耳穴：甲状腺、神门、脑点、内分泌、肾上腺、颈椎、交感。
【按摩手法】
（1）用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30～50次；
（2）用双手拇指螺纹面分推攒竹，至两侧太阳穴30～50次，力度适中；
（3）用拇指螺纹面按揉百会、攒竹、睛明、丝竹空、神庭、瞳子髎、翳风、印堂、四神聪、百劳、安眠各50～100次，力度适中；
（4）用拇指桡侧缘直推足运感区、视区、感觉区、晕听区、强壮区、安宁区等各200～300次；
（5）按揉首面穴、心穴、肝穴、肾穴各200～300次；
（6）用双手大鱼际按揉太阳穴30～50次；
（7）以率谷为重点扫散头侧面左右各30～50次；
（8）拿捏风池10～20次，以局部有轻微的酸胀感为宜；
（9）用拇指螺纹面向下直推桥弓，先左后右，每侧10次；
（10）用双手食指和拇指指端着力相对捏揉或掐揉两耳图中穴位；
（11）指点耳中交感穴3分钟，频率每分钟90次，力度适中；
（12）棒推神门穴3分钟，频率每分钟90次，力度轻缓柔和；
（13）棒揉肾上腺穴3分钟，频率每分钟75次，力度适中；
（14）棒推颈椎、甲状腺1、甲状腺2、脑点、甲状腺3各3分钟，频率每分钟75次，手法轻重兼施，力度适中。
【生活注意】
（1）保持精神愉快，防止情绪激动和工作过于劳累。
（2）忌食肥、甘、酒、辛辣刺激性食品和海鲜之类食物。
头部美容保健按摩及生活疗法
头面保健按摩法
【体位】取坐位或站立位。
【手法】双手置于头顶，以手指插入发间擦摩头皮。
【操作】
①分推前额：从印堂到前发际正中之连线为中线，两手食指屈成弓状，用桡侧面着力，由下而上，自中线向前额两侧分推至太阳、头维穴处，并轻揉各穴，约30～50次左右，以胀为度（图1-180）。
②抹颞：以两手拇指螺纹面紧按两侧太阳穴，由前向后推抹至耳上方，约30次，以胀为度。
③按揉风池：以两拇指螺纹面或指端，紧按风池穴，向对侧眼睛方向，适当用力揉动30次左右，以胀为度。
④拍击头顶：以五指尖或指腹，在头顶部由前向后，有节奏的拍打约1分钟，以头部有轻松感为度。
⑤按揉百会：以拇指或中指按揉百会40次，以胀为度。
【作用】本法有健脑益聪、镇静安神等作用，对头晕耳鸣，头痛失眠以及神经衰弱等症均可应用。
【操作】
①揉攒竹：以两手拇指螺纹面，分按两攒竹穴，由轻到重反复按揉约30次，以胀为度。
②按睛明：以一手的拇指、食指分别按在内眼角上方01寸凹陷处，先向下挤按，后向上提捏，反复操作约30次，以胀为度。
③按揉四白：以两手食指面分别按在目下1寸处，按揉约40次，以胀为度。
④揉太阳：以两手拇指螺纹面紧按太阳穴，由轻到重按揉约30次，以胀为度。
⑤轮刮眼眶：以左右手食指屈曲如弓状，用第二节桡侧面自内向外刮动，先上后下，反复20～30次，以胀为度。
【作用】本法有消除眼睛疲劳、防治眼病、保护和提高视力等作用。可在视物过久，眼睛疲劳时使用。
【操作】
（1）推擦耳法：用两手掌面横放在两耳廓上，均匀用力向后推擦，回手时耳背带倒再向前推擦，往返交替30～50次，以两耳出现热感后为止。
（2）掩耳弹脑（鸣天鼓）：用两掌的掌心紧按住两耳孔，余指放在颈后。两手食指的指面架在中指的指背上，轻轻敲击后头枕部约30～50次。接着，手指紧贴住后头枕骨部不动，掌心骤然离开耳孔，放开时，耳内出现“咚咚”
响声，如此连续开闭放响10次。
（3）指擦耳后：两手食指与中指分开，用食指的内侧面分别贴附在两侧耳后（相当于耳穴降压沟处），做上下推擦，至耳后出现热感后为止，或约1分钟。
（4）揉按脑后，以两手拇指的指腹揉按位于枕后、枕骨粗隆直下凹陷中的风池穴30～50次。接着，用两掌反复按摩枕后、耳背后乳突部约1分钟。
以上手法，有促进耳局部血液循环作用，调整耳神经的功能，刺激听觉，防止耳聋、耳鸣的发生。此法可早、晚各进行1次。
鼻部保健按摩法
【操作】
