肾是一对拳头大小的器官，对维持生命起着重要的作用。肾可通过排除废物和过多的液体来净化血液，对维持体内化学元素平衡、调节血压高低、维持人体健康发挥着重要的作用。
作为肾脏最常见的疾病——肾炎，对人体健康的危害是十分重大的。据不完全统计，肾炎在我国患病率为2%～4%，患病人数较多。由于肾脏病变的发展和恶化，每年每百万人中约有96～100人死于肾功能衰竭。
由此可见，日常生活中的肾病养生是决不容忽视的。
（1）肾炎的症状
水肿：常以眼睑开始，继而双下肢，重者出现全身水肿，甚至胸、腹腔积水。
高血压：一般是肾病发展到一定程度出现高血压，少数患者在肾病初期就伴有高血压；而原发性高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾损害，所以患有较长时间高血压者要定期检查肾功能。
贫血：其原因有些是血尿失血所致；较多是由于肾损害影响了红细胞生成素的分泌导致贫血。患者常出现面色萎黄、全身无力、毛发干枯等症状。
腰痛：表现为腰部阵痛或酸痛，肾结石者可为绞痛。
排尿不正常：尿中泡沫明显增多，或尿色发红、混浊、尿频、尿急、多尿、少尿或无尿等。
出现以上症状均需及时就医。但是，有相当一部分的肾脏病患者没有任何症状，仅表现为四肢乏力、头昏及腰酸等，此时更应引起重视。
（2）肾炎的预防
加强锻炼。引起肾炎的主要原因是感染，特别是链球菌感染。因此，预防肾炎最好的办法是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力，以减少上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃体炎等疾病侵袭。
控制血糖和血压。如今糖尿病和高血压病人逐年增多，该类病症很容易并发肾炎，引起尿毒症。因此，平时一定要养成良好的生活习惯，改掉酗酒吸烟等不良嗜好，定期进行健康检查，及早发现糖尿病和高血压病，有效地控制血糖和血压。
合理用药。随着生活节奏的加快和文化素质的提高，一些人患了小毛病，往往不去求医问药，而是在对药理一知半解的情况下到药店买药超剂量服用，殊不知药物有治疗的作用，也有它的不良反应。药物中绝大部分的药是先经肝脏解毒，后经肾脏排泄，故肾脏和肝脏一样为机体中毒易感器官，容易受到损害。所以，一旦生病，必须在医生指导下正确合理地使用药物，减少药物性肾炎的发生。
