登陆注册
84295800000022

第22章 训练

秦奋把刚刚压韧带从而略微增加的韧性潜移默化的融入在自己的不断高踢腿的动作中,熟悉着自己身体一点点的变化,这种感觉妙不可言。

不知不觉已经过了十来分钟,额头的汗珠不停冒出流下,但是秦奋似乎没有察觉到,仍旧重复的做着训练。

“踢得蛮认真的,停下吧。”苏老师递给秦同学一条毛巾宣布这几组正踢腿合格。

“心湄学姐。”秦奋脸上的汗水密布。

“嗯?”苏学姐一脸疑惑的看着秦奋。

“看在我踢得这么辛苦的份上,你可以帮我擦下汗吗?”秦奋盯着苏心湄额头慢慢把毛巾递了过去。

呵,渣男。

“好的。”苏学姐一副善解人意的接过毛巾,然后缓缓的、一点点的把毛巾往上伸去,擦了擦自己额头上的汗水。

“你不说我还真没注意到,不过你以后要是想帮我擦汗的话,可以自己动手的,不用让我帮。”

“......”秦奋默默抹了抹额头的汗水。

随后苏心湄撇了撇眉毛,把毛巾扔回秦奋继续说道:“快去休息,等会还要再训练。”

另一边,王容川也跑完步坐在秦奋附近休息。

“嘿嘿。”王容川扭头瞅了秦奋一眼,贱兮兮的笑道。

秦奋看着就来气,给了他一拳。

王容川这个逃兵是没有资格笑我这位不折不挠的老兵。秦奋暗自思索着。

谁都有资格,反正你肯定没有,你前世老大三十了一个女朋友都没有过。

有人说,时间是手中抓不住的细沙,在不经意间眨眼消逝。

秦奋深有体会,明明五分钟的休息时间却分明只过了一分钟。

“我想看下时钟。”秦奋提出质疑。

“别看了,你又不知道五分钟前什么时间。”苏学姐笑道。

王容川热身一下就乖乖的上跑步机健步如飞去了。

苏心湄则给秦奋的跑步机也启动了一下,说道:“来,你先压下韧带。”

秦奋:...你玩我呢?

“韧带不好容易受伤的,你先压一会热热身。”苏心湄解释道。

看见希望就要到来的秦奋言听计从,重新开始了一字马生活。

“好了,可以跑步了吗?”压了有一小会的秦奋开口询问道。

“可以了,接下来你去深蹲一会。”

“??那你开跑步机干嘛?!”

“我就开来玩玩,看看能不能正常使用。”苏心湄发出一抹邪魅的微笑,继续说道:“深蹲可是锻炼下半身肌肉群的最好方式,你这个初出茅庐的小白还是先练点肌肉再考虑练耐力。”

秦奋看着这魔鬼般的嘴角抽动,心底一阵发憷。

前世这个小妖女可是个吃人不吐骨头的货色,曾经把一个学长骗到女厕所里一顿胖揍后关了起来。

果然,美丽的花朵都是带刺的,自己现在可不能占着重生的经验耍帅,要先猥琐发育一波,毕竟运动会还指望这位大姐能帮上自己。

秦奋双手抱头开始深蹲,一组又一组,很快就累得满身大汉。

有人又说,时间是抓在手中的一团沙子,不管怎么抓都会从指缝间溜走,但是你把它弄湿就不一定了。

正如此刻,浑身湿透的两位大汉都感觉时间很难熬。

秦奋慢慢得感觉自己的运动极限就要到来了,咬紧牙关再一个起身,一个巨大的虚脱感从双腿直直窜向脑海。

【感情专二】发动!秦奋想试一试,这种增强肌肉的技能能不能恢复体力,或者说是缓解腿部的酸痛感。

一股热流从心口传来,一分为二涌向双腿,一霎那,虚脱感就缓解了大半,虽然并为完全消失,但是却好了很多,酸痛感也是如此。

秦奋趁着技能功效还在的时候,又开始尝试一轮深蹲。

一旁的苏老师看到诧异不止,按理说秦同学应该已经油尽灯枯了,哪来的新动力。

“哟,腿不错嘛少年。”苏学姐看着秦奋肌肉虬扎的双腿赞美道。

“那可不,都雄壮着呢。”秦奋说完这句话就暗感不妙,一身的功力正在逐渐消退,看来这两腿的功力只能持续五分钟左右。

“咋,这就软了?”苏心湄看着逐渐变小的肌肉笑道。

“不,是你来得太迟了,要是早点进来,就还是硬的。”

苏妖女冷哼了一下:“进你个头,就不能换个动词吗?罚你再做五分钟。”

