇疼痛时，她还会给予适当的按摩或压迫，减轻因阵痛引起的不适。
2.硬膜外麻醉：硬膜外麻醉是医生在孕妈妈的腰部硬膜外腔放置药管，药管中麻醉药的浓度大约只有剖宫产的1/5，所以安全性很高。一般麻醉10分钟左右，是目前大多数医院普遍采用的镇痛方法。
手摸宫缩
大多数孕妈妈在进入医院准备临产之前，在家里肚子已经阵痛了很多次，或者出现了阴道少量出血或破水的症状，此时很多孕妈妈都会很担心，生怕对宝宝的“急不可耐”措手不及。
选取一个舒服的姿势躺好，把手放在孕妈妈隆起的肚子上，感受子宫的变化，每当孕妈妈觉得肚子开始疼痛，并且感觉到肚皮发紧的时候，医生往往能够感受到子宫肌肉的收缩，我们把整个子宫肌肉从松弛到紧张再到松弛的过程，称为一阵宫缩。通常临产的时候，宫缩为至少5～6分钟一次，每次持续不少于30秒，这样才会考虑孕妈妈是不是真的有可能临产了。如果宫缩的间隔时间很长，或者强度不够，即使持续好几天，孕妈妈也不会临产，我们称之为假宫缩。
一般检查宫缩的频率为20分钟左右，根据孕妈妈个体情况的不同而有所调整。即使没有临产，在很多情况下，手摸宫缩也是必须要进行的一个检查项目。
在怀疑孕妈妈先兆早产的时候，宫缩的频率和强度是指导医生进行相应处理的重要依据。检查时孕妈妈可以侧卧，也可以仰卧，但不要坐着，因为坐着会造成腹部肌肉的紧张，影响判断。
当心胎儿提前到来
每个孕妈妈都希望在焦急的等待之后，宝宝按时来到这个世界。但是，有的宝宝尚未足月，就提前来报到了。睡眠不好、劳累、食欲旺盛，这对孕妈妈可是麻烦的事情，对于快要临产的孕妈妈来说要格外小心，别让宝宝“提前报到”。
早产是指孕妈妈在妊娠28～37周分娩。这时的宝宝还未发育成熟，皮肤红嫩红嫩的，皮下脂肪少，各个脏器功能都不完善，呼吸也不规则，四肢肌肉疲软无力，体重也轻，因而生命力很弱，必须进行特殊护理。护理稍有不当，宝宝就会出现包括肺部感染在内的各种危及生命的症状，而且这些高危因素还极易导致脑损伤。因此，预防早产极为重要。约30%的早产无明显原因，常见诱因有：
孕妈妈方面原因
1 并发子宫畸形（如双角子宫、纵隔子宫）、子宫颈松弛、子宫肌瘤
2 并发急性或慢性疾病，如病毒性肝炎、急性肾炎或肾盂肾炎、急性阑尾炎、病毒性肺炎、高热、风疹等急性疾病；心脏病、糖尿病、严重贫血、甲状腺功能亢进、无症状菌尿等慢性疾病
3 并发妊娠高血压综合征
4 吸烟、吸毒、乙醇中毒或重度营养不良
胎儿胎盘方面原因
1 前置胎盘或胎盘早期剥离
2 羊水过多或过少、多胎妊娠
3 胎儿畸形、胎死宫内、胎位异常
4 胎膜早破、绒毛膜羊膜炎
老一辈的人经常会告诫孕妈妈，要避免过于劳累、不要搬重物、避免搬家，尤其切忌在家中乱钉东西或移动床头，以免动了胎气，造成流产或早产。这些说法虽然听来有点迷信，但却也不失科学的依据。对于某些容易早产的孕妈妈，在家爬上爬下、钉东西或搬重物，不仅容易跌倒，对自己造成危险，更容易造成子宫收缩，引起早产。
孕妈妈在发生早产前7天内，尤其是发生前24小时，子宫收缩的次数明显会增加，而卧床休息也无济于事的时候，应及时去医院就诊。另外，有些孕妈妈在发生早产前，会出现下腹胀痛、下坠感明显，像月经来潮时的胀痛或痉挛腰酸，阴道分泌物增加，甚至出血的症状，孕妈妈千万不可麻痹大意。这些症状都是发生早产之前常见的警讯，应该尽快妥善处理。
除了服用安胎的药物之外，孕妈妈在就诊之前或安胎治疗出院后，仍应多卧床休息，早晚最少各卧床1小时。尽量左侧卧，但以舒适为原则，视情况增加卧床时间及次数。若有早期破水、子宫颈扩张或羊膜膨出至子宫颈或阴道的现象，均应住院治疗。
要预防早产，孕妈妈要保持心情愉快轻松；饮食要清淡、不油腻；避免食用高糖食品，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果；选择宽松的孕妇装、每天洗澡，洗澡水的温度不要太高，洗澡时间也不要太长；少吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。
孕期生活的注意事项
随时称体重
孕妈妈体重变化对胎儿影响很大，有资料表明，孕妈妈体重增加10.9～12.3千克者，胎儿死亡率很低；体重增加超过12.3千克者，胎儿难产率增加。所以，孕妈妈要合理地调整和控制体重。
在妊娠期间，孕妈妈要多摄取高热量、高动物蛋白营养物质。妊娠晚期，因母体组织间液体存贮量增多，表现为体表可凹性水肿（显性水肿）、体重增加（隐性水肿）。孕妈妈体重每周增长不应超过0.5千克，体重增长过多过快，大多因体内液体滞留过多所致。严重水肿常常是妊娠高血压疾病低蛋白血症的初期表现。所以，孕妈妈要随时注意自己体重变化情况。
学会进行自我观察
注意观察孕妈妈是否有呼吸困难、心动过速、心胸疼痛等症状。如果孕妈妈在工作或者劳动中，出现腹痛、阴道出血等症状，应及时卧床休息并去医院检查。贫血、多胎妊娠、有习惯性流产史、患妊娠高血压综合征、产前出血、早产史者，要特别注意休息，避免疲劳。
清晨一杯水
早饭前30分钟喝200毫升25℃～30℃的开水，可以温润胃肠，使消化液得到充分的分泌，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮、便秘。清晨一杯水使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
工作期间困了怎么睡觉
孕妈妈在怀孕早期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉。此阶段孕妈妈想睡就睡，没必要坚持清醒，劳逸结合才能更好地工作，疲劳对胎儿和孕妈妈的身体都没有好处。
孕妈妈疲倦嗜睡的事情和领导、同事讲一讲，尽量得到他们的体谅。如果公司有空闲的小会议室，孕妈妈在里面准备一把躺椅，困时就休息一会儿。如果没有，孕妈妈可以带上小耳塞，在自己的座位上打个盹儿，切忌趴在桌子上睡，因为这样会压到胎儿。
孕妈妈的衣服和鞋子
与牛仔裤说再见
孕妈妈尽量少穿紧身或贴身的裤子，如牛仔裤。不要穿紧身尼龙内裤，因为孕妈妈的下身很潮湿，过紧的裤子会增加患阴道炎的概率。
选择舒适得体的孕妇装
进入怀孕中期后，孕妈妈有时因工作关系还要拜见客户。这时孕妈妈的腹部已经较大了，但可能不太想让别人看到自己这个样子，容易自信心不足，于是经常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。这种做法不够恰当，既容易使孕妈妈身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。现在，有很多品牌的孕妇职业服装，孕妈妈穿上既符合职业身份，又不妨碍工作会客，还很方便舒适，也不会显得身材很臃肿。
孕妈妈怎么选衣
孕妈妈要注意选择通气性、吸湿性和保温性强的面料。一般纯棉布料及真丝制品的服装是最佳选择。夏天要选择宽松、吸汗的衣服，衣服的质地最好是棉质的，要柔软、透气。冬季气候寒冷，孕妈妈的服装应注意保暖性。选购孕妇装的时候主要需要注意的就是面料问题。由于孕妈妈怀孕期间身体发生了相应的变化，腹部隆起的同时，胸部、臀部也会相应变大。因此，孕妇装的选择一定要以宽松为前提。不过柔软、舒适的纯棉面料也是孕妇装所必需的，这是因为孕妈妈的皮肤往往会变敏感，并且胸部还会有肿胀现象，质地过硬或者过于粗糙的布料都不适合孕妈妈。一些纯毛织物穿着舒适，保温性能好，而且不容易起静电，对皮肤的刺激性小，是最佳选择。内衣和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生，影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。内衣最好要选择前开式的，这样方便孕期检查和产后哺乳。一般有暗扣式、拉链式或者左右掩襟式。
挑选一双合适的鞋子
首先要考虑安全性，选择鞋子时应注意以下几点：
1.脚背部分能与鞋子紧密结合。
2.有能牢牢支撑身体的宽大的后跟。
3.鞋后跟的高度在2～3厘米。
4.鞋底上带有防滑纹。
5.能正确保持脚底的弓形部位。
按照上述条件，高跟鞋、容易脱落的凉鞋等都不适宜。后跟太低的鞋子也不好，震动会直接传到脚上。随着怀孕时间的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛、抽筋等现象的原因。可用2～3厘米厚的棉花团垫在脚心部位作为支撑，这样就不容易疲劳。到了怀孕晚期，脚部水肿，要穿稍大一码的鞋子。
孕妈妈宜穿什么样的内裤
孕妈妈的阴道分泌物增多，宜选择透气性好、吸水性强、触感柔和的纯棉质内裤。专家推荐了两种适合孕妈妈的内裤，不妨试一试：
1.覆盖式内裤。能够保护孕妈妈的腹部，裤腰覆盖肚脐以上部分，有保暖效果；松紧可自行调整，随怀孕体型的改变而自由伸缩变化；强有力的弹性伸缩蕾丝腰围，穿着更舒适；有适宜与多种服装搭配及穿着需要的款式和花色，如平口、灰色等。
2.孕妈妈专用生理裤。采用舒适的柔性棉，并具有高弹性，不紧绷；分固定式和下方可开口的活动式两种，便于产前检查和产褥期、生理期等特殊时期穿着。
避免照摄X光片
X射线是一种波长很短、穿透能力很强的电磁波，对孕妈妈来说，如果过量接受X射线照射，在怀孕的早期会导致胎儿畸形、流产及胎死宫内等。
一般胸部或四肢照射X射线对胎儿的影响相对较小，受孕之前尽量避免与放射线接触。如果计划怀孕的女性接触了X射线，特别是腹部照射X射线，必须经过4周后再考虑受孕。
忌睡席梦思床
目前席梦思床已经成为家庭常用的卧具，一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感。但孕妈妈则不宜睡席梦思床，原因有如下几点：
不利翻身
正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20～26次。辗转翻身有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠质量。然而，席梦思床太软，孕妈妈深陷其中，不容易翻身。同时，孕妈妈仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿不利，甚至出现孕妈妈下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些孕妈妈因此而患痔疮。右侧卧位时，上述压迫症状消失，但胎儿可压迫孕妈妈的输尿管，易患肾盂肾炎。左侧卧位时上述弊端虽可避免，但可造成心脏受压，胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妈妈健康。因此，孕妈妈不宜睡席梦思床。孕妈妈以睡棕绷床或硬床上铺约9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。
