登陆注册
30834600000011

第11章 女性生活与健康(5)

拍曲面断层片,拔除不正常的智齿,以防智齿冠周炎及其并发症的发生;行全口龈上、龈下牙石刮治术,减少孕期(黄体酮增多期)龈炎、牙周炎的发生发展;拍牙片治疗龋病、楔状缺损、死髓牙、牙髓炎、根尖炎,以防牙槽脓肿的发生。另外,怀孕期间还要养成餐后正确刷牙的好习惯。

晚育能延缓女性衰老吗

据最新实验研究结果,英国科学家推测,妇女年纪较大才生育,不仅能推迟更年期,还由于她们在晚年时性生活仍比较活跃,因此,身体更健康,也更加长寿,罹患老年痴呆症的几率较低。芬兰医生海伦也认为,高龄生育可使妇女更年轻、更自信、更健康、更长寿。

从古至今,一直都是女人比男人怕衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉,对每一个女人都是刻骨铭心的。

然而,女性是否发生早衰,目前大致是从卵巢功能、骨质以及心理状况等方面进行综合分析判断的。

1.卵巢功能:不受生育年龄影响。卵子数目决定绝经年龄卵巢是女性生殖腺,同时,是内分泌器官,既产生卵细胞,又分泌女性激素。

在人类卵巢中,卵母细胞有600万~700万个。自第一次排卵起,女性初潮到来。通常初潮年龄在8~13岁,绝经年龄在49岁左右。当然,每个女性的绝经年龄主要是由自身卵巢中的,能够发育成熟的卵子数目决定的。所以,不一定初潮早,就一定绝经早,绝经年龄与分娩次数无关。妇女妊娠后,孕妇体内会发生一系列变化,例如:胎盘会产生大量的雌三醇。雌三醇不但能促进乳腺和子宫的生长发育,而且,对全身各器官和一些营养物质,如碳水化合物、矿物质代谢均能产生一定影响。怀孕期间,孕妇体内雌、孕激素始终处于高水平状态,从而抑制了卵巢功能,卵巢不再排卵,处于“休养”状态。有学者因此而推测,多次妊娠有可能延缓卵巢功能衰退。但是,有专家认为,女性绝经年龄与分娩次数及初潮年龄并无关联。

如何了解卵巢功能,女性30岁后卵巢功能开始减退,雌激素水平呈现下降趋势。尽管目前可以通过血液激素测定了解卵巢功能,但对于每一位女性而言,在每一个月经周期中,激素水平可以出现变化。所以,仅凭一次血液激素测定结果,是不足以判断卵巢功能的。

2.骨质疏松:过多妊娠和卵巢早衰是主因。女性骨骼的发育与遗传有很大的相关性,通常在30岁左右达到发育高峰。在妊娠期间,妇女骨质一般变化不大。但当妊娠次数过多,又没有充足的维生素D和钙剂补充时,孕妇就会发生骨质疏松。此外,卵巢早衰也是一个明确的骨质疏松的危险因素。

3.妇女心态:环境因素影响更大。高龄生育对妇女心态所带来的影响是根据不同情况而定的。如果一个高龄孕妇的生活条件较差,工作压力很大,又缺乏社会和家庭的支持和帮助,面临妊娠、分娩和哺育的艰辛,就很难感到自信,有些产妇甚至出现抑郁症。可见,与妇女的生育年龄相比,生活条件、工作压力等环境因素给妇女心态带来的影响更大些。

综上所述,从循证医学的角度看,根据目前尚缺乏大样本的人群对照研究,科学家只是进行了相关的动物实验研究的情况,可以认为,还不足以得出所谓晚育可以延缓妇女衰老和更加长寿的结论。

4.25~30岁:国际公认的最佳生育年龄。近年来,国内外妇女的生育年龄都呈现上升趋势,且妇女文化程度越高,生育年龄越大。但以往的研究显示,35岁以上的妇女分娩的新生儿,染色体异常G2口唐氏综合征等)的发生率明显上升;小于18岁和大于35岁的孕妇都属于高危妊娠人群。目前,国际公认的最佳生育年龄为25~30岁,因此,我们希望已婚育龄妇女尽可能选择在这个年龄范围内怀孕和分娩。当然,超过30岁的高龄已婚妇女,仍然可以通过加强孕期保健的方法,生育一个健康的宝宝。

怎样对抗氧化衰老

皮肤老化是美丽最大的敌人,而抗氧化是延缓肌肤衰老的最有力武器之一。自由基无时不在破坏我们的肌肤细胞,无论20、30、40岁,都需要坚持抗氧化保卫战。因此,了解皮肤“氧化杀手”和抗氧化的方法,就能放心地行驶在老化的慢行道上。

