禁涂脂粉，少喷香水
宝宝的感觉中嗅觉最为灵敏，在各种气味中，对宝宝影响最大的还是母亲的气味。任何掩盖或干扰妈妈气味的物质都会影响宝宝的情绪。假如妈妈涂脂抹粉，其浓厚的气味便使宝宝产生戒备心理，表现出不同程度的不安，哭闹，甚至拒哺不愿入睡。而且新妈妈产后皮肤会发生变化，用香水可能会过敏或产生其他不适，因此，哺乳中的妈妈最好不要涂脂抹粉，并少喷香水为好。
面纹按摩除皱法
仰望天空，用手背平滑地按摩脖颈，先上下按摩，再左右按摩，这个动作持续30秒钟。接着从下颌骨开始，用食指和中指，轻轻向上挤压按摩，并微微夹紧面部组织至耳垂处，重复动作5次。
用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来，能使面颊减缓松弛。
根据额头的宽度，用3根或4根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴，可有效地帮助清理脸部多余的纹理。
新妈妈产后养眼美目
产后新妈妈身体虚弱，如果新妈妈因照料宝宝而把自己弄得疲惫不堪或睡眠不足，就很容易出现黑眼圈。
此外，眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易出现眼睑水肿现象。遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显，还有肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或产后疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋和眼部水肿。
按摩去除眼袋
睡前用手指在眼睑下方易出现眼袋的部位轻轻敲击按摩，注意不要用力拉扯，每晚坚持按摩即可减轻眼袋水肿。
闭上双眼，两只眼球按顺时针和逆时针方向各滚动1圈，重复5次。点双侧睛明穴、攒竹血、太阳穴、鱼腰穴、四白穴1～2分钟。尽可能地将眉毛抬高，坚持5秒。头部不动，眼睛尽可能地向上看1分钟，再向左、右各看1分钟。睁大眼睛，眺望远方。
按摩去黑眼圈
经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次。双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
自制去黑眼圈眼膜
涂蜂蜜法，在洗脸后让脸上水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
敷酸奶法，用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。
苹果片敷眼法，将含汁量多的苹果切片敷双眼，每次15分钟。
将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环，去黑眼圈。
专家点拨
新妈妈产后美发
由于孕期激素的改变，新妈妈的头发会在孕期变得较为乌黑、茂密。然而，生产之后，绝大多数人会因为产后不能适应内分泌的骤变而引起一时性脱发，而且一般都是发线附近的头发会掉得比较多，所以很多妈妈就会觉得头部的前面比较光，从而担心自己会变秃头。
不过新妈妈不用急，这种现象只是暂时的，根据产后新妈妈身体内分泌水平的恢复情况，一般半年到1年左右脱发现象就会自行停止。刚生完宝宝的新妈妈，可以尝试以下方法美发，但应禁止染发、烫发。
改变分界的部位。如果你之前是采取中分界的话，你可以尝试侧分，这样能够将侧面的头发遮盖中间发量较少的部分。
换一个新发型。你可以到理发师那里寻求专业的意见，他们会根据你的头发的情况为你设计一个适合你的发型。
新妈妈产后美颈
新妈妈平时需保持良好的坐、立姿势，另外还要有良好的睡姿，高的枕头会让颈部弯曲，容易产生皱纹，因此，月子期间应使用较平的枕头。一旦发现颈部肌肤有异样，需立即采取特别护理，以改善疲惫的表皮，恢复肌肤的健康。
每天做一次美颈操，像钟摆一样左右摆动颈部。嘴唇缓缓地做微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外做上下交替轻轻地拍打，既可放松肌肉，又能改善皮肤松弛的状况。
新妈妈产后美胸
有些妈妈在宝宝断奶后，乳房并不走样，这并非先天的“造化”，而是从孕期开始就做个有心人。新妈妈从哺乳期开始，就要坚持戴乳罩。哺乳期喂奶姿势和方法要正确；切忌快速“回奶”。此外，也可做些肢体运动训炼，以达到美胸的效果。
盘膝趺坐，双手合十，深呼吸并向手掌施力，持续5秒钟左右。
趺坐，手指相扣，向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领。注意不要将肩膀抬得过高。
趺坐，双手握拳，一只手朝上，另一只手朝下后相扣，然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向，分别做5次。
两手分开比肩稍宽，两脚并拢，膝盖触及地面。趴下，弯曲手臂做俯卧撑。注意不要使臀部向上翘，只有保持身体水平向上缓缓地抬起，此运动才能达到最佳效果。
两腿紧紧靠拢，侧躺，两手放于地面，抬起上身，以腿和腰的力量支撑全身的重量。注意要使上身尽可能地在地面上保持笔直的挺起。
膝盖不要弯曲，慢慢抬腿后再放下，然后换腿，每侧做10次。
新妈妈产后美腰
新妈妈产后坚持每天按摩腰部，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，不仅能有效减少体内脂肪积聚，还能让腰部曲线逐渐恢复到产前状态。
新妈妈产后美臀
无论是顺产还是剖宫产，产后妈妈的骨盆都会变大。这就是经常说的产后******。产后10天是塑臀的好时机，下面就介绍两个简单的塑臀运动，让臀部肌肉恢复弹性，新妈妈赶紧来试试吧！
方式一：腿部运动
平躺于地面，双手抱左膝，将左膝靠向腹部，再换右腿。或以手抱双膝，同时靠向腹部。
诀窍：两腿可交换做，也可以同时做，可美化臀部及收缩小腹。
方式二：转臀运动
身体躺卧，双脚合并，曲膝。手肘平放于地，双膝向左下压地板，并左右来回做。
诀窍：下压双膝时，脚尖应尽量定足不动，这样塑臀效果会更好些。
新妈妈产后美腿
孕期和产后由于长时间坐着或躺着，缺乏运动，脂肪都堆积在大腿和腹部，久而久之，大腿和小腿最容易变粗，下面介绍两套改善腿部线条的运动，以减掉腿部多余的脂肪。
小腿运动大腿运动
新妈妈需要注意的是，在进行运动之前，最好在腿上涂点精油，可起到活血的作用，而且不但可以增加运动效果，还能防止受伤。此外，在运动结束之后要进行放松运动，不要立即休息。
双腿分开站立，与肩同宽。双手叉腰，将右腿向前伸直，并尽量一下一下向下压，同时保持脚尖向上，进行5次之后换左腿，再重复做5次。注意膝盖要绷直，尽量让动作到位，这样才会更有效果。
双手握拳向上举起，双腿弯曲下蹲，注意上半身要保持直立。
将双腿并拢站好，双手放于脑后，弯曲左腿，右腿向外侧伸直，左右腿交替进行各5次。
