虞诩（生卒不详），东汉将领。字升卿。陈国武平（今河南柘城南）人。其才智过人，忠勤国事，守志不屈，九谴三罚，不降其节，乃难得的将才与治才。
有胆有识智勇双全
虞诩的祖父虞经，长期担任郡县狱吏，其执法断案，公正平允，且心存宽恕。他希望自己的孙子能升到九卿之位。于是便让虞诩以“升卿”为字，虞诩早年亡父，孝顺祖母，后来虞诩的祖母去世，虞诩服孝期满，被征召到太尉李修府中任郎中。当时邓太后临朝听政，其兄邓骘任车骑将军，在朝中权倾一时，遮手蔽日。永初初年，凉州陇西羌族人民起兵反汉，邓太后命邓骘率军5万前往镇压。结果在冀县、平襄被钟羌及行零羌大败，损失近万人，但回京后反而被封为大将军。而先零羌首领滇零则转移至北地，并在丁奚城（宁夏灵武南）建立了政权，自称天子，经常挥兵南下，侵扰三辅地区，当地百姓深以为患。
汉安帝永初四年（110），羌人领兵进攻并州、凉州。边关告急，然而大将军邓骘认为军费太多，无法兼顾，想丢弃凉州，集中力量保守北边。为此，朝廷召集文武大臣开会议商讨如何应对此事，与会者大多同意他的看法。虞诩认为凉州地理地位重要，不能撒手不管；况且凉州人民又熟悉兵事，应该让四府九卿各从凉州征召几人，把凉州的州、郡、县长吏的子弟提拔为闲散官员，表面上酬其功勋，实际上防其奸邪。李修觉得虞诩分析得很有道理，召集四府会商后布置安排，任命西州豪强为掾吏，任命长吏子弟为郎，以示安抚。
但是虞诩的建议却得罪了邓骘，他对虞诩竟敢反对自己的意见大为不满，想方设法欲以加害。当时，正值朝歌（河南淇县）人宁季起事叛乱，他们有数千人马攻占官府，杀害官员，并且为害多年，州郡长官均不能平定。邓骘遂任命虞诩为朝歌县长。虞诩的好友都为他担忧，他自己却坦然对之。他说：“志不求易，事不避难，臣之职也。不遇盘根错节，何以别利器乎。”
虞诩一到任所，就去拜谒河内太守马陵，他认为宁季眼光短，无大志，成不了大事。他请求马陵给他一定的时间，能给他较多的自主权，慢慢来，不要操之过急，他自有权谋来消灭宁季。
虞诩上任以后，设立三个等级招募壮士，将曾经犯过抢劫，盗窃及从事其他不法行为的人征集起来，共约百余，免其前罪。并命他们混入宁季军中为内线，蛊惑引诱叛乱者来抢掠劫夺。而虞诩则预先设下埋伏等待击杀。利用这个方法，结果击杀数百人，大挫宁季的锐气。虞诩又派会缝纫的贫苦百姓去宁季的军中做佣工，为其部众缝制衣服时暗中缝上记号。只要进入市镇，即被抓获。宁季部众惊骇而散，朝歌复安。
增灶惑兵重创羌军
汉安帝元初二年（115）一月，羌族为反对东汉朝廷统治，进攻武都（今甘肃成县西）。邓太后听说虞诩有将帅之才，于是调任虞诩为武都太守，并且在皇宫嘉德殿接见他，赐给了丰厚的礼物，让他领军抵制羌人。虞诩出征，羌人率领数千人马，在陈仓道崎山山谷对其进行拦截。虞诩立即停止进军，放出消息说已上书皇帝请求援兵，待援兵一到再大举进攻。羌人得知消息，信以为真。就赶紧在邻近的县城掠夺财物。
虞诩见此乃攻伐羌敌的良机，于是日夜兼程200余里。同时又命令将士多作两个灶，逐日加倍。羌人见汉军增灶，以为虞诩的援军来了，不敢再逼近。有人问虞诩：“孙膑减灶而将军却增灶，兵法上说每日行军不过30里，以防不测，而我们现在日夜行军200里，这是为什么？”虞诩回答说：“羌人众多，而我军兵寡，行军过慢就会被敌军追上，加速前进羌人就无法预料我军的多少。他们见我军炉灶日益增多，以为是援兵赶到，援兵很多且行进迅速，羌人必定不敢追击我军。孙膑减灶示弱，而我军增灶示强，只是因为情势不同而采取了不同的策略。”
