仪表，即人的外表，包括容貌、举止、姿态、风度等。在政务、商务、事务及社交场合，一个人的仪表不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美趣味。穿着得体，不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力。相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低了你的身份，损害你的形象。由此可见，仪表是一门艺术，它既要讲究协调、色彩，也要注意场合、身份。同时它又是一种文化的体现。
要点一：青少年着装礼仪
着装，是指服装的穿着，但它并不简单指穿衣戴帽，着装也讲究礼仪。着装既是门学问，也可以说是一门艺术。它是在自身年龄、身份、身材特点、审美情趣和阅历修养的基础之上，根据不同的时间、场合、目的和场地等相关因素对所穿的服装进行合理的选择、搭配和组合。力求朴素大方、整洁美观，充分体现出青少年的自然美，展现出健康活泼的精神风貌。
规范要领：
1．着装要适合年龄特点。青少年处在身体发育的阶段，选择服装时应该从服装的面料、款式等各个方面考虑。如：尽量穿纯棉的衣服，衣服的领口、袖口、腰围不要过紧，不穿紧身裤等，以免影响身体的正常发育；
2．着装要与身份相符合。作为学生，着装应与学生身份、校园的环境和氛围相符，应着力展现学生的自然美、健康美，展现青少年朝气蓬勃的精神面貌，不要过早地追求成人化、时尚化，更不可穿奇装异服；
3．学生着装注重朴素大方、整洁美观，而不应一味攀比，追求名牌。名牌服装并不能显示一个人的魅力，而干净的领口、袖口、鞋子等却能显示出一个人良好的文明素养；
4．根据不同的场合选择不同的服装，如：参加升旗仪式、到烈士陵园扫墓等严肃庄重的场合，着装时应注意款式不要太花哨、太随意，颜色不要太鲜艳，图案不宜过于复杂，应表现出庄重大方；而参加“六·一”庆祝活动，新年联欢会等活动，则可选择色彩鲜艳、款式活泼的服装以增添喜庆气氛；再如，运动时应穿运动服和运动鞋，户外散步时，可穿得休闲一些；
5．按要求穿校服。很多学校都有统一的校服，这有很多好处：
（1）校服是学生的标志，是学生身份的象征。校服对同学们的思想和行为起着潜移默化的提醒、帮助和约束的作用；
（2）穿着校服有益于体现学校整齐、和谐、向上的校风、校貌，有益于培养学生的集体观念和自觉遵守校规校纪的良好习惯；
（3）穿着校服避免了学生互相攀比、追求名牌，有利于学生身心的健康成长。
注意的细节：
1．服装要搭配和谐、得体。着装时应注意上装和下装的搭配，衣服和鞋的搭配，衣服和帽子的搭配，衣服和背包的搭配等等。如：穿运动装时应搭配穿运动鞋，而穿西服或礼服时应穿皮鞋；同样，穿正装时不应佩戴运动帽、不应背运动包，这会让人看起来觉得滑稽可笑；
2．着装首先要讲究整洁。衣服要干净，扣子要扣好，鞋带要系牢，掉落的扣子及时缝补，鞋要保持洁净无尘等，这些细节最能看出一个人的文明习惯；
3．同学们在家可能着装相对舒适随意些，如遇有客人来访，一定要换装，且绝对不能穿背心、睡衣、拖鞋出入公共场所；
4．任何时候都不可在公共场所随意脱鞋。夏天天气热的时候，有的同学把鞋脱下来踩在脚下，有的把鞋半吊在脚上晃来晃去，这些都是极不文明的行为；
5．尽量不要在衣服口袋里放置物品，特别是贴身的衣服。很多同学习惯把钥匙、卡、笔等物品放在兜里，这样不仅影响服装的美观，还会影响同学们活动，甚至可能会发生危险；
6．不随意佩戴其他饰物。校徽是学生的标志，红领巾是少先队员的标志，在学校里应自觉佩戴校徽和红领巾，并保持校徽和红领巾的洁净，珍惜学校和少先队的荣誉。手链、项链等不合学生身份的饰物不应佩戴，女同学佩戴发卡等必要饰物，要注意款式，注重实用、安全。
要点二：青少年仪容礼仪
仪容是个人仪表的重要组成部分。一个人的相貌虽然是天生的，但是良好的个人卫生习惯，洁净端庄的仪容却能使人魅力大增。良好的仪容，使自己每天都保持清爽、自信的快乐情绪，体现了自尊自爱，同时也表现出对他人的尊重与礼貌。青少年的仪容应力求洁净、自然、纯真、活泼，展现出朝气蓬勃的精神面貌。
规范要领：
1．坚持每天早晚洗脸，保持面部洁净；坚持定期洗澡，保持身体洁净；
2．坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，定期到医院进行口腔检查，保证牙齿健康；
3．勤洗手。养成饭前、便后、外出活动后洗手的习惯，勤剪指甲；
4．勤换内衣，勤换鞋袜，外衣要定期清洗、消毒；
5．坚持使用自己的毛巾、口杯、牙刷等个人物品，并坚持定期清洗、消毒；
6．勤洗发、理发。男生定期理发，不留长发。女生不烫发、不染发，不留披肩发；
7．男同学不留胡子，女同学不化妆。
1．处在少年时期的同学们，皮肤细嫩、有光泽，表现出一种自然美、健康美。因此，同学们不要效仿成人化妆，这样不但不合学生身份，还有损身体健康。另外，在选择洗发水、沐浴露、润肤霜等用品的时候，尽量选择儿童用品，以免破坏皮肤，引发过敏等炎症；
2．注意手脚部位的养护。“十指连心”，手和脚上有很多穴位，指尖上还有很多神经，因此多做手脚的运动，多按摩指尖，不仅对身体有益，还可以开发智力；
3．经常梳理头发。经常梳头不但可以梳理头发，还可以刺激头部的神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，促进血液循环，对身体十分有益。梳头时可选用木质发梳或用十指指肚从前向后梳理，注意用力要适度，要保持发梳或手的洁净；
4．保护眼睛。人们常说“眼睛”是心灵的窗户，可见眼睛对人的重要。日常要注意不用手揉眼睛；读书、写字注意用眼卫生；不长时间看电视；经常做眼操，坚持户外运动。
凡是见过周恩来总理的人，无不仰慕总理睿智大方的言行举止和端庄潇洒的仪容仪态，就连外国人也对总理的风度连连称颂。而这一切都得益于他长期以来养成的良好习惯。
在天津南开中学的老校舍里，至今还保留着当年总理和他的同学们用过的整容镜，镜子上刻着40字的告诫之言，总理以此镜铭作为规范，时刻约束着自己的仪表和言行，因此，他永远保持着世界公认的优美风度。