易致脊柱的位置失常
孕妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡席梦思床及其他高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加；侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，既不能消除疲劳，又不利于生理功能的发挥，并可引起腰痛。
孕期用药须知
孕妈妈不宜服用的中成药
许多有毒副作用的中成药常以配方形式出现在中成药中，孕妈妈应禁用或慎用这些药物。孕妈妈禁止服用的中成药有牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、跌打丸、舒筋活络丸、苏合香丸、牛黄清心丸、紫雪丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散等。孕妈妈慎用的中成药有藿香正气丸、防风通圣丸、上清丸及蛇胆陈皮末等。
孕妈妈用药须遵循以下几点原则
1.用药一定要遵照医生的嘱咐定量服用。就像高楼不是一天建成的一样，病情也有自己的好转周期，药物对病情的缓解作用需要时间，并不是吃很多药或者每天不停地吃药就必然对病情有帮助。如果孕妈妈一意孤行，这不仅对自己的身体非常不利，对腹中的胎儿更是没有半点益处。
2.只有医生的指示才是唯一可以相信的。许多孕妈妈认为，用药只要看看说明书就可以了，但并不是所有的说明书都具有百分之百的可信度，况且有些专业的医学术语孕妈妈也未必能够知晓。因此，与其盲目相信药品的说明书，不如听从医生的指示。此外，有些药物是怀孕之前医生开给孕妈妈的，但是怀孕后情况发生了变化，没有医生的指示同样不能服用，此时积极征求医生的建议才是最明智的做法。
3.混合服药对孕妈妈和胎儿也是很危险的。除非有医生的明确指示，否则孕妈妈一定不可以凭借自己的主观臆断混合服药。这是因为很多药物之间会有化学作用，或者降低药效，或者产生更加强烈的毒副作用，病人混合服药后的身体情况常常会变得更加难以控制，而原本的问题也会变得更加棘手。
孕妈妈不宜服用的西药
抗生素药 四环素类药，可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性损失白内障等。链霉素及卡那霉素，可致先天性耳聋，并损害肾脏；氯霉素可抑制骨髓造血功能，宝宝肺出血；红霉素能引起肝损害，磺胺（特别是长效磺胺），可导致宝宝黄疸
解热镇静痛药 阿司匹林或非那西汀，可致胎儿骨骼畸形，神经系统畸形或肾脏畸形
激素 雌激素会造成上肢短缺（海豹样），女婴阴道腺病，男婴女性化、男婴尿道下裂。可的松可致无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形；甲状腺素可导致胎儿畸形
抗肿瘤药 环磷酰胺可导致宝宝四肢短缺、外耳缺损、腭裂。一硫嘌呤可导致宝宝脑积水、脑膜膨出、唇裂、腭裂
维生素及其他 大量服用维生素A、B族维生素、维生素C会致畸；氯苯那敏或苯海拉明能造成肢体缺损
感冒药 部分成分会导致子宫收缩或胎儿畸形
孕妈妈洁阴三不可
孕期孕妈妈应经常对外阴进行局部皮肤清洁。因为孕妈妈怀孕后，外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。由于阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，使白带增多。但是孕妈妈在进行局部清洁时务必注意三个“不可”：
1.不可用热水烫洗。
2.不可用碱性肥皂水洗。
3.不可用高锰酸钾液洗。
孕妈妈忌用的化妆品
增白霜
增白、祛斑、除色素类化妆品中，一般都含有无机汞盐（氯化汞或碘化汞）和氢醌等有毒的化学物质，这些物质很容易被正常皮肤吸收，并且可以积聚，经常接触汞，染色体畸变率升高。汞可与核蛋白结合引起染色体畸变，还可以通过抑制超氧化物歧化酶的作用让细胞内自由基形成增多，导致DNA分子损伤。更可怕的是，这些有毒物质可经母体胎盘转运给胎儿，导致胎儿蛋白质分子变性和失活，使细胞生长和胚胎发育速度减慢，导致胚胎异常。
指甲油
指甲油中含有硝化纤维、丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸、增塑剂等。这些化学物质对人体有一定的毒性作用。如果孕妈妈用染有指甲油的双手接触食物，很可能会将指甲油中的有毒化学物质吃进肚子，这些有害物质进入孕妈妈体内之后，可影响胎儿的健康。并且，指甲也是判断是否患病的一个标准，如果指甲油掩盖了指甲本身的颜色，无法提供给医生准确的诊病信息，这会影响一些疾病的治疗。所以，孕妈妈最好不要染指甲油。
口红
口红多数含有油脂、蜡黄、颜料等。油脂为羊毛脂，是一种天然的动物脂肪，是从漂洗羊毛的废液中提炼回收的。它能渗入人体皮肤，具有较强的黏合性，可以吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子、细菌和病毒，经过口腔进入体内，导致抵抗力下降。其中有毒、有害物质以及细菌和病毒还能通过胎盘对胎儿造成伤害。此外，口红中的颜料，目前国内外多采用一种叫做酸性涨红的红色粉末，其本身就是对人体有害的一种色素，一些研究发现，这种色素能损害遗传物质——脱氧核糖核酸，从而导致胎儿畸形。
染发剂
据国外医学专家调查，染发剂不仅可以使孕妈妈患皮肤癌，还可以导致胎儿畸形。所以，孕妈妈不宜使用染发剂。据有关资料表明，染发剂对胎儿有致畸、致癌作用。有些孕妈妈对化妆品会产生严重的过敏反应，头面部出现皮疹，皮肤发痒，眼睑甚至整个颜面部肿胀，无法睁眼。因此，引起先兆流产者并不罕见。
冷烫精
据法国医学专家多年研究，女性怀孕后，头发变得非常脆弱，而且非常容易脱发。此时，如果用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常发育，少数女性还会对此产生过敏反应，因此，孕妈妈不宜使用化学冷烫精。
住高层住宅的注意事项
首先，要注意的是预防流产、早产。所谓流产、早产，简单地说，是“妊娠开始到7个月之间的分娩，叫做流产”，流产的胎儿多半都会死亡。其后“妊娠28～37周之间的分娩，叫做早产”。早产宝宝出生后，如果照料得好，则不会导致死亡。
在不良的居住环境下，流产、早产率较高。因为高层住宅如果没有电梯可以乘坐，需要走较多的楼梯，要注意下列几点：
1.尽可能减少每天上下楼梯的次数，买菜尽量一周一次。日常生活要有计划，以减少出门走楼梯的机会。
2.上下楼梯不要着急，也不要提很重的物品。因为若增加腹部压力，就容易发生流产、早产，也会导致妊娠晚期早产、早期破水。在假日时，一切琐事还是由准爸爸代劳吧。
3.对住所以外的楼梯也要注意，如过街天桥、地下道、百货商场等地方，上下楼梯不要太着急。尤其是在下雨天行走过街天桥时，要注意千万别滑倒。没有电梯的高层住宅比起有电梯的高层住宅除了流产、早产率比较高之外、孕吐也比较严重，异常分娩，分娩费时多、出血多，早期破水状况等也都较多。
孕妈妈房间慎放花草
对喜欢花花草草的孕妈妈来说，无论如何，要把花草从家里移走。因为有些花草会使孕妈妈产生不良反应，会影响孕妈妈的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心、呕吐，如五彩球、仙人掌等，易引起接触过敏。如果孕妈妈的皮肤触及它们，或其汁液弄到皮肤上，会发生急性皮肤变态反应，出现疼癣、皮肤黏膜水肿等症状。此外，孕妈妈新陈代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉，如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳，会夺走居室内的氧气，影响孕妈妈和胎儿的健康。
孕期健康护理
病毒对胎儿成长的影响
流行病学证明，女性在怀孕前后，如果感染了病毒，不但使自身患病，还可使胎儿畸形，或者染上先天性疾病。
遗传因素、物理因素、化学物质及生物因素都可能导致胎儿先天性发育异常。就生物因素看，主要是病毒感染。可致胎儿畸形的病毒有风疹病毒、水痘病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。孕妈妈在妊娠过程中，特别是怀孕最初的3个月以内感染了这些病原体，则胎儿发生畸形的可能性要比正常孕早期的孕妈妈高得多。病原体通过各种途径，如呼吸道黏膜、口腔、生殖道以及破损皮肤进入血液，造成病毒血症，并通过血液侵犯到胎盘及胎儿，形成宫内感染，最后影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。故应对以下几种常见病毒感染予以重视。
风疹病毒
孕妈妈孕早期感染风疹病毒，会致使胎儿心血管异常，如动脉导管未闭、肺动脉狭窄、房间隔缺损、室间隔缺损；先天性耳聋、先天性白内障；小头畸形、智力障碍；出生后迟发性损害，如糖尿病、中枢神经系统异常等。
乙肝
孕妈妈感染乙肝病毒后可通过胎盘传给胎儿，造成胎儿出生后患急性肝炎。如果孕妈妈长期携带乙肝病毒，以后可发展为慢性肝炎。因此，患乙肝的女性，或是在慢性肝炎活动期，均不宜受孕。
巨细胞病毒
孕妈妈感染巨细胞病毒后常导致早产、流产或胎死宫内，出生后的宝宝患有黄疸、肝脾肿大、血小板减少性紫癜、肺炎，并常伴有中枢神经系统损害。部分患儿可有小头畸形、行动困难、智力低下等现象。
有些受巨细胞病毒感染的胎儿，出生时不表现出异常，但出生数月或数年后会发生中枢神经系统损害，如智力低下及耳聋等。
水痘
孕妈妈感染水痘后，其病毒可通过胎盘传给胎儿，损害胎儿运动神经，引起先天性白内障、肌肉萎缩等。在孕早期感染，应终止妊娠。
单纯疱疹病毒
此型病毒多会感染给腹中胎儿，致胎儿患小头症、白内障，导致智力障碍、脑内钙化、心脏畸形、视网膜形成异常。孕妈妈阴道受病毒感染，胎儿经产道出生时也会受感染而发病。
弓形虫病
它是由弓形体原虫侵入体内而引起的传染病。动物中以猫最易患此病，人与猫密切接触，便可受到传染。妊娠后可使弓形体原虫通过胎盘进入胎儿体内，胎儿感染后，大多会造成流产、死胎或早产。即使出生，也易发生视网膜脉络膜炎，造成失明与智力迟钝。
流感病毒
孕妈妈感染流感病毒后可致胎儿兔唇、无脑、脊柱裂等畸形。如果在怀孕4个月内感染上病毒性疾病，需到医院进行产前诊断。一旦发现胎儿畸形，最好终止妊娠，进行人工流产。
孕妈妈头晕的原因及处理方法
