习惯决定命运
人的生活习惯、行为方式都是多年养成的。拿破仑·希尔说：“习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人。”孔子在《论语》中也提到：性相近，习相远也。“少小若无性，习惯成自然。”意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便相去甚远，小时候培养的品格就好象完全出于自然。所以说习惯决定命运。
看过这样一个故事：有一个猎人，在一次打猎中捡回一个老鹰蛋，放在了母鸡正在孵的鸡蛋中。没过多久，小鹰和小鸡一起出世了。在母鸡的照顾下，小鹰很高兴的和小鸡们生活在一起，小鹰当然不知道它是一只鹰，它和小鸡们一样学习鸡的各种生活本领，母鸡也不知道它是一只鹰，按照教育其他小鸡那样教育小鹰，这只小鹰一直按照鸡的习惯生活，在它们生活的地方，不时有老鹰从空中飞过，每当老鹰飞过时，小鹰就说：“在空中飞行多好啊，有一天我也要那样飞起来。”听它这么说，母鸡每次都要提醒它：“别做梦了，你只能是一只小鸡！”其他的小鸡也一起说：“你只是一只小鸡，你不可能飞那么高！”被提醒的次数多了，小鹰终于习惯的相信它永远不可能飞那么高，小鹰再看到老鹰飞过来时，它便习惯性的主动提醒自己，我是一只小鸡，我不可能飞那么高。就这样，这只鹰直到死的那一天也没有飞翔过——虽然它有翱翔蓝天的翅膀和体格。
由上面的故事可以发现，习惯虽小，却影响深远，甚至可以对命运起到决定性作用。这里隐藏着人类本能的秘诀，看看我们自己，看看我们周围的你我他，好习惯造就了多少辉煌成果，而坏习惯又毁掉了多少原本可以很美好的人生！习惯一旦形成，它就具有很强的稳定性，心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。礼貌是一种习惯，走到哪里都能彬彬有礼，以礼相待的人一定会深受欢迎，拥有这种习惯的人容易成功；相反，失礼就是一种坏习惯。微笑是一种习惯，可以预先消除许多不必要的怨气，化解许多不必要的争执，而老是板着面孔的人走到哪里都会制造紧张气氛，要想成功谈何容易。所以说，习惯对于命运来说具有很重要意义。良好的行为习惯并非天生具有的，完全可以通过后天来培养，著名心理学家威廉瞻姆斯的一句话：“播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，播下一种性格，你将收获一种命运。”好的习惯对于以后的发展是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，满身恶习的人，是成不了大气候的，唯有保持良好习惯的人，才能真正实现自己的人生目标。
朋友，请记住：要想让你的人生灿烂辉煌，必须要有良好的习惯；要想有良好的习惯，必须从一点一滴做起，有了目标，坚持下来，才能成功。为了灿烂的明天，从培养自己每一个良好的习惯开始吧！
找准突破口
凡有一些医学常识的人都应该知道：针灸时，医师如果没有找准穴位就随便给人扎针，不仅不会收到好的治疗效果，反而会给病人带来更大的痛苦。在习惯养成的过程中，“突破口”就如同针灸中的“穴位”，找对了突破口，良好习惯的养成也就离你不远了。找准“突破口”，无疑是在习惯养成的道路上前进了一大步。
我们可以来看一个如何找到调整性格缺陷的突破口的例子：
我最大的缺点是放不开。整个小学阶段，我都在班里和学校做学生干部，到六年级的时候虽然我一身兼多职，却都做得很出色。尽管这样，我还是清楚地知道自己性格上的缺陷，每次面向班级或全校发言时，我的脸就会红起来，心也跳得特别厉害，仪态上自然也传达不出自信，这使我很不安。一天，偶然在杂志上看到了一件事情：一个男生学习成绩很好，但是性格内向，班主任为了锻炼他，让他做班长，这样他就不得不面对全班说话，渐渐的这个男生竟然战胜了内向的性格，而变得开朗起来。这个故事对我的影响很大，“既然我已经是班干部了，就要学会利用机会，主动培养自己！”从此，我决心抓住一切机会锻炼自己。上了初中，进入了一个新的集体，班上都是陌生的面孔，男生也比女生多。我想，这是我锻炼开朗性格的好机会。老师给我安排的座位，四周竟然都是男生，我们都十分谈得来。一有空，大家就凑在一起聊天，经常哈哈大笑。不过开始的时候，我总是捂着嘴巴笑，尽管有时眼泪都笑出来了，手还是不离开嘴边。当然，自己也不觉得别扭。后来，有一个男生悄悄地问我为什么笑的时候要捂住嘴巴，“我……”这一刻我才意识到这是自己放不开的重要表现，班里的女生也很少像我这样笑的。“我一定要改掉这个坏习惯！”
