对于大多数中层主管来说，自己主动开口向上司提出晋升要求，几乎是一件不太容易的事情，会产生一定的心理负担。
例如：
我应该如何开口要求？
上司会有什么样的反应？
万一被拒绝了怎么办？
但如果自己不去要求，很可能就会失去一次绝好的机会，为此，中层主管需掌握一定的方式方法：
端正自己的心态
在机会面前，人人平等。每个人都有权利去获得自己应该得到的东西。所以，中层主管要以一种平和的心态去和上司交流，切忌抱有只为功为利，或认为自己被亏待的不平衡心理去谈话，相信心态端正的你，在接下来的交流中，你的细节表露会给上司很好的印象。
细致周密地准备
通常来说，每一次的晋级名额常常是非常有限的，僧多粥少不可能人人有份。在这种情况下，如果中层主管向上司主动提出要求，最好事先做一番调查，看看这次指标究竟是多少，并就部门的各个人选做一番排队分析。
与此同时，在与上司谈话之前，先揣摩一下对方的想法。如果上司对你工作业绩了解并认可，那么，在你主动提出晋升的情况下，他很难找出一些反驳理由，这时你可以考虑和上司提出。但要注意一种情况，上司已经注意你了，只是一时举棋不定，此时，去和上司谈晋升自己的问题，很可能是陪了夫人又折兵，上司会这么想：“我本来还想提拔他的，他反倒自己来要了……”
选择适当时机
通常应在上司情绪好的时候提出晋升要求，如果此时他的心情大好，正是由于自己的成绩引起的，那就更妙了。
另外，选择时间也非常重要，比如在工作之余，或者工作闲暇时，上司谈及轻松的话题时都可以，找准一个轻松的交流情境，以轻松的语态沟通是最好。但是找准这点可能很难做到，大可不必强求，工作中要跟上司预约一下，直接问问什么时候合适才行。切忌把晋升要求当做工作日的第一份报告呈交给上司，这种方法很难奏效。
事先进行预约
在正式提出晋升要求之前，中层主管要向上司作出一两个暗示，表明自己正在考虑这件事，这样就不会在商量的时候发现上司毫无准备。有的中层主管可能认为这只会给上司时间寻找拒绝你的理由，但是请记住，你的目的并不在于要去赢得一场辩论，而是要使上司确认提拔你是出于对大局利益的考虑。
向上司提交业绩证明
在工作环境中，中层主管光会做事已经远远不够，得让上司知道你做了什么，取得了什么样的业绩，否则即使你很努力，也很难获得升迁的机会。所以，你可以试着用一些具体的数字，尤其是百分比来证明你的实绩，要避免用描述性的形容词或副词，例如：“我们部门今年销售业绩比去年增长了80%。”这也就是说，尽可能地让事实替你说话。
还有一种方法是简单地写一份报告给上司，总结一下你的工作。如果你这么做，白纸黑字，数量详尽，就使他能及时了解你的业绩，而且日后也能查阅，同时，也就用不着去说那番听起来让人觉得你自吹自擂的话了。
心急吃不得热豆腐
不要怀着一次谈判就要成功的想法，和上司在升职问题上的沟通，不是在和市场小贩讨价还价，谈好价钱马上成交走人。所以，中层主管要给自己、给上司一个考虑空间，才是正确的。尽量要避免上司当场作决定，有了第二次或者更多次的交流，你的上司会考虑得更周全，此时所做的决定才是稳妥的。
中层主管提出晋升请求，不论是否得到上司的同意，都不是最重要的，最重要的是你从中得到的锻炼，即使遭到了拒绝，你还是可以从这次升职面谈中学到一些积极、有意义的东西，从而认识自己，总结自己，更好地把握下一次升职的机会。