头晕是孕妈妈常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妈妈头晕的原因是多种多样的，常由多种疾病引起。
早孕反应
早孕反应在停经6周左右出现，伴有嗜酸、食欲缺乏、偏食恶心、呕吐等症状，多在妊娠12周左右自行消失。
进食过少
这类孕妈妈有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。进食少，使血糖偏低，从而导致身体不适。这类孕妈妈早餐要吃得多些，要保证早餐的质量，还可随身携带奶糖，出现头晕时吃块糖可使头晕症状得到缓解。
妊娠高血压综合征
由于该病出现脑血管痉挛，影响局部血氧供应而发生头晕眼花，伴有头痛、水肿、蛋白尿等症状，多出现于妊娠中晚期。一旦发现，应立即到医院就诊。
供血不足
女性怀孕后，子宫比平时需要更多的血液，这样就导致血液滞留在下半身，当突然站立或久站、空腹状态时，脑部的血液供应较少，便容易发生头晕、倦怠，甚至轻度的头痛。
在妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压会有一定程度的下降，原来就患有原发性高血压病的孕妈妈，血压下降的幅度会更大。血压下降，大脑的血流量就会相对减少，造成脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，从而引起头晕的现象。这种一时性的脑供血不足，一般至怀孕7个月时即可恢复正常。
出现这种情况的孕妈妈必须加强自我保护：不骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以预防头晕发作。
仰卧综合征
这类孕妈妈一般在仰卧或躺于沙发中看电视时头晕发作。此类的头晕属于仰卧综合征，是妊娠晚期由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起的。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。如发生头晕，应马上侧卧。
贫血
贫血也是引起孕妈妈头晕的常见原因。孕妈妈平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。特别要指出的是，孕期发生妊娠高血压综合征，也会出现头晕、头痛等症状。
若病情进一步发展为先兆子痫时，则可引起抽搐、昏迷，危及孕妈妈和胎儿的生命。这是孕期最严重的并发症之一，应及早诊治。
乳头内陷的纠正
乳头是哺乳的重要器官，是乳房的重要组成部分。为了保证宝宝能顺利地吮吸乳汁，孕期孕妈妈需要注意乳头的护理。
孕妈妈要注意保护乳头
孕妈妈在哺乳前，需买一个适合的文胸。乳房较重，或者乳房没有支持物支撑会感到很不舒服。所以白天与晚上都应穿上文胸。有一种增厚乳头皮肤的非常简单有效的方法，特别是对于那些乳头内陷的孕妈妈更为适宜。其具体方法是用拇指与示指轻轻地捏住乳头，使乳头在拇指与示指中间来回转动，同时将乳头向外轻轻牵引，然后再捏转另一侧的乳房。这个方法应在妊娠的最后3个月内每天进行2～3次。使乳头不再回缩，必要时可重复进行几次。
如何诊断乳头是否内陷
用拇指和其余四指的指尖压迫乳晕部位，正常的乳头便会突出，内陷的乳头则会内缩。乳头内陷是指整个乳头陷入乳晕之内，是由乳头发育不良所致，有的是因导管炎、肿瘤的牵拉而引起的。
乳头内陷或内翻，会使脱落的角质层及皮脂腺的分泌物积聚在内，不容易排出或清洗。极易继发感染而阻塞导管开口，造成导管发炎，使乳晕周围形成慢性脓肿，或反复红肿、疼痛。由于乳头内陷或内翻，还可给宝宝哺乳喂造成困难。
流产的预防
对于孕妈妈来说，听到流产都会感到恐惧和难过，好不容易盼到期望已久的宝宝，尽管怀孕的过程很艰辛，许多孕妈妈还是尽力地撑过去。不过，却不是每个人都能顺利度过这漫长孕期的。
每一个精子与卵子的相遇，大约只有30%的受精概率，这些受精卵之中有23%左右，在临床上尚未证实怀孕前即流掉；另外虽有67%确认已怀孕，却仍有少部分于第一妊娠期自然流产，其他的受精卵在经历怀孕第一、第二妊娠期的过程，也有部分因为早产、胎儿异常、胎死腹中而无法存活至足月生下来，必须接受终止妊娠的处理。专家认为，造成流产的原因主要有以下5个方面：
胚胎因素胚胎发育不正常，是早期流产最常见的原因
母体因素 患有急、慢性疾病，如患有贫血、高血压、心脏病的孕妈妈容易流产
孕妈妈受到病毒感染，或者孕妈妈因为高热而引起子宫收缩导致流产
患有子宫畸形、盆腔肿瘤、宫腔内口松弛或有裂伤等生殖器官疾病
外界因素 孕妈妈接触到有害物质，如贡、铅、镉等，或有毒环境的影响。受到外界的物理因素，如高温、噪声的干扰和影响，也可导致流产
内分泌功能失调 如孕妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下
免疫因素 由于母子双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿
怀孕后的孕妈妈不宜做大量的运动。多吃些瓜果蔬菜和巧克力，流产的危险会大大降低。据研究显示，怀孕早期每日服用维生素补品的孕妈妈流产率比不服用维生素补品的孕妈妈低50%。另外，妊娠后尤其是孕早期，应该注意以下6点：
充分地休息，切勿过度劳累
不要做过重的体力劳动，尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。
防止外伤
整个孕期，孕妈妈要适当休息，避免做强烈的运动，不要登高，不要长时间站立、用力或劳累，同时也不要长期蹲着，不要经常做举高、伸腰的动作，不要骑自行车。杜绝一切引起外伤的可能。
远离易造成流产的食物
芦荟
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的女性若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于分娩后的妈妈，如果芦荟的成分混入乳汁，会刺激宝宝，引起宝宝下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9～15克。
螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛淤之功效，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
甲鱼
虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤血块的作用，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
薏米
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
节制性生活
性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩。在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产的发生。所以，在妊娠早期一定要禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应该少于孕前。
保持心情愉快，情绪稳定
鲜牛奶可以帮助孕妈妈预防骨质疏松，稳定情绪。橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果，既能去火又能补充维生素，并且能让孕妈妈心情保持愉快。
保持身体，特别是会阴部的清洁
生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间，阴道分泌物增多。因此，外阴清洁工作显得非常重要。孕妈妈每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天应清洗两次。
鼻出血怎么办
孕期流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象。怀孕后，血液中大量的雌激素可促使鼻黏膜发生肿胀、软化、充血，如果血管壁的脆性增加，就容易发生破裂而引起鼻出血。此外，鼻息肉、血液病、凝血功能障碍、急性呼吸道感染等疾病，也经常是孕妈妈流鼻血的原因。
如何预防流鼻血
注意饮食结构 在怀孕中期，可多吃些富含维生素E的食物，不吃或少食油煎、辛辣等燥性的食物。气候干燥时，要适当多饮些开水
做好局部保护 少做擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血
鼻部按摩 每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1～2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天
保持室内湿度 室内要保持一定湿度。如果孕妈妈平时就有较严重的鼻腔疾病，或鼻出血多而频繁时，最好及时到医院请医生诊断
如何处理流鼻血
孕妈妈一旦出现鼻出血，应该迅速仰卧，用拇指和示指压鼻翼根部，持续5～10分钟，然后再用冷湿毛巾敷额头或鼻部，一般出血可止住。重视饮食保健可防止鼻出血。
胎位不正的纠正
胎位不正指妊娠8个月后，在检查中确定胎头并不在下腹部。常见有臀位、横位、足位等。可能是由子宫发育不良、骨盆狭小、胎儿发育失常等引起。臀位是胎位异常中最常见且最容易做出临床诊断的一种异常胎位，占足月分娩总数的3%～4%。如果临产前不能纠正，对母婴危害极大，特别是对胎儿的危害，死亡率是头位的10倍。所以，应在妊娠30～34周将其纠正成头位。
中医处方法
1.车前子烘干研成粉，每次9克，温水吞服，1周后复查，未转胎，再服一次。最多服三次。无效改用他法。
2.苏叶、黄芩各6克，水煎服，每日1剂。
饮水疗法
每小时饮1杯水，每天10杯水，连饮3天后休息3天，检查胎位是否纠正。
外治法
用艾条温灸至阴穴。每日早晚各一次，每次20分钟。艾灸时放松裤带，腹部宜放松。点燃艾条后，将火端靠近足小趾，趾甲外侧角处（穴位），保持不被烫伤的温热感，或用手指甲掐压至阴穴，也可用生姜捣烂敷于至阴穴来替代艾灸法。
桥式卧位
孕妈妈仰卧，用棉被或棉垫将臀部垫高30～35厘米，每天只做一次，每次10～15分钟，持续一周。这种方法比膝胸卧位效果更好。
膝胸卧位
排空小便，解松腰带，小腿、上肢和头紧贴床面，在床上呈跪拜式。胸部要贴紧床面，臀部抬高，使大腿与床面垂直，保持15分钟后，再侧卧30分钟。每天早、晚各做一次，连续做一周。心脏病、高血压患者忌用本法。
医生做外倒转术
