如何走出封闭的小世界
知名画家、作家蒋勋说过：“孤独没有什么不好。使孤独变得不好，是因为你害怕孤独。”别让害怕歪曲了孤独本身的美感，别让担心成了束缚孤独美学的锁链。适当的平衡孤独，可以在孤独中保持独立，也可以在需要关怀的时候走出孤独。相信一个能够在孤独中保持平衡的人，必定能够体会到孤独最深邃的内涵。
不要把“不同”视为“不一致”
生活中，我们也许会遇见这样的事情：假如自己是一个外向的人，喜欢把什么事都说得很透彻，做得很明白，喜欢郊游、跑步、过山车以及一切有冒险精神的运动；但自己的朋友则不同，他们也许喜欢待在家里，看书、看电影、听音乐或是做一些安静的事情，因为他们比较内向。也许我们会想：“为什么他与我这么不同呢？难道他就不能像我一样喜欢户外运动吗？”如果能寻找到解决问题的方法最好，但事实上，很多人因为与他人之间的不同，从而给自己画了一个孤立的圈子，这个圈子的名字就叫做孤独。
那些孤独的人习惯于在自己的圈子中独来独往，不与外界交流，因为他们觉得自己与他人不同，甚至格格不入，这样想的人在不知不觉中把“不同”看成了“不一致”。
人与人之间总会有不同的，正因为有了差异才有了世界的缤纷多彩。有人喜欢运动，才有了许多专业或业余的运动员，为祖国增光添彩；有人喜欢钻研，才有了许多研究员，为人们生活水平的提高作出了贡献；有人喜欢平平淡淡的生活，而社会中正是有许多这样脚踏实地的工人、农民，才让我们的衣食住行有了保障……所谓互补说得也就是这个道理。一首抒情的小诗，因为有了平平仄仄才出现了跌宕起伏的意境；一首歌曲，因为曲调的不同才创造了和谐的旋律。
人们总是会陷入一种孤独的状态，因为他们觉得，自己的家人、朋友应该与自己有相同的个性或爱好，如若不然，就是与自己不一致，他们与自己之间存在问题。因而，会觉得自己与他们不是一个圈子的人，而人为地把自己“割裂”出去，形成一个“独立”的个体，殊不知，这样的“独立”并不算真正的独立，只是在努力寻求一种孤独的状态罢了。
孤独感常常来源于混淆了“不同”与“不一致”的含义。如果此时遇到了这种问题，不如静下心来，问一问自己：“我要怎样在这种不同之间寻找一种和平共处的方式呢？”我们需要做的，就是接受彼此之间这种不同的差异，不仅要欣然地接受，还要创造一种维持平衡的关系。
这种平衡关系就是求同存异，即寻找彼此之间相同的地方，同时尊重客观存在的差异性，从而实现相互之间的合作。在生活和工作中，我们应该本着“求同存异”的原则与他人相处。寻找人与人之间的共同点往往是我们打造良好人际关系的开始，也是前提条件。在共同点的基础之上尊重对方的差异，这样才能与对方进行合作，并且最终取得双赢的局面。要做到“求同存异”，尊重是基础，而且还需要有耐心、能包涵、心胸开阔。如果能将这一条与取长补短、开诚布公协调运用，就能让自己从狭小的圈子中跳出来，并很好地融入他人的“圈子”，使自己不再孤独。
其实，要想解决这种因为彼此的差异而带来的孤独感也很简单，只要逐步减少与别人的不同就好。例如可以尝试参加一些新的活动，但必须是一些彼此都没有做过的事，这样才能有一个新的起点，才能在其中找到共同爱好。或是尝试做一些彼此都不反感的事情，提前规划好如何做，把细节也要说清楚，两个人尝试着达成统一，这样才能逐渐地减少彼此间的不同，达成一致。
但不是所有的人都愿意与自己缩短这种差距，可能他们只是萍水相逢的朋友或是自己的上司。这时候，就需要我们欣然接受这样的差异了。聪明的人总是能为此而包容彼此的差异，在丰富多彩中协调各自的颜色，在不同见解中互相尊重、和睦相处但不盲目苟同、随波逐流；不聪明的人，却总是强求一致，因容不得别人的差异而造成矛盾冲突，让自己被孤立起来，陷入真正的孤独状态。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，不同的人站在不同的角度，看到的景象自然也是不同的。何不欣然接受彼此眼中的景象，让自己的视线中也多一幅美景呢？每一朵花都是不同的，但每一朵花都是美丽的。每一个人也都与他人存在差别，正因为这点差别，才让生活有了鲜活的动力与色彩。从自己画好的圈子中走出来吧，孤独虽然没什么不好，但如果我们能与他人和睦地相处，又有什么损失呢？
心灵体验
可以和家人朋友一起来玩这个游戏：首先，每人发一张白纸，接着大家一起闭眼，将白纸对折，然后随意撕开一角，撕掉一小块白纸。然后睁开眼睛，展开白纸，看一看每个人的白纸是不是都出现了不同大小和位置的洞。通过这个游戏，可以与大家融在一起，远离孤独并发现每个人都是不同的，每个人都存在着他们各自的思想。我们需要理解与尊重这份不同，减少人与人之间的误会。
别在伤感中沦为寂寞的俘虏
因为伤感而寂寞，因为寂寞而孤独，因为孤独而越发地伤感，这似乎成了一个恶性循环。人一旦习惯了伤感，就容易掉入寂寞的旋涡中，逐渐沦为它的俘虏，而心灵寂寞久了，也就再也无法让他人进驻，从而陷入一种与世隔绝的孤独状态。
