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第1章 精品家常菜

空煎明虾

原料:鲜活大明虾,生葱,生姜,蒜头,清汤,香菜,酱油,白糖,料酒,桔汁,湿淀粉,花生油。

做法:将鲜活大明虾剔去背脊沙线,剪去须、爪和头枪。生葱、生姜、蒜头切末。炒锅放旺火上,下花生油烧七成热时将明虾倒入,用锅勺搅动即将油滗去,锅中留余油约50克移中火上。反复将明虾两面煎匀至虾头出油,投入葱末、姜末、蒜末颠炒片刻,再加酱油、白糖、料酒、桔汁、清汤一二分钟,然后用湿淀粉勾薄芡装盘并饰配香菜佐食。

炒虾仁

原料:鲜虾仁,鸡蛋清、青红椒、鲜笋、香菜、料酒、精盐、味精、水淀粉、生姜末、蒜片、花生油各适量。

做法:洗净虾仁,吸干水分,用淀粉、精盐、料酒上浆。青红椒、鲜笋、香菜洗净,青红椒、鲜笋切丁,香菜切末。净锅放火上,倒入花生油,烧至五成热时,放入虾仁滑散,入青红椒丁、鲜笋丁滑熟,捞出控油。锅留底油少许,烧热后加入生姜末、蒜片爆出香味,下入虾仁、青红椒丁、鲜笋丁,加入料酒、精盐、香菜、味精,炒匀即成。

吉利虾

原料:对虾,鸡蛋,笋丝,胡萝卜丝,蒜末、葱丝、洋葱丝、精盐、味精、面包糠、干(湿)淀粉、花生油、白糖、醋各适量。

做法:将虾去皮、虾线,放入精盐和味精略腌。将鸡蛋磕入碗中搅匀。提起虾尾穿过割透的缝隙,拉成虾条生坯,先拍淀粉,再拖蛋液,最后拍面包糠。将虾坯下入油锅炸至金黄色捞出,围在盘四周。油锅中入葱丝、蒜末爆香,再下洋葱丝、笋丝、胡萝卜丝翻炒均匀,加白糖、醋、精盐调味,湿淀粉勾芡,盛在炸好的虾中心即成。

白炒虾球

原料:大明虾,冬笋,香菇,西红柿,青椒,大蒜头,葱白,蛋清,精盐,白糖,料酒,干淀粉,湿淀粉,味精,花生油。

做法:大明虾剥去头、壳、尾,洗净,压干水份,从虾背中间片一刀取出汤泥。冬笋、香菇、西红柿青椒切菱形片,葱白切马蹄形,大蒜头剁末;蛋清和干淀粉调蛋清浆,将虾上浆。油锅烧热,将上浆的虾倒入,虾肉卷成球并变色后用漏勺捞起,沥干油。锅留余油,再置旺火上,倒入香菇、冬笋等配料,翻炒,注入调好的卤汁,倒入虾球,翻炒即成。

金宝虾球

原料:蒜黄、鲜虾仁、味精、精盐、香油、白糖各适量。

做法:将蒜黄洗净,切小段。

将虾仁洗净,从背开刀去虾线。

锅烧热水,分别把蒜黄、虾仁汆水,过凉后放入大碗中,加入味精、精盐、香油、白糖,拌匀即可。

虾枣汤

原料:鲜虾肉,肥膘肉,马蹄,蛋清,精盐,味精,胡椒粉,香菜,高汤,花生油。

做法:虾肉洗净,剔除沙线,吸干水分,剁成泥;肥膘肉切米粒;马蹄打碎切米,挤干水分。三种和在一起,加蛋清、味精、精盐顺一个方向搅成浆。锅置中火,烧四成热时将虾胶用手指挤出丸子,下油锅炸至浮起成虾枣,沥干油。锅洗净置旺火上,入高汤烧沸,下虾枣,去浮油,加精盐、味精、胡椒粉、香菜即成。