将腹部子宫底部摸到的胎头，向胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐地加以纠正以后，于胎儿颈部两侧的孕妈妈腹部垫软垫子，腹部缠浴巾或棉布，将胎儿固定为头位，待胎头衔接后解除。但这一方法需要由有经验的医生酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外。
医生做内倒转术
此法只用于一些紧急情况下的胎位不正，如双胎的第二胎、无条件剖宫产和拒绝剖宫产的胎位不正。这一方法同样需要有一定的条件，不是任何情况都能做，而且对母婴损害大，胎儿死亡率也高，对医生的技术要求很高。
外阴发痒怎么办
外阴发痒的病因及解决方法
有的孕妈妈在怀孕后会出现外阴搔痒，经过身体检查之后，如果并没有其他疾病，则多由于精神因素或外界刺激引起。
精神因素
医学研究证明，女性在怀孕之后，由于生活有了某些改变，如性生活的减少或中断、对妊娠的恐惧心理、失眠等常会引起孕妈妈外阴搔痒。
外阴搔痒会造成失眠，以致精神不振、食欲减退，从而会使身体抵抗力降低。对于这类的外阴搔痒，首先要停止各种烫洗措施，其次要停用一切含“松”的药物。停药之初可能感觉更痒，这时可用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗毛巾一次，不使其变热。持续冷敷，直到不痒，再痒再敷。不涂任何药物，终可痊愈。在饮食上应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜、油炸食品、五香粉、胡椒等。
在治疗方面，可用中药黄芩6克，荆芥5克，生地12克，菖蒲6克，甘草5克，当归6克，加水煎成100毫升，日分两次温服。另外，可用中药苦参30克，蛇床子15克，防风10克，野菊花20克，煲水熏洗外阴，有较好的疗效。
平日排便之后，只用冷水冲洗外阴即可，勿将水冲入肛门或阴道内，以免影响机体组织的自洁作用。
外界刺激
由于下体汗水过多、潮湿、浸渍，可引起搔痒；穿质地较硬的内裤或个别孕妈妈对某些化纤制的内裤过敏也会引起搔痒；一些洗外阴所用的肥皂引起搔痒等。对于这样的外阴搔痒，只要查明原因，便可以找到解决方法。
胎盘早剥的防治
妊娠20周后，正常位置的胎盘在娩出前部分或全部从子宫壁剥离，称为胎盘早期剥离，简称胎盘早剥。往往发病急、进展快，对孕妈妈及胎儿造成生命威胁，是妊娠晚期的一种严重并发症。多见于经产妇，发病率为1：47～1：217。多数于28周以后发病，约50%发生于临产之前。
胎盘早剥的病因
胎盘早剥的病因可能与血管病变、内外创伤、子宫腔内压力骤减或子宫静脉压突然升高等因素有关。常见病因为血管病变，如妊娠高血压综合征、慢性肾炎以及外伤、宫腔压力突然下降、子宫静脉血回流受阻等。其主要病理变化是底蜕膜层出血，形成血肿，使胎盘自附着处剥离。胎盘后血肿，可以渗入子宫肌层，使肌纤维分离、断裂、变性，从而导致子宫失去收缩力。当血液浸润深达子宫浆膜层时，子宫表面出现紫色淤斑，尤其胎盘附着处更为明显，称为子宫胎盘卒中。有时出血穿破羊膜溢入羊水中，形成血性羊水。
胎盘早剥的症状、危害及救治
胎盘早剥后的主要症状为腹痛和阴道流血。胎盘剥离面小，出血很少，可无症状或仅有轻度腹痛。胎盘剥离面越大，出血量越多。大量隐性出血（即血液积聚在胎盘和子宫壁之间，不从阴道流出）常伴有突发性剧烈腹痛，子宫急剧收缩，造成胎儿死亡。出血多时孕妈妈会出现出冷汗、面色苍白、脉搏细弱、血压下降等休克症状。
胎盘剥离面小、出血少、无明显症状的胎盘早剥，多数可以自然分娩。如果已经出现临床症状明显恶化、子宫收缩时有无法控制的出血、子宫瘫软等状况时，无论胎儿是否存活，都必须马上剖宫分娩。
由胎盘早剥引起的孕妈妈失血过多而导致休克时，应予以救助，具体措施如下：
1.保证休克的孕妈妈绝对静卧，保持温暖。
2.及时补液、给氧和输血，以纠正微循环灌注不足。
3.最好输新鲜血，以补充凝血因子，对凝血功能障碍者最为有效。
防治并发症
子宫胎盘卒中的处理
在剖宫手术中子宫是否保留的问题，应当以子宫壁受损的程度为判断标准。若仅表面颜色青紫，不能作为绝对适应证，需视胎儿及其附属物娩出后，子宫是否能收缩，如经按摩及注射子宫收缩剂后，仍柔软不收缩，血液不凝，出血不能控制时，在输新鲜血液的同时，则需将子宫切除。
凝血功能障碍的治疗
在观察产程的同时，应注意阴道出血有无凝血块，必要时做血凝块试验及纤维蛋白原定量简单估计法，以便及时发现和治疗，治疗时首先应消除病因，以阻断DIC，输新鲜血或补充纤维蛋白原等处理。
预防产后出血
胎儿、胎盘娩出后，应立即使用宫缩剂，并按摩子宫。如经各种措施仍未能控制出血，子宫又收缩不佳，应考虑子宫卒中，需做子宫切除术。
预防产后感染
产后应使用抗菌药物，以防止感染。并给铁剂、维生素等以防贫血。
阴道出血
如果孕妈妈出现阴道出血的情况，特别是离预产期还早，则属于异常，需要紧急处理，否则会影响母婴的安危。孕妈妈阴道出血，无论是只出了一点点血或者失血很多，都要立即与医生联系。阴道出血主要有以下几个原因：
流产及早产
流产及早产时，常伴有阴道出血现象。
前置胎盘
正常胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁。如果胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘边缘达到或覆盖子宫颈内口，其位置低于胎儿先露部者，称为前置胎盘。可分为完全性、中央性、部分性和边缘性前置胎盘。
妊娠后期，子宫下段形成或子宫口开大，部分胎盘就与子宫壁发生剥离而引起出血，大量出血可危及母婴生命。
胎盘早期剥离
正常情况下，胎儿出生后胎盘才娩出。若胎儿未出生前胎盘即从子宫壁分离即为胎盘早剥。该病为妊娠晚期阴道出血的常见原因之一，对母婴有很大危险，应引起重视。
发病原因与妊娠高血压综合征、慢性高血压、慢性肾炎等疾病及外伤、脐带过短、子宫内压突然降低有关。
葡萄胎
是由于构成胎盘的绒毛组织变性而异常增殖，形成葡萄串样水泡。常有多量间歇性阴道出血。
异位妊娠
因某种原因使受精卵在子宫腔外的输卵管或其他部位着床，即为异位妊娠。此种妊娠不能充分发育，往往中途流产而造成阴道出血。
妊娠期脂肪肝
肝脏是脂肪代谢的重要器官。脂肪占肝脏总重量的5%，当脂肪量超过肝脏总重量的5%～25%时，即为脂肪肝。肝脏是人体重要器官，既分泌胆汁，又与物质代谢密切相关。它对脂质物质代谢，包括脂肪的消化、吸收、氧化、转化等起重要作用。
若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍，就会使脂类物质平衡失调，脂肪在组织细胞内蓄积。当蓄积量超过肝重量5%以上或在组织学上有5%以上肝细胞脂肪化时便可称为脂肪肝。
脂肪肝发生的原因
1 营养性脂肪肝，由营养过剩或缺乏所致
2 乙醇中毒
3 肝炎
4 药物中毒
5 内分泌功能紊乱
6 妊娠性脂肪肝，多见于妊娠36～40周。最常见者应属营养失衡性脂肪肝。营养过量与不足均可导致脂肪肝，约半数肥胖者可发生脂肪肝
妊娠脂肪肝起病急，进展迅速。有关病因和机制目前尚不明确。初步的研究表明，在妊娠后期，由于激素分泌异常增多，肝脂肪代谢发生障碍，引起脂肪在肝细胞及其他组织器官迅速堆积，结果使肝细胞肿胀并发生脂肪变性。在未危及孕妈妈与胎儿生命的情况下，及早诊断是提高母婴存活率的关键。
如果能在孕妈妈凝血功能异常发生前尽快终止妊娠，可以有效减少孕妈妈死亡率。同时，还应对孕妈妈予以支持疗法、输血、补充凝血因子和白蛋白等。令人有所安慰的是，凡存活的妊娠脂肪肝母婴通常不留有后遗症。
患脂肪肝应忌吃的食物
猪肥肉
猪肥肉是一种富含动物性脂肪的食物。据分析，每100克猪肥肉中，脂肪的含量高达90.8克。患脂肪肝的孕妈妈应当忌食。
猪脑
猪脑是一种高胆固醇食物。据分析，每100克猪脑中含有胆固醇3100毫克，列各类食物之首。高胆固醇食物长期服用，对预防脂肪肝是不利的。已患有脂肪肝的孕妈妈理应忌食为妥。
鸭蛋
是一种高脂肪、高胆固醇食物。据分析，每100克鸭蛋中，所含脂肪为14.7克，蛋白质为13克，所含胆固醇为634毫克，蛋黄胆固醇含量可高达1522毫克。因此，有脂肪肝的孕妈妈不宜多吃禽蛋，尤其忌吃蛋黄。
鹅肉
民间多视鹅肉为大发之物，脂肪肝患者多有湿热偏盛。鹅肉甘润肥腻，脂肪含量高达11.2%，容易助湿生热，加重肝胆疾病的病情。所以，凡患有脂肪肝的孕妈妈应忌食。
此外，脂肪肝患者还应忌吃各种动物油、动物内脏、各种禽蛋的蛋黄部分、河蟹、蟹黄、虾子、鱿鱼、蚬肉、凤尾鱼、荔枝、龙眼肉、蜜饯、果脯及糖类等食物。
腿部抽筋的防治
很多孕妈妈，在孕期晚上睡觉时会发生腿部抽筋。这是因为孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态。另外，孕妈妈对钙的需求量明显增加。在孕中期、孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。这种抽筋是因胎儿骨骼发育需要大量的钙、磷，如孕妈妈的钙补充不足或血中钙磷浓度不平衡，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。
不要使腿部的肌肉过度疲劳
不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩，平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物，适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，决不能以小腿是否抽筋作为是否需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，有些人在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。
合理膳食结构有效预防腿部抽筋
为了避免腿部抽筋，孕妈妈应多吃含钙质的食物，如牛奶、孕妇奶粉、鱼骨。五谷、果蔬、肉类食物都要吃，并合理搭配。
妊娠糖尿病检查
如何知道自己患了妊娠糖尿病
妊娠糖尿病是个别孕妈妈在怀孕期间出现的一类糖尿病。2%～7%的孕妈妈会发生妊娠糖尿病。所以，这是怀孕期间常见的健康问题之一。每次进食后，消化系统会把摄入的食物分解成葡萄糖。葡萄糖会进入血液，然后在胰岛素（一种胰腺分泌的激素）的帮助下，进入体内的细胞转化为能量。妊娠糖尿病和Ⅰ型、Ⅱ型糖尿病一样，都会使葡萄糖存留在血液里，而不是进入细胞中被转化为能量。