秦奋松了口气,正好,接近【灵徒】低级境界的灵力满打满算够放两个【感情专二】。

但秦奋默默的尝试一下后尴尬的发现,相同技能再次施放好像是需要冷却时间的。

这可怎么办,秦奋打算先硬着头皮蹲一个。

使劲,用力,绞尽浑身解数,秦奋慢慢的蹲了一个,诶,好像还挺轻松的,可能是这技能哪怕作用消退了,之前缓解过的疲劳也不会重新涌上。

另一边,王容川同学还在默不作声进行耐力训练。

也不能说是默不作声,因为咬紧牙关实在不好作声。

苏老师看着训练室内的同学们一片欣欣向荣的样子,颇为满意的点了点头。

随后对两位小学弟说道:“我们这种身体训练大概持续五天,之后就进行实战训练,不过你们每天都要压一会韧带,至少十五分钟,特别是秦奋,你要压半小时。秦奋,你这五分钟深蹲完休息一会就去进行耐力训练吧,跑跑步。”

此刻的秦奋,听到自己终于可以跑步了,倒也没有大喜过望,因为劳资早已精疲力尽了,只想休息。

苏心湄吩咐完毕就走出了训练室,也不知道是去干嘛了。

时间就像被水浸透的沙,哪怕已经湿透了,也会被不知不觉的被风吹干。

秦奋看着王容川衣服上一层汗水析出的盐结晶,深以为然。

过了小会,训练室门被重新推开了,苏学姐带着王学姐出现在这挥汗如雨的场地。

王学姐看着自己弟弟专心致志的在跑步机上锻炼不经开心的笑了。

“给你们两买的运动饮料。”王容瑜甩了甩手中两瓶东喷特饮。

“好啦,今天的训练就到这里了,时候也不早了,我们回去吧。”苏心湄拍拍手说道。

两位学弟闻言便停止训练,众人收拾一番就走出好旺角培训机构。

楼下,苏心湄拿食指杵了杵王容瑜说道:“容容,你打车,我蹭车。”

“嗯好。”王容瑜看了一眼秦奋继续说道,“你家在哪?这么晚了不安全,要不我们送你回去?”

“就在学校附近,走一段距离就到了。倒是苏心湄学姐她和学姐你两不同路吧?”

“放心,你苏学姐是个女汉子没人打得过她的。”

“也对。”

苏心湄:“...”

同类推荐
  • 我是一个改造人

    我是一个改造人

    “坦率的说,外界对您的评价褒贬不一。狄先生,您自己觉得,是否有一个词能够准确的形容自己呢?”“恩,一个词的话,完美吧,十分完美。”这是一条变异小鱼在大海中成长,并且长成的故事。
  • 超级豪门公子

    超级豪门公子

    对不起各位读者,因为某些原因本书停止更新。
  • 折戟难沉沙

    折戟难沉沙

    那时隐时现的行走在浓稠得像墨一样的黑暗中的人内心深处埋着些许微光。那些时隐时现的触手摆弄着谁的命运?
  • 韩娱之白白的逆袭

    韩娱之白白的逆袭

    因种种原因,无法实现梦想的前世就让他过去吧。既然重生了,那让就我今生完成之前想完成的事。家族诞生2天1夜RM等等都会有。新人新作,一天一更,会有爆发的!交流群:13602028
  • 鉴宝天眼

    鉴宝天眼

    叶凡混迹古玩行,经历几重磨难,偶得慧眼通,不仅可以品鉴玉石,一眼看穿玉石品质,更可以强健体魄,大杀四方。赌玉?我有天眼!赌命?我天生神力!从此开始了他手眼通天的人生,被同行誉为“玩神”。试看谁可称王,唯我“玩神”独尊!
热门推荐
  • 邪王的懒妃