香菇鸡块

原料:小母鸡,干香菇,豆瓣酱,姜、大葱、白糖、花椒、料酒、酱油、精盐、鸡粉、八角、花生油、清汤各适量。

做法:干香菇用温水泡两个小时,片成大片。将葱切段,姜切块。将整鸡洗净,斩成块。

锅内下油烧热,放入鸡块爆炒。

待鸡肉稍干时加入葱段、姜块、花椒、八角、清汤、料酒、酱油、豆瓣酱、白糖、鸡粉、精盐,加盖焖制10分钟后放入香菇,再焖制6~7分钟,旺火收汁后出锅。

海鲜酿苦瓜

原料:苦瓜,虾肉,肥膘肉,蟹肉,蛋清,西红柿,精盐,料酒,葱姜汁,湿淀粉,味精,猪油。

做法:苦瓜洗净,横切成段,挖去中间的瓜瓤,入沸水锅汆1分钟取出,用冷水过凉,控干水分。虾肉、肥膘肉剁成茸,加上精盐、料酒、葱姜汁、蛋清,搅打上劲后加蟳肉,搅拌成馅,填入苦瓜,面上拌平,入中火蒸笼蒸15分钟取出。另将沥出的蒸汁,倒入锅中,加猪油和湿淀粉勾芡淋于苦瓜上,旁边围上西红柿即成。

蟹黄白菜

原料:大白菜心,蟹黄,面粉,精盐,味精,奶汤,熟猪油,花生油。

做法:大白菜洗净,切条。锅置旺火上,倒入花生油烧六成热时,放入白菜过油至软,倒入漏勺,沥干油,用温水冲去油渍。再倒入炒锅改中火,用奶汤将白菜煨熟。另取炒锅置旺火上,下入熟猪油25克,烧热,倒入面粉,用锅勺研至变色,再将煨好的白菜连汁倒入,加精盐、味精调味后烩一烩,再加入蟹黄再烩一烩,起锅装盘。

蚝仔煎

原料:鲜海蛎,鸭蛋,猪肥膘肉,青蒜,精盐,味精,香油,干淀粉,花生油。

做法:鲜海蛎洗净,剔净碎壳,下沸水锅汆一下,捞起,沥干水分、晾冷。肥膘肉切成丁、大蒜切片和洗过的海蛎、干淀粉、精盐、味精拌匀成浆。平锅置小火上,下花生油烧八成热时将海蛎浆下锅,摊平,煎一会儿,磕上鸭蛋,摊平后翻锅煎一面,上面再磕鸭蛋再摊平再煎另一面。煎熟后淋上香油即成。

豆腐蛎

原料:海蛎,嫩豆腐,鲜精肉,香菇,冬笋,芹菜,青蒜,精盐,味精,湿淀粉,清汤,香油,花生油。

做法:海蛎洗净,拾净贝壳。嫩豆腐切方块。鲜猪肉切丝,香菇、冬笋切菱形厚片,芹菜应摘掉叶子,青蒜去根部切段。锅置旺火上,下适量花生油,取几个大蒜白煸一下,出香味时倒入肉丝、香菇、冬笋炒几下,下清汤、豆腐块烧沸几分钟,调味,下海蛎、芹菜、青蒜,用湿淀粉勾芡,淋上香油即成。

油爆海螺

原料:海螺肉,水发木耳,葱段、蒜、精盐、醋、味精、白糖、料酒、湿淀粉、花生油各适量。

做法:将海螺肉用少许精盐、醋搓净黏液,用清水漂洗干净,改刀切成薄片,快速汆水。把水发木耳洗净,切开,焯水。葱、蒜去皮洗净,葱切成小块,蒜切成片。用清水、精盐、味精、白糖、湿淀粉兑成味汁备用。炒锅内倒入花生油,烧至60~70℃时,将海螺肉快速过油,迅速捞出控油。炒锅内留油烧热,用葱段、蒜片爆锅,烹入醋、料酒,倒入海螺肉,烹入味汁,快速翻炒,出锅装盘。

