人的大部分时间是在室内度过的，起码又有1/3以上的时间是在卧室度过的。因此，卧室卫生对促进健康有着非常重要的作用。那么，应注意哪些卧室卫生问题呢？
（1）注意空气卫生
经常开窗通风换气，即使在冬天也应坚持每天开窗几次。卧室内存在多种污染物，应在早晨起床后和晚上睡觉前开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。要经常晾晒被褥、枕头等寝具。我国自古就有清晨即起，洒扫庭院，开窗透气，进行晨练的生活习俗，现在分析起来，不无科学根据。
（2）经常清洗床上用品
人体皮肤每天都要分泌皮脂，有皮屑和上皮死细胞脱落，空气中的灰尘也会不断沉落。因此，床上用品应定期清洗和晾晒。
（3）不要在卧室内吸烟
在卧室内吸烟会严重污染室内空气，威胁人体健康。家长吸烟应避开孩子，以免造成孩子被动吸烟，影响其生长发育。
（4）不要随便在床上坐卧
外出归来，身上沾有大量的灰尘。它不是通常人们所说的尘土，而是一类有机物和无机物的混合物的总称，其成分十分复杂。随便在床上坐卧会遗落床上，给其感染人体的机会。
（5）注意家具材料和陈设
室内装修时要选择污染小的绿色环保材料，最好在装修完1个月后再入住。新装修好的房屋应多开窗通风，以尽快消除室内污染。
在室内使用杀虫剂时，一定要注意适量，灭虫后应注意开窗通风。