（1）摩鼻梁：用屈曲的拇指指背面平贴在鼻梁的两侧，然后做上至鼻根、下至鼻翼两侧推擦按摩动作。两手可同时上、下操作，也可一上、一下来回操作，反复30～50次。
（2）捏巨鼻：用拇指和食指捏在鼻翼两旁，做有节律的捏按，反复操作30～50次。
（3）分推法：双手互相摩擦发热后，各用四指的指腹按在鼻翼两旁，沿鼻唇沟向上推至鼻根，接着沿眉弓上方分推前额至眉梢，反复分推30～50次。
【操作】
（1）用手指按压额部发际（食指按住发际，其余手指依次排在前额）。双目微合，视线向下，然后闭眼，依次按压，练习时间约6秒钟。
（2）双食指按压眉上皮肤，同时抬眉。练习6秒钟。
（3）努嘴，然后松弛，口微张，并绷紧双唇，练习约6秒钟。
（4）头后仰，下唇包住上唇，绷紧约6秒钟，然后松弛。
（5）手指按压颧骨。先微闭双眼，然后使劲闭眼，练习6秒钟。
（6）绷紧面颊肌肉，尽力向上抬高嘴角，然后垂下，反复做。练习约6秒钟。
（7）小鱼际按压耳前2厘米处，同时鼓气，然后松弛并微笑。
（8）头后仰，紧绷下颌，牙齿紧咬，然后用手轻拍颌部、颈部各约6秒钟。
（9）用擦热的手掌捂住眼睛30秒钟。
【作用】可延缓皱纹的产生，使您容光焕发。每天定时重复练习2～3次，最好是在净面后练习。
面部美容按摩疗法
按摩可促进面部的血液循环，使皮肤及其某些组织结构改善营养，提高皮脂腺的分泌量，还能使皮肤变得光滑而富有弹性，因此，按摩对面部美容具有确切的疗效。
其具体的操作手法有点、按、压、推、摩、抹、揉、捏、切。
【操作】
患者仰卧，术者立其头前方，用双手拇指按在睛明穴上，顺鼻梁直下推抹至迎香穴，如此反复10～15次，再从鼻尖直上推抹至印堂穴，推揉10～15次，最后按印堂10秒钟，此套手法应轻而柔和，切忌蛮力。
分推法
（1）两拇指由印堂沿眉骨分推至太阳，推时稍向内用力轻按太阳，以促进气血流过。
（2）两拇指由太阳分推至耳门和听宫穴，轻点一下，但手指不能离开皮肤表面，再用拇指与食指的指腹对合，轻捏耳垂，然后上下提拉耳尖2～3次。
（3）两拇指从印堂分推眉骨至太阳，按压穴位，推至耳门，再按压穴位，然后推至听宫，按压听宫1分钟，最后沿下颌推至人迎。
（4）两拇指从印堂分推至太阳，轻按穴位，由太阳向后推至率谷，换中指从耳后分推至风池穴，中指指腹按压风池10～15圈，然后轻用力而后拉提2～3次，与此同时，拇指指腹按压太阳。
两拇指分别切捏两眼上下眼眶5～8次，从睛明切捏至外眼角。
两手拇指指腹点按两眉骨上缘的鱼腰穴，中指指腹点按两眉端的攒竹穴。用力宜轻而柔，再点按睛明、承泣、四白、上迎香、迎香、丝竹空、瞳左髎、下关、颊车、地仓、人中、承浆等穴，每穴1分钟。
点揉法
两手中指点按四白，拇指点按阳白，按住穴位轻揉，顺时针、逆时针各揉50圈，再用中指指腹点按颧髎，点、按、揉三法并用，由慢到快旋转揉按，以每秒4圈之速揉100圈。最后点按头维、太阳、禾髂、外关、内关、翳明、球后、承浆穴，每穴1分钟。此套手法可用于治疗面部蝴蝶斑、雀斑。
切捏额部五道线
第一道线：从印堂穴至神庭穴，两拇指一前一后同时切捏。
第二、三道线：用两拇指从两眉骨上缘的鱼腰穴开始，经阳白穴，切捏至头维穴。
第四、五道线：用食、中、无名指由两眼角的瞳子髎穴开始，经丝竹空穴、太阳穴、悬颅穴切捏至率谷穴。每道线都要切捏3～5次。
推抹法
用两手食指同时按压前额，形成抱球状，从前额分开推抹向两侧，直至脑后，重复3～5次。
直推法
医者立于患者一侧，用右手食、中、无名指指腹按在前额发际线上，向头顶直推，至脑后处为止，反复直推3～5次。
牙齿保健按摩法
洁白、好看的牙齿令人羡慕。有的人却“笑不露齿”，不敢让别人看见自己的一口烂牙。长期坚持做牙齿保健按摩，既能增强牙齿、牙周及口腔各组织器官的健康，又可促进消化系统的功能，让你笑口常开。
【操作】
（1）准备功（深呼吸）。采取舒适的坐位，集中精神做9次深呼吸，然后做下面的功法。
