“以逸待劳”的表现形式大概有两种：一是，以静制动。表面上不动声色，背地里积蓄力量。在遇到过于强大的敌人时候，自己的力量不足以与之抗衡击败敌人。就应当以拖延为主，不主动出击，不轻易迎战。以守为攻，以不变应万变。在拖延的这段时间里，抓紧扩充力量寻找帮助，是自己实力快速提升。等到我方实力可以与敌人相抗衡的时候，应立刻寻找战机，果断出击。第二是后发制人。就是在与敌人周旋战斗的过程中化守为攻。敌人力量强大气势很足的时候不应与敌人硬拼。因为即使能给敌人造成一定打击，也会是杀敌一万损兵八千。对自身损害极大。要想办法削弱敌人的力量和气势，避开敌人最强势的进攻，诱敌深入控制敌人，使其疲于奔命士气大减，从而优势被削弱，我方优势大于地方的时候，就可以化被动为主动，化守为攻。
这条计谋在运用的时候关键在于一个“待”字。这个“待”字讲究的是一种策略，是化被动为主动的策略，而绝不是消极等待。所谓静如处子，动如脱兔说的就是这个道理，面对墙是敌人的时候虚假退避，给自己制造有利的机会。从而就可以掌握战争的主动权。
从哲学上来讲，有一种说法叫做此消彼长，刚柔互换。事实上“以逸待劳”之所以可以发挥出很有效的效果，是因为它包含了这样一个哲学原理。我们所指的，力量不会一成不变，“刚”和“柔”就是两种对立的现象，这两种现象在一定条件下可以互相转换。所以按照这个道理来说，“刚”的力量减弱的时候，“柔”的力量就会增强。“以逸待劳”这个计策虽然看起来比较低调，讲究后发制人。但是真正运用起来也不是轻而易举的事情。因为在运用的时候要非常准备的把握住各方面形势。调节一切可调节资源，为最终胜利创造条件。这就需要注意以下几点：
第一，积极等待，有所作为。“以逸待劳”绝对不是消极等待，守株待兔，无所作为。最应该强调的就是以静制动以不变应万变。在“待”的过程中，或者扩大自己力量，或者消弱对方力量。要排除对自己的不利因素，也排除对对方有利的因素。
第二，把握时机，果断出击。前面说到“强”和“弱”是互相转化，瞬息万变的。正如敌人和我方之间的形势。弱者完全有机会变强，只是需要恰当的时机。“以逸待劳”讲究疲敌之法。时机就是在地人疲惫，松懈的时候。这个时候给予对方致命一击。敌人以疲惫之态来进攻，这是对自己有利的战局。所以决策者如果把握好双方形势，不过早暴露自身意图，不延误战机，不给对方休养生息的机会。获胜几率会大大提升。
“以逸待劳”在当代社会运用也十分广泛。在当今社会里的商场战争里，它被应用成为一种以不变应万变的谋略。遇到复杂的形势时，不要急于下结论，盲目指定策略。总览全局认真研究对策才是最应该做的。这样才能制定出最有说服力的计划，是自己损失降到最低实现利益最大化。在为人处世方面。“以逸待劳”同样可以给我们启发。“待”字同样交给我们要能急功近利。等待机会，万事俱备的时候再一击而中。
实战2：土耳其舰队兵败塞浦路斯
公元16世纪，奥斯曼土耳其在向欧洲扩张的过程中，遇到了两个强硬的对手，分别是威尼斯和西班牙。在土耳其谋求霸权的路上，这两个国家一直不甘落后。土耳其苏丹里曼二世任认为这个国家简直就是土耳其扩张路途上的绊脚石。一直在想找机会除掉他们。
1569年9月13日。发生了一件很意外的事情。位于威尼斯的欧洲最大的兵工厂——威尼斯火药制造厂突然爆炸起火。停泊在威尼斯港的威尼斯舰队也受到波及，被烧毁4艘战舰。消息传到土耳其首都伊斯坦布尔，苏里曼二世简直就是欣喜若狂，因为在他眼里，这无疑是一个趁火打劫的好机会。他立刻与舰队司队阿里巴沙商议进攻方案。阿里巴沙提出建议，他认为应该先拔掉土耳其的心头之患：塞浦路斯岛。这个岛的形状像是一把利剑一样，戳在帝国新版图的心腹中间。于是，苏里曼二世立即采纳建议，派使臣到威尼斯，要求威尼斯割让塞浦路斯岛，威尼斯当然拒绝。但是威尼斯人明白，拒绝意味着战争。
