跳槽，是你奔向白领之路的跳板
当大学生走出校园、迈进职场时，将会面临许多的困惑和难题，这时就要看一个人的心理素质如何，有怎样的承受能力。培养自己良好的心理素质，对于自身的健康成长和很好的的适应社会都是非常必要的。
要想有健康的心理，可以从以下几个方面去努力：
1．有正确的自我意识：在社会关系中，一个人应该全面、客观、积极地看待自己，对自己的优点感到自豪，同时正视自己的缺点和不足，虚心接受他人对自己提出的批评和建议。作为象牙塔里的天之骄子——当代大学生，他们在中学时是学习尖子，那时老师表扬他们，同学羡慕他们，荣誉的光环时常环绕着他们。他们体验到的是优越感和自豪感，感受的是成功的喜悦。但到了大学，展现在他们面前的是一个新天地，那里人才荟萃，高手如云，有些人不能适应新的环境，也不能适应大学里的学习方式，最后失去了原来的学习尖子的地位。他们的自尊心可能严重受挫，少数大学生可能因此自信心开始下降，意志消沉，逐渐走向自卑。
还有些大学生不能全面客观地看待自己，总是强调个性解放，“走自己的路，让别人去说吧”成为他们行动的指南。在他们张扬个性的同时，却曲解了独立自主的概念，在着装打扮、行为举止等方面把握不好一个度，有时对善意的建议和批评也难以接受，采取“反叛”模式对待一切。这种自我意识就不好了，需要自我反省，不断提高自我。
2．保持良好的人际交往：人际关系是人生的一大问题，同时也是当代大学生的一个棘手的问题，不少人常常对于人际交往感到困惑。一些大学生性格内向，不喜欢敞开心扉与人分享内心的感受，自我封闭，而实际上，他们的内心又迫切希望社交，得到友谊。这种现象暴露出有些大学生是有性格缺陷的，他们面临难以解除的矛盾。环境的变化，社会思潮的影响，人们交往方式的变化，这些又会加深他们内心的矛盾。还有一些学生由于缺乏社交的基本态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，从而陷入了孤独境地。
健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的。心理健康水平越高，与别人的交往就越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。心理学家奥尔波特发现个性成熟的人，同别人也会有良好的交往与融洽的关系，他们可以很好地理解别人，容忍别人的不足和缺陷，能够对别人表示同情，具有给人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。人本主义心理学家马斯洛发现高水平的“自我实现者”，对别人有更强烈更深刻的友谊与更崇高的爱。他们能够客观的看待周围人的缺点和优点，愿意与人接触，接纳他人，尊重他人。在人际交往中保持自信，友好，以健康的心态来面对交往。
3．坦然面对一切变化：世事难料，生活中的一些偶然的事件，可能也会使某些大学生遭遇生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、经济困难、家里发生事故等。由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，他们在遇到挫折时就束手无策，承受力比较差，往往产生焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
其实，无论发生什么事情，都要学会坦然面对。苦难是上天的恩赐，是对一个人的考验，如果你能积极主动地加以对待并妥善解决，那么你就获得了人生的宝贵财富。这种战胜困难的经历不仅丰富了你的人生经历，还将鼓舞你不断地努力，不断地前进。
4．学会控制自己的情绪：
每个人的情绪都不是稳定的，喜怒哀乐是人的基本情绪，也是很容易暴露自己弱点的行为。有些时候，一个人如果不能很好地控制自己的情绪，很可能导致无法挽回的结局。“冲动是魔鬼”这句话是有一定道理的，当你生气发怒的时候，很容易失去理性，做出让自己后悔的事情来，所以一个人一定要学会控制自己的情绪，并坚持下去，时间长了，也就养成了好习惯。
人与人之间的情绪是会相互感染的，有时候别人不好的情绪会影响到你，你的情绪也会影响到他人。在生活中，做到不受他人的情绪影响，不为自己的情绪所左右，便是人生的一个很高的境界。这也是一种情商修炼。