如果在妊娠24周以后，出现多饮、多食、多尿、体重减轻的症状，则不排除患妊娠糖尿病的可能性。妊娠糖尿病的诊断要先作专门的测试，然后作诊断。先测试血液；喝葡萄糖水，然后重复测试血液。一般而言，这个诊断应在怀孕后26～28周进行。
患了妊娠糖尿病怎么办
必须做到均衡地摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，提供适量的维生素、矿物质和能量。为了维持血糖水平稳定，不能漏餐，尤其是早餐一定要吃。研究表明，适当的运动会帮助身体代谢葡萄糖，使血糖保持在稳定水平。很多患妊娠糖尿病的孕妈妈在坚持每天30分钟的有氧运动（如走路或游泳）之后，都受益匪浅。但运动并不适合每个孕妈妈。所以，最好咨询医生，了解一下哪项活动比较适合。
预防妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征的危害
妊娠高血压综合征多在怀孕后期发生，但是从怀孕中期开始，孕妈妈就应该注意健康管理。如果患有妊娠高血压综合征，就容易使胎儿发育不全，严重时还会危及胎儿和孕妈妈的生命。
妊娠高血压综合征的典型症状是高血压、蛋白尿、水肿，一般从怀孕20周开始，这些症状会个别出现或突然同时出现。
预防妊娠高血压综合征的方法
预防妊娠高血压综合征需要多种方法并用，孕妈妈从怀孕中期开始，就要借助适当的食物疗法和运动进行彻底的体重管理。
孕期运动
运动的好处
对孕妈妈的好处
1 可以提高机体生理功能的水平，促进身体健康
2 可以有效地帮助孕妈妈的身体适应妊娠期的不良反应，对早孕反应有减缓的作用
3 适当的运动还可以减轻孕妈妈因腹部、腰椎前凸、骨盆前倾、重心前移而加重背肌工作负担所引起的腰酸背痛
4 可消除孕妈妈在怀孕期的疲劳感，改善睡眠
5 锻炼使心情愉快，精力充沛，免疫力得到增强，头脑也更清醒
6 如果一直坚持锻炼，产后减去孕期增加的体重会比较容易
7 持续规律的运动还可以有效增强孕妈妈腹肌，骨盆底肌、会阴肌的收缩能力，并改善盆腔的血液循环，有利于胎儿顺利娩出
8 可以减少与怀孕有关的病症，度过一个没有并发症的孕期
对胎儿的好处
孕妈妈锻炼可使胎儿出生时身体各组织器官的生理功能均超过一般新生儿。适当的锻炼可加快新陈代谢，从而使胎盘获得外界更多的营养物质，有益于胎儿的健康发育。
运动的原则
听从医生的指导
无论是孕妈妈自己制订运动计划，还是由丈夫帮助制订运动计划，都要事先和医生商量，或者定期去看医生，特别是涉及到内分泌、肺病、心血管疾病的问题，以及做过整形手术的情况下。总之，在怀孕时运动，一定要请教医生。
选择适合孕妈妈的锻炼
不同类型的体育锻炼，在提高母体对怀孕的适应能力方面有着不同的作用。例如，进行适量的力量练习，会使全身大部分肌肉活动起来，如跑步、有氧运动，可以很快使心血管系统、散热系统、新陈代谢系统对此做出反应。所以，为了孕妈妈的健康，孕妈妈一定要根据自己的体能、擅长等来选择适合自己的运动项目。
保持积极的心态
不一定要选择那些很昂贵、复杂或者技巧性很强的运动。在院子里扔扔球，晚上出去散散步都可以。每天进行30分钟的适度运动之后伸展一下四肢，对孕妈妈和胎儿都有好处。
最重要的是让孕妈妈喜欢这样的运动，让孕妈妈开心，保持积极的心态很重要。
不要刻意追求运动效果
要确保体育锻炼的总运动量足以提高孕妈妈本人的健康感觉。任何一位参与制订体育锻炼计划的人都应该明白，若孕妈妈在一次锻炼课上没达到规定的运动量，那这次锻炼就不会达到应有的效果。需要说明的是，在制订计划时要留有余地，要把注意力集中在锻炼成绩以外的事情上面，比如，注意改善和发展对于健康的自我感觉、增强体力和对生育过程的帮助等。
使运动更有趣味
要使锻炼计划有趣味，使体育锻炼令孕妈妈向往。另外，一定要详细记录下孕妈妈的进步，而且要定期回顾。这样做能给孕妈妈带来成就感，让她感觉到自己的进步，使孕妈妈有兴趣坚持锻炼下去。运动的注意事项
1 孕妈妈活动时衣着要宽松舒适，要穿运动鞋，穿内衣
2 运动前先做准备活动，使全身关节和肌肉活动开
3 孕妈妈每周至少活动3次，运动量的大小以心率在每分钟140次以下为宜，有氧运动每次不超过20分钟
4 孕妈妈要加强腿部力量和腹部力量的锻炼，以使双腿适应体重的快速增长，此外，加强腿部锻炼还可以减轻胎儿对后背下部的压力
5 孕妈妈应在活动前多喝水，活动时出汗多，体热散得快，体温就不会升高
6 孕妈妈在闷热天、酷暑天要严格控制运动量
不适合做运动的孕妈妈
1 糖尿病 2 胎膜破裂
3 妊娠高血压综合征 4 血液疾病如贫血
5 心脏病 6 心律不齐（包括心悸）
7 3次或者3次以上自然流产 8 甲状腺疾病
9 子宫颈闭锁不全 10 以前曾有短暂的阵痛
11 早产 12 胎儿宫内发育迟缓
不适合做运动的孕妈妈可以做一些放松伸展性的锻炼，如健身操。另外，如果孕妈妈被诊断为前置胎盘，或者怀有不止一个胚胎，也应避免做剧烈运动。
运动量的监测
运动虽然好，但是对于孕妈妈来说，运动频度、持续时间和运动强度也要因人而异。运动量过低，达不到运动的效果；但是如果运动量过大，会损害心血管的功能，所以，要做好运动量的监测。
测量脉搏
妊娠期，孕妈妈锻炼时每10～15分钟测量一次脉搏，脉搏每分钟不能超过140次。如果脉搏跳动过快，那就停下来休息一下，让脉搏恢复到每分钟90次以下。
体温监测
在运动过程中，孕妈妈的基础体温会升得更高，这意味着孕妈妈已经没有再进一步升高体温的空间了。所以，有时孕妈妈还没有觉察到的情况下，体温已经升高到很危险的程度了。因而，孕妈妈一定要限制进行剧烈锻炼的时间，并时刻监测体温，一旦发现比孕妈妈的基础体温高0.5℃，就要警惕了。并且无论孕妈妈进行怎样的运动，都应该每15分钟休息一次，经过5～10分钟的时间降低体温后再继续运动。
疲劳程度观测
观测孕妈妈的疲劳程度也能把握孕妈妈的运动量是否过度。
1.如果孕妈妈在进行完体育锻炼后，当天累得其他什么事情都做不了，或者当天晚上累得走不动路，那就说明疲劳过度了，要避免出现这样的情况。
2.如果感觉疲劳的同时又有明显的精神和体力上的萎靡不振，那可能也是疲劳过度了。
所以，当发现孕妈妈在参加完体育锻炼后出现疲劳的现象，最好采取削减运动量的方法以观后效。如果孕妈妈感觉恢复了，那就说明是体育锻炼引起的疲劳过度，应该把运动量削减10%～15%。但是如果即使休息后仍然感觉不好，那就可以得知，运动并不是孕妈妈产生疲劳感的主要原因。在这样的情况下，鼓励孕妈妈继续进行体育锻炼，并找出疲劳原因，做出调整。
不同阶段的运动方式
孕早期的运动方式
孕早期，胚胎在子宫内扎根不牢，此时锻炼要防止流产。所以，孕妈妈要尽量避免高强度的有氧运动或任何跳跃、旋转和突然转动等激烈的大运动量锻炼。适宜的运动有散步、游泳、健身操、打太极拳等。另外，如快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏的有氧运动也可以由孕妈妈自己选择定期进行。
孕中期的运动方式
孕中期，随着胎盘的形成，流产的可能性降低，适当增加一些运动量是很有必要的，可以选择的运动项目也增多，但主要是有氧运动。不过需要注意的是，孕中期加大运动量并非增加运动强度，而只是提高运动频率，延长运动时间。但无论选择哪种运动，都最好事先征得医生的同意。切记在孕中期不要做一些剧烈的运动，避免体位过高或过低的劳动。
另外，如果孕妈妈在孕早期一直坚持运动，那么，在孕中期最好不要随意停止体育锻炼，因为怀孕中期停止了体育锻炼或者大幅度削减了运动量，体重会很快反弹，其原因可能是停止锻炼以后，热量的消耗下降，但热量的摄入没有减少。
孕晚期的运动方式
孕晚期运动以“慢”为主，因为此时要防止早产。另外，孕晚期，因为孕妈妈体重增加，身体负担重，运动时一定要特别注意安全，不能过于疲劳，凡事要注意安全。在整个妊娠期，孕妈妈要根据自己的基本状况来选择何种运动，同时在运动中要根据自己感觉的舒适程度及时调整，如果身体感到不适，必须立即停止运动，向医生咨询。
孕晚期孕妈妈可以做一些临产前的准备。可以进行下蹲运动，使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。
盘腿坐练习：此项练习可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更为灵活，并且能改善下半身的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。
具体做法：保持背部挺直，坐下，双腿弯曲，脚掌相对，尽量靠近身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使其伸展，这种姿势每次保持20秒，重复数次。如果感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子，或者背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直，也可以双腿交叉而坐，这种坐姿孕妈妈也许会感到更舒服，但要注意不时地更换双腿的前后位置。
提高调整力的运动
骨盆的运动
单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各做10次。
单膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各做10次。
会阴肌肉运动
仰卧，屈曲双脚并微微分开，收缩骨盆底的会阴肌肉，数4秒放松，再数4秒。重复做10次。
肩部运动
两臂平举至肩部，肘部内屈并轻触肩头。继续上抬肘部，使其与耳朵相接，将整个肘部由后向前旋转。每日做10次，每次10遍。
横屈运动
双手在头后交叉，放松呼吸，将上身向一侧弯曲，至肋下肌肉不能伸长时，再回到原来的姿势。左右交替5～6次。
盘腿运动
笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动。做10次。同一姿势，吸气，伸直脊背，呼气，身体向前倾。做10次。
孕期胎教
胎教的形式多元化
胎教有利于胎儿在智力、个性、感情、能力等方面的发育，也利于宝宝出生后在人生道路上更好地发展。胎教的形式多种多样，孕妈妈采用多种的胎教方法与胎儿进行沟通，一定会培养出健康、优秀的宝宝。
抚摩胎教
宝宝的天性是需要爱抚的。胎儿受到抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激。有规律地进行抚摩胎教，会形成良好的反应与互动，对胎儿大脑的发育很有帮助。
营养胎教
营养胎教不需要孕妈妈利用额外的时间，也不需要有什么辅助工具，每天都在不知不觉中进行，其效果也是神奇而明显的，孕妈妈适量而均衡地摄入营养对胎儿的正常发育非常重要。获得充足营养的胎儿，出生后体格健壮、智商高，相反则会发生身体和智力上的缺陷。
