寻找一件自己完全有能力做好的事，然后去把它做好。这样你的心情就会轻松自然，办事也会较有信心，感到自己更有创造力和更有成效。实际上，你不追求出类拔萃，而只是希望表现良好时，你会出乎意料地取得最佳的成绩。目标切合实际的好处不仅于此，它还为你提供了一个新的起点，能使你循序渐进地摘取事业上的桂冠。同时你的生活也会因此而丰富起来，变得富有色彩，充满人情味，并不像你原来所想的那样暗淡。
用积极的心态发挥最大的潜能生活就像一场比赛，我们无法改变它的规则。我们能够并且必须去做的是掌握这些规则，利用这些规则来发挥我们最大的潜能。
一个乐观者就是一个这样的人：当他的鞋子穿破了的时候，他只是认为他回到了光脚走路的时代。悲观者说：“我只有看见了才会相信。”乐观者说：“只要我相信我就会看见。”乐观者采取行动，悲观者静止不动。乐观者看见半杯水会说它满了一半，悲观者看见同样的半杯水会说它有一半是空的。原因很简单，乐观者往杯子里倒水，而悲观者却从杯子里取水。
在生活中，成功和失败之间仅仅只有毫厘之差。
例如，骏马奈斯华在不到一小时的赛跑中赢得了第一，得到了100万美金。在这仅有一小时的赛跑后面却藏着上千个小时的艰苦训练。显然，奈斯华这匹至少值100万美元的马一定是一匹罕见的好马。你可以用100万美元买100匹值1万美元的赛马，这是一个简单的算术问题。一匹值100万美元的马比一匹值1万美元的马跑得要快100倍，对吗？错了！它能跑得比那匹马快2倍，对吗？还是错了！实际上，它只能比那匹马快25％，或是只有10％或是1％，对吗？还是错了！
那么究竟一匹值100万美元的马比值1万美元的马跑得快多少呢？几年以前，在阿林顿·福特瑞蒂，第一名和第二名的奖金差额是10万美元。这次比赛的跑程是1.25英里。第一名和第二名的差距仅有1／71280，而我们要重申的是仅仅这点差距就值10万美元。
1974年在肯塔基的德比所举行的赛马比赛中，第1名的骑师赢得了2.7万美元。不到2秒钟后，另一名骑师也骑着马冲过了终点线，他是第4名，只得到30美元。每天给自己一个希望
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制交通，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。
有位医生素以医术高明享誉医务界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他曾一度情绪低落。最终他不但接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问他是什么神奇的力量在支撑着他。这位医生笑盈盈地答道：是希望，几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。这位医生不但医术高明，做人的境界也很高。
每天给自己一个希望，就是给自己一个目标，给自己一点信心。希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。每天给自己一个希望，我们将活得生机勃勃，激昂澎湃，哪里还有时间去叹息、去悲哀，将生命浪费在一些无聊的小事上？生命是有限的，但希望是无限的，只要我们不忘每天给自己一个希望，我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生。
保持一颗年轻的心
相对成年人来说，儿童可说是最懂得享有幸福的专家了。而那些能够保有赤子之心的中老年人，更可称得上是一种天才。因为，能保持年轻人特有的幸福精神与要旨是相当难得而宝贵的。因此，若要永远保有幸福，我们绝对不可让自己的精神变得衰老、迟钝或疲倦，我们不可以失去纯真。有位老师曾问她的学生：“你幸福吗？”
“是的，我很幸福。”学生回答。
“经常都是幸福的吗？”老师再问道。
“对，我经常都是幸福的。”
“是什么使你感觉幸福呢？”老师继续问道。
“是什么我并不知道。但是，我真的很幸福。”
“一定是有什么事物才使得你幸福的吧！”老师继续追问着。
“是啊！我告诉你吧！我的玩伴们使我幸福，我喜欢他们。学校使我幸福，我喜欢上学，我喜欢我的老师。还有，我喜欢上教堂，也喜欢上主日学校和其中的老师们。我爱姐姐和弟弟。我也爱爸爸和妈妈，因为爸妈在我生病时关心我。爸妈是爱我的，而且对我很亲切。”