刚刚发生的爆炸使威尼斯的舰队刚遭受重创，所以威尼斯不可能靠着残缺的舰队抵御土耳其。威尼斯想要寻找外援，企图呼吁所有的基督教国家前来支援。但是，威尼斯长期以来自封为海上强国，作威作福，对沿海邻国的态度也不好。与其他各国也有摩擦，因此，威尼斯的呼吁和求助并没有得到响应。苏里曼一看威尼斯陷入了孤立无援的处境，更加坚定决心进攻威尼斯。
在1570年7月的时候，阿里巴沙率土耳其舰队进攻塞浦路斯岛，围攻要塞尼科西亚。2个月之后，攻打尼科西亚成功。让人没有想到的是，土耳其人竟然大开杀戒，将所有的基督教徒都杀掉了。这成为了后来人们所知道的尼科西亚大屠杀。这场大屠杀震惊了世界。所有人这才意识到，土耳其的最终目标远不在赢得一场战争，而是占领欧洲。由教皇庇护五世站出来，将威尼斯，西班牙等国家联合起来，组织成为一支有200多艘战舰的“海上十字军”。由西班牙同母异父兄弟约翰指挥，正式向土耳其发起进攻。1571年10月7日。在勒潘多湾，联合舰队和土耳其舰队展开了激烈的海战。土耳其战败，阿里巴沙战死。土耳其舰队全军覆没。苏里曼二世得知消息后大为震惊，但无可奈。就这场战争来说，土耳其人牢抓时机其实不能说不好，但是由于后面种种原因，土耳其舰队并没有继续战胜下去，反而全军覆没。
牢抓时机，就一定要趁着敌人危险，自顾不暇的时刻果断出击。要强调的是，在敌人团结一致，士气很足的时候不要贸然进攻。静观其变等待时机，等到敌人内忧外患，腹背受敌的时候，立刻出击，一击必胜。获得最大利益。这条计策有三种表现形式：
其一，要寻找时机，趁着对方由于内部矛盾而引发的各种困难，危急时刻，抓住时机，占领对方市场。我方和对方产生的矛盾叫做敌我双方矛盾。这只是矛盾的其中一种。还有另一种，是敌人内部因为分配利益不均而引发的内部矛盾。内部矛盾被激化到一定程度上的时候。就会使敌人陷入内战，比如引起整体实力的削弱。这就是我们应该等待的时机，此刻趁机出手，必定会收获不少。
其二，当对手处于危难时刻，而造成这样的原因来自于外部的时候，我们更便于趁势取利。对手即使没有内部矛盾，也不一定没有敌我双方矛盾。这种双方矛盾不仅是敌我，也可能是敌人对第三方，第四方。这个时候我们要做的就是静观其变隔岸观火。看其他几方火拼，等到两败俱伤之际再出手，渔翁得利。
其三，当对手内部矛盾敌我双方矛盾同时出现的时候。这简直就是最佳战机。敌人处理内部矛盾时候已经是焦头烂额颇为头疼，同时如果再有外部危机出现，简直就是火上浇油。敌人的实力会被削弱到最低战斗值，趁这个机会进攻，成功几率大大提高。
在《周易》中有“刚决柔也”的说法，指的是刚和柔是两个相对的概念，而不是绝对的。没有纯粹的刚和纯粹的柔。刚柔相互依存相互转化。其中一方更加柔弱，才会显出另一方更加刚强。刚柔相济而不是强行硬碰硬，趁人之危乘敌之危，这就是这条策略容易获胜的原因，凡事有风险。用计谋也是如此，这条计谋在运用的时候也是有风险的，要避免风险，就要注意以下几点：
第一，辨清真伪。看到时机的时候，不要一门心思什么都不考虑只知道抓住时机，要弄明白，这个时机是真的还是假的？能给你自己带来好处还是损伤？上天赐我们一双慧眼，是用来分别真伪的。你争我斗获取时机，归根结底为的就是获胜。这个过程要步步小心不能出错，是个困难的过程，但同时也是个斗智斗勇的过程。如果时机只不过是一个诱饵，你一定要避免中圈套。
