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第31章 Question 7:考试恐惧症——平时学得不错,一考试就考砸了(3)

(2)考试难度太大,一般的题目百思不得其解,当然时间也会不够用。

考试的难度也直接影响答题的速度。题目太难了,只是思考解题思路,就可能要花费很多时间。

有时候老师可能是特意地考验一下同学们的心理素质如何,看看同学们耐挫能力如何,或者就是为了打击一下那些骄傲自满同学的傲气,特意地出一些难题,这样可能会使很多同学在规定时间内完不成试卷。

比较正规的考试,试题的难度梯度都是有具体要求的。出题要根据所考的内容、学生的素质、考试的性质等等来规定试卷的难度梯度。老师必须按照出题的要求出题。比如,竞赛试题一般难度要大,梯度也大;新授课的检测就会比较容易一些,梯度也很小;期中期末考试,难度就会比较适中,梯度大概也是掌握在6:3:1;中考,梯度就小,高考梯度一般控制的和期末考试差不多。

总的说来,竞赛选拔类的考试,难度梯度都要大一些,检测巩固类的考试,难度梯度就会小一些。

(3)自己对考卷的内容掌握得不够熟练。

前面的两个原因都是出题老师的问题,与我们同学的学习和能力无关,但是,大多数情况下,考试卷子是应该在规定时间内完成的。如果感觉考试时间不够用,我们就应该想一想,可能是因为自己的知识掌握不牢固,或者答题的能力不够熟练。

一个考题要费大半天时间去想,那当然会耽误考试时间的;一个题的思路思来想去没有主意,当然也会浪费很多时间。考试,就是应该有具体的时间规定的。在规定的时间内解答问题,可以看出学生的知识和能力水平如何。

如果我们经常感觉答题时间不够,应该从自己平时的学习抓起,除了需要加强记忆有关知识外,更应该多做练习,熟能生巧,巧能省时。

(4)平时和考试都没有养成做题的时间观念。

缺乏做题的时间观念,这也是我们同学自身的问题。可能在初中的时候,因为学习的内容比较简单,而且考试题目一般不会太多,时间大多都是足够用的。也可能是因为初中的老师为了培养大家细心认真的考试态度,会对考试时间给的比较宽,就很容易给我们形成一个感觉:考试有的是时间,只要能够答对就可以。甚至平时做练习,也没有时间观念,拖拖拉拉浪费很多时间。

(5)做题方法不当,在某一道题上花费时间过多;先做大题,后做选择题,造成脑力不够。

(6)平时不学习,基础差。

一般来说,必须做到一分钟两分题。就是说,考试当中2分的题目,必须在1分钟内完成。这是目前高考出题的原则,考试题目的分值,都是根据考试题目的难度和需要的时间来确定的,就以数学为例,试卷120分,考试时间为120分钟,80分钟就应该答完全卷,20分钟为机动时间,20分钟为查漏补缺的时间。

这样就对考试提出了一个要求:会做的题目,就要在规定的时间内完成;规定时间内想不出思路的题目,就要搁置起来,等有了思路再回头做,或者等到答完全卷后,再回过头来做。这样答题,既不会因为控制不好时间,而后面没有了思考的时间;也不会因为时间紧张而手忙脚乱,心情紧张。因为时间已经和题目紧密相连了。

当然,我们不可能在考试中一边答题一边看表,那样一定会更浪费时间。时间的规定,只是给我们一个标准和限制。真正要做到在考场上能够按照时间答卷,必须在平时做题的时候,就要求自己有时间观念。

我们可以根据眼前题目的考试分值,来确定练习完成的时间。如果做题超出了自己预定的时间,我们就应该查找原因,看看是因为知识不牢固,还是方法不熟练,还是因为自己的拖沓习惯。我们可以根据具体的原因采取具体方法进行纠正,可利用平时的练习进行纠正。等我们在平时也能够按照考试的时间要求做出练习题目,那么,考试当中,就一定不会再出现时间不够用的问题了。

调查发现,凡是考试时时间不够用的同学,大多在平时做练习的时候,就是很拖沓的,还以为到了考试时紧张起来就会有时间的,殊不知,一忙起来就会出错,慢慢来,时间就会不够用。缺少的就是平时的练习和时间观念。

