现在来详说佛道两家的不吃肉的原理。
佛家之所以说不吃肉，是因有吃肉就会有杀生，众生平等，杀生乃重罪，所以吃肉就是重罪。
看似很有理，然而奠基是众生平等而，不能杀不是违背丛林法则吗？奠基有逻辑吗？为何众生平等？众生平等是指什么平等？众生是因为什么东西一样而所以要平等？就因为都是一条命所以要平等？既然都是一条命而平等，那么各命有归，又为何因一物杀一物而显得不平等了？一物杀一物又是为何就要下地狱了？地狱是什么般的存在？
有些生物彼此间就是对立的，何来平等？人与人之间都无法平等，何谈众生平等？
很多人会以人杀人为例而言众生平等，是的，一个人杀了另一个人似乎显得不平等，那是在法律面前不平等。深刻的来说呢？在战场上呢？在战场上死了的人与活着的人之间不平等吗？非也，平等，都是爱国英雄。因为在战场上的对立的存在。杀与被杀也是平等的。
所以说佛门不吃肉之说看似很有大道理，其实是最根本逻辑奠基就有问题。
在说道家，道家说的少吃肉，没什么大道理。
原因很简单，就是荤食比素食获得的炁浊。
这个就好理解了，素食是植物，植物是吸收土壤里的营养和阳光成长，这就是吸食天地灵气而成长。
而荤食是肉，就是动物身体，动物要么就是吃植物成长，要么就是吃其他动物肉而成长。
人吃荤食当然比吃素食获得的炁浊。
人吃植物-植物吸收天地灵气-最终人吸收了植物中的天地灵气
人吃动物-动物吃各种植物-各种植物吸收天地灵气-最终人吸收了其中的天地灵气。
人吃动物-动物吃各种动物-各种动物吃无数植物-无数植物吸收天地灵气-最终人吸收了其中的各种天地灵气。
把这个逻辑列出来，一下子就明白为什么荤食炁浊，为什么道家会主张少吃荤。
而要说的是照这个逻辑因该是主张不吃荤，而道家为什么只是主张少吃荤，而不是不吃荤。
植物吸收的炁被动物收集在身上，人在吃动物是直接获取了动物身上大量的炁，所以荤食虽然炁浊，但是炁多。
人每天炁的消耗不同，所需要补充的炁量也不同，一旦补充不足就是营养不良，所以长年素食者又是长年消耗大量炁的人最容易营养不量，当然，饭量够大的话不吃荤也行。
反之人如来补充过盛，消耗过少，身体也会出问题，就是肥胖。肥胖就是身体的一种病态，所以肥胖不等于强壮.
所以对人而言最健康的饮食是根据自己的每天消耗而进行荤素搭配，一般人因该是8:2 9:1的样子。
也所以肥胖就是能量储存过盛，消耗过少，导致浊炁堵住了经络，如同水管堵了一样，所以肥胖其实是一种病症。
但是强壮就不一样了，强壮的人是每天补充的多，他消耗的也多，所以他的经络粗，不理解就把经络当成水管，炁当成水。就理解成每天进水多，出水也多，水量比其他人大而使水管变粗了，就是强壮了。
肥胖就如同是水管堵了导致水管变粗了。
所以两者相似但有别。
也得出减肥其实是很简单的。但是现代的有些减肥方法都是表面科学，实际奇葩。
例如绝食，绝食就如同水管一时不放水进去了，水管里就没有水了，水管就变细了，水管还是堵的，过后再进食如同再放水进去，当然水还是堵了，水管又变粗了，这就是减肥反弹。
再例如所谓的减肥茶，只要是茶叶大多都有一种疏通经络和吸脂的作用，但是物的作用始终是有限的，所以茶叶减肥效果也是有限的，也所以根本没有什么特定的减肥茶，只是茶叶功效有强弱之分而已，只要是茶，都是减肥茶。有谁听过增肥茶？
略科学的就是运动减肥了，但是不能剧烈运动，一个肥胖的人本来就是经络被堵而炁不通，运动会使肥胖的人全身消耗不均匀，你让他去剧烈运动减肥不就是要他作死吗？
然而根据道家文化来说
最科学的减肥，是能量补充和能量消耗同时进行改变，把肥胖转为强壮。也就是水管不会由很粗变的很细，但是水管是由堵变通。
先说能量补充，人的能量补充主要来自两件事，一个是吃，一个是睡。吃中浊炁就如同浊水，清炁如同清水，浊水肯定比清水容易堵水管。浊炁肯定比清炁容易堵经络。
所以减肥可以不降很多饭量，但要改荤素比例，降低荤食。严重的改变荤素比例后可以考虑略加饭量。因为荤食比素食炁多。
再就是睡，既然是想减肥，肯定睡眠时间要比原先短。不必少太多。
能量消耗就是动，动是为了消耗体内能量。
但还有个更重要的目的，就是在动的过程使炁通，也就是说如同在动的过程中把水管里的堵塞物一点一点的抖动开来最终排除体外。当然，你要是会导气直接打通，那就如同用水直接冲开堵塞物，这个另当别论。
所以动最好是全身都动，不一定非要去特意做什么运动，只要是不长时间坐着睡躺着就行了。
适当的不做车，走走路。不做电梯，爬爬楼梯。不呆电脑前，去溜达溜达，或者时不时做一两节体操就行了。
一个肥胖的人因炁不通，能量运输不及时，而所以做运动时很吃力，所以刚开始减肥没必要拼了老命的去运动。慢慢的适量运动适量饮食睡眠而把炁导开，慢慢就会发现运动时没有以往那么吃力了再加运动量，加了运动量就加了消耗量就要略加补充量，当然想快速减肥的可以不加补充量。
归根结底肥胖就是炁的储存过多又不通。减少了炁量，就不会堵太多炁，就是减肥了。如果炁没减少，但是炁通了就是强壮了。
回归正题，道家主张的少吃肉逻辑是明明白白，没藏什么类似众生平等的大道理。
道家认为，一个人修为够高时，会练真气时，就算不吃肉也不会炁不足（也就是不会营养不良）。
补充：人修成神仙后是可以不饮食的，原理是人其实本生就有自然吸收天地灵气的功能，只是人的消耗量过大，仅靠自己的吸收远远补充不上，所以人就有了饮食补充，由于过于依赖饮食吸收，所以久而久之人就遗忘了自然吸收的方法。
而人修成神仙以后，会重新激发自然吸收功能，而且会强化这个功能，所以使自己不吃不喝不睡也不会缺能量，就如同植物一样，故是炁特清而长寿。