呼唤胎教
为胎儿起一个亲切的昵称，以便随时呼唤。胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母爱的呼唤，这对促进胎儿的身心发育具有十分有益的影响。如果在怀孕6个月就给胎儿起好名字，经常呼唤，宝宝出生后会早一些对昵称做出反应。
游戏胎教
孕20周，胎儿已经具备了最初的听力和感觉能力。孕妈妈的说话声音不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。此时的胎儿会对外界的语言刺激做出一定的反应，并且在大脑中形成记忆。
语言胎教
虽然胎儿在孕妈妈的腹中看不到外面的世界，但能感受到孕妈妈传递给他的爱，也能听到外界的声音；孕妈妈温柔的声音，准爸爸低沉的声音，都是胎儿的最爱。所以，经常与胎儿对话，告诉他外面发生的事情，让胎儿感受到生动的语言胎教。
光照胎教
胎儿的感觉功能中视觉的发育较晚，一般7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。只要不是太刺激的光线，皆可给予胎儿脑部适度的明暗周期，刺激脑部发育。也可以在晴朗天气外出散步，让胎儿感受到光线强弱的对比。
环境胎教
从受精卵到胚胎到胎儿直到出生，大约经历了280天。在漫长的妊娠过程中，胎儿能否正常地生长发育，除了与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关外，妊娠期间的内外环境也很重要。胎教最重要的条件之一是使胎儿生活在优良的环境中。
意念胎教
意念胎教是指孕妈妈充分地利用自己的想象力来塑造理想的胎儿。举个例子，一对智力普通的父母，他们不是特别优秀，但是他们的宝宝却智力超群。原来这位母亲很羡慕别人的优秀，在怀孕时经常渴望宝宝将来能成为一名成功者。这样一个美好而又强烈的念头就在她脑海里形成意念，逐渐转移到胎儿的身心上。
音乐胎教
孕妈妈从音乐中获得安宁与享受，从而分泌酶和乙胆碱等物质，发送胎盘供血状况，同时使胎儿心律平稳，对胎儿的大脑发育进行良好的刺激。
联想胎教
怀孕7个月的时候，胎儿大脑的褶会越来越多，情感逐渐产生，进入了意识的萌芽期。美好的联想可以使孕妈妈产生愉悦的感受，这种信息通过母体传递给胎儿，能对胎儿产生一定程度的感化。
孕早期胎教
和胎儿一起猜谜语
今天就和胎儿一起猜猜谜语，孕妈妈可以一边发挥想象力，一边轻声地念出来，这些意念的作用是非常奇妙的。
1.猜字：有马行千里，有水能养鱼，有人不是你我，有土能种谷物。
2.猜动物：有头无颈，有眼无眉，有尾无毛，有翅难飞。
3.猜植物：有丝没有蚕，有洞没有虫，有伞没有人，有巢没有蜂。
4.猜机器：别看名字消极，其实却很积极，成天忙着劳动，干活特别卖力。
5.猜用物：哥俩一般高，出门就赛跑，老是等距离，总也追不到。
6.猜日常用品：有嘴不能说，有肚不吃馍，虽说无胃病，黄水吐得多。
一起看看谜底：
1.也。2.鱼.3.莲藕。4.拖拉机。5.自行车。6.茶壶。
有趣的脑筋急转弯
1.小明的妈妈有三个儿子，大儿子叫大明，二儿子叫二明，三儿子叫什么？
2.冬天，宝宝怕冷，到了屋里也不肯脱帽。可是他见了一个人，乖乖地脱下帽。那人是谁？
3.有一个字，人人见了都会念错。这是什么字？
4.你能做，我能做，大家都能做；一个人能做，但两个人不能一起做。这是做什么？
5.什么事每人每天都必须认真地做？
6.小明知道试卷的答案，为什么还总是看同学的？
7.当哥伦布一只脚迈上新大陆后，紧接着他会做什么？
8.什么东西使人哭笑不得？
9.客人送来一篮草莓，贝贝吵着要吃草莓。可妈妈偏说家里没有草莓，为什么？
10.一只狼钻进羊圈，想吃羊，可是它为什么又没吃羊？
一起看看谜底：
1.当然叫小明。
2.理发师。
3.这是“错”字。
4.做梦。
5.睡觉。
6.小明是老师。
7.迈上另一只脚。
8.口罩。
9.客人送来的只是一幅画。
10.因为羊圈里没有羊。
迷人的数独游戏
1783年，瑞士数学家莱昂哈德·欧拉发明了一种当时称作“拉丁方块”的游戏，这个游戏是一个n×n的数字方阵，每一行和每一列都是由不重复的n个数字或者字母组成的。
1984年，一家日本游戏杂志提出了“独立的数字”的概念，意思就是“这个数字只能出现一次”或者“这个数字必须是唯一的”，并将这个游戏命名为“数独”（SU DOKU），从此，这个游戏风靡全球。
数独游戏规则
1.数独游戏在9×9的方格内进行，分为3×3的小方格，被称为“区”。
2.数独游戏首先从已经填入数字的格子开始。
开心笑一笑
我爸爸没有脑袋
一天，幼儿园里的小浩和小翔在打闹，闹着闹着俩人就动手打了起来。结果，小浩被小翔打了几下脑袋。小浩心里很不服气，就对小翔说：“我要叫我爸爸去打你爸爸的脑袋”！
小翔听了心里很高兴地说：“哈！哈！你爸爸才打不到我爸爸的脑袋呢！”“为什么？”小浩问道，小翔说：“我妈妈说了，我爸爸根本就没有脑袋！”。
胎教名曲：《蓝色多瑙河》
《蓝色多瑙河》的全称是“美丽的蓝色的多瑙河旁圆舞曲”。曲名取自诗人卡尔·贝克一首诗的各段最后一行的重复句“你多愁善感，你年轻，美丽，温顺好心肠，犹如矿中的金子闪闪发光，真情就在那儿苏醒，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。香甜的鲜花吐芳，抚慰我心中的阴影和创伤。不毛的灌木丛中花儿依然开放，夜莺歌喉啭，在多瑙河旁，美丽的蓝色的多瑙河旁。”
做个同心结
根据北宋孟元老的《东京梦华录》，新娘迎娶到男家时，两家各出一根彩段绾成同心结，男女各执一头，相牵而行，拜谒祖先，然后夫妻对拜。“牵巾”则是以同心结相牵。
南宋时，吴自牧的《梦粱录》中也详述了“牵巾”的内容。首先是负责婚礼的礼官请出男女新人到堂中参拜。新郎披红挂绿，手持槐树木所制的木筒，牵着同心结倒着走，新娘面向男方而行。到中堂时，由男方的女亲用枰或机杼挑开盖头，新娘才露出花容。一拜天地，二拜高堂，三夫妻对拜之后，还要拜家神、家庙，行礼参见诸位亲戚。礼毕之后，新郎又牵着同心结倒行，牵新娘回新房，行交拜后坐于床。
关于幸运草的传说
四叶草——幸运之草
传说中的四叶草是夏娃从天国伊甸园带到大地上，花语是幸福。四叶草的花期是5～7月，果期是8～9月，一般只有三片小叶子，叶呈心形状，叶心较深色的部分亦是心形。最为有趣的是，在十万株苜蓿草中，你可能只会发现一株是四叶草。它的每瓣叶子都有着不同的意义。
第一瓣叶子的幸运草是信仰；
第二瓣叶子的幸运草是希望；
第三瓣叶子的幸运草是爱情；
第四瓣叶子的幸运草是幸运。
一个美丽的传说
从前有一对恋人，一起住在一片很美的桃林里，但是因为一件小事闹别扭了，彼此都不肯让步。终于有一天，爱神看不下去了，他来到那片桃林，撒了一个谎：告诉他们对方会有难，只有在桃林的最深处找到那片四叶草才可以救他们。他们听后装作无所谓，可是心里还是为对方担忧着。那晚下着暴雨，可是他们仍偷偷为对方寻找四叶草，当他们知道对方都很在乎自己，都非常感动，决定让四叶草见证他们的爱情，爱神笑了！
给胎儿唱数字歌
《对数儿歌》
我说一，谁对一，哪个最爱把脸洗？
你说一，我对一，小猫最爱把脸洗。
我说二，谁对二，哪个尾巴像扇子？
你说二，我对二，孔雀尾巴像扇子。
我说三，谁对三，哪个跑路一溜烟？
你说三，我对三，兔子跑路一溜烟。
我对四，谁对四，哪个圆圆满身刺？
你说四，我对四，刺猬圆圆满身刺。
我说五，谁对五，哪个蹦跳上大树？
你说五，我对五，猴子蹦跳上大树。
我说六，谁对六，哪个扁嘴水里游？
你说六，我对六，鸭子扁嘴水里游。
我说七，谁对七，哪个叫人早早起？
你说七，我对七，公鸡叫人早早起。
我说八，谁对八，哪个鼻子长又大？
你说八，我对八，大象鼻子长又大。
我说九，谁对九，哪个天天沙漠里走？
你说九，我对九，骆驼天天沙漠里走。
我说十，谁对十，哪个耕地有本事？
你说十，我对十，黄牛耕地有本事。
《拍手歌》
你拍一，我拍一，一个小孩穿花衣，
你拍二，我拍二，二个小孩梳小辫，
你拍三，我拍三，三个小孩吃饼干，
你拍四，我拍四，四个小孩写大字，
你拍五，我拍五，五个小孩敲大鼓，
你拍六，我拍六，六个小孩吃石榴，
你拍七，我拍七，七个小孩坐飞机，
你拍八，我拍八，八个小孩吹喇叭，
你拍九，我拍九，九个小孩交朋友，
你拍十，我拍十，十个小孩站得直，
《登鹳雀楼》
——王之涣
白日依山尽，
黄河入海流。
欲穷千里目，
更上一层楼。
这是一首登高望远诗。诗人的寥寥数语，就已经将壮阔浩瀚、气魄雄浑的景色描绘出来，并且寓寄了深厚的哲理。诗的两联都用了对仗，给人一种气势充沛、浩大无边的感觉。
朗读诗歌《再别康桥》
《再别康桥》
——徐志摩
轻轻的我走了，
正如我轻轻的来；
我轻轻的招手，
作别西天的云彩。
那河畔的金柳，
是夕阳中的新娘，
波光里的艳影，
在我的心头荡漾。
软泥上的青荇，
油油的在水底招摇；
在康河的柔波里，
我甘心做一条水草！
那榆阴下的一潭，
不是清泉，是天上虹；
揉碎在浮藻间，
沉淀着彩虹似的梦。
寻梦？撑一支长篙，
向青草更青处漫溯，
满载一船星辉，
在星辉斑斓里放歌。
但我不能放歌，
悄悄是别离的笙箫；
夏虫也为我沉默，
沉默是今晚的康桥！
悄悄的我走了，
正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖，
不带走一片云彩。
孕中期胎教
给胎儿读古诗
《春晓》
——孟浩然
春眠不觉晓，
处处闻啼鸟。
夜来风雨声，
花落知多少。
诗词大意：春天的夜晚，一直甜甜地睡到天亮。一觉醒来，听到屋外鸟儿在欢叫。回想起昨夜好像听到过一阵风雨声，不知庭院里的花飘落了多少。
《江南》
——汉乐府
江南可采莲，
莲叶何田田。
鱼戏莲叶间。
鱼戏莲叶东，
鱼戏莲叶西。
鱼戏莲叶南，
鱼戏莲叶北。
诗词大意：在江南可以采摘莲子，池塘里，成片的荷叶层层叠叠的，非常繁茂。鱼儿在荷叶的中间游玩。鱼儿在荷叶的东边嬉戏，鱼儿在荷叶的西边游动。鱼儿在荷叶的南边玩耍，鱼儿在荷叶的北边游戏。
胎教故事：《善良的灰姑娘》
灰姑娘是一个真诚而又善良的女孩。从小妈妈就病逝了，埋在了榛树下。爸爸给她娶了一个后母，这个后母还有两个女儿，她们外表很美丽，但是内心却非常丑陋。她们把灰姑娘赶到厨房里做厨房女佣，给她换上灰色的旧外套，恶作剧似地嘲笑她。灰姑娘每天都干艰苦的活儿，天不亮就起来挑水、生火、做饭、洗衣。到了晚上，她累得筋疲力尽时，就在炉灶旁边的灰烬中休息，这一来她身上都沾满了脏脏的灰烬，由于这个原因她们就叫她灰姑娘。灰姑娘很善良，经常给小鸟和老鼠东西吃，她们成了好朋友，每天一起玩。
