11.烟酒
肾脏病患者应做到不饮酒、不吸烟。因为烟酒易于化燥伤阴，耗损正气，影响疾病的康复。
12.旅游
尽量少做长途旅行，以免过劳。
13.预防感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿道逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病。为了防止细菌逆行使尿道感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
14.预防感冒和流感
感冒和流感是最常见的呼吸道传染病，前者由感冒病毒引起，后者由流感病毒引起，对一个正常人来说，如果感冒和流感不发生其他并发症，经过适当的对症处理，很快就会痊愈，对健康不会有太大的影响。但对一个肾炎患者来讲，感冒和流感对肾脏却是非常不利的。虽然病毒本身可以直接侵犯肾组织，引起病毒性肾炎，但最重要的却不是病毒本身对肾脏的损伤，而是由于病人患感冒、流感后，降低了身体的抵抗力，致使上呼吸道的其他细菌乘虚而入，引起继发性细菌感染，也就是既有病毒又有细菌的混合感染。细菌感染进一步削弱了病人的抵抗力，通过抗原——抗体反应（细菌和病毒都可以作为抗原）而引起免疫复合物性肾炎，使病情加重，患者原有的血尿、蛋白尿、高血压、水肿等症状进一步加剧，以致病情难以控制；对肾功能不全患者，甚至有可能导致肾功能衰竭和心衰。因此肾炎患者预防感冒和流感，对肾小球疾病的发病、发展和预后都有极为重要的意义。
肾炎患者预防感冒和流感也和正常人一样，主要应做到以下几点：①注意环境和个人卫生，避免发病诱因，住室应注意通风。②积极锻炼身体，增强抗病能力。③平时要注意衣着，气候变化时，注意随时增减衣被，防止受寒感冒。④应尽量避免接触感冒或流感病人。在流感或感冒流行期，应注意隔离，避免到公共场所去，如一定要去，患者要戴口罩，以防止交叉感染。⑤室内可用食醋熏蒸，进行空气消毒，杀灭病毒。每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍稀释后加热，紧闭门窗，每次熏蒸2小时，隔日熏蒸1次。有条件者可用紫外线照射消毒。⑥感冒或流感流行期间应服药预防，，如板蓝根冲剂、抗病毒冲剂、感冒冲剂等，每次1包，每日3次，或大青叶、板蓝根、贯众各20克，水煎代茶饮。⑦10％大蒜液滴鼻，每次1滴，每天2～3次；也可用色甘酸钠滴鼻。⑧用WS——周林频谱治疗仪照射两足底涌泉穴及两侧腰部肾俞穴，可增强机体抵抗力。
沐浴保健
沐浴不但可清洁身体，还可促进全身细胞的新陈代谢，肾脏病患者每天可以入浴1次～2次。
1.矿泉浴
有条件者可进行矿泉水浴，以选单纯泉、碳酸泉、重碳酸钠泉、硫酸盐泉、食盐泉等地热泉水为好。
2.砂浴
砂浴疗法是以河砂、海砂、田野砂作为介体，通过太阳光照晒，或人工加热，使砂保持一定温度，敷于患处，或全身埋入砂中以达到治疗目的的方法。砂浴疗法始载见唐代《千金要方》中记载，以砂敷面，“上下有砂，但出鼻、口、耳，砂冷湿即易”。陈藏器的《本草拾遗》中亦记载有：“六月河中诸热砂，主风温顽痹不仁，筋骨挛缩，风掣瘫痪，血脉断绝。取干砂日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之。”陈氏将砂浴疗法的适应症扩大至类风湿性关节炎之类疾病。《本草纲目》中载录用砂浴疗法治疗关节疼痛等疾病。我国黄河下游满滩金色河土，当地居民经常赤脚在河滩上行走，因此很少患脚癣。说明砂浴疗法已愈来愈显出它的天然价值。砂浴疗法主要是利用热砂的温热作用和机械压迫作用来治疗疾病。由于热砂的温热作用，砂浴后局部气血运行加快，经络通畅，祛邪外出，因此对寒性湿性疾病尤宜，另外，热砂加强局部甚至全身汗腺分泌，常可见到局部大量出汗，这些热作用又有利于血肿的吸收，加速水肿的消散，促使新陈代谢加快，故有消炎的作用。热砂压在局部或全身，产生柔和的机械压迫作用，防止淋巴液和血液渗出，促进了渗出液的吸收。
