孕4周胎儿的发育情况
此时的胚胎虽然很小，但已经产生了巨大的变化，从外表上看，胚胎长有尾巴和鳃弓，还区分不出头部和身体。胚泡已经植入子宫内膜，并向更深层进入，胎盘、血管池、胚层和羊膜腔都正在形成中。在胚胎分化的进程中，桑葚胚的一侧向外分裂成囊胚，囊胚的外围能够形成对胚胎具有滋养作用的滋养层。桑葚胚的另外一侧形成内细胞质块，它将分化成外胚层和内胚层，这两个胚层是由两个不同的细胞群组成的。在内胚层和外胚层之间生长出来的中胚层向外生长出囊胚的内衬。滋养层和原始的中胚层合起来称为绒毛膜。中胚层形成脊柱，外胚层形成羊膜囊，内胚层形成卵黄囊，它们三个共同形成位于囊胚中央的胚体。在这三个胚层形成的同时，胚胎开始由各个胚层分化出各主要系统。其中，中胚层主要形成胎儿的血液循环系统、骨骼、肌肉及内分泌和生殖系统；内胚层主要形成胃肠等消化系统、甲状腺、胰腺及肝脏等；外胚层主要形成脑部神经系统、头发、皮肤和体毛。
准妈妈孕4周的身体变化
这时准妈妈的子宫与未怀孕时仍然大小相同，并没有增大现象，只是子宫内膜发生了比较明显的变化。有些准妈妈产生了与平时不太一样的疲倦感，类似感冒时的感觉，经常想好好地睡一觉。在卵子离开卵巢之时，卵巢的表面就开始形成黄体。通常情况下，黄体成熟后有两厘米长，在它的形成过程中偶尔会产生疼痛感，还有可能形成囊肿。需要注意的是，囊肿存在破裂的危险，并引起腹部剧烈的疼痛和腹腔出血。一旦出现这种情况，要立即用手术治疗。
当受孕成功后，黄体就被称为妊娠黄体，它看上去就像卵巢上面的一个储存着液体的囊状小泡。这里面产生和发展血管的速度很快，为孕激素和激素的产生做准备。在胎盘没有发育完善之前，妊娠黄体的作用是支持妊娠的顺利进行。
重视胎儿智力发育的第一个关键期
神经系统在人体的所有器官中是最早开始发育的，同时也是发展期最长的器官，这是作为高级灵长类动物的人类与其他动物最大的不同之处。据国外权威研究显示，人类最初的原生神经组织，大约是在卵子受精后的18～19天开始从外胚层和中胚层的相互作用中产生的。胚胎的神经系统从此开始迅速地发展，一直到第26天左右开始从底端逐渐闭合，并向下延伸，发展成脊髓。胎儿的脑部发育从卵子成功受精的第4周后就开始了，到了孕8周，胎儿虽然还没有完全成形，但已经有了基本的雏形，此时已经不再是胚胎，已经可以被正式称为胎儿了。
这个时候往往是大多数准妈妈确定自己已经怀孕的时间，所以在你确知自己真正成为准妈妈的时候，胎儿的脑部组织就已经在形成中了。这个时候，一切的先天遗传因素已成定局，胎儿的后续发展就要看准爸爸、准妈妈能够给予怎样的重视了。此刻，后天环境已经成为孩子智力发展的关键，所以胎儿的第一个智力发育期，也就是孕期的最初八周，这是胎儿脑细胞的形成期，对于孩子的智力发育尤为关键。
这一时期准妈妈的营养状况与激素分泌情况，都会对胎儿的脑细胞发展构成影响。虽然在孕早期胎儿对营养的吸收有限，但均衡营养是一个比较严格的要求，不良的饮食和习惯都将对胎儿的智力发育构成影响，准妈妈要严于律己，相信通过自己的用心和努力，你的胎宝宝一定会向着最聪明的方向发展。
叶酸的补充情况
如果你成为准妈妈是在计划之中的事情，那么相信你在确知怀孕之前的三个月就已经按照医生的推荐量补充叶酸了。因为本周进入了胎儿大脑发育的第一个关键期，所以无论你是计划着成为准妈妈的，还是意外成为准妈妈，都有必要更深刻地认识叶酸，并真正地重视起来。
叶酸的最初来源是从菠菜叶中提炼出来的，所以人们习惯上把它称为叶酸。根据权威研究结果表明，如果女性在孕前每天服用0.4毫克的叶酸，可大大降低新生儿神经管发育异常的比率。叶酸对于预防胎儿神经管畸形的有效性已经逐渐成为一种普及性的孕育常识了。如果你在孕前三个月错过了补充叶酸的时间，那么也不必担心，马上行动才是最重要的。在你得知怀孕后，通过计算，得出自己大约是在何时怀孕的，然后从怀孕开始的时间算起，再补到孕期满三个月即可，每天的服用量仍然为0.4毫克。那些孕前没有特别补充过叶酸的准妈妈，此刻对叶酸的补充一定要认真起来，因为此时的补充更为关键。