氧化杀手

1.越发稀薄的大气层:越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使造成皮肤氧化的头号杀手,它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织,使其迅速氧化并老化。

2.自然环境:现在,臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、水土不断流失、汽车尾气大量排放、空调环境的不可逃避、电脑、复印机的经常使用……我们只有面对一个现实:辐射及污染使皮肤每一天都在面临着老化的可能。

3.个性化无规律生活:生活不规律,其中包括饮食不均衡和作息时间不正常,这两点都会使皮肤氧化,促进皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态,而在夜晚,如果还继续工作。或是进行过度的夜生活,都会让肌肤得不到应有的休息,后果显而易见。另外,不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟,不仅对身体健康无益,也无法给肌肤的生长提供足够的营养,长此以往,就会造成皮肤各种机能氧化以致提前衰老。

4.超负荷的生存压力:一次、两次的压力并无大碍,但时间长了,就会加速皮肤氧化进程。压力来自于生活的各个方面,它不仅让身心疲惫,更重要的是肌肤也在被加速氧化。

5.暗藏杀机的化妆品:一种好的化妆品可以提供给肌肤各种养分,让肌肤变白、变嫩,但其中也不乏鱼目混珠者。长时间化浓妆或使用含有大量有害人体的化学原料的护肤用品,会对皮肤产生刺激,并且,加速皮肤的氧化过程。

6.干燥的气候:水分就是年轻肌肤的重要保证,而缺水的肌肤很容易就被干燥的空气氧化。据专家研究表明,女性皮肤角质层的含水量低于10%,真皮层含水量低于60%,就会因缺水而产生皮肤松弛和皱纹,而干燥的皮肤则更为脆弱,无法抵抗任何氧化杀手的侵袭。

当红抗氧化新成员

1.竹叶黄酮:由金毛竹(淡竹)叶提取的竹叶黄酮(AoB),具有优异的抗脂质过氧化活性。目前,竹叶黄酮已被国家经贸委列为《国家级轻工业新产品开发指南》中“食品添加剂行业优先开发产品汇总表”的第一项。在麦乳精中强化1%的竹叶提取物,显著提高了制品的抗自由基和抗氧化能力,并保护了其中维生素A和维生素E的活性;在啤酒中强化一定量的竹叶提取物后,抗氧化性能和储存稳定性大大增强……

2.辅酶Q10:Q10是启动细胞内能量运送,促使细胞能量运作的辅助酵素,它具有抗氧化能力,能防御紫外光对皮肤的伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击,其实,人体内本来就存在天然的Q10,它在20岁的时候达到顶峰,此后,人体合成数量逐渐减少。以前食用的Q10只是用在心血管疾病的保健中,现在Q10被大量用于美容保健品中,虽说美容效果不如直接涂抹,但也起到了一定的加强作用。

3.多酚:我们经常接触的绿茶、红葡萄酒、巧克力都含有多酚物质,甚至蔬菜、水果和花卉中也存在这类物质。研究结果表明,多酚是—种出色的天然抗氧剂。

多酚广泛存在,最直接的方法就是多喝绿茶和葡萄酒,均衡摄取蔬菜水果等食物。蔬菜中的多酚不容易保存,可可或豆类可能是更好的选择。

4.金属硫蛋白:金属硫蛋(MT)是科技界在动物体内发现的一种最重要、最奇异、生理功能最多的活性物质,由于含有20个游离巯基富含半胱氨酸能大量结合重金属离子的蛋白质,能清除自由基、抗氧化、解除重金属毒素、抗辐射、抗癌变等。

体内堆积的自由基越来越多时,可以补充富含生物锌MT的食物,以加速细胞新陈代谢,刺激基底细胞活化增生。含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝等;坚果类食物腰果、核桃、榛子、花生等含锌也很高。

5.菌、菇类:菌、菇类中的多糖体能提高人体滑肌层与皮脂层的抗氧化能力。菌、菇类食物含有丰富的铁、钙、磷、钠、钾等微量元素,能利肝脏、益肠胃、美颜润肤。它还含有丰富的赖氨酸和精氨酸,对肌肤的新陈代谢也十分有益。现在,已经开始有护肤品牌将菌,菇类的有效护肤成分加入到产品中。

食用菌、菇类很多,但其多糖体的种类和含量多寡是不相同的。最被重视的菌菇首推灵芝及冬虫夏草。虽然服用菌、菇类不见得会少一条皱纹,但长期下来,能使皮肤保持健康,下一条皱纹出现的机会也会变小。

突生老年斑当心妇科病

年方47岁的林女士脸上忽然长出了许多老年斑,当时,她认为是太阳晒得太多、睡眠饮食没规律引起的,没怎么在意。后来,医生诊断她体内有囊肿。方女士随即去做B超,结果发现子宫内肿块有葡萄串大小了。