国王为了给自己的儿子选择王妃，准备举办一个大宴会。家里的人都走了，只留下灰姑娘孤零零地一个人悲伤地坐在榛树下哭泣，她的朋友小鸟从树上飞出来，为她带了一套金银丝线制成的礼服和一双光亮的丝制舞鞋。老鼠们帮她收拾打扮、穿上礼服之后，并叮嘱她在12点之前回来。灰姑娘来到了舞厅，穿上豪华的礼服之后的她看起来高雅、漂亮、美丽极了。她们都认不出她，以为她一定是一位陌生的公主，根本就没有想到她就是灰姑娘，她们以为灰姑娘仍老老实实地待在家中的灰堆里。
王子看到灰姑娘，很快向她走来，伸出手挽着她，请她跳起舞来……
他们一起跳到很晚，她才想起要回家去了。王子想知道这位美丽的姑娘到底住在哪里，所以说道：“我送你回家去吧。”灰姑娘表面上同意了，但却趁他不注意时，悄悄地溜走，由于走得过于匆忙，她竟把左脚的金舞鞋遗矢在楼梯上了。王子将舞鞋拾起，第二天来到他的国王父亲面前说：“我要娶正好能穿上这只金舞鞋的姑娘做我的妻子。”王子四处寻找，一日来到灰姑娘家里，灰姑娘的两个姐妹听到这个消息后，都争先恐后的到屋子里去试穿那只舞鞋，可那只鞋对她们来说太小了。王子对她的父亲说：“你还有女儿吗？”父亲回答说：“没有了，只有我前妻生的一个叫灰姑娘的邋遢女儿，她不可能是新娘的。”然而，王子一定要他把她带来试一试。灰姑娘把脸和手洗干净后，走进来很有教养地向王子屈膝行礼。王子把舞鞋拿给她穿，鞋子穿在她脚上就像是专门为她做的一样。他走上前仔细看清楚她的脸后，认出了她，马上兴奋地说道：“这才是我真正的新娘。”继母和她的两个姐妹大吃一惊。他们一起向王宫走去，小鸟在歌唱，小老鼠在舞蹈。
《静夜思》
——李白
床前明月光，
疑是地上霜。
举头望明月，
低头思故乡。
诗词大意：看着床前明亮的月光，以为是地上的层层白霜。抬头看那空中的一轮明月，不由得低下头来思念自己的故乡。
做几个漂亮的收纳盒
准备各种空纸盒，如罐头盒、月饼盒、饼干盒、牙膏盒等；花纹包装纸、英文报纸、纸板，这些纸是用于增加收纳盒内部的厚度。
第一个收纳盒：孕妈妈把面巾纸盒做成的收纳盒，盒子的尺寸正好可以用来放置旧录音带等杂物。
第二个收纳盒：形状较长的牙膏盒，用英文报纸包装，这个收纳盒可以作为笔盒使用。孕妈妈还可以在开口处缝上扣子及封口线，这样可以有效地将口封上。
第三个收纳盒：将那种长方形的化妆品盒子里面再放入较小的盒子，制作成首饰盒，可以收纳耳环、项链等小配饰。
孕妈妈可以充分发挥自己的想象力，将各种空纸盒做成自己想要的收纳盒。
《悯农》
——李绅
锄禾日当午，
汗滴禾下土。
谁知盘中餐，
粒粒皆辛苦。
诗词大意：盛夏的正午，农民顶着火辣辣的太阳在锄地，汗水滴在庄稼地里。有谁知道，碗中的每一粒饭都包含着农民的辛苦啊！
好玩的手指游戏
著名哲学家康德曾说：“手是身体的大脑。”也就是说手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。孕妈妈的动作与人脑的发育有着极为密切和重要的关系，这对胎儿的各方面能力的发展都有益处。
孕妈妈在玩这个游戏的时候，要用心地和胎儿说话，想象着胎儿也在积极地参与这个游戏。当然，如果准爸爸能一起参与游戏就更好不过了。
手指兄弟
大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟，唱大戏，
小妞妞，（孕妈妈边点着自己的手指头边说）
爬呀爬呀爬上山，（示指从胳膊一步步点到肩膀）
耳朵听听，（孕妈妈捏捏自己的耳朵）
眼睛看看，（孕妈妈点点自己的眼睛）
鼻子闻闻，（孕妈妈点点自己的鼻子）
嘴巴尝尝，（孕妈妈点点自己的嘴巴）
咯吱一下。（把手伸到脖颈处，咯吱一下）
手指小熊
小熊小熊圆圆脸，（用手在的手心画圆）
一步一步上上坡，（从的手往手臂上点上去）
几里古噜滚下来，（在身上从上往下做滚状）
滚进一个山洞里。（用手点到的胳吱窝挠一挠）
十指歌
一根棍，梆梆梆。（用示指轻轻敲打）
二剪刀，剪剪剪。（用示指、中指轻轻夹）
三叉子，叉叉叉。（示指、中指、无名指分开伸出）
四板凳，拍拍拍。（拇指弯曲，四指并拢，轻打）
五小手，抓抓抓。（五指分开，然后做抓的动作）
六烟斗，抽抽抽。（拇指和小指伸开做抽烟状）
七镊子，夹夹夹。（拇指、示指、中指捏一起）
八手枪，啪啪啪。（拇指、示指做手枪状，啪啪啪射击）
九钩子，钩钩钩。（示指弯曲做钩状）
十麻花，转转转。（中指搭在示指上，示指伸直。双手转动。）
猜猜动物谜语
猜猜谜语可以让孕妈妈的心情好起来。现在胎儿有了听力，孕妈妈可以念给胎儿听。
1.一物真奇怪，肚下长口袋，跑得不快跳得快。
2.不走光跳，吵吵闹闹，吃虫吃粮，功大过小。
3.凸眼睛，阔嘴巴，好像一朵大红花。
4.头小颈长四脚短，硬壳壳里把身安，别看胆小又怕事，要论寿命它最长。
5.此物老家在非洲，力大气壮赛过牛，血盆大口吼一声，吓得百兽都发抖。
6.远看是颗星，近看像灯笼，到底是什么，原来是只虫。
7.白天总睡觉，晚上忙不停，打猎一辈子，只在屋里行。
8.两弯新月头上长，常常喜欢水中躺，身体庞大毛灰黑，劳动是个好帮手。
9.沙漠一只船，船上载大山。
10.小小一条龙，胡须硬似粽，活着没有血，死了满身红。
11.小姑娘，穿红袄，专吃蚜虫本领高。
12.身披花棉袄，唱歌呱呱叫，田里捉害虫，丰收立功劳。
一起看看谜底：
1.袋鼠。2.麻雀。3.金鱼。4.乌龟。5.狮子。6.萤火虫。7.家猫。8.水牛。9.骆驼。10.虾。11.七星瓢虫。12.青蛙。
和胎儿做踢肚游戏
有研究表明，胎儿在孕妈妈体内有很强的感知能力。准爸爸和孕妈妈与胎儿做游戏，既可以增强胎儿挥动的积极性，又有利于胎儿智力的发育。
这种游戏适用于怀孕5个月的孕妈妈。每天早晚各做一次，每次3～5分钟。孕妈妈可以坐在床上或者沙发上。
当胎儿在踢孕妈妈肚子的时候，孕妈妈可以轻轻地拍打被踢的位置，然后等待第二次踢肚。通常情况下，胎儿会在1～2分钟之后再次踢肚，这时再拍几下，停下来。如果孕妈妈拍肚子的位置改变了，胎儿也会朝着改变的位置再踢。孕妈妈要注意改变拍打肚子的位置不要离胎儿踢的地方太远。训练的方法要循序渐进，手法要轻，时间不能过长，否则只能适得其反。
孕妈妈在怀孕后3个月以内、临产期或者有早期宫缩的不宜进行踢肚游戏。
胎教故事：《十二生肖的故事》
在很久以前，有一天，人们说：“我们要选十二种动物作为人的生肖，一年一种动物。天下的动物有多少呀？怎么个选法呢？这样吧，定好一个日子，这一天，动物们来报名，就选先到的十二种动物为十二生肖。”
猫和老鼠是邻居，又是好朋友，它们都想去报名。猫说：“咱们得一早起来去报名，可是我爱睡懒觉，怎么办呢？”老鼠说：“别着急，你尽管睡你的大觉，我一醒来，就去叫你，咱们一块儿去。”猫听了很高兴，说：“你真是我的好朋友，谢谢你了。”到了报名那天早晨，老鼠早就醒来了，可是它光想到自己的事，把好朋友猫的事给忘了，自己去报名了。结果，老鼠被选上了，猫因为睡懒觉，起床太迟了，等它赶到时，十二种动物已被选定了。猫没有被选上，就生老鼠的气，怪老鼠没有叫醒它，从那以后，猫见了老鼠就要捉，老鼠就只好拼命地逃。现在还是这样。
你知道十二生肖都是什么吗？
老鼠、牛、老虎、兔子、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
小老鼠排第一名的故事
报名那天，老鼠起得很早，牛也起得很早。它们在路上碰到了。牛个头大，迈的步子也大，老鼠个头小，迈的步子也小，老鼠跑得上气不接下气，才刚刚跟上牛。老鼠心里想：路还远着呢，我快跑不动了，这可怎么办？它脑子一动，想出个主意来，就对牛说：“牛哥哥，牛哥哥，我来给你唱首歌。”牛说：“好啊，你唱吧……咦，你怎么不唱呀？”老鼠说：“我在唱哩，你怎么没听见？哦，我的嗓门太细了，你没听见。这样吧，让我骑在你的脖子上，唱起歌来，你就听见了。”牛说：“行啊，行啊！”老鼠就沿着牛腿子一直爬上了牛脖子，让牛驮着它走，可舒服了。它摇头晃脑的，真的唱起歌来：“牛哥哥，牛哥哥，过小河，爬山坡，驾，驾，快点儿啊！”
牛一听，乐了，撒开四条腿使劲跑，跑到报名的地方一看，谁也没来，高兴得昂昂地叫起来：“我是第一名，我是第一名！”牛还没把话说完，老鼠从牛脖子上一蹦，蹦到地上，吱溜一蹿，蹿到牛前面去了。结果是老鼠得了第一名，牛得了第二名。所以，在十二生肖里，小老鼠被排在最前面了。
绕口令
《鹅和鸽》
天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
《小花猫》
小花猫爱画画，先画一朵腊梅花，
又画一个小喇叭，带着腊梅花，
吹着小喇叭，回家去见妈妈，
妈妈见了笑哈哈。
《画蛤蟆帽》
一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；
三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。
画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，
真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。
《连念七遍就聪明》
天上七颗星，地下七块冰，树上七只鹰，
梁上七根钉，台上七盏灯。
呼噜呼噜扇灭七盏灯，嗳唷嗳唷拔掉七根钉，
呀嘘呀嘘赶走七只鹰，抬起一脚踢碎七块冰，
飞来乌云盖没七颗星。一连念七遍就聪明。
《鸭和霞》
天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。
霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。
麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。
乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
《大妹和小妹》
大妹和小妹，一起去收麦。
大妹割大麦，小妹割小麦。
大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。
大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦。
《鹅》
坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅。
《造房子》
捡颗小石子，在地上画个方格子，
好了格子造房子，个大方格子造个大房子，
画个小方格子造个小房子，楼上的房子分给鸽子，
楼下的房子分给小兔子。
笑一笑：童言真有趣
母猪在做什么
