关于修行和炼心哪个更重要的争论是没有必要的。两者无法分割，互相影响。
不管是不是愿意，行为会影响心性。一个人身上凝聚的气场是因为他长期处于某一种环境下，习惯性地做某些事情。
在刀尖上打滚儿的人，身上带有凌厉的气息，或用小说里常用的词汇，杀气。
而身处上位的人，由于常挥斥方遒，决胜千里，和他们接触的人，可能会感到一种王霸之气。他们果断、决绝、智慧、坚定，让人不由地相信和跟从。组织行为学或管理学常把这种气场成为领导魅力。在查尔斯汉迪给组织划分的四个类型里，其中一个就是以领导者魅力为核心。
作为一个普通人，我的日常生活围绕买菜、做饭、吃饭、睡觉、看书、写作、上课、上网、偶尔运动展开。它不像我上面描述的两种人生惊心动魄，潇洒写意，更比不上我看的绝大多数小说里主角们逆天改命，称霸一方的燃情热血，但它自成一种平庸品格，也更贴合大多数人的体验。
这种生活尽管平庸，但我日常的一言一行依然会在无形中改变我的心性和气质。我仅以吃饭和睡觉为例。
与日常生活中很多事情相比，吃饭只一件小事，有时候为了工作或者由于懒惰，一两顿饭不吃是常有的事情。但是隔顿饭不吃这件事小则让人精力不足，头晕眼花，效率下降，长期则是肠胃损伤，待到中年老年身体容易出问题。即便是顿顿都吃，不同的饮食习惯和搭配也会对身体造成影响，营养不足可能让人面黄肌瘦，免疫力低下，暴饮暴食或者摄入三高食物过多则可能影响器官健康，行动灵活性或者社交自信。
睡眠是同样的道理，一两天熬夜没关系，长期熬夜会混乱生物钟，导致想早睡都很难睡着。长期熬夜会破坏身体免疫力，影响肤质和发量，让整个人的状态越来越差。在年轻时过早地消耗了身体资本，中老年要还这些年轻债的。
上述种种点点行为贯穿一生，日积月累就会影响一个人的形象、机会、选择和自我认知。如吃饭、睡觉般的小事还有很多，大部分人不去刻意关注，想真正关注时经常发现，这些以为很简单的事情，已经形成根深蒂固的习惯，改起来太难。
滚滚红尘炼心，我们也许不必去寻找刺激的人生体验，平凡的吃饭睡觉里也蕴含着磨练心性的机会，而这些机会因为每天都有，也许炼心的效果更好。
改变自己的行为，一点点来。修行、炼心也不是传说里人物的专属，而是在我们每个人生活的每个角落。
发现自我的历程漫长，实现自我的历程更加漫长。我祈求修行和炼心能让旅途中平凡的点滴汇聚起来，赋予更多的源于自身的力量毕竟，与你最亲近的就是你的身体和精神，不是吗？