老师认为在她的回答中，一切都已齐备了——和她玩耍的朋友（这是她的伙伴）、学校（这是她读书的地方）、教会和她的主日学校（这是她作礼拜之处）、姐弟和父母（这是她以爱为中心的家庭生活圈）。这是具有极单纯形态的幸福，而人们最高的生活幸福亦莫不与这些因素息息相关。老师又向一群少年、少女提出过相同的问题，并且请他们把自认为“最幸福的是什么？”一一写下来。他们的回答也是令人觉得感动。这是他们的回答：“有一只雁子在飞，把头探入水中，而水是清澈的；因船身前行，而分拨开来的水流；跑得飞快的列车；吊起重物的工程起重机；小狗的眼睛……”
以下则是少女们对于“什么东西使她们幸福”的回答：“倒映在河上的街灯；从树叶间隙能够看得到红色的屋顶；烟囱中冉冉升起的烟；红色的天鹅绒；从云间透出光亮的月儿……”
虽然这些答案中并没有充分表现出完整性，但无疑却存有某些宇宙美的精华。想要成为幸福的人，重要的秘诀便是：拥有清澈的心灵，可以在平凡中窥见浪漫的眼神，保有赤子之心，以及单纯的精神。
很多知足者都拥有一颗年轻的心，也因此，他们更容易获得幸福，拿破仑·希尔在其《满足》一文中，对满足与幸福有如下描述：
全世界最富裕的人住在“幸福谷”。他富有历久不衰的人生理想，富有他所不能失去的东西，这些东西能给他提供满足、健康、宁静的心情和内心的和谐。
下面是他的财产清单，它们本身说明了他是怎样获得这些财产的：
“我获得幸福的方法就是帮助别人获得幸福。”
“我获得健康的方法就是生活有节制，我仅仅吃维持我的身体健康所必需的食物。”
“我不仇恨任何人，不嫉妒任何人，而是热爱和尊敬全人类。”
“我从事我所热爱的劳动，我还把游戏同劳动相结合，因此我很少感到疲劳。”
“我每天祈祷，不是为了更多的财富，而是为了更多的智慧，用以认识、利用、享受我所已经拥有的大量财富。”“我不使用辱骂的语言。”
“我不要求任何人的恩赐，只要求我有权把我的幸事分享给那些需要帮助的人。”
“我和我良心的关系良好，因此它总是指导我正确处理一切事情。”
“我所拥有的物质财富多于我的需要。因为我清除了贪婪之心。我只需要在我有生之年能用于建设的那部分财富。我的财富来自分享了我的幸事而受益的那些人。”
“我所拥有的‘幸福谷’的资产当然是不赋税的。它主要以无形财富的形式存在于我的心里，这种财富无法估量价值，也不能被占用，除去那些能接受我的生活方式的人。我用了一生的时间，努力观察自然的规律，形成了遵循自然规律的习惯，从而创造了这种财产。”
“幸福谷”中的人的成功信条是没有版权的。这些信条也能给你带来智慧、宁静和满足。
宾斯托克在他的著作《信任的力量》中谈到幸福的问题时曾这样说：人类是一起诞生的，整个人类原是一个整体。正是人类所形成的世界把人类分裂开了。多么愚蠢的世界！多么虚伪的世界！多么恐惧的世界！如果人类有了信任的力量，就可让人类重新聚集到一起——信任他自己，信任他的同胞，信任他的命运，信任他的上帝。那时，只有那时，人类才能真正成为一个整体。那时，只有那时，人类才能找到幸福和宁静。
保持一种有益的兴趣爱好生活不仅因为有严肃的内涵而变得庄重，也因为有丰富的活动而变得多彩多姿。假如生活只是吃、喝、睡，那是乏味的；假如人生是一根时刻绷紧的弦，那也会令人窒息的。生活中当然应该有事业。同样，生活中也应该有兴趣爱好。如果说，事业是生活的主色，那么兴趣爱好无疑是不可缺少的辅色。
兴趣是一个人经常趋向于认识、掌握某种事物，力求参与某项活动，并且有积极情绪色彩的心理倾向。例如对绘画感兴趣的人，就把注意倾向于绘画，在言谈话语中也会表现出心向神往的情绪。
兴趣的产生与人的需要有关。人的需要是多种多样的，而且一种需要得到满足以后，还会产生新的需要，兴趣也随需要的变化而变化。
爱好是一个人在兴趣的引导下，经常参与某项活动并有积极的活动倾向。例如，一个人爱好篮球运动，那么他就会经常主动地参加这项活动，在活动时会精神振奋，情绪愉快，感到有乐趣，因而，表现既自觉又积极。
爱好是在兴趣的基础上产生的。如一个人对某项活动发生了兴趣，就会产生参与这种活动的动机，继而参与这项活动，在活动中他感到有趣，于是就产生了对这项活动的爱好。这一过程可以这样表示：兴趣→动机（行为）→兴趣→爱好。
一个人在自己的生活里，有没有兴趣爱好，是大不相同的。怀有浓烈的兴趣爱好，可以感受到生命的可贵可爱，可以化为精神的欢悦，反之，是难觅生活的乐趣。