当天回到家，我对着镜子练习笑。没想到尽管是自己一个人笑，但是拿开了手，还是笑得很不自然。只敢微笑，不敢大笑，我觉得大笑的表情难看死了，怎么能露给别人看呢？“这是你的心理障碍！”我心里的一个声音说。很幸福，这个理智的声音总是能够在我最需要的时候帮助我。于是，我鼓足了勇气作出一个很夸张的大笑表情，尽管难看死了，但是毕竟是第一次成功地完成，我还是很高兴。
以后的日子就在欢声笑语中度过了，我又在新的班级做班干部，成绩也排在前几名，更重要的是，我能够彻底地表现出真实的自我，和同学们相处得十分愉快。
从这个例子中，我们是不是可以获得一些启示呢？如果通过父母或老师的强制手段来帮助自己培养习惯，也能够起到很好的效果。但是也要认识到，有些时候，老师和父母对我们的训练和强制往往让我们变得机械，或者容易形成当面一套背后一套的习惯。而只有真正让自己感到养成好习惯是自己的需要，习惯培养才算是深入人心了。就像上面例子中所讲的那样，做一个有心人，不断地调整性格中的不足，就一定能把自己塑造成自己希望成为的样子，充分发挥自身潜能，找到真正的自己，才能更好体现出自我教育和自我培养的乐趣吗？
将特长作为“突破口”。每个人都是独立的个体，世界上的人千差万别，各有不同，适合别人的，不一定适合自己。因此，在寻找适合自己的方法时，需要考虑自己的年龄、环境、心理特点、性格等。这样，才能找到适合自己的办法。只有适合自己的才是最好的。
在培养习惯的过程中，有的人对这个感兴趣，有的人可能对那个感兴趣。大家感兴趣的“点”不一样，突破口也就有所区别。比如，波波特别喜欢看科幻故事，但他不爱洗手，不讲究卫生，父母怎么说都没有用。这可急坏了他的父母。应该怎样做呢？既然波波爱看科幻故事，为什么不让他多看一些和卫生知识有关的科幻故事呢？这就是一个很好的“突破口”，能让波波在满足需要的同时获得知识。
强强是个中学生，特别爱玩游戏机，曾经因为玩游戏而和父母吵过很多架。母亲吓得不敢回家，只要她一回家，强强就逼着她给钱，不给钱就要自杀。后来，母亲在心理医生的帮助下，开始和强强一起玩游戏，在玩的过程中悄悄引导强强和高手比赛。当强强有不懂的知识时，母亲为他买来电脑书籍。久而久之，强强转了方向，游戏已经不是他的最爱，设计游戏程序反而成了他的爱好。不仅如此，强强还慢慢成为一个电脑软件高手。
这位母亲后来采取的办法是正确的，“疏”好过“堵”，电脑游戏能让他兴奋，电脑自然而然就成为了“突破口”。
每个人的性格和兴趣都是不一样的，只有找到了自己的兴趣点和长处所在，才能在现实生活中扬长避短，积极探索，培养出种种有益于个人成长的好习惯。
训练途径
1．认清自己
这是自己培养良好习惯寻找正确突破口最重要的一点。如果一个人对自己没有全面的认识，是很难找到一个好的“突破口”的。即使是父母和老师帮忙，他们的建议也只是建立在对你的全面认识的基础上的。了解自己的一个重要方面就是明确自己的优劣，扬己之长，避己之短。
2．听取建议
寻找“突破口”的时候，你应该积极听取父母的建议。父母一般对自己的孩子会有一个较为全面客观的认识。如果你能真诚并虚心地听取父母的意见，他们往往可以给你一些相当好的建议。当然，有的父母可能还放不下架子，仍然摆出一副高高在上教育后辈的姿态，但是他们的内心深处还是很高兴你能照着去做的。有的父母可能会说：“我知道你的突破口在哪里，你今后要……”这样的方式可能会让你觉得如同白开水一样无滋无味，甚至还让你心中产生一些敌意和抵触情绪。但是不要忘记，父母永远是最爱你的人，他们的态度可能不那么尽如人意，但是应该看到他们具有孩子所欠缺的丰富人生阅历，能给出很多合理的建议。
3．必要训练
习惯培养是具体行为的体现，因此，需要进行一些必要的训练和强制。在一定时期，如果自己出现某些不良行为习惯，就要及时进行强制改正。比如，要养成尊重父母的习惯，就要在平时的言行举止中多加注意，如果什么时候做的事情或者说的话有悖于尊重父母的习惯目标，即使没有人监督，也要及时进行自我修正。久而久之，自然能养成好的习惯。
发现榜样
古希腊流传着这样一个美妙的神话故事：