5．有积极乐观的人生态度：
“态度决定一切”这句话是有一定道理的，不管做什么事情，如果没有一个好的态度，注定将无法成功。大学生朋友都有着高于现实的理想，但理想的实现需要以行动为基础，而行动又要以好的态度作为依托。所以大学生朋友不能沉迷于幻想，要立足于现实，积极努力，以积极乐观的态度看待一切，来用心去实现自己的人生目标。
不做忠实员工，被埋没时就要跳槽
大学生朋友除了要有健康的心理之外，还要有健康的体魄。健康的心理是人的软件系统，而健康的体魄则是人的硬件设施。怎样才能拥有良好的硬件设施呢？
1．养成科学的饮食习惯
“民以食为天”，一个人活着不能不吃饭，但要想有一个好身体，要吃得好。特别是青年人，正处于长身体的重要时期，必须科学饮食，加强营养，为自己有一个好身体打下坚实的基础。
首先“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的饮食口诀一定要记在心上。很多人都有不吃早饭的习惯，大学生和上班族是常见的群体。其实不吃早饭对身体的害处很大。因为没有充足的血糖供应，一个人便会感到倦怠、疲劳、无法集中注意力、精神不振、反应迟钝。此外，还可能引起胃病，肥胖症等。
除了注意要吃早餐之外，还一定要膳食均衡，注意营养搭配。有的同学比较挑食，只吃荤不吃素或只吃素不吃荤，还有的只吃零食，另外一些家庭经济条件比较差的同学经常靠泡方便面度日。这些不良的饮食习惯不利于营养的均衡吸收，更不利于身体的健康成长。
要想获得充足的营养，就要科学饮食：食物多样、粗细搭配、素增荤减、饥饱得当、多食蔬菜和水果、多饮水，少喝酒。
2．生活有规律
要想身体健康，生活必须有规律。年轻人有时喜欢上网打游戏，往往因此而废寝忘食。有时候经常看到他们是边吃东西边上网，有时候下半夜才睡觉。这种生活对于许多年轻人来说都成了家常便饭。但这种“家常便饭”却有着隐藏的危害，就像是潜藏在树木里的虫子，你可能不容易发现，但迟早有一天它的危害会显现出来。身体就像是一台机器，如果你连续作业，不好好地保养它，那么它就会生锈，直到有一天它坚持不下去的时候，就会罢工，那时你就得去医院了。
因此，有规律地生活，有规律地安排自己的作息时间，对于正在成长的学生朋友来说至关重要。要想有规律，那么对自己起床、休息、吃饭、学习和工作的时间就要列个表，每天按照表上的安排行事，除非特殊情况，要一直坚持下去。只有这样，才能样成好习惯，拥有好身体。
3．坚持锻炼
大学生要想拥有强健的体魄，就需要从饮食、有规律的作息、运动等方面进行。运动能充分地活动关节、骨骼，促进生长发育；能促进血液循环，健脑益智；能加速新陈代谢，增强身体功能，提高免疫力；能使肌肉充分收缩、放松、增加弹力和光泽；能使人心情舒畅，缓解紧张和不安的情绪，拥有一个健康积极的心态……
学校里运动的场所和运动的方式都很多，打球、跑步、单杠、在林荫小路上散步等，都是很好的运动方式。每个人都可以根据自己的情况，因地、因时地去锻炼，不要过度，不要超出自己身体的承受能力，
4．预防疾病
看似浅显的道理，却并不是每个人都能做得到。很多时候，我们都不注意，直到自己失去健康了，才认识到健康的重要。
预防疾病首先要注意养成良好的卫生习惯，不吃外面小摊上面的商品，常见的煎饼、凉皮、烤肉串等，同时生活要有规律，注意锻炼身体等。如果你不小心得了病，也不要惊慌，要以乐观向上的心态去面对。先去就医，然后在医生的指导下服用药物。不要自己随便买药，“入药三分毒”，如果不对症下药，可能还会引起其他麻烦，同时注意一定要到正规的医院，不要上“医托”的当，否则花了钱，病还不一定能治好。
生病的时候关键是要保持好心情，如果你的心情不好，只能加重病情，反之，如果你能以乐观的态度来生活，那么重病也有康复的希望。从某种程度上说，心情的好坏比药物对人的身体的作用还大。一个没有病的人要是每天总忧心忡忡、焦虑不安，那么没有病也会生出病来。
聪明人总是在取得成功时跳槽
人际交往是人类社会活动的基本表现形式之一，它对社会的发展起着重要的作用。卡内基在成功经验中总结到：一个人的成功百分之十五靠专业知识，百分之八十五靠人际交往。生活在社会这个大舞台，不管我们是否愿意与人交往，交往都不可避免。在一定程度上，交往的成败决定着我们人生的成败。要想成功，就必须有良好的人际关系。大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物，是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。
