§§§第一节 好事还是坏事，就看你如何面对
⊙在跌宕起伏中保持一颗平常心很重要，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，去留无意，要学会在平淡中给自己一份力量，在喧闹中给自己一份宁静。
一朵美丽的花，如果你不能以一种美好的心情去欣赏它，它在你的心中和眼里也永远娇艳妩媚不起来，而会如你的心情一般灰暗、没有生机。只有心存感激，我们才会把折磨放在身后，珍视他人的爱心，才会享受到生活的美好，才会发现世界原本有那么多的温情。
◎拥有一颗感恩的心，你就能时时触摸幸福
一位哲人说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说“没人给过我任何东西”。只有对生活常怀有一颗感恩之心的人，才能在遇上灾难时熬过去。
在日本“推销之神”原一平的奋斗史中，最受人们推崇的是“三恩主义”，即社恩、佛恩和客恩。
作为保险业的“巨人”，并被尊称为“推销之神”，原一平并没有傲慢自大，反而谦恭为怀，时时刻刻感谢公司的栽培，认为没有公司提供的平台，就没有今日的他，因此他十分尊敬公司，这就是所谓社恩。原一平一生的成功，除了自己的刻苦奋斗之外，串田董事长的知遇和栽培功不可没。不过，他内心里最感谢的是启蒙恩师吉田胜逞法师、伊藤道海法师，没有他们的指点迷津，或许原一平还只是一名推销的小卒呢！这就是所谓佛恩。对参加保险的客户以及周围合作的同事心怀感激，这就是客恩。
感恩可以使我们浮躁的心态得以平静下来，也使我们能够从全新的角度来看待身边的事物。
中国电力国际发展公司首席执行官李小琳，在中国电力市场被称为“一姐”，她是统领市值近百亿的中国电力，也是香港H股、红筹股上市公司中唯一的女性CEO。
感恩，是李小琳平时用得最多的字眼。对此她有着自己的说法：“常怀感恩之情，我们就会时刻有报恩之心，报祖国之恩、组织之恩、父母之恩、老师之恩、同志之恩、朋友之恩……”常怀感恩之心，就会将给予视为最大的快乐；就会生出一种定力，让我们在纷繁复杂的社会生活中保持那种难得的“律己”。
李小琳说：“我能有今天的成果，要感谢很多人的恩惠。”一个懂得感恩的女人，无需言他，本身就具有了一种成功和美丽的理由。
感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。当挫折、失败来临时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的“精神胜利法”。感恩是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。
感恩之情是滋润生命的营养素，它使我们的生活充满芳香和阳光。一个不懂得感恩的人，即使家财万贯，他仍是个贫穷的人；懂得报恩，才是天下最富有的人。
◎感恩那一份使你清醒的疼痛
每个人都不可避免地要承担生活的苦，一味地怨恨是可悲的。苦难不是不幸的情报员，恰恰相反，它往往是通往幸福的敲门砖。
有个渔夫有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为“渔王”。依靠捕鱼所得的钱，“渔王”积累了一大笔财富。然而，年老的“渔王”却一点也不快活，因为他三个儿子的捕鱼技术都极平庸。
于是他经常向人倾诉心中的苦恼：“我真想不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐、辨鱼汛……凡是我多年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的其他渔民的儿子！”
一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？”
“是的，为了让他们学会一流的捕鱼技术，我教得很仔细、很耐心。”
“他们一直跟随着你吗？”
“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”
路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只是传授给了他们技术，却没有传授给他们教训。对于才能来说，没有教训与没有经验一样，都不能使人成大器。”
人生其实没有弯路，每一步都是必须。所谓失败、挫折并不可怕，正是它们才教会我们如何寻找到经验与教训。如果一路都是坦途，那只能像渔夫的儿子们那样沦为平庸。
只有历经折磨，才能够历练出成熟与美丽，抹平岁月给予我们的皱纹，让心保持年轻和平静，让我们得到成长和成功。感谢那一份使你清醒的疼痛，因为它，你才能大步向前，追求人生的幸福。
【女人悟语】