18岁的少年海格立斯，正走在人生的十字路口上。这时，他碰见了两位女神，一个是女神“恶德”，一个是“美德”女神。恶德女神千方百计诱惑他去追求能使人享乐一生、却对他人有害的生活；美德女神则劝导他走为人民除害造福的道路。最后，海格立斯听从了美德女神的呼唤，拒绝了恶德女神邪恶的诱惑，选择了始终为人民做好事的人生之路。后来，海格立斯成为希腊人一直传颂的英雄。从这个神话故事中，我们受到启发：每一个成长中的人，都需要好朋友。好的朋友犹如前进中的一盏明灯，带领人们更快地奔向前进的目标。所以，作家塞万提斯在他的名著中说：“以好人为友者，自己也能成为好人。”
在培养习惯时，给自己找个朋友作榜样同样重要。对于青少年来说，父母的榜样是一方面，同龄人的榜样示范也不可缺少。心理学研究表明，对于稍微大一些的孩子来说，同龄群体对他们的影响往往超过了父母。这时，在各种习惯形成方面，同龄伙伴的影响可能会超过父母的影响力。
心理学认为：个体有时会通过特别的心理动机，有选择性地吸收、模仿某些特殊的人或物。心理学把这种模仿称为“仿同”作用。仿同是一种吸收或顺从另外一个人或团体的态度、行为的倾向。而青少年常常模仿、吸收的大多是身边令自己喜欢的同龄伙伴的行为。对青少年来说，同龄伙伴与自己的生活环境相似，所经历的事情、所说的话、甚至所看的节目都相似，这时，更可能有交流的话题。人们的思维、情感和行为往往受外界环境的影响，尤其是在早期人格发展中，学习别人的言行和思维，是个体社会化的重要途径。
另外，哈里斯【美】也提出“群体社会化发展理论”。该理论认为，在现代社会中，家庭之外的社会化就发生在儿童期的群体学习之中。儿童在其社会化过程中，一般需要学习两套行为系统，一套用来适应家庭内部的生活，一套用来适应在社会上的生活。家庭在儿童社会化过程中，前期起的作用比较大，也就是说，在儿童幼年时，家庭对他们的最初社会化作用大一些，而到了孩子的儿童期、少年期，家庭的影响渐渐在减弱、淡化，群体的影响渐渐增强。所以，每一个儿童都应该参与并认同一个社会群体，从而在群体中学习在社会公众中的行为方式。
根据上面的分析，在培养良好习惯的过程中，给自己找个好伙伴做榜样是很有好处的。和小伙伴交往的过程，也是不断学习对方好习惯好品质的过程。事实证明，在很多人的成长生涯中，有一个好的同龄榜样，是一件受益终身的事情。萧伯纳曾经说过：“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，每个人只有一个苹果。你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，每个人就有了两种思想。”一个人的目光总会有狭隘的时候，如果能与朋友真诚协作，互相交流，就能取人之长，补己之短。刘邦曾经说过：“夫运筹帷幄之中，决胜千里之外，吾不如子房；镇国家，抚百姓，给饷馈，不绝粮道，吾不如萧何；连百万之众，战必胜，攻必取，吾不如韩信。三者皆人杰，吾能用之，此吾所以取天下者也。”如果你能与你的同龄榜样充分利用周围的有利条件，就能够营造出一种你追我赶的氛围，形成海纳百川的胸怀。这不仅是一种学习和竞争，也是一种高层次的人生境界。当你看到小伙伴把作业都写得干干净净、受到老师表扬时，可能也会在心里默默下定决心，一定要向伙伴学习；同样，当你看到小伙伴玩游戏机那么得意的神情，说不定也会手痒地想亲自试一试……人们常常说，“近朱者赤，近墨者黑”。这话是有道理的。“孟母三迁”，为的就是给孩子一个良好的环境。同龄榜样也是我们身边环境的一部分。那么，选择好的同龄榜样应当遵循什么原则呢？
也许有人认为，既然是选择榜样，就要“择优为邻”，找那些各方面表现都很优异的人作为自己的榜样。这样想固然无可厚非，但是，是不是就一定要这样呢？其实，身边的伙伴中，哪怕他身上有一点值得你学习的地方，比如学习特别认真、特别守时、很有礼貌、遵守交通规则等等，都是值得你去学习的好榜样。如果刻意寻找那些最优秀的同龄人做比较，由于目标太高，反而不利于自己的进步。因此，选择适合自己的高度目标，选择合适的伙伴榜样，应当成为一个十分重要的原则。
训练方法
对于广大青少年而言，运用好“正强化”的方法，就是要在习惯的自我培养中，学会肯定自己。从某种意义上说，就是要学会“自我表扬”、“自我奖赏”、“自我鼓励”。同时尽可能地获得父母的帮助。