    邪王的懒妃

    懒人系列终回本:常言,偷得浮生半日懒。当不能偷得浮生又想懒时怎么办?当然是光明正大地懒啦!从小懒到大的庄书兰就是这样想的!当前世成为记忆时,庄书兰更是决定将这懒人做到底。管他冷嘲热讽也好,闲言碎语也罢,她庄书兰不会因此而改变!且看懒人如何笑傲官场沉浮,冷看朝野纷乱!————情景一:“美男,来,给本姑娘笑一个!”一手托起某男精致的下巴,拇指轻刮着脸颊,“啧啧,这肌肤,比姐姐我的还要好!哎!平日里用的是哪个牌子的保养品啊?”……某男呆状,第一次有种叫耻辱情绪袭上了心头——他居然被一个还未并笄的小女孩子给调戏了!情景二:“跟了本宫,他日你就是一国之母,光宗耀祖!”某男拦下某女,半带着威胁地喝着。“光宗耀祖这件事,不归臣管,你去找别人吧!”轻弹去不知何时落在肩膀上的树叶儿,微微一笑,“时辰不早了,臣得回府休息了!”情景三:“你想从这游戏中退出?”媚眼一抛,却让人不寒而颤。“我还有权力说不吗?”某女惨淡一笑,带着狡黠,“既然是你将我带入这游戏中,你怎么可以置身事外?所以,我们成亲吧!”情景四:“……新娘请下轿!”第一声,无人答应……“请新娘下轿!”第二声,还是无人答应……“请新娘子下轿!”直到第三声时,轿里忽地传来慵懒的声音,“呀!我怎么睡着了?四儿,现在什么时辰?为何迎亲的轿子还不来?”————〖精采多多,敬请期待。〗————懒人系列:总裁的懒妻帝君的懒后懒凰天下风流佳人系列:风流女画师新坑:轻松+现代+都市+网游+青梅+竹马=恋上恶男友情链接:逍遥王爷的穿越妃本色出演绝焰煞神
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 梦过云霄

    梦过云霄

    内心有多强大,你的世界就有多强大。一切的不满都是你懦弱的行为。如若你能忍受这世间万物的抛弃,背叛以及挫败!你将成为你内心世界里唯一的霸主。所以,为了你所向往的美好明天,改变这一生中你所认为的所有不美好吧!!!涅盘重生
  • 青烟袅袅小女不才

    青烟袅袅小女不才

    她诞生之日,彩霞满天,十道金光闪烁其间。众鸟恭候,连那百年难见的凤凰也来凑凑热闹。她诞生之时就注定了她这一生不会平凡。她的世界即将到来!!!
  • 木叶养猫人

    木叶养猫人

    新书《我徒弟真的都是废物啊》已发布,内投穿越到二战末尾时期的火影世界,却被逼无奈成为二尾的人柱力?!舍人摩挲着小腹上的封印,浮想联翩,舌根处传来阴冷的触感...舌祸根绝之印?!我在...雷之国还是火之国?刚穿越就要接受地狱模式的考验?!“二尾,你说,大漂亮和小傲娇,这两个名字哪个好听?”“二尾,今天来给你讲一个大象与小白猫的故事...”................简介疲软无力,槿木习以为常!已有完本370万字小说,拥有日万、月40万字能力,更新值得信赖!书友群:1078231973,欢迎进群唠嗑!
  • 星域称霸系统

    星域称霸系统

    星际战争爆发,地球的一次失利致使节节败退,战火蔓延到了太阳系,在战火中地球遭到不可挽回重创,人们不得不放弃地球,只有一小部分人不愿离开,选择了留下。周骁穿越到这个世界,获得了系统,借助于系统的存在,建立舰队为地球人创造了生存的空间,以实力争得地球军方的认可,不断的征战,称霸整个星域…………
  • 仙国大道

    仙国大道

    一个外界的灵魂,偶然来到九州,卷入了一系列的事件中,打破了别人写好的剧本。九州,武道界要重现辉煌,修道界争雄天下,秦皇要建立仙国霸业,魔族要重现祖先荣光,诸神也要争夺。实力弱小时,没有人会注意到你,等到有了一定实力,你或许是别人的棋子,等你到了别人只能仰望的地步时,你就是下棋的人!有人的地方就有江湖,有无数人的地方就有无数精彩的故事。
  • 我们走过的青春时光

    我们走过的青春时光

    一个有钱的重组家庭,和一个外表看似文质彬彬的学生会会长实际很腹黑的男孩会发生什么事情呢?
  • 夜色谲婳

    夜色谲婳

    一处处黑暗笼罩的叛决;抵抗将是你命运的终结点;没有什么人能够违背我。深夜的井口,一抹身影坠落,随即消失的无影无踪,无任何一丝风吹草动,顷刻间,便消失在一个满是冷血生物的世界,她到底该选择进,亦退!
  • 我的绝色女房客

    我的绝色女房客

    林海是一名佣兵,团里的成员妖鹰倾心林海,一心想做林海的女人,但林海对她没感觉,一直躲着她。为了得到林海,在执行林海带队的一次任务的时候,妖鹰使用药物将林海迷惑,耽误了机会,导致其他几个队员被敌人杀死。林海被赶出了组织,过起了平凡的生活,远离战争。而妖鹰为了得到林海,不顾一切,各种逼迫林海。林海各种吃亏,但始终不肯就范,通过自己的努力解决麻烦,与她对抗。在逆境之中,林海势力逐渐变强,由被动改为主动……