葱拌活海螺

原料:活海螺,葱白、米醋、味精、精盐、白糖、香油各适量。

做法:将海螺去壳,去掉杂液,片成薄片。

将葱白切成细丝。

锅烧开水,放入螺片,汆熟过凉,放入盆中,加葱丝、味精、精盐、米醋、白糖、香油,拌匀即可。

白炒鲜竹蛏

原料:鲜活竹蛏,水发香菇,熟冬笋,青椒,葱白,蒜米,精盐,料酒,白糖,湿淀粉,味精,上汤,花生油。

做法:竹蛏去壳取肉,剔去肚、线、膜,每只片相连的二片,脚切荷叶片,洗净后入热水中汆一下,放入碗中,加料酒腌渍2分钟后,去除酒汁。冬笋切薄片。香菇解刀成角片。葱白切马蹄片。上汤、味精、白糖、白酱油、芝麻油、湿淀粉和匀调成卤汁。炒锅置旺火上,下入花生油,烧至七成热。先将蒜末下锅稍煸,再加入绍酒、卤汁、冬笋、香菇煮沸,用湿淀粉勾芡,待汁粘时,倒入竹蛏肉片,颠炒几下装盘即成。

蒜蓉扇贝

原料:扇贝,葱白,红辣椒丝,蒜蓉,精盐,花生油。

做法:扇贝洗净外壳,剖开,留一半壳,将贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质,剞二三刀,排列在大盘上,上旺火笼屉蒸2分钟。葱白切丝。锅置旺火上,倒入花生油烧热后入蒜蓉煸出香味时,入葱白丝、红辣椒丝用精盐、味精调味后,淋到每只从笼屉取出的扇贝上即成。

