一个月后，孩子们开始学习参悟《菩提谣》，辰时，拳脚场边，一个四十出头，脸庞白皙方正的精壮汉子来到大家面前，自我介绍：吴舫、天门阶，总坛御冥卫；第一次见到天门阶的高手，还是总坛八大御冥卫之一，孩子们脸上带着惊喜。
吴舫接着说道：自今日起，我来指导大家的内力修炼，我想先问下大家，何为内力？常人肉搏，比的是蛮力和体重，就好比叶冲和余大宝如果都不会武艺，滚在一起时，谁的胳膊粗、拳头劲大，就差不多能赢，但打到对方也就是鼻青脸肿而已；没有内力，而学过武艺的人对打，比的是身形的矫健和招式的优劣，武艺好的相对赢得机会更大，打到对方时轻则伤筋动骨，重则残疾甚至致命；而有了内力，可以使你的拳头，剑锋，刀口力道更强、杀招更犀利、大多不需要身体的接触就能靠掌风、拳风还有剑气等击败对手，我先给大家示范一下什么是内力。
吴舫先让田志勇拎着一把斧头去砍一棵碗口粗的小树，田志勇在这群孩子里力气算是最大的，还没学怎么用兵器，用蛮力砍了一百多下，累的满头大汗，总算是砍断了；吴舫接着让叶冲去砍差不多粗细的另一棵树，叶冲学过武艺，虽没有内力，但会使兵刃，砍了十几下后依稀找到了感觉，再砍了不到十下，砍断；吴舫让孩子们退后，找了两棵基本一样的树，先用手摸摸树身，然后退后三步随手隔空一掌，一棵树齐腰折断，之后抽出腰间短剑，身子向后一跃，距离另一棵树大约十步时挥手一剑，剑气将树齐齐斩断，引来孩子们一片哗然、掌声和赞叹！吴舫笑道：这就是修炼内力的好处之一，你们好好练，长大后或许也可以做到。吴舫接着说：从去凡阶到百面阶，《菩提谣》、《逍遥诀》和《问天颂》这三部内功心法都是由我来传授，《菩提谣》是一部入门级内功心法，但其优点是静心神、调脏腑、理脉络、稳气血，对你们今后的学习大有裨益；《逍遥诀》则是学会灵活自如的吸纳、使用和控制内力真气，使其融入你的攻防招式，为对战所用；《问天颂》则是彻底打通经脉，让你的内功修为进入一流高手行列，除了掌门坛主外，所有完成百面阶学业的学生和我们这些老师在内功心法上基本学业上都是一样了，但差的则是继续修炼的年头而已，比如今年晋阶天门阶的学生刚刚修炼《问天颂》一年，就算全部参悟透彻，可跟我这个继续修炼二十多年的比就简直微不足道了，因此，学武是一辈子的事，不断修炼才是正道，孩子们纷纷点头称是。学前动员完毕，现身说法也整完了，吴舫带孩子们进了樱桃林中的一小块空地，地上摆着十一个坐垫，吴舫坐在师位，开始了枯燥晦涩的文字解释和修炼示范，此刻，完整的课程表终于出炉喽！每天辰时和戌时各半个时辰修炼内功；辰时二刻到午时以及未时二刻到申时各半个时辰练习拳脚；申时开始到酉时，一个小时轻功练习。内力修炼过程中，董贤展示了自己的天分，进境和上官一苇同步排在所有人的前面。
