进退法则1：学会自我保护
“害人之心不可有，防人之心不可无。”不得不承认这句古话在办公室斗争中还是很有实践意义的。很多人，尤其像Jacky这类男性，有着很强的学历和技术背景，进入企业后，认为只要全心全意投入工作，平步青云只是时间的问题。其实是大错特错，这类人往往不懂得保护自己，在拼命工作的同时，暴露了自己很多的弱点和问题，就是这些看似细小的问题，导致自己成为众矢之的和背后攻击的对象，要知道，办公室里不光看工作表现，还要看其他很多方面，因此往往最后业绩不错，但是自己得不到应有的认可。因此，努力工作的同时，必须懂得自我保护。孔子说过“敏于行，讷于言”。在办公室里，有很强的实践意义。建议在没有成为高层的时候，学会低调做人，用功做事。
进退法则2：学会观察
福尔摩斯有一句话：“你们在看，而我却在观察。”想要在办公室斗争中，处于不败之地，必须能够掌握主宰你命运的人的需求，必须学会像“娱记”一样观察、聆听和分析。那些掌握你命运的人可能是你的主管，你的部门经理、总监，甚至是大老板。每天和他们一起工作交流，很多有用的信息都摆在你的面前，这时候就需要通过对表面现象的观察和分析，找出对自己有利的信息，帮助自己准确定位，才能处于不败之地。
进退法则3：学会变通和圆滑的解决问题
在办公室里一味追求所谓的公平和原则，往往不会有好结果，反而常常容易讨人嫌。面临“办公室政治”的挑战，没有必要去追求绝对的公平和原则，而是应该找到一个变通和所有人都能接受的工作方法，有的放矢和游刃有余地处理和控制。升职加薪的确需要努力工作，真实才干的确是重要因素，但是办公室生存如果不懂得变通和适应环境，再能干再努力也仍旧会原地踏步，难上青云。
小贴士：遭遇排挤怎么办
我不挤你，你就挤我。很多人在职业生涯中都会遭遇排挤这种境遇，如何改变这种劣势为自己找到突破口？
第一招：寻找靠山。这的确是一个不错的主意，如果你的对手是你的上司，那么你的优势几乎为零，每天要承受很多不公平的待遇，如果找到了一个更为强硬的靠山，自然可以有效化险为夷，借助更加强势的力量短期内迅速击败对手。
第二招：避其锋芒。俗话说的好，退一步海阔天空，但是，一时的忍让不等于可以一味地忍让，当对手锋芒毕露时，我们不妨偃旗息鼓，暂时扮演一个“哑巴”角色，待到时机成熟，再主动将自己的劣势扳回。
第三招：以攻为守。在职场中，与其被挤压到绝境再背水一战，不如积极以攻为守。这是一步险棋，但也是最主动的一招，待对手知道你的“厉害”后，自然就退下阵来。
职场，有所怒有所不怒
美国心理学家詹姆斯·威德曾经对一些上班族做过调查，50％以上的人都承认，他们在办公室中曾经有过愤怒的情绪，而谈到把这种愤怒的情绪压抑在心里的感受，大多数人都感叹，那是一种很可怕的感觉：郁闷、焦躁，最后对工作产生厌倦。我们不妨学习做一只“职场刺猬”，大胆地提出你的意见、批评甚至愤怒，针对问题，高效地解决它。
1.保持理智、绝不冲动
面对存在的矛盾，虽然你的心里可能已经积聚了长久的不满，但是为了能够让大家愿意倾听并且最终信服你的理由，你必须保持情绪上的冷静。当你处于激动的情绪中时，不妨尝试美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授总结出的“平心静气三法则”：降低声音、放慢语速、挺直胸膛，可以在短时间内帮你恢复到理智的状态中。
2.有所怒、有所不怒
一个成功的“职场刺猬”与“办公室怨妇”的最大不同在于，“怨妇”们不分大小一概抱怨，而“刺猬”们则会精心地挑选批评的问题和对象：首先，只对重要问题开火，如果关系到工作成果，即便背水，也要一战，如果只是不满公司的饮用水牌子，那还是省省力气；其次，绝不使用任何针对个人的言辞，对于团队不和，“这样会影响工作效率”比“他脾气不好、性格暴躁”要有力且让人易于接受。
3.掌握证据、抓住时机
充足的证据能够使你的批评更具力度、更有针对性，也能够使问题得到更有效的解决。对于办事不力的部门或者同事，1000个形容他懒惰和低效率的形容词，也比不上一句“他的行为使我们的工作进程比原计划晚了5天”更能引起重视。当然，前提是你的证据必须真实可靠，夸大其词和捏造证据都是恶劣的行为。另外，找对时机也很重要，关于工作的任何意见，都应该在全体同事面前公开提出，不但能够获得更多的重视，也免于“打小报告”的恶名。
职场中的你，适时地做一回“刺猬”，未必不是好事，这不但是一种有效的自我保护方式，更能时时提醒大家，每个人都需要为营造一份良好的工作环境而尽力，在“刺猬”的盔甲之下，是我们对于更和睦、更亲密和更高效率的良好工作环境的渴望。
《潜伏》里的职场为人处世
谍战剧《潜伏》播出后，收视率不仅全线飘红，更是好评如潮。
除了精彩的谍战剧情外，它的另一妙笔就是将办公室政治刻画得入木三分。如果拿掉历史背景，国民党军统天津站就是个典型的职场缩影：站长吴敬中老谋深算，空出副站长的职位坐山观虎斗。而余则成巧妙地处理与上司吴敬中、同事马奎、陆桥山和李涯的复杂关系。尽管剧中的官场和现代职场不同，但不少白领将其当成职场教科书，津津乐道。有观众说：“看了《潜伏》后，千万别学马奎好大喜功，别学李涯暗使黑招，别学陆桥山不择手段，要学余则成不惧困难，学余则成不打小报告。”
俗话说：“人在江湖漂，谁能不挨刀。”行走职场除了要靠胆识、能力过人，还得防止被“暗箭”射伤。让我们通过《潜伏》中的人物来作为一个精英该如何为人处世。
场禁忌A锋芒毕露
代表人物：李涯
他是余则成最大的敌人，聪明机智，但锋芒毕露，每每比余则成棋差一着。
案例：接替马奎出任行动队队长的李涯原本潜伏在延安，是代号“佛龛”的国民党特务。他愚忠愚孝，与余则成斗智斗勇，同时他还与陆桥山明争暗斗。可惜，他的信仰错了，所以人生也就错了。
分析：在职场中，能力强是最好的晋升保证。但是能力要用在对工作目标的完成上，而不是用来给别人找茬，处处与同事斗法。
职场禁忌B不善思考
代表人物：马奎
他有匹夫之勇却野心很大，是自取灭亡的倒霉蛋。
案例：人高马大的马奎一亮相就令人感到毛骨悚然。他怀疑余则成的身份却头脑简单。他发现站长吴敬中跟汉奸穆连成秘密接触，中饱私囊，而中共军调代表邓铭又是穆连成的同学。因此私下调查站长是否受贿以及通共，最终中了余则成和左蓝设下的反间计，也失去了自己阵营的信任。
分析：想扳倒自己的顶头上司而上位，相信是哪个上司也不能容忍的。对上级和同事处处怀疑，失去朋友也失去了后援。