（2）鼓腮功。准备功做完后，闭口咬牙，用两腮和舌头做漱口动作，连续36下。漱口时，口内多生津液，分3口慢慢咽下。久练则津液增多，经常做此动作，达到间接按摩牙龈、保护牙齿的目的，同时又能使面部肌肉丰满，不易塌陷。
（3）叩齿功。鼓腮功做完后，做叩齿功。叩齿时，使每个牙都能叩接。
（4）口外手指按摩牙龈。口唇轻轻闭拢，用双手手指压在上下唇和腮部做揉捏动作。每个部位按摩十余次，每个区域按摩时最好是从牙根向牙冠方向顺序，此法只能按摩牙齿的唇颊侧牙龈，舌腭侧牙龈用另法按摩。
（5）口内手指按摩牙龈。一般主张在刷牙洗脸后进行此法。将洗干净的手指伸进口内，压在牙龈的唇颊面（外面）或舌腭面（里面）上沿牙轴方向按摩，先上后下，先左后右，一个部位按摩十余次后再换另一个部位，直到按摩完所有牙齿。
（6）舌头按摩牙龈。运用携带唾液的舌头自上而下，自左而右，自内而外舔压牙龈和牙齿，上下内外4个面舔压各十余次，每日1次。舔压方向横竖均可，最好自牙根向牙冠方向，舔压力量的大小视牙齿、牙龈、牙周的病情而定，健康情况越差用力越小。长期坚持这种方法对牙周炎、牙周脓肿有消炎排脓止血作用，对牙周萎缩有治疗作用，对减少龋齿发生亦有好处，对无牙病者能起到防病作用。
一般来说，面部最先出现的是抬头纹，但皱纹也有真性、假性之分。在假性皱纹未形成真性皱纹之前，我们应采用按摩方法来预防和延缓皱纹的出现。针对额部皱纹提早出现，我们要经常注意面部保养，通过按摩来延缓衰老，刺激面部相对应穴位使面部肌肉恢复弹力和弹性，减少抬头纹提早出现。
【操作】
（1）两手拇指从眉间向上做抹法。
（2）双手食、中指自鼻梁沿眉头向上达额头两侧做螺旋式按摩数次。
（3）用双侧小鱼际自额头中央揉至鬓角处3遍。然后从下向上推至发际3遍。
（4）两手五指并拢或用整个手掌自额头部正中线分别向两侧分推，反复5～10遍。
（5）用手指按住眼眉上缘的皮肤，并向上移动手指，同时尽可能不让眉毛上移，使额头皮肤绷紧，默数至6，随即放松，共做3遍。
（6）双手中指、环指并拢，由眉头开始在整个额部，向左右两侧打圈至两侧太阳穴，点按太阳穴半分钟。
【生活注意】
防治皱纹，要从根本上进行。首先必须改善健康状况。如患有慢性病，内脏功能不良，整天病容满面的，无论对皮肤进行怎样的保养也不会奏效。
其次应当注意营养。要摄入足够的蛋白质和维生素A类食品。可多吃些动物肝脏、牛奶、鸡蛋及胡萝卜、豆腐等。此外，含有维生素B和维生素E的食品，如蜂蜜、麦片、豆芽、啤酒等，对消除皮肤的皱纹也有一定作用。
此外，还要善于调节自己的情绪。医学证明，情绪的波动会引起神经失调，进而引起脏腑功能活动衰退，导致皮肤粗糙、起皱，产生雀斑、酒刺等。
充足的睡眠是皮肤美容的秘诀之一。睡眠不足的人容易出现黑眼圈和鱼尾纹，使皮肤过早衰老。
在保证每晚有7～8小时连续睡眠外，要做到晚上11点到深夜1点的一段时间完全处在熟睡的状态。26岁以上的女性，如果不充分掌握睡眠的黄金时间，迟睡迟起，就会过早地出现面部的小皱纹，造成皮肤的衰老。
影响美容的几种习惯性动作
（1）习惯性皱眉，久而久之就会成为一种不知不觉的动作，那么，人眉头间的川字形皱纹就不足为奇了。有的人打电话时喜欢侧着头，将电话夹在脖子上，这样也容易加速颈部皱纹的出现。
（2）生活中视力不好的人为了美观不戴眼镜，为了看清楚就眯眼睛看东西，这个习惯会在眼角及鼻梁处出现皱纹。同时眼镜过重或鼻梁的高度不合适，也会在鼻梁上压出皱纹。
（3）开朗的心境对长寿是有益的。笑口常开对面部的美容却未必是件好事。笑得太多，面部表情肌经常紧张，前额、鼻梁、眼角、下眼睑，甚至脖颈都会出现皱纹。
（4）吸烟不仅损害健康，而且还会增加体内的杂质，致使脸上出现斑点，使皮肤干枯、起皮、肤色枯黄不均，更严重的是它以纯机械的方式使皮肤起皱。烟雾向上飘绕，你会本能地眯起眼睛以做防范。另外，你含着烟卷的嘴唇在吸烟时不住地缩拢，久而久之，眼周、口周就形成了皱纹。吹口哨引起的皱纹与吸烟相似，应引起人们注意。
