缓解孕期疲倦
糯米甜酒
原料：
糯米500克，酒曲250克。
制作方法：
1.提前把糯米淘洗，泡五六个小时。
2.泡好的糯米上锅旺火蒸40分钟，中间20分钟时，要开盖，把糯米打散，淋些水，盖上再蒸，蒸至五成熟后，把糯米捞出来搅散，自然晾凉到30℃左右。
3.取一个干净的容器，放一层米洒一层酒曲，反复进行。
4.最上面一层也要洒酒曲，并压实，在中间掏个洞，洞里也要洒酒曲。
5.盖好盖子，用塑料袋包裹好，然后用棉被包裹或者放在温暖的地方。
6.三天之后打开，闻得到酒香，看得到洞中有酒液，糯米酥软就大功告成了。
营养小贴士：
糯米甜酒酸甜清香，营养很丰富，味道也非常适合准妈妈，而且糯米甜酒还可以帮助减轻准妈妈的疲倦感，补腰补血，强筋健骨。
补充叶酸
南瓜包
原料：
糯米粉300克，莲藕粉100克，老南瓜500克，鲜冬菇4朵，植物油、胡椒粉、盐、白糖等适量。
制作方法：
1.老南瓜削皮去籽去瓤，蒸熟、压碎，加入糯米粉和用温水搅匀的莲藕粉，加植物油均匀揉透，揪成40克一个的面剂。
2.把冬菇洗干净，切成细丝。
3.把冬菇丝炒香，加盐、白糖、胡椒粉调成馅。
4.把馅包起来捏成南瓜坯形，用刀背压6条深纹路，按上绿色的蒂，入笼蒸熟即成。
营养小贴士：
形似南瓜、瓜味浓郁，香甜可口。而且南瓜含有丰富的维生素A、维生素C和矿物质元素，也是补充叶酸和钾的优质食材，还可以帮助清除体内的重金属等毒素。