大学阶段是人生的黄金时期，但这个阶段的大学生对于人与人之间的交往还很困惑，有的大学生在与自己的同学交往时会让他们深感头疼。大学阶段是大学生个性品质形成和发展极为重要的时间阶段，如果大学生与集体、同学、教师、朋友、家人维持良好的人际交往，保持良好的人际关系，便会感到被人理解、被人接受，感到安全、温暖、有价值，从而心情会更加舒畅，性格会更加开朗，兴趣爱好会更加广泛，思维会更加活跃，这将有利于个人的发展。
思思是某科技大学三年级的学生。她有个害羞的怪毛病，两年多来，从不与人多说话，即使与人说话时也不敢直视，眼睛不是躲闪就是低头盯住脚尖，像做了亏心事。一说话脸就发烧，心怦怦直跳，肌肉起鸡皮疙瘩，好像全身都在发抖。她不愿与班上同学接触，觉得别人讨厌自己，在别人眼中她是个怪人，她也认为自己是个怪人。她最怕接触男生，只要有男生出现，她就会不知所措。对老师也害怕，上课时，只有老师背对学生板书时才不紧张。只要老师面对学生，就不敢朝黑板方向看。常常因为紧张，对老师所讲的内容不知所云。更糟糕的是，后来在亲友、邻居面前说话也不自然了。由于这些毛病，极少去社交场所，很少与人接触。自己曾力图克服这个怪毛病，也看了不少心理学科普图书，按照社交技巧去指导自己，也曾用理智说服自己，用意志控制自己，但作用就是不大。这个怪毛病严重影响了她各方面的发展：学习成绩下降，交往失败，同学们说她清高。
一项全国性的调查显示，与上个世纪90年代相比，当代大学生呈现出的心理问题增多，而且在重要性次序上发生了变化。在老一代大学生中，情感、社会交往和学习的重要程度在其心理上分列前三位，现在的前三位仍是这些问题，但是，社会交往上升到第一位，学习问题排第二，情感在第三位。因此，大学生的人际交往问题不容忽视。
不能乱跳槽，发展空间比薪水更重要
同学之间、室友之间、师生之间、个人与班级、学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际交往能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像笼子里的小鸟永远也不可能飞向广阔的天空。
一位在校大学生谈到班级的人际关系时说：“大部分相处得很好，但同学间因为关系处不好搬出宿舍的不在少数。有的同学性格内向，融不到同学中去，越来越自闭；很多同学在家一个人生活惯了，在学校集体生活时，不能容忍其他同学的一些小毛病，也不能忍受别人损害到他一点点的小利益。很多同学不会理解、宽容和原谅别人，所以紧张的人际关系导致大学生心理问题已经越来越严重。”
其实这种现象在大学里常见。人际交往心态呈现多元化形式，只要你细心体察，就会发现有嫉妒也有理解，有冷漠也有热情，有尔虞我诈也有真诚相助。如果你眼中看到的全是嫉妒，那就会感到人际冷漠，四壁如冰，最终在自我封闭中走向孤寂。如果你善于发现人际交往中的真诚和友谊，就会感到人间的温暖与真情。
第一次觉得离开家那么远，是在上大学的时候，虽然还没有出省。刚开始和室友还不是很熟悉，心里总想着家，觉得好孤独、无助。但经过那一个特殊的午夜之后，我开始有了一种新的温暖的感觉，应该和家一样。
那晚上，不知道为什么，开始发烧，难受，头晕晕的，没有吃晚饭，我生病了。室友帮我买了些饭菜，但我吃不下去。熬到了半夜，好像有些重了，当时口渴，很想喝水。因为我在上铺，所以当我想喝水的时候需要下去，可我的身子当时就像失控的机器一样，不受我的支配，当我艰难的走完最后一个梯蹬把脚放到地上的时候，我的身子像风雨中摇晃的草屋，庆幸的是没有倒，但我还是一屁股坐在了地上。
老大、老三、老五相继醒了，她们把灯打开，问我怎么样？我当时说话有气无力，真的是气若游丝，我告诉她们我难受，想喝水，她们便给我倒水。后来看我病得厉害，说得必须送我去医院。接着，伴着月色，老大带路，老五和老三扶着我去校医院。在路上，老五对我说：“老二，你看今晚的月亮多圆啊。”我知道她想转移我的注意力，虽然说话费劲，但心里确实很感激她们。