一个小男孩到乡下和他的亲戚一起度假。亲戚住在一个农庄里，孩子见到了许多从未看见过的事物。当他回到家里时，他把一切都对妈妈说了。他说，留给他印象深刻的是带着小猪的一头母猪。“母猪做什么事情？”“嘿，小猪追着它，”孩子说，“它们把它翻过来，开始撕它肚子上的扣子。”
惩罚的后果
两位老师在议论各自的学生，其中一位说：“昨天，有个学生不洗脸就来上学，我就把他撵回家了。”另一位老师十分欣赏他说：“真是个好办法，今天他一定洗得干干净净地来上学了！”“哪里，今天全班学生都不洗脸了！”
孕妈妈读书：《荷塘月色》
沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂静。荷塘四周，长着许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。
路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一个世界里。我爱热闹，也爱宁静；爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。
曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。
和胎儿一起做游戏
胎儿最喜欢孕妈妈的微笑，孕妈妈的肚子一晃，胎儿就可以一边练习平衡能力，一边分享孕妈妈的快乐了。
孕妈妈嗅一嗅
孕妈妈可以准备一些带香味的物品，如鲜花、饭菜、水果等，一边闻香味，一边告诉胎儿闻的是什么物品。孕妈妈要切记，现在胎儿的嗅觉已经非常敏锐了，不要闻一些香味太浓、有刺激性气味的东西。
大家一起唱一唱
孕妈妈可以一边唱歌一边根据歌曲的内容配合动作，并用夸张的表情，给胎儿一种快乐的感觉，让胎儿在孕妈妈温柔的歌声中感受数字的熏陶。
儿歌一：1像铅笔能写字；2像小鸭能浮水；3像耳朵能听话；4像红旗飘啊飘。
儿歌二：小朋友，张开手，五只手指人人有，手指之间几个空，请你仔细瞅一瞅。
孕晚期胎教
孕妈妈动脑：推理题
两位俄罗斯数学家在飞机上相遇。“如果我没有记错的话，你有三个儿子。”伊凡说，“他们现在多大了？”“他们的年龄乘积是36”艾格说，“他们年龄的和恰是今天的日期。”。“对不起，艾格”一分钟后，伊凡开口道，“你并没有告诉我你儿子的年龄。”“噢，忘记告诉你了，我的小儿子是红头发的。”“啊，那我现在知道你的三个儿子各是多大了。”伊凡说。伊凡是怎么知道他们年龄的？看看妈妈是怎么做的：
笑笑妈妈
从伊凡的话中可以得出三个条件：
一、他们年龄的乘积是36，可能的排列为：1+1+36=38，1+2+18=21，1+3+12=16，1+4+9=14，1+6+6=13，2+2+9=13，2+3+6=11，3+3+4=10。
二、根据“他们年龄的和恰是今天的日期。”和“你并没有告诉我你儿子的年龄。”这两句话，可以知道，当天的日期是13号，因为如果当天是10/11/14/16/21的话，都只有唯一一种对应的排列。
三、“我的小儿子是红头发的。”这句话是表示他的小儿子是唯一的。所以结果应该是1、6、6。
玺玺妈妈
根据“他们的年龄乘积是36”与“他们年龄的和恰是今天的日期”可得出下列组合：
（1）1*1*36=36；1+1+36=38（日期只能31以下，所以该组合不成立）
（2）1×2×18=36；1+2+18=21
（3）1×3×12=36；1+3+12=16
（4）1×4×9=36；1+4+9=14
（5）1×6×6=36；1+6+6=13
（6）2×2×9=36；2+2+9=13
（7）2×3×6=36；2+3+6=11
（8）3×3×4=36；3+3+4=10
由上可知，三个儿子的年龄组合可能有7种，分别是：
1、2、18；1、3、12；1、4、9；1、6、6；2、2、9；2、3、6；3、3、4.
以上组合中只有1、6、6比较特殊，如果说“小儿子是红头发”，是不是意味着仅小儿子与两个兄弟不同，而两个兄弟是相同颜色的头发，这是不是又说明两个兄弟是双胞胎？所以，三个儿子的年龄应该是1、6、6。
糖糖妈妈
“我的小儿子是红头发的”，其实红头发是不重要的，重要的是“小儿子”，这三个字说明艾格有一个儿子年龄最小，言外之意是其他两个儿子年龄一样大。所以答案应该是“1岁，6岁，6岁”。
教胎儿认汉字
孕妈妈在舒畅愉悦的气氛中自己动手做一些字卡，边做边幻想着宝宝看到妈妈亲手做的小字卡时的喜悦，让幸福蔓延……
用彩色硬纸片剪成边长3～4厘米大小的正方形或直径3～4厘米的圆形，用彩笔在上面写上汉字。汉字最好选择简单形象的，如“日”“月”“山”“口”等象形字或者对宝宝来说富有特殊意义的汉字，如“爱”“妈”“爸”或宝宝的小名。
妈妈可以用几种颜色的笔将汉字描写得五颜六色，画出各种各样的花样。具体可模仿艺术字的方法。
拿着自己制作好的字卡，一边抚摸着腹中的胎儿，一边念卡片上的汉字，并将汉字的特色和所指的实物为胎儿做描述，如：宝宝这是“口”字，方方正正的一个小方块，它指的是宝宝的小嘴巴，宝宝用来吃奶的小嘴巴……
教腹中的胎儿认识汉字，最主要的不是教了多少个，教的方法有多经典，而最关键的是要用心去教，用心感受，用心与胎儿“沟通”。孕妈妈要在满怀愉悦与幸福的状态下教胎儿，而不是把它当成一种负担和责任。
剪纸：手牵手
剪纸在中国民间较为普及，取材用料简单，作品可大可小。每逢春节，中国人都有在家中的窗户上贴剪纸的习俗，借此让家园更为漂亮和喜庆，不经意间流露出中国人的平和之美。孕妈妈不妨也学学这门艺术，给宝宝剪一些五颜六色的小东西，愉悦心情，美化生活。
准备一些稍微厚点的信纸或包装纸，最好是彩色纸。先在纸上勾画出轮廓，然后顺着细线剪：
汉字图形：双喜临门、福、爱……
动物图形：十二生肖、狮子、鸳鸯、蝴蝶、黄鹂……
花朵图形：莲花、石榴、梅花……
其他：喜鹊登梅、小放牛、胖娃娃……
心理学家认为，画画、剪纸不仅能提高人的审美能力，产生美的感受，还能通过笔触和线条，释放内心情感，调节心绪平衡。别怕麻烦，别说没时间，别说不会剪，因为问题不在于剪的好坏，而在于剪纸时的情感与精神投入，在于从中获得的乐趣。孕妈妈在向胎儿传递深深的“爱”，传递“美”的信息。
孕妈妈读古诗：《相思》
相思
——王维
红豆生南国，春来发几枝？
愿君多采撷，此物最相思。
这首诗洋溢着少年的热情，青春的气息，满腹情思始终未曾直接表白，句句话儿不离红豆，而又超以象外，得其圜中，把相思之情表达得入木三分，一气呵成，却又委婉含蓄。
红豆产于南方，结实鲜红浑圆，晶莹如珊瑚，南方人常用以镶嵌饰物。传说古代有一位女子，因丈夫死在边疆，哭死于树下，化为红豆，于是人们又称呼它为“相思子”。唐诗中常用它来关合相思之情。而“相思”不限于男女情爱范围，朋友之间也有相思之情，如苏李诗“行人难久留，各言长相思”。在这里，孕妈妈可以借它来表达对胎儿的期盼和思念，抒发孕妈妈的思子之情。
开心笑一笑
奶奶真胆小
小杰告诉妈妈：“我发现奶奶真胆小。”妈妈问：“你发现的？”
小杰：“昨天我跟奶奶出门过马路时，她拼命抓住我的手不放，还说‘小杰，不要离开我！’”
认识早些
小明对哥哥说：“哥哥，你去向妈妈要点钱，我们去买冰淇淋。”
哥哥说：“为什么要我去？”
小明答：“因为你认识妈妈比我早几年，熟一些啊。”
他不是一朵花
老师说：“小明你回家告诉你妈妈要她给你弟弟好好洗个澡，你弟弟身上的气味没有一个人忍受得了。”
小明说：“老师，我弟弟来学校是为了学习的，又不是来让你闻的，他又不是一朵花。”
和胎儿一起猜谜语
幸福的孕程已经走了一大半了，孕妈妈现在的心情一定非常激动，赶快和胎儿猜猜谜语吧！
1.五个兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齐。
2.一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头。
3.屋子方方，有门没窗，屋外热烘，屋里冰霜。
4.弟兄七八个，围着柱子坐，只要一分开，衣服就扯破。
5.独木造高楼，没瓦没砖头，人在水下走，水在人上流。
6.白嫩小宝宝，洗澡吹泡泡，洗洗身体小，再洗不见了。
7.身穿绿衣裳，肚里水汪汪，生的子儿多，个个黑脸膛。
8.圆筒白浆糊，早晚挤一股，兄弟三十二，都说有好处。
9.上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。
10.左一片，右一片，两片东西不见面。
一起看看谜底
1.手指。2.瓜子。3.电冰箱。4.蒜。5.雨伞。
6.香皂。7.西瓜。8.牙膏。9.眼睛。10.耳朵。
生命的价值
有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。
有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真卖，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”
第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。
最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。
男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢馒说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义有价值。”
生命的价值首先取决于自己的态度。
海洋探秘：美人鱼
“美人鱼“的神秘传说
古今中外，关于“美人鱼”的传说非常多。按传统说法，美人鱼以腰部为界，上半身是美丽的女人，下半身是披着鳞片的漂亮的鱼尾。东方的传说主要是表现美人鱼的美貌，聪明能干，能纺会织，并且是一位慈母，人们看到她时，她总是温柔地怀抱着一个恬静的吸乳宝宝。
真正的“美人鱼“——海牛
而实际上的“美人鱼”究竟是什么样子呢？生物学家把“美人鱼”称为“海牛”，我国称“儒艮”。一听它的学名，就不难想象它的模样了。它的头部形状与牛头确有相似之处，只是没有角，嘴巴发扁；它唇厚口小，小鼻子、小眼，只有前腿，没有后腿，拖着一条扁平的大尾巴；它的身形不像传说中那样美丽苗条，而是体胖颈短，长达3米左右，重约500千克。它是草食性动物，而且食量不小，每天可食海藻45千克以上，难怪被称为“牛”了。
登黄鹤楼
——崔颢
昔人已乘黄鹤去，此地空余黄鹤楼。
黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。
晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲。
日暮乡关何处是，烟波江上使人愁。
