4.设定时间分段目标
一个人可以集中精力、全力以赴进行冲刺的情绪张力，一般可以持续3个月。也就是说，3个月为一个心理调整周期。所以，集中精力去攻破的目标最好以3个月为一个阶段。
接下来，我们就来设定，3个月内可以达成的，又有挑战性的目标。
为了更好地支持你，设定你的目标、成果、行动计划，请认真思考如下的问题：
①在未来3个月内，你最想且有可能做到的成果是什么？
②这些成果对你来说，有没有挑战性？是否可能做到？为什么？
③设想一下，的价值和意义是：几个月后，你想取得的成果都一一实现，对你及公司
④以上所有的价值和意义以及预见的成果，是不是你的承诺？
⑤要实现上述目标，你需要从哪些方面人手？
⑥具体的行动计划有哪些？思考并做出书面回答。
⑦你需要改善的方向是：
⑧你所要面临的挑战是：
⑨你需要发挥的禀赋是：
⑩你需要提升的领导能力是：口激情口承诺口负责任口欣赏口接纳口包容口贡献口信任口共赢口感召口果敢口管理口有效授权口马上行动口及时改善口目标清晰口意向强烈口面对现实口日清日新口全力以赴口团队精神（请在选项前打“√”）。
⑩你需要提升的沟通能力是：口发问口聆听口区分口回应口说服口双赢口指派口反馈口注视口欣赏口赞美口感谢口祝福口个人形象（请在选项前打“√”）。
⑥你需要提升的个人素质是：口学习口创新口爱心口进取心口毅志力口坚持力口想象力口自律口坚持口信誉口合作精神口专业知识（请在选项前打“√”）。
⑩你需要加强的成功心态是：口自信口决心口主动口激情口宽恕口感恩口勤俭口爱心口付出口坚强口盼望口忍耐口热情口学习口认真口乐观口真诚口豁达口勤奋口谦虚（请在选项前打“√”）。
⑩你需要摒弃的消极心态是：口拖延口自卑口侥幸口自满田骄傲口犹豫口懒惰口忧虑口虚伪口空想口固执口抱怨口懦弱口虚荣口贪婪口自私口急躁口易怒口绝望口嫉妒口狭隘口自夸口厌恶口平庸口找借口（请在选项前打“√”）。
OK，现在就从事业、家庭、健康、精神、人际关系、个人财务、素质培养等方面选出三项，详细列出你的目标，设置明确的时间期限来检验进度的行动计划及其可量化的成果。
树立长远目标
目标远大会给人以创造性火花，使人有可能取得成就。正如约翰·贾伊·查普曼所说：“世人历来最敬仰的是目标远大的人，其他人无法与他们相比贝多芬的交响乐、亚当·斯密的诼富>；，以及人们赞同的任何人类精神产物你热爱他们，因为你知道，这些东西不是做出来的，而是他们的真知灼见发现的。”
奥运金牌得主不只靠他们的运动技术，而且还靠远大目标的推动力，商界领袖也一样。远大的目标就是推动人们前进的梦想。随着这梦想的实现，你会明白成功的要素是什么。没有远大的目标，人生就没有瞄准和射击的目标，就没有崇高的使命能给你希望。正如道格拉斯·勒顿所说：“你决定人生追求什么之后，你就作出了人生最重大的选择。要能如愿，首先要弄清你的愿望是什么。”有了理想，你就看清了自己想取得什么成就。有了目标，你就有一股无论顺境逆境都勇往直前的冲劲，目标使你能取得超越你自己能力的东西。
任何成功者都不是空有一腔抱负的梦想者，他们把志向植根于客观的现实之中，凭借有目标的梦想使他们产生不满，因不满而刺激他们不断奋斗以追求成功。所以，将眼光放远是一个人为事业奋斗的力量的源泉，也是取得人生成功的根基。
有两颗种子被农夫埋在了地里。波过多久，它们变成了两棵同样大小的树苗。第一棵树开始就决心长成一棵参天大树，所以它拼命地从地下吸收养料，储备起来，滋润每一根枝条，盘算着怎样向上生长，完善自身。由于这个原因，在最初的几年，它并没有结果实。这让农夫很恼火。相反，另一棵树也拼命地从地下吸取养料，打算早点开花结果，它做到了这一点。这使农夫很欣赏它，并经常浇灌它。
光阴似箭，那棵久不开花的大树由于身强体壮，养分充足，终于结出了又大又甜的果实。而那棵过早开花的树，却由于还未成熟时，便承担起了开花结果的任务，人喜欢，相反却因此而累弯了腰。
头将它砍倒，用火烧了。