脸上突然生斑,不单缘于皮肤老化,还可能预示着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生、宫颈炎等妇科病变。

长斑往往是体内病情变化的征兆。斑的产生是气血津液不流通,郁积在上半身所致。血液之所以阻滞,原因多是肝脾肾的虚弱。肝脾受阻,发于脸面为色斑,发于体内则形成囊肿、炎症。这种“病变斑”,往往还伴有脸色发黄、发灰、发暗的症状。

如果此斑是妇科病引起的,通常会出现白带异常。医师提醒,妇科病从潜伏到发病,有一个相当长的过程。突然长斑说明身体出现了异常,妇女应引起足够重视,最好及时去医院彻底检查。

同类推荐
  • 长寿就是这么简单

    长寿就是这么简单

    作者寻访当下百位长寿老人,总结了最经典的养生智慧,追踪医家最经典的养生良方,告诉你长寿原来可以如此简单。
  • 长寿的奥秘

    长寿的奥秘

    本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人,从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。
  • 你健康,全家快乐(男士版)

    你健康,全家快乐(男士版)

    健康不仅仅是一个人的事儿,更是全家、乃至一个家族的事儿,因为这是我们中华民族的一个传统美德,我们的社会关系充满了亲情和爱心,这也是构建和谐社会的基础,因此我们编著了此书,就是希望人人健康,家家快乐!你健康,全家快乐。顾名思义,你的健康在牵动着全家人的心。想想,如果说工作是为了全家人的生活的话,那么健康就是为了全家人的快乐了,因此做好养生保健对于你、对于全家人有多么重要!不要把健康理解为自己的事儿,更不要把快乐理解为不愁吃不愁穿或发大财中彩票的无忧无虑和狂喜。要是把健康和快乐联系起来,可以说……
  • 农村常见病治疗和预防常识——心绞痛和心肌梗死

    农村常见病治疗和预防常识——心绞痛和心肌梗死

    常见疾病预防和治疗是一门学科,临床疾病复杂多变。系列书籍中所选病种均是临床上最为常见疾病,每一病种除详细介绍病因、病机、证候、治法以及诊断要点、鉴别诊断外,同时还简要介绍了其预防调护,做到防治并重。
  • 新健康生活(下)

    新健康生活(下)

    本书内容包括:健康时尚精论、走出健康误区、健康温馨家园、养生保健经典、就医用药指南能内容。
热门推荐
  • 飞凡计划

    飞凡计划

    讲述为了给陷入损毁危机中的世界文化遗址做实景三维建模,两人个平凡的中国工程师在退伍军人叶飞凡的帮助下,在异国他乡不畏艰险,穿越火线,冒死完成项目的故事。故事特别献给奉献在世界遗产文物保护一线的人们。本故事纯属虚构!!!
  • 天神圣域

    天神圣域

    “混乱来临时,亦是战争降临时;战争结束时,亦是混乱消亡时。”-《上古预言》魔法,斗技,剑术,武技,咒语。战兽,精灵,人类,魔族,魂灵;人界,幽冥界,神界,魔界,灵界,天界。神炎,净化罪恶,司掌,祈祷。魔炎,焚尽万物,统御,请求。冥炎,灭绝灵魂,支配,心愿。龙炎,永炽不息,掌管,希望。
  • 中华喜事大观

    中华喜事大观

    喜——是百姓生活的福气标志;有喜——就有了生活中的居家之祥气;民间有喜——就有了极力向上的如日中升之瑞气。喜,是民间生活幸福的一个重要标志。喜,是一种好日子、好心情、好时光、好前景。喜,是一种民间传承明光的文化。喜,总是异彩纷呈:大年春节、元宵节、中秋节、端五节、清明节等,诸多时节,百姓都会张灯结彩、披红挂绿、歌舞蹁跹。喜,是艺术作品:喜字、喜花、喜联、喜礼仪、喜乐、喜歌、伴嫁情歌、祝颂寿诞、喜寿星座、剪纸泥塑、匾额壁挂、绣品礼花等等。喜,无处不在,是一种吉祥文化。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 撼天情道

    撼天情道

    修仙的大道上,人们变得冷血无情。是否,悟道就需绝情?是否,实力就是断情?情有万种,情亲,友情,爱情。难道当一个杀人不眨眼的魔头,就会得到万众敬仰?
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 80边儿

    80边儿

    这是一个80后,人近不惑的经历与感受,其实也是70后和90后共有的过去,有往事的历历在目也有对现实的疑惑、感慨与不解。童年似梦,少年如歌,中年刚好是一本小说,辛酸苦辣百般滋味一齐涌上心头,来!浊酒一杯不吐不快。
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!