虞诩到了武都郡，发现郡中兵力不足3000，而敌军却有10000多，围攻赤亭城，一围就是几十天。为了迷惑羌兵，虞诩命令士兵不准使用强弩，只用小弓箭射击进攻的羌兵。羌人误以为汉军弓矢威力弱，射不到他们，便集合兵力，展开急攻。这时虞诩命令每20个强弩手齐射一人，每发必中，羌人非常震惊，连忙后退。虞诩领兵出城与羌人奋战，重创羌军。第二天，虞诩再次设计迷惑羌军。他让所有的官兵列成军阵，从东城门出，再从北城门入，改换衣服后再连续周转，走了好几圈。羌军以为汉军又增加了援兵，只是不知人多少，更加惊惧，军心动摇。虞诩估计敌人要退兵，便暗中派遣500余兵力在浅水处设下埋伏圈，等待他们。羌人果然逃走，汉军突然出击，一举击溃羌人，斩首敌人无数，羌人余部溃逃至益州境。
刚正不阿忠直不屈
武都郡逐渐安定下来，同时虞诩又在此地采取了许多有益于民的政策、措施，他建垒营、救孤民、通航路等，使得武都郡的人口增加了一倍多，后来，虞诩因为犯了小过失被免职。
汉顺帝永建元年（126），虞诩接替陈禅，任司隶校尉。司隶校尉位高权重，职责之一是督察百官。虞诩上任几个月，连续奏免太傅冯石、太尉刘熹，劾奏中常侍程璜、陈秉、孟生、李闰等人，百官为此个个心惊胆颤，就担心虞诩下一个弹劾的就是自己。三公上表，劾奏虞诩不顺天地长物之性，盛夏时节拘捕关押大量无辜之人，为害官吏百姓。虞诩上表自辩，汉顺帝自知虞诩忠心可表，所以没有加罪于他。
当时，中常侍张防弄权玩法，经常受人请托，收受贿赂。虞诩查办其案件，但屡次上书都被上司押下，不予批复。虞诩对此愤怒不已，他将自己绑起来，自投廷尉狱中，表示不愿与张防这等中饱私囊、贪赃枉法的人同朝为官。张防在皇帝面前流着眼泪解释，惺惺作态一番之后，虞诩被皇帝免官为徒，输作左校。但是张防却不肯善罢干休，两天之内派人连审虞诩四次，必欲置之死地而后快。狱吏劝虞诩自杀，以免凌虐，虞诩不肯。孙程、张贤因当初扶立顺帝有功，他们劝顺帝逮捕张防，赦免虞诩。顺帝征询尚书贾郎的意见，贾朗和张防一向私交甚密，力证虞诩有罪，顺帝犹豫不决。虞诩的儿子虞顗和门生100多人，在路上拦住中常侍高梵的车子，叩头流血，诉陈冤情。高梵入朝奏明，于是张防被流放边塞，虞诩被赦出狱。孙程又上书陈说虞诩有大功于国，言辞激切。顺帝感悟，便任命他为议郎。过了几天，又升任尚书仆射。
当时，宁阳主簿控诉县令枉法，可六七年过去了，他上奏的百来封奏章石沉大海。主簿愤而上书：“臣为陛下子，陛下为臣父。臣百上奏章，陛下您到现在还不闻不问，难道臣应该到北方去找单于，对他诉说冤情吗？”顺帝一看如此激烈而又有力的反诘，不禁大怒，将奏章甩到尚书面前。尚书弹劾主簿，说他大逆不道。虞诩驳斥说：“主簿所诉讼的是君父之怨，百官上奏章而不能达于帝听，那是主管官吏的过失。皇上不必如此大怒！”顺帝听了虞诩的话，只是责打了主簿，未加深责。此外，虞诩还有一些别的奏章建议，常常被采用。
虞诩一生刚正不阿、不畏权贵、举劾官吏，到死也不改其操守。
永和初年（107），虞诩升任尚书令，后因公事离职。朝廷知他忠直耿介，再次召任，可惜的是他再也无力为朝廷效力，为万民请命了。
