第52章 轻松易行的颈部保健操

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《家常美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则：既见效，又安全，既管用，又省钱。

据卫生部报告：我国已有高血压患者1.6亿，血脂异常患者1.6亿，超重者2亿，肥胖者6000万，糖尿病患者2000万，更严重的是每天还在增加数以万计的新的年轻的“三高”患者。2007年，在北京市各大医院心内科就诊的高血压，高脂血症和冠心病患者中，25％的病人同时伴有糖尿病；在众多糖尿病患者中，仅有不到10％是单纯的糖尿病，有40％合并高血压或高脂血症，而有50％同时合并高血压和高脂血症。

时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。

本书收集了许多极为有效的消除疲劳的方法：让受伤的胃不再生病、三天内让肠道顺畅、拥有强健的心脏、变成不再感冒的肺及支气管、恢复肝脏和肾脏的功能、让性能力变强、脑神经衰弱的对策和每天6000步，走出健康好身体。

【顾言诺版】身为女帝，算计了一生，只想把剩下的时间去复活一个神仙。却不料，陪那神仙在人间时，遇到了一个辗转她一生的男子，楚昀！那个高高在上的魔尊，不知她身份却将她宠溺得无法无天……【楚昀版】相思一夜知多少？地角天涯不是长！对于楚昀来说，相思太长了，寻觅了千年才找到她。同是不期而遇，同是上元佳节，她容颜依旧，却不是那个将他护在心尖的神仙，他又该如何待她？————————————备注1.主角三观不代表作者三观。2.1对1，结局he，女主不傻白甜。

李哲来到了武朝，成为了江府中的上门女婿，赘婿的日子不好过，上辈子厌倦了尔虞我诈的李哲，却对此甘之如饴。没事整几个发明创造，让自己的小日子过得滋润一些，这也就行了。至于什么逐鹿天下、唯我独尊的事情，他连想都不去想。何必让自己这么累呢……

武小天这个神棍好不容易做件好事，却被一砖头敲死，重生在一个仙侠的世界中。意外的是，他得到了一个佛修的舍利，从此，真正的神棍之路开始了。他的梦想只是后世的人在遇到困难的时候会说一声：佛祖保佑！就看他怎样一步一步建立起自己的势力，发展信徒。妖仙魔三道怎样容忍佛道的崛起？注：俺们不信佛，俺们信道！友情推广：“感谢中国作者素材库免费封面支持ZZSCK.COM”

异世界，圣洁的精灵族，冷魅的血族，智慧的人族。在平静的表面下，暗潮汹涌。???????千绫音从来都不清楚自己的定义。 达婴告诉她：“你是恶魔，原本就不该存在！” 千知赢：“你会害死所有人的！” 地狱里的少年告诉她：“我们是一样的……”???????她也一度以为自己的存在就是个错误，可是爷爷却告诉她，“音儿，好好活下去”； 楚楚可怜的小姑娘拽住她的衣角，“阿音，不要放弃。” 年轻的领袖对她宠溺的笑，“你本来就应该是公主。” 直到那双骨节分明的手环住她，他轻轻地叹了口气，在她的耳边无奈地说：“果然啊，即使知道会万劫不复，还是会舍不得放手。”??????原来，她从来都不是一个人……（PS：作者喜欢宠女主，所以是女强文哈，欢迎小可爱们入坑！）

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她本一心好好过日子，奈何一心的期盼落了空。她哪里知道人心是捂不热石头的，捂热了也还是石头

他出生于龙族将军世家，是天赋异禀，龙族闪耀的新星，却在步入尘世后，爱上灵族女子，甘愿为心中所爱，破除禁忌，为守护她心中之梦，不惜用一生的时间，去创立心世。他是龙族皇子，万般尊贵，可从年幼之时，将已将他视为心中神明，为守护神明，他不惜犯下罪孽，最终坠入到万劫不复的地步。她虽为灵族，却在人族成长众受尽他人冷眼，但因为游历人间的龙族少年，获得新生。可冥冥之中，她已注定，要遗失自己的姓氏，化为异类，与不公平的规则斗争。他是最强大的异能者，生来便是一目蓝瞳，可控人心神，却被挖去双眼，最终化为复仇者，要破世间旧规。这一群在世间行走的少年，最终能否，找到心中所求的答案，遗失了姓氏的少女，最终，是否还能寻回，那九万里外的故人。

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

不喜勿喷

“苏苏，过来”他说。“我不”她反抗。他再次笑眯眯道“苏苏，过来”。“我不”她再反抗。“那好吧，我就勉为其难的过去好了”。他瞬间来到她的面前——