苗青是个多愁善感的女孩，在日常生活中经常会为了一些很普通的事情掉眼泪。例如：一本感人的小说，一部感人的电影，或是家里的小狗生病了，她都会难过。妈妈常说，你要是动不动就伤心的话，很容易生病的。爸爸也常说，你知道《红楼梦》里面的林妹妹为什么老是生病吗?就是因为她经常掉眼泪。苗青每每听到爸爸妈妈这样的话语，眼泪还是会像断线的珠子一样淌了下来。
进入青春期后，苗青更是容易忧伤了。她在为自己的学习成绩忧伤，为渐渐长大悲伤。苗青在班上的成绩并不是很好，因为，苗青比较偏科，语文成绩很好，可是数理化的成绩却是一塌糊涂，苗青经常觉得那些难懂的公式在和自己作对，为什么那些美丽的图形却一定要算出它的周长或是面积?为什么自己要学会画电路图，难道以后必须得自己去修电器吗?但苗青清楚地知道考试必须得考这些让人头疼的题目，如果不知道的话，迎接她的可能是爸爸妈妈的失望和责备。唉，为什么一定要考试呢?想到这里，苗青禁不住又哭了。
让苗青难过的事情不止学习这一件事情，还有她发现爸爸似乎不爱她了。过去苗青有事没事总喜欢钻进老爸的怀里撒娇，可是现在她想和老爸撒娇时，爸爸总会说，苗青你已经是初中生了，长大了，不要动不动就和爸爸撒娇。可是，长大了就不能和爸爸撒娇了吗?苗青不同意爸爸的说法，所以她认定是爸爸不再爱自己了。所以，每天心情都像阴天一样，老是提不起精神来，总有想哭的冲动。
苗青就这样老是把悲伤埋在心里，她觉得没有人可以体会到自己的忧伤，她宁可自己背负着这样的心情。苗青变得越来越瘦了，茶不思，饭不想，这天，苗青住进了医院，医生给她做出的诊断结果为：青春抑郁症。
看到苗青的故事，大家一定觉得这个女孩是自己和自己过不去，但是，仔细一想，自己可能也有一点地方和她相似，对不对?苗青的不快乐，苗青的莫名忧郁都属于青春期出现的不良情绪，这些症状是青春期综合征的明显症状之一。
当你发现自己也出现上述类似的症状，首先要做到：找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。
接着找到解决方法。要认识到任何不良情绪都是可以控制、转换的，如“化悲痛为力量”、“自卑的超越”等等。要积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力(听音乐、散步等)使情绪得以缓解。此外，我们还可以适当地进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制情绪，收效良好。