第二，预估风险。在牢抓时机之前，我们应当把行动的风险都预知到。如果这个时机会给我方也带来很大的风险和损失。那么再去“牢抓”就是得不偿失了。完全没有必要。需要预知的不仅是过程，如果我方牢抓时机成功，却又错过一个更大更好的时机，那岂不是得不偿失，这些都要从长计议，千万不可只看眼前，鼠目寸光盯着一点利益不放。
在现代的商战中，这条计谋的使用意义和政治、军事领域相同，就是要趁着对手处于危急状态时，把握机会抓住时机，为自己获得更多利益。
实战3：夫差忍辱负重等待时机
春秋时期，吴国和战国的战事很频繁，因为两国互相争霸，所以战事不断。公元前496年，吴王阖闾攻越兵败而亡，他在临死前的时候对儿子夫差说：“一定要灭掉越国，为我报仇！”所以夫差继任王位之后，牢记父亲遗愿，誓在报仇。公元前494年，越王勾践得来消息，听说夫差准备要起兵伐越，已经在整顿水师，决意为阖闾报仇。便决定要先发制人，于是立即带兵攻向吴国。
吴王夫差得知消息立刻率兵迎战。两军在夫椒(今太湖椒山)展开了激烈战斗。最后的结果是吴国大胜，毁越军数万。越王勾践只好带领残兵败将后退到会稽山(今绍兴东南)，结果还是被吴军团团包围住。无奈之下，勾践认为忍为上策，在大夫文种、范蠡等人的极力劝说下决定委曲求全，以退为进。向吴国求和，为的是保住越国的江山社稷。勾践派文种作为使臣到吴国求和，夫差听从吴国相国伍子胥的进谏，不能允许。文种又去贿赂夫差的另一个宠臣伯嚭，进献了各种珍馐宝贝。伯嚭收人钱财替人说话，在夫差面前多次替越国求情。伯嚭建议多次以后夫差最终听取了他的意见。同意越国的求和，但是要勾践夫妇到吴国来服役一段时间。
勾践忍辱负重，为了越国。将国内大事全部托付给大夫文种，自己带着夫人和范蠡来到吴国。勾践在吴国受到了众多羞辱。夫差不仅让他做喂马的奴役，甚至在出行之前为了羞辱勾践，都特意让他牵马从众人面前走过。勾践为了越国的复兴，忍辱负重，不惜自称“贱臣”，做着被奴役人该做的事。哪怕睡马房，吃粗粮，勾践都一忍再忍毫无怨言。过了三年，勾践没有一丝一毫的懈怠和异心表现，伯嚭也一直在说好话。夫差认为勾践真的没有异心了。就把他们放回越国去了。
勾践回到越国之后，并没有立刻回到从前奢华的王族生活。反而下定决心，要一雪前耻。他命人把舒服的软床换成草席，每餐备上一块苦胆去品尝一下。就是为了不让自己忘记过去三年在吴国受到的屈辱。他还采纳文种、范蠡提出的“十年生聚，十年教训”的建议，鼓励生育增加人口。为了富国强兵。充实国库提升军队的战斗力，这一切都在紧张隐秘的进行着。但是表面上勾践仍然对吴国表现出绝对的臣服，进献财报美女，用来迷惑夫差。这样经过很多呢的发展，越国大大的增强了国力，物资丰盈，人口旺盛。而吴国夫差却沉浸在胜利中叫横跋扈，不思进取，听信谗言，谬杀宗臣伍子胥。反而重用奸臣嚭等人，修建王宫糜烂奢侈，民不聊生怨声载道。对外还妄图霸业，不知天高地厚。先后讨伐齐国和晋国，极大的损耗了本国的国力。
公元前475年，吴国夫差率军北上和中原诸侯在黄池会盟，勾践趁着这个机会大举进攻吴国。吴国因为夫差的不理政务和近年来的不断征战，早已国内空虚。根本无力还击越国。结果越军将吴国国都会稽包围，杀掉吴国太子。夫差得到消息后大惊，立即派兵回国救援。同时派使臣向勾践求和。勾践考虑到吴国虽已呈摇摇欲坠之势，但也不是一时间就可以攻灭的。遂同意求和。撤兵回越国。吴国丧失太子，人心不稳，连年的征伐让士兵已经倍感疲惫。
公元前473年，吴国大灾，颗粒无收。人民怨声载道。勾践趁机再次讨伐吴国，这次，夫差彻底兵败，退兵到馀杭山(今天苏州南阳山)。夫差又派使者求和，勾践拒绝。夫差悔恨当初没有听从伍子胥的忠告，反而听信逆臣杀害宗臣。羞愧难当，拔剑自刎。吴国灭亡。