所结出的果实苦涩难吃，并不讨老农诧异地叹了口气，终于用斧上述寓言告诉我们，急于求成的结果只会导致最终的失败，而眼光放远，树立长远目标，注重自身知识的积累，厚积薄发，自然会水到渠成，实现人生理想。
有志向的人，总是会树立长远的目标，划出路线和前进的方向，然后照着路线从他现在的地位达到他想得到的地位。当然，这中间是需要树立许多小目标的，因为对于最近的目标积极付出努力，可以在比较短的时间内实现。这样自己觉得有了进步，便感到很高兴，然后休息一会儿，又鼓起劲来，树立第二个目标，向着那里前进。
扎里·克雷先生曾以一种有意义的方式表示了他的创意。他说：“伟大的机会并不像急流般的尼亚加拉瀑布那样倾泻而下，而是缓慢地一点一滴。”一般说来，伟大与接近伟大的差异就是领悟到如果你期望伟大，你就必须每天朝着目标工作。举重选手都知道，如果他想成就伟大的目标，就必须每天去锻炼肌肉，每一对想养育出有教养的可爱孩子的父母都知道人格与信仰是每天不断培养的结果。
第三节怎样实现目标
人生的目标容易设立，而实现目标的路却很难走。只有那些认准目标义无反顾的人，那些意志坚定、决不轻言放弃的人，才能达到自我实现的目的。因此，一旦目标明确，就要把奋斗目标作为精神支柱，为实现目标锲而不舍。
制定适宜的计划
适宜的计划是连接目标与目标之间的桥梁，也是连接目标和行动的桥梁。没有计划，要实现目标往往是一纸空谈。
繁忙的工作，沉重的压力和责任让许多人的生活变得杂乱无章，没有头绪，一切都周而复始，单调枯燥，这样的生活永远不会精彩。你一定想做出改变吧！我要告诉你的是：如果你稍微留出点时间做一下计划，你的生活将大为改观！
有计划的生活即使紧张，但却井然有序；有计划的工作即使繁忙，但也会变得充实而有效率；有计划的人生即使艰辛，但也能泰然处之。
计划让你的思维清晰，能创造出事半功倍的效果。
计划对于每个人来说都是必要的。别说没时间去计划，如果你改变你的生活方式，留出时间做计划，你不仅会赢得更多的时间，还能取得更多的效果。为了使你改变自我的行动更加积极有效，在制订计划的时候，要把握如下原则：
1.具体可行
具体到什么程度呢？你可以根据计划，将以后要发生的事情在头脑中显现出来什么时候，什么地点，做什么事情，利用什么工具，采用什么方法，周围的背景如何等等，就像放电影一样清晰明了。
我们制订计划和执行计划通常犯的错误是就事论事，实行封闭式管理，不考虑其他因素，如环境因素等。所以，往往计划是不切实际的。
有些人将自己的发展计划制订得十分具体详细，但却不考虑这一计划发展的背景条件。比如，有人想开一家商店，计划得特别好，房子、商品、雇用人员等等，可是把商店开在一个偏僻的地方，根本就没有消费市场。所以，计划应是开放的，必须考虑多方面的因素。
一个人的发展离不开社会环境和自然环境，如果不考虑这些因素，往往缺乏发展的土壤。就像一棵树苗要长成大树，不能离开阳光、空气、水分等自然条件一样。不切实际的计划只能如同水中月、镜中花，美丽诱人但却无法实现。
一个思维成熟的人在制订自己计划的时候不仅会充分考虑自身的因素，也会考虑外部环境，如政治、经济、文化等。比如，一个农业工作者如果因迷恋城市的繁华而选择在城市做一项与自己专业无关的工作，还不如到农村发挥自己的专业特长更有意义。
如果一个人只生活在自己的真空地芾，那他也只能与自己对话，一旦将自己放入新的环境，若不考虑其他因素，根本谈不上发展。做事不能固步自封，放开自己的思维和胆量，与环境相融合，计划才可能得以实施，否则，一切只是空谈。
2.准确分析和预测
计划的过程中必须对将来做一些初步的预测，分析哪些事情可能会发生，哪些事情可能会变化。在做出准确的预测后，制订出行动方案。
一旦将来发生变化，就能从容对付。
即使将来的所有情况都是确定的，你还得做计划。你必须选择完成某一目标的最好方法，使行为更有效率，实现目标更有利。情况一旦确定，并不等于你只有一条路可走，往往你会面临多种选择。
3.明确事情的进度
任何事情必须有一个时间期限，没有时间期限就不能进行自我鞭策。
大多数人失败的原因就是不给自己定下完成的期限，其结果是行动缓慢，毫无紧迫感，效率非常低下。