（1）准备：
砂的选择以河砂、海砂、田野砂为好，颗粒大小宜以细为佳，并先晒干备用。砂土的加温以人体耐受为度，一般加热至46℃左右，初次砂浴者温度不宜过高，以后可慢慢升高。在家里砂浴时，也可采用铁锅加热。（2）砂浴：
肾脏病可采用腰部砂浴法，在床单上均匀铺上10厘米厚的热砂，然后将腰或腹贴卧其上，再加床单裹好以保温，每次30分钟，每日1次，砂浴后用温水冲洗，16次为一疗程，患者如见下肢浮肿，用四肢砂浴疗法，将患肢埋入热砂中，并加盖热砂和床单以保温，治疗后用温水冲洗，每日1次，每次1小时，80次为一疗程。病情控制后可采用60℃左右砂袋热敷双侧肾区，每日1次，每次20分钟，15次为一疗程。
（3）药浴
药浴疗法是在祖国传统医学理论指导下，选用天然草药加工制成浴液，熏蒸洗浴人体外表，以达到养生治病的目的。药浴疗法的作用机理包括了刺激作用和药效作用两个方面：一是指洗浴时浴水对体表和穴位的温热刺激或冷刺激、化学刺激和机械物理刺激等。水的温度的刺激、静水压力等物理作用，以及水中（水蒸气中）含有微量的无机盐的化学刺激作用，可以通过经络、腧穴将刺激信息传人内脏或至病所，发挥调节或治疗作用，从而达到治病养生的目的。二是人们在药浴后，浴液中的天然药物可以通过透皮吸收，使局部或全身的血药浓度提高，从而产生治疗作用。药浴可以便药物透过皮肤、穴位等，而直接进入经络血脉，分布全身，再发挥其药理作用。药浴方是根据不同的病症来选择相应的药物配方，因而可以产生不同的治疗作用。
方法1
取黄芪、防风、川断、桂枝、苍术、白术各60克，浮萍100克，忍冬藤、冬瓜皮各120克，泽泻45克，水煎，加入盛温水的浴池或浴盆内，沐浴30～40分钟，药浴完毕用温清水冲洗，干毛巾擦干，穿衣后稍休息。每日或隔日1次。适用于各型肾脏病患者。
方法2
取麻黄、羌活、苍术、柴胡、荆芥、防风、紫苏梗、柳枝、葱白各10～15克，煎汤热浴，令汗出。沐浴法同上。适用于肾脏病有水肿者。
按摩保健
在我国，按摩已有几千年的历史。古时称之为“按跷”“推拿”。按摩是从经络、穴位人手，由医生为病人按摩，也可在家人之间互相按摩或自行按摩。按摩简便易行、安全可靠、行之有效，是一种通过用不同手法刺激身体的局部，而达到舒筋活血，松弛肌肉，调节人体新陈代谢作用的保健养生方法。
按摩的作用
按摩是在中医经络脑穴学说等理论的指导下，通过在人体体表一定的部位施以各种手法，或配合某些特定的肢体活动来防治疾病的一种方法。具有疏通经络气血，调整脏腑功能，增强人体抗病能力等综合效应，又有不干扰或影响人体正常的生理活动，方便实用，简单易行，不受设备等外界条件限制等特点。疾病的发生主要是因为人体脏器的功能发生紊乱，而人体又失去了平衡和调节的能力。按摩是通过各种被动性的手法刺激，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，消除致病因素，以达到祛病养生的目的。按摩具有平衡和调节的作用。按摩可扶正祛邪、增强体质。按摩时局部皮肤往往发红，测量皮肤温度则明显增高，这是血管扩张、局部充血和血液循环改善的结果。按摩作为一种无创伤、非介人性的自然疗法，在药源性疾病日益增多、药物毒副反应难以克服的今天，其所具备的各方面优势引起了人们的高度重视，被广泛应用于临床各科疾病。按摩疗法包括患者自我按摩和他人被动按摩，后者又可分为家庭按摩与医生按摩。按摩用于肾脏病之水肿、腰痛等症的治疗及整体康复具有悠久历史，其疗效平稳、安全易行，是一个不容忽视的辅助措施。
