生活习惯与人体健康目录

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书在第1版基础上修订而成，概述了中医有关脾胃与脾胃虚的基本知识，详细介绍了补脾胃养生的各种中药、食品及配方。其中单味中药和食品70余种，包括其性味、归经、成分、药理作用（功效）和应用等；各种补脾胃靓汤、药膳、膏方药酒及中药配方600余首，按中医治法分类，详述其组成、制作、功效和用法等。同时介绍了针刺、耳针、埋线、拔罐、艾灸、指压、按摩、敷脐等中医补脾胃法。本书内容通俗易懂，方法简明实用，养生保健与治病效果确切，适于广大群众，特别是脾胃虚弱的中老年朋友和亚健康者阅读参考。

头会说话？脸会说话？……手会说话？脚会说话？……太不可思议了，我们身体的各个器官都会说话。是的，我们的身体就像一台精密而复杂的机器，时刻不停地运转着，而身体的各个器官就像机器的零件，互相配合，协调运转。这些器官在运行的过程中，会不断地受到磨损，再加上人们生活方式的不科学以及工作压力太大等都会导致这些器官提前衰老，从而导致身体可能出现这样或那样的问题。不过，当异常出现时，身体上的各个器官就会“警示”我们。可是，我们太忙了，也太懒了，这些小症状根本不能引起我们的注意。我们也不会拿这些小症状当回事儿，甚至自信满满地认为自己年轻，得病那是老头、老太太们的事儿，和自己无关，只要稍加休息。

常见疾病预防和治疗是一门学科，临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病，每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外，同时还简要介绍了其预防调护，做到防治并重。

养生正在经历一场关键性的革命，一场健康观念的变革。平衡物质、平衡功能和平衡心理的精气神健康理念将是席卷全球的革命性运动。本书将为您量身定做变革时代的终身健康计划，帮助您明明白白喝水，健健康康生活。全书倡导以科学为根，以健康为本，以自然为道的健康喝水理念和方式。

当深渊圣君消耗所有深渊生物，从封印中脱离时，第一眼看到的就是由圣灵教，传灵塔，唐门，史莱克学院组成的联军。嗯？好像混入了什么奇怪的势力？鬼帝喊出众人的口号，“为了世界的和平！为了我们的团宠！杀！”众人：“杀！”凤韵，唐韵“？？？”这是一个完全不同的龙王传说，请不要被前五十章给骗了，本作悲惨的只有前期的主角和永远的唐舞麟（讲斗罗三的）

有时候，是我们选择了命运，而不是命运选择了我们偶然的一次机会，庄周选择了不再平庸的命运。市长萧雅和大明星欧阳紫儿同时成为了他的妻子。然而，平凡的庄周迷茫了，他将凭什么来获得自己的爱情，他将凭什么来捍卫自己的婚姻，他将凭什么去抵御一切觊觎他妻子的来犯之敌？没有人生下来注定是平凡的，随着《信仰》的开放，为了捍卫自己男子的尊严，平凡的庄周开始选择自己不平凡的道路——从一个被认为鸡肋的职业召唤师，开始一步一步的坚定不移登上自己的神坛终会有一天，我会站在这个世界之巅，向世界宣布：你——是我的。陌路第一本书，求推荐，求收藏。

陶嘉月是宗门人人尊敬爱戴的大师姐，有一天大家都变了，大师姐有什么好的，还是小师妹更香。再后来，陶嘉月也变了，然后，大家发现，小师妹永远都是小师妹。但，大师姐也可能不是大师姐，她会是……师叔。甚至会是师祖。更甚至还会是曾师祖……于是整个修仙界都变了……

她原本是Z国的幽灵杀手，拥有十分强大的异能，但却阴差阳错的重生到了一个白痴身上刚重生就陷入了重重危机，在这个充满魔法的天青大陆上到底会展现出何种传奇？

小说以当下广大、真实的生活背景，衬托着丰富的陕北文化底蕴，塑造了十多位主要人物的鲜活形象，小说仅仅三十余万字，但个中人物，性情极致，女儿性情各个不同；生活场景，涉笔成趣；诉情说理，婉约深致；矛盾冲突、剜心剪肺；写出了和平年代寻常生活中，普通人物的内心风雷。即便闲散人物，也三言两语，尽显形象，人物关系环环相连，如群山叠影，以众像描生存之现状。在《本色》中，陕北文化在这本小说里皆活化为一个个元素，重新组合，得到清新的解读。而这部小说可取之处，不仅在于其细腻、真实的细节，唯美浪漫的风韵，更在于小说文本本身的文学含量。

一封名为游戏邀请函实为“人口清理通知书”，一夜之间送到了贫民区所有十年内毫无作为的人手里，从此生死不由人。主角云落天，被生父追杀不成，又陷害参与到了这一场致命游戏中来。失败的代价，就是失去自己的生命，而胜利的条件，却是别人的死亡。残酷的角逐之下，暗藏的阴谋层出不穷。繁都之下，《致命游戏》正在上演……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

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故事发生在民国时期一家十二个时辰不打烊的委托社

莫凡：我就是一搞建设的，我爱好和平众人：路边的歼星炮是谁安的莫凡：那只是为了防止阿猫阿狗到路上拉屎众人：。。。