萝卜蜇丝

原料:白萝卜,白海蜇皮,精盐,白醋,白糖,味精,红辣椒。

做法:海蜇皮剔去红膜,在流动的清水中泡去腥涩味后,挤干水分,切成1/4火柴梗的细丝,白萝卜去皮,切成火柴梗粗细的丝。红辣椒切细丝。

白萝卜丝用精盐腌渍10分钟,挤干盐味和水分与海蜇皮、辣椒丝和在一起,加入精盐、味精、米醋、白糖调成甜酸味,拌匀即成。

江东鲈鱼炖姜丝

原料:江东鲈鱼,姜丝,水发香菇,葱白,精盐,料酒,味精。

做法:活鲈鱼去鳞、鳃,掏出内脏洗净,鱼身两面剞上3厘米宽距斜刀,装入鱼盘。

香菇切梭形,与姜丝一起排在鱼身上,葱白置头尾两头,加清水、料酒、精盐、味精调味上笼屉旺火蒸20分钟,拣去葱白即成。

加力鱼头白菜煲

原料:鲜加力鱼头,大白菜,水发香菇,姜末,精盐,料酒,味精,胡椒粉,花生油。

做法:加力鱼头去鳞、鳃,洗净后劈成两片,再斩成大块。大白菜去头部,洗净,切12厘米的长段,焯水。

锅置旺火上,加入花生油,烧热后下姜末煸出香味后,加入鱼头块,略炒后再加入焯水的大白菜、香菇、料酒、精盐和清水烧开后,换到砂锅移中火煲熟。撒上胡椒粉即成。

椒盐鱼条

原料:黄鱼,鸡蛋,面粉,精盐,椒盐,料酒,葱姜末,味精,花生油,熟猪油。

做法:取黄鱼2片,切成条放入碗里,下精盐、料酒、葱姜末腌渍30分钟。

鸡蛋、面粉搅成蛋面糊,再加熟猪油搅匀。

锅置旺火上,下花生油烧六成热时,将腌渍过的鱼条逐个挂蛋面糊后下锅炸至金黄色时捞起,再用冷油淋一下,装盘。跟上一小碟椒盐即成。

河鳗炖豆腐

原料:河鳗,豆腐,葱段、姜片、花生油、料酒、鲜汤、精盐、味精、胡椒粉、香油、香菜段各适量。

做法:河鳗去鳃、内脏,洗净切段。豆腐切块,分别汆水。

锅中加油,放入河鳗段略煎,加葱、姜爆锅,烹入料酒,加鲜汤、豆腐块炖至汤汁浓白,加精盐、味精、胡椒粉调味,撒香菜段,淋香油,出锅即成。

白炒鱿鱼丝

原料:鲜鱿鱼,韭黄,精盐,料酒,味精,上汤,蒜米,花生油。

做法:鲜鱿鱼洗净去头去膜,鱼身切成丝,韭黄剔去杂质、洗净,切段,下锅煸炒七成熟待用。

锅置旺火上,下花生油烧至九成热时倒进鱿鱼丝,迅速勾一下即倒漏勺,沥去油。

锅留余油,回置旺火上,放入蒜米,煸出香味后,下上汤、精盐、料酒、味精调味,烧沸时倒入过油的鱿鱼丝和韭黄,翻颠一下即成。

蒜香鱿鱼环

原料:大鲜鱿鱼,葱白,红辣椒丝,生抽,蒜米,味精,香油,花生油。

做法:鲜鱿鱼去头、去膜、去肚洗净,在沸水锅中汆一下捞起,横切成圆环、装在盘里。葱白切丝。

锅置旺火上,烧热时下花生抽,入蒜米煸出香味后入葱白丝、红辣椒丝、生抽、味精、香油调匀,淋于鱿鱼环上即成。

红烧章鱼块

原料:鲜章鱼,猪里脊肉,菠菜,姜片,酱油,白糖,料酒,味精,上汤,花生油。

做法:章鱼洗净去头、骨、内脏、膜,每条留2片鱼身。猪里脊肉切片。菠菜洗净,焯水。

章鱼身、猪里脊肉分别焯水,去浮污。

锅置旺火上,下花生油烧热后,下姜片煸出香味后下焯过水的章鱼身、猪里脊肉、酱油、白糖、料酒、上汤改中火烧至汁浓,加味精调味,放入菠菜,再烧一会取出,拣去里脊肉,章鱼切成方条,装盘即成。

蒜蓉鱼肉

原料:水发鲨鱼,蒜米,生抽,白糖,白醋,味精。

做法:水发鲨鱼洗净,去杂质,切成块,先在沸水锅里汆熟,迅速放在冷开水中浸泡一会。

蒜米、生抽、白糖、白醋、味精调和拌入鱼块即成。

爆炒鱿鱼卷

原料:水发鱿鱼,葱白,青椒,胡萝卜,白酱油,白醋,白糖,蒜米,湿淀粉,味精,香油,花生油。

做法:将水发鱿鱼剞十字花刀,切长块,下沸水锅汆一下,生花成卷,控去水分。

葱白切马蹄葱。青椒切段、胡萝卜切片,焯水一下,和调料、湿淀粉调成卤汁待用。

锅置旺火上,倒入花生油,烧十成热后,倒去油,留余油回置旺火上,倒入卤汁烧开,迅速放入鱿鱼卷急炒二下,再颠锅几下装盘即成。

炸鲜贝串

原料:大鲜贝,鸡蛋,葱结,精盐,料酒,味精,胡椒粉,姜汁,面包末,面粉,花生油。

做法:大鲜贝洗净,吸干水分,置容器中,用料酒、精盐、味精、胡椒粉、葱结、姜汁,腌渍10分钟。鸡蛋打散成蛋浆待用。用钢签或竹签将腌过的鲜贝串上串。面粉、面包末分别装在大盘上,将贝串逐串按面粉——蛋浆——面包末顺序沾匀。油锅置旺火上,烧六成热时将沾匀粉料的贝串逐串下锅炸至金黄色,装盘即成。

扳指干贝

原料:干贝,精盐,白萝卜,味精,干贝汁。

做法:将白萝卜去皮洗净,切成1.65厘米长的段,横切面用1.65厘米直径的圆形薄铁筒套取萝卜柱24个,每个萝卜柱分别用0.8厘米直径的圆形薄铁筒扎透,去掉萝卜心呈“扳指”形,每个“扳指”均填入干贝1粒,装完摆入扣碗,浇上干贝汁150克,上,上笼屉用旺火蒸烂取出,先将蒸汁滗下待用,再翻扣于汤盘中。炒锅置中火,倒入干贝汁100克及蒸汁煮沸,加精盐、味精调匀,起锅徐徐淋于“扳指干贝”上即成。

油焖石鳞

原料:石鳞,水发香菇,葱段,姜片,料酒,酱油,鸡汤,味精,花生油。

做法:石鳞洗净,去内脏,剥去皮、切去头、前脚、后脚爪,洗净后在沸水中汆一下。后腿切2段,身切4块待用。姜片切丝。锅置旺火上,下花生油烧至六成热时将切好的石鳞入锅炸2分钟,倒进漏勺沥干油。锅留余油再置旺火上,将葱段、姜丝、香菇下锅煸几下,出香味时,下鸡汤烧沸,改小火倒入炸过的石鳞,加料酒、酱油焖5分钟,下味精调匀起锅装盘。

