高考之后，那些考试不理想的学生总是要面临选择的：上一所自己不想去的学校，复读或是就业。对于那些选择复读的学生来说，其面临的压力是来自各方面的，如何克服这些压力，以平常的心态度过复读的日子，是诸多复读生面临的主要问题。
复读！也许这两个字很稀松平常，但在我看来，在千千万万个复读生看来，很沉重啊！我们需要面对的是来年高考未知的压力，是父母用血汗换来的money，是邻人们不知内情而冷漠的议论，是两年来对着同样的文字不倦的“咀嚼”！那一年，我们整个复读班的气氛都很凝重。
压力越大，动力也就越大，我想是这样的。复读的日子里，每一次考试都牵动着我的心，总希望能做得更好，做到最佳，其中当然有酸甜，也不乏苦辣。一次次的失误让我不断成熟，学会冷静地看待一些问题。我慢慢用一种平静的心态证实了现实。临近高考的几次调考，我一直是班里的前三名，那是我最欣慰的事情。
复读的时候，我还是班长。因为对学校比较熟悉，工作能力也比较强，老师选中了我。我很努力地既抓好学习又抓好工作，并且也都做出了成绩。改选班委时，我以57票（全班共71人）的高赞成率又做了班长。我经受住了考验，在复读中不断成长、成熟，那真是一段难忘的日子。2000年高考，我勇敢地把所有志愿都指向了外省--我要放飞自己！如愿地，我进入了西南师大，终于做了一名大学生！
也许，在众多的复读生中，我的经历算不了什么。但我想，至少我代表了我们中的一部分人，我感谢我的班主任，感谢支持和鼓励过我的同学。复读的日子里，你们伴我一起走过，那一年，我学到了许多，也成长了许多。真的，不经历风雨，怎能见彩虹？
--摘自《大众心理学》
那年高考，安被一所地区师专录取，思前想后，她觉得并不适合自己，便放弃了。于是，她又回到了学校，成了“高四生”。
一决定复读，她便发现自己与以往不同了。原来的几个好朋友都已各奔前程，只她一个人在复读班，整天除了学习还是学习，话也少了，笑也少了，更多的只是沉默。周围的同学，关系并不密切，不能说心里话，如果说出心里话，又怕别人拿它当笑料，而且最近又常常失眠，很晚才能入睡，早晨起来头脑发胀。
第一次期中考试结束，她考得很糟糕，这使她很难过，原来的自信被冲得无影无踪，隐隐感到自卑感在滋生蔓延，前途并不光明，希望似乎也不复存在，内心有的只是灰心失望。安知道不应该因此就没了学习的信心，可是期中考试的影响仍然不能从她心中消失。她甚至有些怀疑自己：心理素质太差了，感情太脆弱了，如果一直这样下去，高考会是什么样子？期中考试后父亲又来看安，给她送些钱来，虽然父亲并未因这次考试的结果而责备她，但她感受到了父亲那期盼的目光。她感觉到自己辜负了这种期待，父母给予她的太多，她一辈子也报答不完的。可这一年的复读生活又究竟该如何度过，她又有些迷惑了……
这两则案例可以说是复读生存在的两种常见心理，一种是能以平静的心态去应付，另一种则充满了紧张与迷茫。复读学生往往有以下几种压力和不良情绪来源：
--对父母的内疚与对未来的迷茫。高考前，父母细心地照顾，满心地期盼，却被自己的失败所淹没；而自己的远大抱负、美好憧憬也突然间化为幻影，摆在眼前的是未知的前途。
--同学的压力。自己原来班级中已经考上大学的同学也影响了复读生的情绪。毕竟看着他人欢欢喜喜地去上大学，而自己却又要面对一次“磨难”，再加上平时联系的时候，大学里的同学绘声绘色地描绘大学生活，心理自然是很失落的。这个时候，复读同学就要注意自己的心理平衡，要化压力为动力。
--急于求成的心理。有的同学对复读寄予很高的期望值，特别希望复读能很快地提高自己，因而产生了求成心切的心理。但是“欲速则不达”，越是着急提高，越会带来负面效应，甚至恶性循环。我们应该清醒地分析自己的已有基础，有针对性地、稳步地开展复习。
在产生了这些不良情绪后，应该及时地做出调整。
（1）学会宣泄情绪。比如安说自己找不到能真诚谈心的朋友，那是因为复读班同学的心境相同，而谁也不肯首先打开自己的心扉。年轻人其实都需要朋友般的坦诚相待，如果安能打开这扇门，很少有人会将之拒之门外的。此外，把自己的不快写进日记，写进给朋友的信中，总之，要把不愉快的、压抑的情绪抛到自卑之外，这会减轻精神上的负担和压力。
（2）学会转移情绪。当挫折使人情绪低落，感到沮丧和烦恼时，最好运用可能的方法转移自己的情绪。参加适合自己性格的一些娱乐活动，让头脑和情绪得到松弛。例如，骑车去郊外旅游，听音乐，用快乐的气氛赶跑心中的郁闷。重回大自然，在美丽宜人的自然界面前，一切都变得宁静而淡泊使你忘记烦恼，重新找回过去的自己。或者像前面那位同学一样，积极参与班级和学校的活动，而不是一味地扎进学习中，这会有利于缓解紧张的气氛，转移自己的心情支点。
（3）学会自我安慰。李白的“天生我材必有用”正是一种对人生的超脱、潇洒的态度，这也是一种在精神上的自我肯定。人生要经历无数成功与失败，要学会不沉醉于一时成功的喜悦，也不沉沦于一时失败的沮丧，要以一种潇洒的态度来对待人生。如果你把失败看作是人生中通过成功的必由之路，你就会对自己充满信心，就会坚信自己能战胜新的挑战的决心。不妨对自己说一句“一切都没什么”。