在医院测完体温之后，医生给我开了药，等到回寝时已经两点半多了。第二天早晨，我去医院挂点滴，挂的是红霉素，所以上午没有去上课。因为怕红霉素对胃有刺激，老大给我买了面包等食物，并劝我吃下去。寝室的其他睡得比较踏实的姐妹知道情况后，也给我买了东西来看我，还有班上的有些同学也来看我，当时感觉好温暖，真的！原来生病也会有幸福的感动！
从那之后，我和室友的关系比以前好了很多，不管是在寝室还是在班级，我都有家的感觉。我也以一颗感恩的心帮助我的室友，我的同学，还有我身边的人。
其实，人与人之间的关系说简单就简单，说复杂就复杂，关键在于你的交往态度。我们在交往的时候可以将心比心，用自己的真心与人交往，真心必然会换来真心。当然不否认有个别的情况，有时候你的好心未必有好报。不过，不要在意，时间久了，你的这种交往方式会被大多数人所赞赏，你的人际关系自然就一路畅通，大家都愿意与你这样的人交往。
到新的一家公司如何解释离职原因
大学生的性格处于日趋成熟与稳定的时期，价值观，世界观基本成型。他们注重个性，在很多问题上都表现出自己独特的观点，显得有些固执，因此，他们在人际交往中要求一种宽松与自由的环境。主要表现为：交往时要求人格平等；对交往对象、范围、内容、方式提出开放性的要求；期望值与理想都比较高。
大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。大学生处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是他们心理正常发展、个性保持健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。
心理学研究表明，如果一个人长期缺乏与别人的积极交往，缺乏稳定的良好人际关系，那么这个人往往有明显的性格缺陷。
大一学生小张，是一个在家里一直养尊处优的女孩子。家务活儿全部由父母包办，自理能力很差。进入大学后，紧张的学习生活以及和同学之间淡漠的关系使她觉得不安。她开始独来独往，渐渐地，她有种异样的感觉，好像全寝室同学都看不起她，打开水也要她去，扫地也叫她，她觉得自己成了别人“差使”的对象。这越发使她闷闷不乐，上课也毫无兴趣，成绩也随之一落千丈。
与小张不同的是，女大学生小刘为了获得别人的重视，千方百计地要与其他同学一块吃饭，一块行走，即使洗脸，也要拉上个伴儿。为了使自己不再孤独，她常花钱请客。假如别人不跟她说话，她便会胡乱猜想，人家会不会认为她不好，搞得自己心绪不宁。
这两种心态都是不对的，反映了大学生处理不好同学关系的两种情况：小张这种情况的原因在于过分注重自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑他人和集体的利益。这种人在群体中是不容易被别人接受的，常常不受人欢迎，是群体孤立的对象。这种过分以自我中心的心态是不利于建立和维持良好的人际关系的。如果你现在正在被孤立，是否考虑一下自己是不是很少站在别人的角度考虑问题，是不是有些以自我为中心？你想让别人怎样对你，那你就要首先像自己想的那样去对待别人。凡事多替别人着想，怀着一颗宽容的心来对待别人，你就会发现生活其实很美好，人也是很容易相处的。
而小刘这种情况是过分委曲求全，处处忍让。这种人一味迁就别人，别人对他接受，别人不对他也接受。有了意见也不肯提，怕伤了和气，怕别人对自己印象不好，怕别人“报复”自己。看起来这种人与世无争，与人为善，其实内心里很压抑。他们是缺少知心朋友、没有可以倾诉对象的人。这样容易出现抑郁症的症状：少言寡语、不爱与人交往、退缩，或者出现少数极端不理智的行为，如伤害他人、自杀等。过分的忍让对身心健康不利，要调整好心态，以一颗平常心来对待周围的人。
要想处理好同学之间的关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如，同宿舍人爱卧谈，直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听英语磁带。给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
大学生人际交往的原则
为了解决当前大学生中普遍存在的人际交往与人际需要的矛盾，培养和增进接纳自己的意识，懂得完善自己是建立良好人际关系的基础。下面介绍一些人际交往的准则。