八块鸡

原料:净母鸡,生姜之片,葱结,白酱油,料酒,花椒,花生油。

做法:净母鸡洗净,去头、脚、爪,切成块放在大碗里,加入白酱油、料酒、花椒、姜片、葱结,腌渍1小时。

锅置旺火上,下花生油,待油九成热时放入腌渍好的鸡块,炸3分钟改用小火炸至皮变色,熟透即成。

汽锅乌鸡

原料:净白绒乌鸡,猪里脊肉,大枣,火腿,精盐,料酒,味精。

做法:乌鸡去内脏、洗净、剁成块。猪里脊肉切4—5片。将鸡肉和里脊肉均放在沸水锅里焯水除去浮污,装进汽锅,加入大枣、火腿加盖。上笼屉蒸45分钟,待鸡肉熟烂后,拣去里脊肉用精盐、料酒、味精调味即成。

十香醉排骨

原料:猪里脊肉,荸荠,酱油,白糖,香醋,蕃茄酱,桔汁,咖喱粉,芝麻酱,香油,味精,上汤,葱白,蒜头,姜末少许,干淀粉,花生油。

做法:将猪里脊肉横切成厚片,用刀拍打,然后切成长条。马蹄去皮去蒂,每粒四开切。葱白切珠,蒜头切蓉。将上述9种调料和葱、蒜、姜末、上汤调在一起待用。锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里脊肉和马蹄,炸熟呈金黄色,捞起,沥干油,倒入调味盆中,翻颠几下即成。

洋烧排骨

原料:猪排骨,酱油,白糖,醋,葱结,花生油。

做法:猪排骨切块,每块留2根骨,并削去太厚的肥肉。锅置旺火上,下少许花生油,下酱油白糖少许,倒入排骨块,翻炒几下,排骨上色后装起待用。锅置旺火上,倒入花生油烧六成热时,倒入上色的排骨,炸五成熟,沥干油,加入上汤、酱油、白糖、白醋、葱结,改小火煨烂后去掉葱结装盘即成。

爆糟肉

原料:猪五花肉,红糟,虾油,蒜头,料酒,白糖,五香粉,姜末,香油,味精,湿淀粉,上汤,花生油。

做法:将五花肉洗净,切块,焯水,去掉浮污。锅置旺火上,下花生油烧六成热时,先将蒜头片、姜末下锅炸出香味而后投入五花肉过油后倒入漏勺,沥干油。红糟剁细。锅留余油,再回旺火上,再把红糟、虾油、白糖、料酒、味精及过油的蒜头、五花肉一并放入,爆至香味浓郁然后加入上汤烧沸,改中火焖几分钟,待汤汁收浓时,用湿淀粉勾薄芡,淋上香油即成。

锦绣牛肉丝

原料:嫩牛肉丝,冬笋丝,上汤,水发香菇丝、青红椒丝、鸡蛋饼丝、芹菜丝、葱姜丝、炸米粉、精盐、味精、胡椒粉、酱油、蚝油、香油、白糖、料酒、干淀粉、花生油、鸡蛋各适量。

做法:牛肉丝加调料拌匀。将上汤、精盐、味精、白糖、酱油、胡椒粉、蚝油、香油、干淀粉对成芡汁。锅中花生油烧至六成热,将牛肉丝过油滑散,熟后捞出。热油锅中放入青红椒丝、葱姜丝、芹菜丝煸炒出香味,下入其他各丝煸炒,加料酒、芡汁炒匀,盛入有炸米粉的盘中即成。

蚝油牛肉串

原料:牛肉,香菜,鸡蛋,蚝油,料酒,干淀粉,葱姜汁,胡椒粉,花生油。

做法:牛肉切薄片,放入碗加至油、料酒、胡椒、干淀粉、蛋液、葱姜汁腌渍15分钟,用竹签串成肉串,拍匀于淀粉。

锅置旺火上,入花生油烧六成热时投入肉串炸至金黄色起锅装盘,点缀香菜即可。

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