考试的时间观念建立起来,平时的学习效率也就会高起来的。

人的生命就是用时间来体现的,珍惜时间,提高效率,这是一个不可忽视的素质问题。在以后的生活和工作中都要有对时间的规划。请同学们利用学习,好好训练一下自己。

Method 134:不要急着做题,动笔之前先审好题

有些考生为了节省时间,试卷一发下来就急着做题,其实这是考场上的大忌。

考试时一般是提前5分钟发卷,考生应充分利用好这5分钟。试卷发下来以后,不要急着做题,首先检查页数是否齐全,有问题要立刻向监考老师反映。其次,把整个考卷浏览一遍,对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案,即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排,同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象,在答题时有助于各个题目之间的相互联想,这对开阔思路,消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中,发现自己熟悉的不要过分狂喜,发现自己不会的也不要过分紧张,要保持镇定的心态,应该想到:“我难人亦难,我易人亦易。”

动笔之前先要认真审题,明确题目的要求,避免盲目答题。审题的内容包括:看清题型和题目的具体要求,还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试,能否从阅读材料中准确地找到所需信息,合理演绎,大胆猜测,反复推敲词意句意,往往是答对题目的关键。

有一个非常勤奋的青年,很想在各个方面都比身边的人强。经过多年的努力,仍然没有长进,他很苦恼,就向智者请教。

智者叫来正在砍柴的3个弟子,嘱咐说:“你们带这个施主到五里山,打一担自己认为最满意的柴火。”年轻人和3个弟子沿着门前湍急的江水,直奔五里山。

等到他们返回时,智者正在原地迎接他们——年轻人满头大汗、气喘吁吁地扛着两捆柴,蹒跚而来;两个弟子一前一后,前面的弟子用扁担左右各担4捆柴,后面的弟子轻松地跟着。正在这时,从江面驶来一个木筏,载着小弟子和8捆柴火,停在智者的面前。

年轻人和两个先到的弟子,你看看我,我看看你,沉默不语;唯独划木筏的小徒弟,与智者坦然相对。智者见状,问:“怎么啦,你们对自己的表现不满意?”“大师,让我们再砍一次吧!”那个年轻人请求说,“我一开始就砍了6捆,扛到半路,就扛不动了,扔了两捆;又走了一会儿,还是压得喘不过气,又扔掉两捆;最后,我就把这两捆扛回来了。可是,大师,我已经很努力了。”

“我和他恰恰相反,”那个大弟子说,“刚开始,我俩各砍两捆,将4捆柴一前一后挂在扁担上,跟着这个施主走。我和师弟轮换担柴,不但不觉得累,反倒觉得轻松了很多。最后,又把施主丢弃的柴挑了回来。”

划木筏的小弟子接过话,说:“我个子矮,力气小,别说两捆,就是一捆,这么远的路也挑不回来,所以,我选择走水路。”

智者用赞赏的目光看着弟子们,微微颔首,然后走到年轻人面前,拍着他的肩膀,语重心长地说:“一个人要走自己的路,本身没有错,关键是怎样走;走自己的路,让别人说,也没有错,关键是选择的路是否正确。年轻人,你要永远记住:选择比努力更重要。”

出题水平再高的考试,也不乏一些文字游戏。所以,上面的故事告诫我们,做题时一定不要急躁,认真读题目的每一个字,弄清出题人真正的意向何在,否则就会像故事中的年轻人一样,费了好大劲,挑回来的“柴”却很少。

看清楚题目是至关重要的,否则就会造成不应有的失误。例如“不”字的存在与否有可能使答案完全相反。殊不如,有多少做题高手就是在审题这一步上跌得头破血流,甚至遗恨终身。

审题错误历来是考生丢分的重要原因。如何避免审题错误呢?有8字可供参考,即“慢看轻读,客观思维”——只看容易出错,读出来就不容易出错了,当然,最好是不出声的默读;遇到自己做过或似曾相识的题,切莫麻痹大意,不能草草地看完题目之后就想当然的“依葫芦画瓢”,而应“咬文嚼字”推敲题意,具体问题具体分析。

Method 135:规范答题,避免无谓丢分

每次考试都有考生因不规范答题,导致无谓丢分,这种现象应该引起同学们的高度注意。

有的同学,考试时没有题不会做,离开考场后“自我感觉良好”,但考试成绩却得不到高分。究其原因,是由于字迹潦草,不懂答题规范,因而被扣掉了不少分。这种丢分可以说是最冤枉的了。

以下五种情况都因答题不规范而带来无谓丢分:

