人没有单一的压力，它是一个结构，在同一时间点上，你会有工作的压力、健康的压力、家庭的压力""等，随着目标的转换，我们都习于处理及面对那些压力大的事情，如果有些压力会让你感觉无能为力，有些人也会选择用逃避的方法。
像四十多岁的族群可能已有了良好的社会地位、有令人羡慕的收入、家里有贤慧的妻子，在外人看来他应该要很满足了，但是父母常常有争执、孩子的叛逆都可能是心上不为人知的大石头，有些压力只能一个人独自叹息。我有位女性朋友，有着亮丽开朗的外型，做事情很有行动力，也很热心，感觉她应该是像太阳一样给大家光和热的人，但是有一天她来找我倾诉心事，我只问了两句，这女生竟忍不住落下泪来，她告诉我最近状况不是很好，常常莫名其妙的感伤，以前就有忧郁症的病史，现在又开始服药。我念国中的女儿，进入到少女的叛逆期，有时会觉得大人的想法超怪异的，觉得日子过得很烦很无聊，她们一样有着成长的压力，过去我们很单纯的只有联考的目标，现在她们的环境显然比我们以前复杂，压力更大。
我不是很喜欢压力的人，尤其是在帮企业上压力调适或情绪管理的课时，我更发现不让压力发生是我面对压力的方法，当真的压力来时，我一样会很不舒服，会烦燥，直到事情有所转寰。不让压力发生，就要将行动放在更前面一些，写作十年或是每个月的专栏，我从来不用编辑催稿，严格的自律及时间管理，让我的专栏文章都有至少二个月的安全存档，即使临时要多一篇稿子，我也绰绰有余，而写日记的习惯就提供了我写文章的题材！
要准备一个较少讲的题目，我也会紧张，但准备比原先备课更多二分之一的内容是最安全的做法，多准备一些好笑又有意思的故事，会让你有份有备无患的安全感，而这个讲题如果场地讲多了，你也会越来越容易掌握那些点会有现场效果，所以重复练习，从不熟悉到熟悉，这些都是不让压力产生的方法。
有许多企业把正面面对压力视为选才的标准之一，因此面试官往往会问求职者是否拥有挫折经验的人？他们希望从你的答案中去发现在对抗压力时，你是采取积极的行动还是别的方式。我们让压力助我们脱胎换骨是对的，但降低标准与期待，学习在压力中放自己一马也没什么不好，把自己逼得太紧恐怕会让周遭的人受到更大的伤害。
如果今天你的工作或生活都碰到了无比的压力，那么就要学习与压力和平共处，如果是你可以掌握的压力，就试着在压力中让自己更好，保持平常心，但加快自己的步伐；如果是突发的压力事件，就要靠平常的修炼，包括阅读、信仰、运动、良好的人际关系与未雨绸缪的规划，就能派上用场了。
压力是前进的动力，也是反省的触媒，如果你此刻一点都没有压力，也代表你可能脑子一片空白，心中完全没有方向，那恐怕才是最可怕的问题，因为人一定有渴望，有渴望，就一定会有压力。
今天，学习与压力握握手。
三五句话对这篇文章的总结；
坦然面对压力宁波红邦纺织有限公司杨升东现在人们都在感叹，生活的幸福指数越来越低，各方面的压力越来越大：人际交往的压力，工作的压力，家庭的压力，""但我总觉得，这些都是我们自己把问题看严重了，其实，解决这些问题并没有那么难，简单一点，幸福也可以很容易。
拿人际交往来说，我觉得怀着一颗宽厚与真诚的心去和对方沟通，对方也会真诚的给你反馈。也许有人会说，并不是所有时候都是这样，也有不和你将心比心的人。是的，可是那样的人值得你去继续交往吗？
想在工作上取得一些成绩，不面对压力是不可能的。有了去面对压力的思想准备，当他们来临的时候也就不会那么手足无措了。保持一颗乐观的心对应对压力也很有帮助。事情往往很微妙，你越是惧怕它，它越是在你身上停留得越久，当你越藐视觉得一定可以克服它的时候，它反而不会在你面前那么嚣张，很快就会过去了。当然有些事情实在压得你喘不过气来的时候，不妨把它暂时放一放，先去睡个中午觉，一觉起来，有了精神后再回过头来看那些事情，也没有原先想的那么糟糕。
至于家里的那些琐碎的事情带给你的烦恼，心放宽一些就好了。当放下一切和可爱的女儿一起涂鸦，或者给她讲故事，看着她老嘟着小嘴问你"为什么"的时候，那些生活中柴米油盐酱醋茶的琐碎，早以无影无踪。
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