激烈的竞争和快节奏的生活，常常让上班族感到身心疲惫，烦透了工作和生活，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣。专家提醒，出现这种状况切莫疏忽大意，很有可能是“寡趣症”找上门来。
专家指出，患“寡趣症”的人，讨厌学习和工作，对自己的职业也感到厌倦。“寡趣症”最早见于美国，患者开始的症状与感冒相似，随之出现颈淋巴和颌下淋巴结肿大，突出的症状有乏力、嗜睡，对工作、学习甚至任何事情都不感兴趣或感到厌倦。
专家分析说，“寡趣症”与人的性格、思维方式、生活方式、心理健康状态有关。因此，重建积极的思维方式和生活方式，学会自我心理调节是有效的治疗方法：
（1）以积极的心态面对工作和生活。
（2）坚持体育锻炼或养成运动的习惯。
（3）日记疗法。养成每天写日记的习惯，以此唤醒对生活的热情。
（4）注意饮食。多吃新鲜水果、豆制品、鱼、蛋、奶等富含蛋白质、维生素、纤维素的食品，既能促进体内有害物质的排除，又能增强机体免疫力和抗病能力。