感恩是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。即使当挫折、失败来临时，也不要一味地埋怨生活，仍要对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来。
§§§第二节 学会宽心，快乐是自己找来的
生活中并不缺少快乐，而是缺乏发现快乐的眼睛与心灵。花朵绽开的刹那，蜻蜓点水的瞬间，炊烟飘散的过程，与家人团聚的时刻，是那么平凡又是那么真实，只要我们张开心灵的眼睛，就能从平凡生活的细微之处感受到最真实的快乐与幸福。
◎过于计较得失其实是跟自己过不去
生活不会永远一帆风顺，正因为如此，我们的生活才有滋有味、绚丽多彩。在跌宕起伏中保持一颗平常心很重要，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，去留无意，要学会在平淡中给自己一份力量，在喧闹中给自己一份宁静。
《意林》中曾有过这样一篇文章：
有一次，台湾名模林志玲代言的浪琴表要举行记者见面会。见面会的主题确定为“舞伶”，浪琴表台湾区负责人希望林志玲表演一段舞蹈，但是林志玲的经纪人却认为不适合，怎么也不同意，彼此僵持着。林志玲在一旁听到了双方的对话，心里已经有了主见。等到出场时，她悄悄脱下了不适合跳舞的鞋子，光着脚登台献艺。那位负责人原本也只是希望林志玲摆摆姿势就可以了，而让所有人都没想到的是，林志玲竟然跳了一段长长的舞蹈，让台上台下的人都觉得亲切温暖，“粉丝”们更是异常感动。
又有一次，某公司邀请林志玲到古都西安宣传。宴会盛大，当地100多位经销商与林志玲一起用餐。经销商们以桌为单位，纷纷和林志玲友好握手、合影留念。细心的人注意到，身高174厘米、脚穿高跟鞋的林志玲，每一次都要膝盖微弯，蹲到跟对方一样的高度，目光平视，方才同对方握手。一位负责人感慨地说：“她就那样总共蹲了80多次，我从来没见过任何一位艺人这么做过。”
不少明星都觉得媒体记者很难对付，甚至害怕跟记者接触，有的还公开骂记者，将双方的关系弄得很紧张。曾经采访过林志玲的一位记者，在自己的采访手记里这样写道：“她耐心、礼貌地回答所有问题，原定30分钟的采访，让我们足足问了一个小时。结束前她以惯有的甜美嗓音说：‘如果还有什么问题，我这几天都还在台湾，还可以再问我。’这是连普通的受访者都很少会提及的话。”连普通人都很少提及的话，一个人气正旺的大牌明星却提及了，她真心待人的平常心可见一斑，那份优雅平和、镇定自信正是很多人所欠缺的。
◎改变想法，就能改变生活
在我们的日常生活中，愈是具有平常心的人，愈能生活得幸福，而那些整日斤斤计较、患得患失的人则只会有无尽的苦恼。
卡耐基说过，“从事成人教育35年的经验使我深信，思想对于一个人能产生的巨大影响。一个人只要改变自己的想法，就能改变自己的生活，就能够消除忧虑和恐惧，就能体会到生活中的快乐。”所以，我们从生活中所得到的快乐，并不在于我们在哪里、我们有什么、我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。
快乐是一种独特的体验，只要乐趣真实常在，无论雅俗，我们都会活得有滋有味，也用不了花费太多的心思，你就会发现活着本来就不错。即使是真正遇上不称心的事，也别抱着死理跟自己过不去，这样你便能从容应对，潇洒地走出困境。
【女人悟语】
生活不会永远一帆风顺，正因为如此，我们的生活才有滋有味、绚丽多彩。不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，去留无意，在平淡中给自己一份力量，在喧闹中给自己一份宁静。
§§§第三节 清空心灵，让生命回归简单
获得平静的心灵有一个很重要的方法，那就是将心灵清空。你可以多尝试几次，去清空心中的恐惧、仇恨、不安全感、内疚、悔恨和罪恶感。事实上，只要你清空自己的心灵，就会缓和你的痛苦和负担。如果你不这样做，一味地忧虑下去，那么你只是在折磨自己，事情也不会发生任何的改变。
◎折磨自己，事情也不会发生改变
一个商人的妻子不停地劝慰着她那在床上翻来覆去的丈夫：“睡吧，别再胡思乱想了。”
“嗨，老婆啊，”丈夫说，“几个月前，我借了一笔钱，明天就到还钱的日子了。可你知道，咱家哪儿有钱啊！你也知道，借给我钱的那些邻居们比蝎子还毒，我要是还不上钱，他们能饶得了我吗？为了这个，我能睡得着吗？”他接着又在床上继续翻来覆去。
妻子试图劝他，让他宽心：“睡吧，等到明天，总会有办法的，我们说不定能弄到钱还债的。”
“不行啊，一点儿办法都没有啦！”
最后，妻子忍耐不住了，她爬上房顶，对着邻居家高声喊道：“你们知道，我丈夫欠你们的债明天就要到期了。现在我告诉你们：我丈夫明天没有钱还债！”然后她跑回卧室，对丈夫说：“这回睡不着觉的不是你，而是他们了。”