（4）学会自我评价。有的复读生在应届时学习成绩是不错的，但由于发挥失常，导致了高考失利，因此这部分学生在复读时必须认清自己原来的位置和现在的位置，既不要有“凤凰落鸡窝”的沮丧，也不要对自己的能力丧失信心，应该扎扎实实地在已有基础上提高自己。有的学生在应届时学习一般，但是他们应该相信自己，只要再经过一年的补习，自己定会有所突破。大部分复读生中多是上述这两种情况，幸运的是，他们都能在复读过程中学好玩好，似乎不存在很大的压力。其实，他们的这种良好调节，也正是基于对自身的正确认识。对于安的现状，如何进行一番冷静的分析，找出这次期中考试失败的原因：可能是由于紧张，求成心切；可能是由于功夫不到家；可能是由于粗心大意……不要因为一次失败而放弃第二次的尝试，要把全部精力都倾注到努力学习上去。
我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便不顾风雨兼程
我不去想是否能够赢得真情，既然钟情于玫瑰，就勇敢地吐露真诚
我不去想背后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影
我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切都在意料之中……
如果你是非复读生，请采访几个复读生（正在复读或复读后考上大学的），让他们谈谈自己当时如何做出复读的决定，以及自己的复读心情，并在条件许可的情况下，登在校刊上。
正在复读的同学请分析自己有哪些不好的情绪，将它描绘出来，并制定一个调整计划。
自我测验
对下面的测试试题，请根据自己的实际情况，用“是”和“否”来回答。
（注：本测验不是绝对的，只是为了更好地让同学们知道了解自己）
（1）如果你看到一些朋友、同事或同学正在交谈，你会因担心可能不受欢迎而对是否加入谈话犹豫不决吗？
（2）当你遇见自己认识的人时，你要待对方先与你说话或微笑才与他打招呼吗？
（3）你有时想知道别人如何评论你的品质吗？
（4）当你知道自己是第一个被邀请参加聚会的，你会吃惊而有点儿不知所措吗？
（5）你经常把自己幻想成一个重要的人物吗？
（6）你经常因感到不受重视而认为无法受到重视吗？
（7）无论大家决定去哪里你都跟随吗？
（8）一句随便的表扬或赞成的话也会让你觉得非常快乐吗？
（9）你看不起生活水平比你低的人吗？
（10）你经常贬低别人吗？
（11）你很少说别人的好话吗？
（12）你经常夸耀自己吗？
（13）你认为说“我不知道”非常困难吗？
（14）你认为要自己承认做错了某件事或犯过错误几乎是不可能的吗？
（15）你经常妒忌别人吗？
（16）当别人发现你的弱点时，你会很长时间感到生气或不快吗？
（17）你和陌生人在一起感到不自在吗？
（18）你经常尽力大笑、大声谈话或用其他方法来吸引别人的注意吗？
（19）你经常为自己的行为向别人表示歉意吗？
（20）你经常因自己的失败和困扰去责备别人或责备自己吗？
（21）你经常反对别人的想法或别人想做的事情吗？
（22）当你和自己同龄人中最聪明、最成功、最受欢迎的人在一起时，会感到不自在吗？
如果你对上面的问题回答的“否”在15个以上，那么说明你只稍微有些自卑感。心理学家认为，稍微有些自卑感不仅无碍于人的正常学习、生活和工作，甚至还有益于人的发展。所以，如果属于这种情况，那就大可不必担心。
如果你至少有11个问题的诚实回答都是“是”，则说明你的自卑感比较严重，这时，你就应该下决心改变一下对自己的看法，注意矫正已经形成的自卑感，大力增强自己的自信心。
情商和智商有什么关系
近几年，“情商”逐渐成为人们使用频率比较高的一个词语。成功人士中不乏一些智商不高而情商较高的人。以往比较重视智商的学校教学，也开始注意开发学生的情商。但到底什么是情商？情商与智商有什么关系？这些知识的匮乏，会影响人的发展，甚至会使人走向歧途。
《阿甘正传》成功地塑造了一个智商低而情商高的人，它讲述的是，一个被一般人认为蠢人的阿甘，他的成长和奋斗历程。阿甘出生于20世纪40年代，智力低下。母亲意志刚强，全心全意照顾他，为纠正阿甘严重的脊柱侧弯，她给他穿护腿，但是从不批评他的想法。当别人骂阿甘愚蠢时，她就对他说：“愚蠢人就是要干愚蠢事。”阿甘做不来任何有难度的事情，但当他的护腿拿掉以后，他跑起来像飞一样。入学第一天，阿甘与珍妮交上了朋友。
几年后，“飞毛腿”阿甘加入橄榄球队，得到体育奖学金进入大学，成为全美橄榄球明星，得到肯尼迪总统的接见。大学毕业后，阿甘入伍参加越战并成为模范标兵，约翰逊总统亲自授予他荣誉勋章。在部队医院养伤时，阿甘学会了打乒乓球。回国后，他教医院中其他退伍士兵打乒乓球，以鼓舞他们的士气。以后阿甘加入乒乓球队访问中国，还受到了尼克松的接见。
阿甘为了兑现对死去战友的承诺，买了一条捕虾渔船，不料生意就此兴旺起来；他还买了苹果电脑公司的股票，虽然他认为那是一家果品公司。母亲死后，阿甘浪迹天涯，徒步横穿美国，引发了全国性的慢跑时尚。