早在古代，人们就有兴趣爱好，如古埃及人以玩木球游戏为爱好，而一些希腊人和罗马人则以收集袖珍型士兵塑像为爱好。当今，随着科学技术的发展，人们对兴趣爱好还呈现多样化的趋势。只要是人们喜欢做的事情，都可以成为一种爱好，不论是收集邮票、编织图案，还是种花养草。兴趣是一个人充满活力的表现，也是一段时间专注于某一项或几项活动项目的表现；爱好是兴趣持久发展的动力，是成事立业的基础。
生活中有浓厚的兴趣爱好，益处是多方面的。
兴趣爱好，可以让人感受到生活的“七色”，增加生活的乐趣。生活犹如大海，有时波浪滔天，有时风平浪静；有时是阳光明媚的晴天，有时又是布满阴云的雨夜。在生命的旅途中，有一些兴趣爱好，可以放松自己，起到调剂精神的作用。
兴趣爱好，可以陶冶性情，提高文化素养，有助于精神和心理的健康。兴趣爱好只要是健康有益的，就会使人在潜移默化中接受文化、技能的熏陶，培养良好的个性。如果你爱好编织，一幅动人的图案在一针一线的网线中穿梭，极具耐心和匠心，性格急躁的人就能在这当中变得耐心，手就会灵巧起来，脑子就会聪颖起来。
兴趣爱好，有助于事业的成功。世界上有许多做出杰出贡献的伟人，不少是从兴趣开始的。浓厚的兴趣，让达尔文把甲虫放进嘴里；让魏格纳一生中四次去格陵兰探险；让达·芬奇不顾教会的反对连续解剖许多尸体……爱因斯坦四五岁时，就对指北针发生兴趣，他长时间摆弄它，心想那小针为什么总是指着同一方向。他还能一次又一次不厌其烦地搭积木，直到把又高又尖的“钟楼”搭好为止。正是这种浓烈的兴趣和伴之而来的思索、追求，使他成为近代伟大的物理学家。著名学者郭沫若曾经说过：“兴趣爱好也有助于天才的形成。爱好出勤奋，勤奋出天才。兴趣能使我们的注意力高度集中，从而使得人们能完善地完成自己的工作。”牛顿就是从一只苹果落地，发现了万有引力定律的。日本著名企业家土光敏夫，在他《经营管理之道》一书中写道，能否成为一个有作为的企业家，“关键之一在于你是怎样度过业余时间的。”由此可见，兴趣能引人踏入某一专门知识的深广领域，可以把人引向伟大事业的辉煌巅峰。因为，兴趣是构成学习动机的最具实际意义的因素，是学习的一种动力。兴趣爱好，给人们带来娱乐、友谊和知识。譬如嗜好收集古玩的人，常常要为新的古玩找到个存放的地方，查阅书籍进行一番考证等等。把自己收藏的古玩拿出来观赏，也是一大乐事。再如集邮，当你欣赏邮品时，就会从中得到知识和启迪。有了兴趣爱好，就有了同人交往的“触点”，兴趣广泛，接触的媒介就多，结果由此结识了与自己有同样爱好的人，彼此交流就多了一个朋友。在与朋友们的交往中，一个人会开阔视野，扩大知识面，使情感有所寄托。
兴趣爱好，有利于病人康复。医生们发现，有兴趣爱好的患者比没有爱好的患者康复得快。国外有许多医院在对病人进行治疗的同时，还叫他们从事各种爱好，使那些卧床或轮椅上的病人有事可做，忘记自己的不幸，促使病人更快地恢复健康。加拿大医生廉·奥斯勒曾经这么说：“没有一种业余爱好的人，他的生活是不会真正幸福宁静的。什么样的业余爱好，这关系不大，种花养草；制作昆虫、蝴蝶标本；钓鱼、登山或收集古玩。只要从事一种业余爱好并且全力以赴就行。”所以，近年来，有的医生将培养病人的兴趣爱好作为一种心理治疗的手段。
兴趣爱好，还能促使你健康。兴趣能萌发积极因素，爱好能使心理平衡。不论哪一种爱好，它总能对身体的某一部分机能产生积极的影响。
既然兴趣爱好有如此多的裨益，那么你说生活里能缺少兴趣爱好吗？
作为爱好，每个人可以完全按自己的意愿去选择。我们主张爱好要正当健康，益智养性，有情有趣，能有利于身心健康，启迪自己的智慧和才华，培养良好的品性，陶冶性情，磨炼意志，可以成为生活主旋律中一个动人的篇章。业余爱好是人生乐趣的另一舞台，每个人完全可以有自己出众的“表演”。愿你在学习工作之余，在业余生活的广阔天地里，施展才华，选择好适合自己的业余爱好。
给情绪装个“安全阀”
现代上班族的工作、生活压力大，有人遇到不痛快的事，不善排解，时间长了，难免会造成心理障碍。而善于给情绪装个“安全阀”，及时“减压”，就会减少心理疾病的患发。下面就是几个上班族调节情绪的方式，也许会给你不少启发。
小李是一家高科技企业的职员，工作性质决定了她经常出差。别人出差总有闲暇时间去周围名胜古迹观光浏览散散心，小李却是晚上武汉的工作刚忙完，第二天早晨就飞赴广州，接着工作。常常一个月中有一半时间在外地。时间一长，她经常感到烦躁。但回京后，生活节奏一慢，又觉得挺失落，于是想借运动宣泄一下。