常用的按摩手法
我国的按摩手法十分丰富，比较常用的有：
1.推法：
是用手指或手掌在一个部位或一个穴位上向前推动。用大拇指平面推的称平推，用大拇指侧面推的称侧推。还有用指尖或掌或掌根部推的，推法作用力较深。指推作用范围较小而掌推作用范围较大。
2.滚法：
是用手背部着力滚动，一滚一回。可单手操作，也可两手操作。作用力较深，作用范围较广。常用在肩、背、腰、大腿等处。另外，可用木料做成滚轴，自我进行滚动按摩。
3.揉法：
是用指面或掌在某些部位做揉动。揉动时手指或掌要紧贴按摩处的皮肤，与皮肤间无移动，而皮下组织被揉动。所以揉法作用可深达皮下或肌肉等软组织。
4.摩法：
是用指或掌在皮肤上摩动，摩法不紧贴皮肤，仅在皮肤上摩动，所以作用力很表浅。摩动一般做顺时针方向转动，可单手或双手操作。
5.擦法：
是用手在身体某部或经络上作急速的擦动。要擦到皮肤发红为度。
6.按法：
是用指或掌在身体某部或穴位上用力向下按压。可用一手按或两手加在一起按，按法作用较深。
7.拿法：
是用两指或数指拿住肌肉和软组织，并稍用力提拿。常用于肌肉较多处或穴位上。又有从拿法衍化的一些方法，如弹筋法，是拿住某条肌肉或肌腱，向一侧拉开，然后使在两指间滑脱，如弹牛皮筋样，使产生强烈的酸胀反应。
又如扯法，用拇食二指拿住一块皮肤和皮下组织，轻轻提起，并拉向一侧，然后在两指间滑脱，也造成较强的刺激，扯到皮肤发红为度。
8.掐法：
是用拇指、中指或食指在穴位上作深入的下掐，使有强烈的酸胀反应。这是用指头代替针灸的针，所以又叫指针法。另有一种掐法是用一手或两手的拇指端作一排排轻巧而密集的排压，称指切法，对受损伤肿胀的软组织，能起消肿止痛的作用。
9.拨法：
是用拇指端嵌入某软组织或肌腱的隙缝中，然后作横向的拨动，有轻度酸胀反应，起松解组织粘连的作用。
10.捏法：
是用手指相对用力捏挤软组织。捏法深达肌肉，一般沿一群肌肉行走方向，边捏边向前推进。有的捏法只捏挤皮肤和皮下组织。
11.振法：
用手指或掌按紧一个部位或穴位，然后将施术手的肌肉都紧张起来，发生振动。手掌振用来放松肌肉紧张程度，指振（在穴位上）用来增强刺激。做振法时施术者比较累，可采用电振器来代替。
12.捶拍法：
是用空心拳或掌侧捶击，用指面或指背拍打。捶法较重，作用较深，拍法较轻，作用较表浅。捶拍都要用轻巧灵活的腕力，有节律地一手捶拍或两手交替捶拍。
另外，还有一些摇、抖、牵伸等被动手法。各种手法都要根据病种、部位、程度等实际情况和需要灵活运用。
肾脏病患者如何进行按摩
按摩疗法，也是肾炎病的一种辅助治疗措施。以按摩部位来分，可分为头面颈部按摩、胸腹部按摩、腰背部按摩、肢体按摩、足部按摩等，长期坚持，也有一定作用。
当然，肾脏病患者进行按摩治疗，仅是一种辅助措施，对此患者应有所认识，应该全面理解肾脏病的综合治疗。适用于肾脏病患者的常用保健按摩方法较多，患者可根据病情选择运用，对所用穴位不明者，应在医生指导下选准穴位，方可进行。
1.腰部自我按摩
（1）推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次。具有补肾通络、行气活血的功效。
（2）摩法：
用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次。有补肾壮腰的功效。
