如果你同时面对很多事情，或者要承受很大的压力的时候，难免会在情绪上表现出来。我遇到过一个年轻人，他说平常工作的时候他对客户和同事的态度都不错，但是当电话量或者工作量较大的时候，他发现他的态度就会比较急躁。出现这种状态，应该怎么调节呢？
我有一种感觉，现在的年轻人要么会对自己特别宽容，要么对自己特别不宽容，太苛刻。因为即使是我，如果今天你让我接800个电话，每个电话里都会有很多抱怨，同时我要处理很多别的事情，你要让我在下午5点的时候，还能气定神闲地接电话，也不是一件容易的事情。所以有时要容许自己稍微出一点格，当然不能太过分，但也不要对自己太过严厉。
我在《女人30+》那本书里面曾经说过，我们要把我们肩膀上的判官拍掉，很多时候，我们对自己的要求过于严厉，过于完美了。如果你发现自己真有这样的情况，稍微留意一下，看它出现的次数会不会太多。如果你发现每天都会出现，原来只有十分之一，现在变成十分之二，慢慢又变成十分之三了，这是一个警示。但如果说有时候，在你忙的时候，偶尔出现一次，比例不高的话，那么对自己宽容一点，因为这也是一个很好的释放。
就像我有时会允许自己大吃大喝一样。虽然我是号称所谓的专家，照理来说应该很懂得养生，不应该大吃大喝，但是如果真的那样子，我会觉得自己命太苦了，所以有时候干脆放任自己大吃一顿，之后我就知道接下来不能再吃那么多了，我得到了释放。所以有时候，要允许自己被溺爱，被自己溺爱。