时间的长短有时候是自己确定的，有时由不得自己，这就要看事情的决定权在谁的手里。如果你对事情有决定权，你可以自由地安排时间；
如果决定权在你的上司或其他人手里，那你只能听从安排。即使决定权在他人手里，他最多只是给你一个大致期限，而你是具体的执行人，对于每一个具体的步骤所花费的时间仍然由你自己决定。所以，时间的控制还应由你掌握。
要给一个计划定一个期限并不是一件轻松的事情，不能太长，长了就浪费时间；也不能太短，短了事情办不完，其他事情必须往后延迟，其结果仍会给自己带来损失。进度的确定是一门艺术，需要你对事情本身以及客观情况有充分的了解和准确的预测。
4.灵活应变
计划往往是在对未来作好预测的前提下制定的，但即使是最精确的预测，也难免会发生一些突发事件和偶发事件，因此，制订计划时一定要保持灵活性。如果你的计划灵活性越强，白偶发或突发事件带来的风险就越小。
即使环境发生变化，或原有的计划失败了，但仍要沿着原来的日标前进。灵活应变不是说改变计划的方向，而是改变计划的方式。
有一些生性固执的人死钻牛角尖，不知道随机应变，撞得头破血流也不愿改变一下方式；有的人一旦情况发生变化，就手忙脚乱，无所适从，甚至吓得赶快往回走。明智的做法是既能使计划坚持原来的方向，也注意把握其灵活性。
5.把握协调一致原则
计划有长期计划和短期计划之分，这“长”“短”只是相对而言，无具体的时间规定，它们与长期目标和短期目标大致相对应。
在制订计划的过程中，经常出现的错误是短期目标不考虑长期计划的实现。因为人们在制订短期计划的过程中，一些情况会发生变化，特别是受到眼前利益的诱惑，放弃了长期计划，而制订出无助于长期计划的短期计划。这种做法可能会获取暂时的短期利益，但从长远来说，将使长远利益受到损害，甚至是致命的损害。
协调长期计划和短期计划相一致是十分有必要的。用长期计划指导短期计划的制订与执行，其目的是为了保证长期计划得以实现，而短期计划不发生无助于或有碍于长期计划实现的情况，短期计划有时候并不能取得及时的利益、甚至会牺牲暂时的利益，但是这种牺牲是为了保障长期利益的实现。
一个有远见的人不会因为获得暂时的利益而放弃长期的计划，而许多未成功者就缺乏这种远见，不能使长期计划和短期计划协调一致。
如果短期计划得以一一实现，长期计划就不会遥遥无期。
为目标去拼搏
当一个人有了自己正确的目标后，应该付出行动去实现它，拿出一种不达目的绝不罢休的精神。即使我们为了这个目标而失败，也要再爬起来，继续向着它奋斗；知果我们每次树立目标后，尝试一下失败了，就回头离开，那么，我们有可能永远达不到自己的目标。
全美篮球协会职篮求队高手“飞人”迈克尔·乔丹说：“全美篮球协会里有不少天才的球员，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球员截然不同的原因是，你绝不可能在全美篮球协会里再找到像我这样拼命的人。我只要第一，不要第二。”
乔丹拼命不懈的动力来自于他高中一年级时一次篮球比赛上的挫败。那天，乔丹被学校篮球队退训，他回到家哭了一个下午。在这个重大打击下，他有可能就此放弃目标，不再打篮球了，可是他没有这么做，而是把这个教训转化为愿望：为自己制订一个更高的目标。他的决定出自内心而且坚决，结果改变了自己的命运，也让篮球比赛的发展为之改观。他不仅要重新成为球队的一员，并且还要成为最棒的。
为了实现这个目标，他循着每位成功人士的轨迹去做：设定目标，随即付诸行动。在高二之前的暑假，他每天清晨6点便在教练的指导下进行密集训练。
在此期间，他的身高长到1.9m。他迫切地想要早日达成心愿，每日在学校的攀爬架上勤练，企图使自己身高增加，以求在球场上比赛更占优势。
乔丹每天勤练不辍，他终于被选为校队队员参加比赛。他一步步成为全州、全美国大学，乃至全美篮球协会职业篮球史上最伟大的球员之一。他一次又一次改写了篮球比赛的纪录。
一切的成功都不是一蹴而就的，需要不断地努力。成功之人都是为了自己的目标而努力拼搏的人。