如果凌晨三、四点的时候，你还在忧虑，似乎全世界的重担都压在你肩膀上：到哪里去找一间合适的房子？怎样找一份好一点的工作？怎样可以使那个主管对你有好印象？儿子的健康、女儿的行为、明天的伙食、孩子们的学费你的脑子里总有许多烦恼、问题和亟待要做的事在那里滚转翻腾。
要摆脱这种境况并不难，只要你采取一个简单的步骤：深呼吸，睁开眼睛，再轻松地闭起来，告诉自己“不要怕”。仔细想想这些有魔力的字句，而且要真正相信，不要让你的心仍彷徨在恐惧和烦恼之中。
我们不能将忧虑与计划安排混为一谈，虽然二者都是对未来的一种考虑。未来的计划有助于你现实中的活动，使你对未来有自己的具体想法与行动指南。而忧虑只是因今后可能发生的事情而产生惰性。忧虑是一种流行的社会通病，几乎每个人都要花费大量的时间为未来担忧。忧虑消极而无益，既然你是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光，那么你就必须改变这一缺点。
请记住，世上没有任何事情是值得忧虑的。你可以让自己的一生在对未来的忧虑中度过，然而无论你多么忧虑，甚至抑郁而死，你也无法改变现实。
◎删繁就简，让心灵回归简单
史蒂芬是好莱坞的一位著名导演，他对简单生活的看法很值得我们借鉴：“我到过许多地方，发现世上许多人的生活比我们简单得多，然而却能体现他们自身的价值。自然的生活原本是简单的生活，但是我们的文化鼓励竞争，让我们一忙再忙。我们已经看不到窗外的阳光，听不到树林的声音，甚至无法一心一意地去做一件小事情。”
当你用一种新的视野观察生活、对待生活时，你会发现简单的东西才是最美的，而许多美的东西正是那些最简单的事物。
一天夜里，玛丽所在的社区停电了，她在她的无电小屋中和家人围坐在炉火前望着窗外的星空，静静地聆听，静静地观察。桌上几只蜡烛跳动着火焰，炉子上黑色的铁锅在冒着热气。她忽然发现了许多事情的真相：黑暗给人们带来的不仅有神奇的萤火虫，还有城市的静寂以及久违的家庭温馨和关怀……
丽莎·茵·普兰特说过，“简单的不一定最美，但最美的一定简单”。由此可见，最美的生活也应当是简单的生活。在西方社会，简单主义正在成为一种新兴的生活主张。因为很多生活中的事物以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，而且是人类进步的障碍和历史的悲哀。在这种情况下，人们更愿意选择另一种生活方式，过简单而真实的生活。
有这么一位行吟诗人，他一生都住在旅馆里。他不断地从一个地方旅行到另一个地方。他的一生都是在路上、在各种交通工具和旅馆中度过的。当然这并不是因为他没有能力为自己买一座房子，而是因为他选择了这种生存方式。
后来，鉴于他为文化艺术所作的贡献，也鉴于他已年老体衰，政府决定免费为他提供住宅，但他还是拒绝了，理由是他不愿意为房子之类的麻烦事情耗费精力。就这样，这位特立独行的行吟诗人，在旅馆和路途中度过了自己的一生。
他死后，朋友为他整理遗物时发现，他一生的物质财富就是一个简单的行囊，行囊里是供写作用的纸笔和简单的衣物；而在精神财富方面，他给世界留下了10余卷优美的诗歌和随笔作品。
这位诗人的生活是简单而富有意义的。他的人生是一种去繁就简的人生，没有太多不必要的干扰，没有太多欲望的压迫，是一种简单而又纯粹的人生。
人的一生难免会有许多欲望和追求，房子、汽车、金钱、爱情，以及对生命的信仰。不知不觉中我们已经拥有了很多，这些东西有些是我们必需的，而有些却是没有一点用处的。那些没有实际用处的东西，除了满足我们的虚荣心和攀比心以外，只会将我们的心灵弄得烦躁不安。
就好像带着背包去旅行，装的东西越多，自己的脚步就会越沉重。所以，与其让自己在疲惫与痛苦中前行，不如将心里的包袱放下，就做最简单的自己，就做最快乐的自己。
一个懂得体悟幸福的人会心无旁骛，并善于将可能引起忧思苦恼及妨碍前行的事物丢弃掉，不让它干扰自己的身心。
用过电脑的朋友都知道，在系统中安装的应用软件越多，电脑运行的速度就越慢，并且在电脑运行的过程中，还会有大量的垃圾文件、错误信息不断产生，若不及时清理掉，不仅会影响电脑的运行速度，还会造成死机甚至整个系统的瘫痪。所以必须定期地删除多余的软件，清理掉那些无用的垃圾文件，这样才能保证电脑正常工作。
我们的生活和电脑系统的情况十分类似，如果想过一种幸福快乐的生活，就不能背负太多不必要的包袱，要学会删繁就简，过一种简单的生活。
【女人悟语】
获得平静的心灵有一个很重要的方法，那就是将心灵清空。你可以多尝试几次，清空心中的恐惧、仇恨、不安全感、内疚、悔恨和罪恶感。只要你清空自己的心灵，就会缓和你的痛苦和负担。
§§§第四节 学会包容，人生就步入另一种境界