此外，要注意的是，即便已经怀孕了，叶酸的补充量也不是越多越好，而是仍然按建议量每天服用0.4毫克。已经孕育着胎儿的准妈妈，有必要了解叶酸服用超量所产生的不良反应。首先，大剂量服用叶酸，会将维生素B12缺乏的症状掩盖起来，这样可能导致较严重的神经系统损害。另外，大剂量服用叶酸会影响锌的吸收，导致胎儿发育迟缓或低体重儿的出生。怎样才能恰到好处地补充叶酸呢？准妈妈也不要为此感到为难，这个阶段除了每天0.4毫克的叶酸片是必要的补充外，还可以有针对性适量选择一些叶酸含量丰富的食物，比如动物肝脏、肾、绿叶菜等。但无论是叶酸片还是食物都要记住，过犹不及，适量补充。
为胎儿大脑发育营造有利环境
什么样的环境才是有利于胎儿大脑发育的，这样在整个孕期对胎儿的大脑发育都是十分有帮助的。
胎儿赖以生长的子宫内的大致环境是：温度为恒温，光线很暗，有时会因为外部光线的强弱而有所变化。胎儿在这个“房子”里，能够感受到母亲腹部主动脉内血液流动声、胃肠蠕动声及身体活动所产生的声音和自身脐带动脉的血流声。外部的声音，比如说话声、乐声、噪声等他也能听到。这是自然常态下胎儿所处的环境，我们还可以通过人为的努力为宝宝提供怎样的外环境与内环境呢？
外在环境：体验自然之美
准妈妈多到景色怡人、空气清新的环境中散步，有利于胎儿大脑细胞核神经组织的发育。大自然是美的极致，蓝天、白云、鸟叫、花香、参天的大树、充足而清新的空气，不仅能给准妈妈带来视觉的愉悦、身心的放松，肚子里面的胎宝宝同样能和母亲一道感受到自然之美，小小的他不但能通过母亲得到清新的空气，母亲的愉悦和轻松感所产生的有益元素同样会传递给胎儿。准妈妈不要因为怀孕而变得慵懒，适当的户外活动是胎儿所需要的。
内环境：必要的脑部发育营养元素
除了叶酸外，下面几种营养元素同样需要及时地补充。
★蛋白质
蛋白质的补充，要在碳水化合物和热量供给充分的前提下进行。胎宝宝的大脑发育中有35%的营养元素来自蛋白质，这是发育和维持大脑功能，增强大脑思维和理解能力的前提。
★DHA和胆碱的适量补充
DHA这种天然存在的多不饱和脂肪酸，能优化胎儿大脑锥体细胞膜磷脂的构成成分，与胎儿的大脑及视网膜神经细胞的成熟和增长有直接关系。这种物质的最佳来源是：黄花鱼、海鲈鱼、鲷鱼、石斑鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、鳗鱼、罗非鱼及基围虾等。建议准妈妈每周吃3～4次鱼虾类，这样就可以保证胎儿的DHA需求了。
如果准妈妈不吃这些鱼虾类食物，可以购买相应安全品牌的营养品来替代，并且在喝牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物时服用，这样可以促进吸收。
★锌的摄取不可忽略
锌是大脑中含量最高的金属离子，它是构成蛋白质与核酸的必备营养元素。锌缺乏会给大脑的发育带来无法弥补的损伤。坚果、动物肝脏、海鱼虾和牡蛎中含锌较为丰富，准妈妈可以适量地加以补充。
★碘盐的摄取
这种物质是胎儿大脑和神经系统发育的必要元素，是甲状腺生成的必要原料。我们日常所吃的食盐中已经添加了碘，我们在烹饪时要注意应该在菜出锅前放盐，以免碘经过长时间受热而产生一定量的流失。海带、海白菜、紫菜和海鱼中都含有丰富的碘，在日常饮食中可以适当地加入准妈妈每日的菜谱中。
本周准妈妈注意事项
怀孕4周的准妈妈体内的胚胎刚刚开始着床，此时是极易发生流产的时期。因此在日常生活中要注意不提拉重物，把高跟鞋换成平底鞋。避免剧烈的运动，在这段时间里也应该禁止性生活，防止振动引起的胎盘滑落导致流产。
在饮食方面，准妈妈可能会发生一些轻微的呕吐、恶心、食欲缺乏的现象，可多吃些蔬菜和水果，核桃、大枣、蘑菇等，少吃油炸类食物，拒绝吃含有防腐剂的食品。