曾有人在谈及寂寞的时候说：“寂寞来的时候，人就仿佛被抛进一个无尽的黑洞里，任你怎么挣扎呼号，回答你的，只有狰狞的空间。”的确，在生活中，寂寞给人的精神煎熬是十分严重的。每个想要突破目前的困境的人都需要耐得住寂寞，只有在寂寞中才能催生一个人的成长。
尼采是哲学史上一个备受争议的人物，他是伟大的哲学家，同时又是一个诗人。但是尼采的几次恋情都不太成功。在大学读书的时候，尼采爱上了一个女演员，并为她写了许多情诗。不过，由于他还是个羞涩的学生，不敢再有下一步行动，最终他的初恋也就“无疾而终”。接下来，他又在当教授时结识了一位荷兰少女，可当他表白的时候遭到了拒绝。直到尼采到了罗马，在朋友的介绍下，他认识了一个极其聪明的俄国少女，并爱上她。但这个少女拒绝了他，她只把尼采当成了自己的导师，而她对尼采的感情也并非是爱情。在极度的寂寞中，尼采一次次地发出绝望的声音：“我孤单极了，不可思议地孤单！在那种突然疯狂的时刻，寂寞地想要随便拥抱个人！”伤感让他寂寞，而寂寞又使他发疯，最终他在疯狂中结束了自己的一生。
正因为被无边无际的伤感侵袭了心灵，才让这位著名的哲学家领略到人生种种的苦痛与寂寞。人生之路充满了坎坷与痛苦，有人或嗟叹人生艰难，埋怨命运艰难，或痛恨世态炎凉，咒骂人心虚伪；有的人感到自己怀才不遇，得不到别人的理解，因而不愿去理解别人，索性独处一隅；也有人是自己看不起自己，不相信自己，见别人风流潇洒、知识渊博而自惭形秽，不敢也不愿意与人交往……这些人的境遇各有不同，其结果却大致相同，他们把自己定位在伤感之中，并引发无边的寂寞之情。
寂寞只是偶尔占据内心的一种情感，我们可以找些办法把说出寂寞来。例如把寂寞写在日记里，只有自己能看见自己是怎样在寂寞中挣扎，只有自己能品味在寂寞中成长的岁月；我们也可以对人说说自己的寂寞，让亲人、朋友慰藉的语言帮自己摆脱寂寞的束缚，感悟人生中纯真的感情；我们也可以找个山谷，对着绵延起伏的山谷大声喊出自己的寂寞，让整个空间都回荡着自己寂寞的声音；我们还可以把寂寞写在沙滩上，直到海浪漫上沙滩，冲刷掉心里全部的寂寞……总之，要把自己的寂寞说出来，心里也就解脱了。
其实，有些寂寞是好事，它会磨炼我们的心性，安定我们躁动的情绪。所以，与寂寞相处是项基本功，是最起码的心理素质。与寂寞为友，才不会浅尝辄止，经不起诱惑，才能集中精力潜心于所从事的工作与生活上。耐得住寂寞的人，等到事业有成那天就不会寂寞了。而不懂寂寞本质的人，空有着远大理想，整天追逐热闹，最后什么成绩都没有。
寂寞不是一片阴霾的天空，只是偶尔会让心里有些浮云罢了，寂寞有时也会云开见日，在阳光般的生活中绽放出七色的彩虹来。只要我们勇敢地接受寂寞、享受寂寞、不甘于被寂寞驱使，那么，我们必然能在寂寞中体验常人所不能体验到的生活，感悟常人所不能感悟到的道理，获取常人所不能得到的能量，最后实现常人所不能实现的梦想。
心灵体验
假如寂寞袭来，我们该如何去做呢？
A．寂寞不是坏事，在寂寞中可以安定躁动的情绪。
B．把这种寂寞写在日记里，说出寂寞来。
C．对着山谷喊出寂寞，让它不再困扰心灵。
寂寞不是什么坏事，我们既可以享受寂寞，又可以说出寂寞，以上三种方法都是让我们能够与寂寞为友的最佳答案。
暴力不只是单纯的动作
一位在外企当高官的女白领，她白天穿着套裙，在写字楼里彬彬有礼，用最标准的微笑面对身边的每一位同事；而一到夜晚降临，她就变成了一个穿着暴露、打扮前卫的时尚辣妹，穿梭于各大酒吧和游戏厅。她对暴力网游爱不释手，说这是缓解压力的最好方式。每当看到游戏里那些被她打死的人，她就会觉得心中的情感全部被发泄出来了，内心就由衷地感到满足，但这种满足过后，她却感到深深的孤独。
暴力游戏是假的，而隐藏的孤独感却是真的。人们白天过着光鲜亮丽的生活，行走在明媚的阳光下，可到了夜晚回到自己的房间，看着窗外不属于自己的风景，内心的孤独感就会喷涌而出，占满了整颗心。
若想让自己不受暴力游戏的“控制”，就要从根源上断绝。众所周知，暴力游戏的载体大多是网络和游戏厅。想要减少对暴力游戏的依赖，就要减少沉溺于网络和去游戏厅的时间。闲暇时可以做一些健康向上的运动，逐步摆脱暴力游戏对自己的控制。
我们还应该清醒地意识到，暴力游戏只是内心情感的一种错误宣泄。它会让我们在发泄情绪过程中产生错误的认识，例如“暴力能解决一切问题”“有仇不报非君子”等等，如果过于沉迷暴力游戏，容易使人混淆游戏与现实的差别，甚至会在现实中造成无法弥补的过错。宣泄心中的情绪有很多方式：可以大喊几声、可以和几位好友去KTV大声唱歌、或是做运动，这都能让我们的情绪在健康的环境中得到宣泄，而做过这些事情后，我们只会觉得心里痛快了，不会得到“暴力后的孤独”。
