又到晚上的时间了，今天就讲讲我在大学学散打的小心得。
第一次接触散打是在这个学期才接触的，疫情的原因使之无法在线下进行更为系统的动作练习，但也通过线上的教学使我感触颇多。
还记得第一次上课时，肖老师给我们放的一个视频内容大概是这样的：一个身穿黑衣服的男生与一个穿灰色衣服的男生在厕所产生了矛盾，然后进击到进行肢体冲突，但是黑色衣服男生从体格上来说比灰色衣服更加强壮，在前几分钟灰色衣服被打的只能进行防守，但之后灰色衣服找到了突破点，就是在经过强度攻击下体力已经没有之前那么充沛了，灰色衣服男抓到了这个时机进行反打，把黑色衣服男给制服了。
所以可以看出来，一个人的体格虽然可以占据一个比较大的优势，但是当我们练习了一些格斗技巧时，我们可以使体格上的劣势大大降低，更大程度上的保护我们自己的人生生命的安全。
散打正是可以教我们这些格斗技巧，所以线上课程上面我学会了很多关于散打的知识与技巧。
首先在线上课程中我了解到了散打的起源，散打又称作散手，是两个人按照一定的规则，运用传统武术中的踢，打，摔等攻防技巧来制服对方你的一种竞赛形式。最早起源与是古代散手是单人和兵器或多人的格斗，在格斗中讲究的是出其不意，只讲究打赢使用。
所以散打主要是推崇技巧大于体力格斗的一种技巧性运动，当了解了这些起源时，在线上课堂上老师通过视频让我们知道了散打的基本拳法和腿法。
但是要学习散打提前要适当，不要过度练习。每次肖老师都会让我们做4到5分钟的预备练习让我们身体适当的拉伸，避免受到伤害。
其实对我来说，预备动作真的让我得到了锻炼，因为在家除了基本上的上下楼以外，就没有太多的锻炼，而预备动作使身体大大的提升了机能。
刚开始学习的抱拳礼，然而如果抱拳姿势错误就会变成不尊重对方的“凶拜”。
抱拳是以左手抱右手，自然抱合，拱手，自然与胸前微微晃动，不宜过烈和过高，要领是一只手握拳，另一只手抱着拳头，合拢在胸前，右手在内，左手在外这是正确的抱拳礼的步骤。当你左右手位置互换则是错误的，是对对手的不尊重的表现。
其次学的是基本的拳法，包括直拳，勾拳，摆拳，扣拳，撩拳，劈拳等基本拳法技巧，其中以冲，贯，抄为主体。出拳的力量来源与后脚蹬地，通过髋骨带动肩膀来使其力量爆发。每次看视频那些演示的动作人员打出来的动作是特别有力量和威慑力，练习这些技巧更大程度的保障了我们的人身安全。
最后是基本的腿法，包括正蹬腿，侧踹，鞭腿，后摆腿等技巧，而腿法也是散打中用的最为平凡的一种技巧，可以发挥出我们自身的优势，使其攻击更加凶猛和爆发更加有力。在面对对面的强势进攻下，我们就可以运用这些技巧来进行还击使自身伤害最小化。
虽然散打可以更加有利的保护我们自身的生命安全，并且可以提升我们的身体素质，但是对于我而言，并不能作为一项对别人炫耀甚至欺辱别人的手段。在本学期的线上教学中让我知道了更加灵活的运用自身的优势，以长补短。也让我学会了静心，像抱拳礼，预备式等想要做的标准都需要慢慢的去纠正自己的错误所在，然后弥补自己的不足，使其更加完美。我也会通过散打动作去练习努力去提升自己的体能方面。
现在是22：03.晚安，明天见各位！
xxxxxxxxxxxxxxxxx
2020年6月3