第一,不规范使用答题工具,不在规定位置答题。

(1)题目解答过程写错位置或解答过程出矩形框。

(2)用蓝色笔答题,不用2B铅笔涂卡。

(3)用胶带粘贴答题纸或用胶带粘贴笔误。

(4)涂改较重,形成黑团。

(5)不用规定的方法修正文字或符号。

第二,规范作答意识不强。

(1)由于时间紧,考试时答题慌乱,顾不上规范和整洁。

(2)答题不分层次,没有分点答题,没有分条叙述。想起什么写什么。写了一大片,没有条理,判卷老师找不出得分点。

(3)步骤跳跃性太大。

第三,答题不符合学科规范。

(1)不用学科术语,符号写的不规范。

(2)画图不规范,没有必要的文字说明。

(3)只列公式,缺少必要的文字说明。

(4)英语短文改错标记不准。化学方程式结构不规范。

第四,书写不规范。

(1)字太大或太小,行距过大或过小,整体不美观。

(2)字迹潦草,辨认不清。

第五,思维混乱。

(1)答题时语句不通顺,有时还有错别字。

(2)解题过程因果关系混乱。

那么,应该如何减少这种无谓的丢分呢?注意以下几点:

(1)字迹清晰、卷面整洁、格式正确、作图规范。

答卷写字不一定要很好,但力求清楚,让评卷人易读易认,不至于误解你的意思。卷面整齐、清洁、格式正确,给人美的感受,评卷者从中获得良好的“第一印象”,在可给分可不给分时给你分,可扣分可不扣分时不扣你分,你将获益匪浅。

(2)答题简明扼要。

答题时,特别是论述题,不要认为写的越多越好。评卷时是按观点(得分点)给分的。

写得再多,观点不清,写不全,同样得不到分。答案只要简明扼要,该写的观点写全了即可得满分。写得太多、太繁,让评卷人找不到你要说的观点,弄巧成拙,反而害了自己。

(3)了解评分标准,按规范答题。

每次考试,评分标准的制定都是很严密的,怎样答可以得分,怎么样答不给分都有严格的规定。在考试前,通过你的老师,了解各科的评分标准、答题规范,并经过一定的训练,使自己的答题符合规范,这也是获得高分的一个策略。

如解理科的应用题,一般是按方程给分,能列出解题的方程即可得大部分分。当你时间不够时,只要把解题的方程列出,不解出结果也可得到大部分分。

严格按照规范答题,才能得到应得的分数。

Method 136:克服“舌尖”现象

在考试时,常常会出现一种怪现象,平时记得很熟的算法、公式或答案,竟然怎么也想不起来,步出考场,随即脱口而出。这种现象俗称“茶壶里倒饺子”,心理学家称之为“舌尖现象”。“舌尖现象”是由于考试时人的情绪紧张造成大脑两半球一些部位的强烈兴奋,对回忆对象发生负诱导作用而引起的,它会妨碍人的正确回忆。那么,如何克服“舌尖现象”呢?

(1)从根本上防止出现“舌尖现象”,关键在于平时扎实地学好知识,建立起有效的知识体系。

借助理解记忆、多感官记忆,采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性,巩固所学的知识,建立起有效的检索体系。在需要运用知识的时候能准确、及时地把它提取出来。

(2)调控情绪。

考试时人人都有分秒必争的观念。当在一个问题上出现“舌尖现象”时,可以先放下手头这道题,稍微调整一下情绪,对自己说:“不要紧张,没有关系,过一会儿我就会想起来了。”然后,可以平静地开始做下一道题。也许在做其他题目时,由于知识间的联系,有关信息可能给你一些提示,使你猛然回头想起前一题的答案。

(3)利用中介联想,寻找回忆线索。

根据记忆状态依存性的特点,我们可以利用联想,自觉恢复平时的某些情境,从中寻找回忆的某些线索。比如,在脑海里再现上课的教室、黑板、教师的板书、教科书等,从而找到解决这一问题的有效线索。

(4)利用再认。

有些考生在填空或问答中,遇到某个概念或人名一时回忆不起来时,他们往往采用直接追忆的方法:“它是什么?”“他是谁?”这种方法效率低,且比较被动。主动积极的方法是利用再认,也就是在短时间内尽可能多地设想一些类似的概念或人名,只要考题中被涉及的内容一出现,就会恍然大悟。这就是使过去经历过的事物在眼前重现,从而把它再认出来的方法。

(5)选用推理。

有些考试内容是可以利用已有知识经验推理出来的。遇到此类问题,冷静地分析,积极地思考,可剥茧抽丝,推理出未知的内容。

(6)灵活思维,转移注意。

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