《闲云野鹤集》——今古名言每天说几句
二0二一年五月九日
有什么情绪就什么命
一个人的情绪是非常重要的。
如果一个人天天有个好心情，那他就会身心愉悦，阳光明媚，身体各项机能都处于最佳状态，就会远离疾病的困扰。
相反，如果一个人每天都被负面情绪笼罩着，那么这些负面情绪会干扰和抑制人体的自我调节机能，从而导致生理功能失调和各种疾病的产生，如一些身心性疾病，高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等。
人的健康由三部分构成:身体无病或无明显衰弱，心理健全并乐观，社会适应能力良好。
人的心与身之间，意念与躯体之间，是存在着某种联系的。正如古语有言:“物由心造，境由心生。”
生活是什么样的，由我们的内心决定。
积极的心态，才能带来健康的身体，美好的生活。美国哈佛大学终身教授朗格曾做过一个著名的“时空胶囊实验”。
研究人员找了一个地方，精心布置成与二十年前一模一样，取名为“时空胶囊”。
研究人员还邀请了十六位七八十岁的老人，八人一组，分为甲乙两组，让他们在“时空胶囊”里生活一个星期。唯一不同的是，甲组老人被要求真的要把自己当成年轻二十岁的人来看待。
一个星期后，两组老人的身体素质都得到了明显改善。
在进入“时空胶囊”以前，这些老人的视力、听力和记忆力都比较差，可是经过一个星期，他们的身体素质提高了，血压降低了，步态、体力和握力也都有了更出色的展现。
更让人吃惊的是，甲组老人的关节更加柔韧，手脚更加灵活，就连智力测试中的得分也相对较高。
看来情绪的好坏，影响的不仅是我们的身心健康，还决定着我们一生的命运。
防病抗衰老的重点在调控情绪，健康又长寿的关键是修心养性！
人有情绪是本能，情绪是在漫长而精妙的进化过程中，人类为了适应自然，适应环境而逐渐塑造并丰富起来的情绪，就像植根于人类神经系统的指令体系，是我们人类心灵固有的自动反应体系，对人类的生存具有重要意义。
好的情绪，能提高人的能量，使人身心健康，能掌控环境，好运常逢，幸福一生；坏的情绪，消减人的能量，负面情绪积累多了，不仅会引发身心疾病和精神性疾病，还容易被环境所左右，厄运常逢，倒霉一生。
有情绪是人的本能，人也有能控制情绪的本领。
其实情绪就是一种选择，你选择了害怕，你就会天天处在恐惧之中；你选择了焦虑，你就会天天处在不安之中；你选择了仇恨，你就会长期纠结在怨恨之中；你选择了宽恕，你就没有逾越不了的鸿沟；你选择放下，那么一切都会烟消云散，云淡风轻；你选择了愉悦，你就会高兴快乐，一切都是阳光普照。“境由心造，相由心生。”真的是这样。
当你遇到事情发脾气时，你不仅能意识到自己在发怒，你还能够妥善管理控制情绪，让它恰到好处地表达，既发泄了情绪，又不至于伤害更多的人。
人不仅要认识自身的情绪，管理自身的情绪，而且还要认识你同事、亲人、朋友他们的情绪。
每个人都是社会群体中的一员，都必须要和各种人打交道。人际关系的和睦与协调，你和同事、亲人、朋友的沟通交流的畅达，非常有利于双方情绪的稳定和愉悦。如果人际关系紧张，你就会焦虑、紧张，这就不利于你的身心健康。
那么，怎样才能健康长寿好运连连呢？健康的来源又是什么呢？不是权力地位，不是钱财，不是吃什么喝什么，也不是怎么锻炼，怎么养生，而是让心情愉悦，时刻有一个好心情，这是真正的健康秘诀。长此以往，你就会身心健康，长命百岁。
