今天是不是好日子
计划怀孕时，待孕妈咪掌握自己的准确排卵日期是至关重要的。如果在排卵日前5天及排卵日同房，那么受孕的几率最高，准父母就可以做好迎接新生命的准备了。
数字推算法
如果你是月经周期非常规律的女性，就可以用数字法推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起，下次月经来潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在8月1日，那么下一次就应该是8月29日，那么这个月的13、14、15、16、17日中间任何一天都可能是排卵日，不过，由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化，或者你本身月经就不规律，这种方法常常显得不够准确。
排卵试纸测定法
女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值，而排卵试纸，就是通过测定这种峰值水平来确定排卵日期，待孕妈咪不妨去买张排卵试纸来测定自己的排卵期！
在早上10点到晚上8点之间的任何时间，待孕妈咪用吸管取自己的尿液适量滴在试纸指定的位置，静静等待几分钟后就能得到结果了。如果试纸显示的是阳性，说明你会在14～48小时之内进入排卵期，如果显现的是阴性，说明排卵期还需要一些时间，不用着急，耐心等待第二天再测就好。
宫颈黏液观察法
宫颈黏液的黏稠度随着月经与排卵周期而改变，只要掌握了其中的奥妙，就很容易分辨出排卵期。一般女性在月经刚过后的几天内阴道分泌物很少，并显得浓浊、黏性大，不利于精子存活，是我们所说的安全期。到了月经中间即排卵前1～2天，宫颈黏液分泌相对增多，可以看见少许乳白色的黏液，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝，阴道也变得越来越湿润。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3～5天。在这几天中，宫颈的黏液能可以帮你过滤异常精子，为健康的精子提供营养和通道，使之顺利地进入输卵管，是“命中率”最高的时候。排卵期过后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、黏稠，不再能拉丝了，一定要掌握好时机。
基础体温测定法
这是最常用，效果也比较明显的方法。女性的体温会随着月经周期发生微妙的变化。在没有发生饮食、运动、情感波动等足以改变体温的行为的前提下测量的体温就是基础体温。月经期和月经后的7天内是持续的低温期，中途过渡到高温期后，再返回低温期，然后下次月经开始。从低温期过渡到高温期而成为分界点的那一天，基础体温会特别低。以这一天为中心，前2天和后3天被称作排卵日。
女性的体温变化是比较细微的，因此待孕妈咪先到药房购买女性专用的基础体温计，它的刻度细，能测量出较精密的体温。睡前把基础体温计放在枕边随手可以拿到的地方，早上睡醒睁开眼睛，在还没有换衣服，也没有离开床上厕所之前，将体温计放在舌头下，闭紧嘴巴，测量3～5分钟，并记录在基础体温表上。然后每天在固定时间测量，以免在时间差内体温升高，使测量记录失去意义。坚持做1个月后，就可以以28天月经周期为基准的基础体温表了。然后将从月经开始标出的1个月经周期内基础体温连接成线。你将发现，低温期持续14天后，在排卵期的体温会升高0.3℃～0.5℃，进入14天高温期。如果没有妊娠，基础体温将迅速下滑；如果妊娠，将会停经，高温期将会延续至妊娠第4个月。如果低温期持续时间很长，则有可能没有排卵，应及早向医生咨询。
下腹疼痛感觉法
这种方法适用于有排卵痛的敏感待孕妈咪，会在卵子从卵巢中排出的瞬间感到剧烈的疼痛，尤其是下腹部的右侧隐隐作痛。如果你在月经中期有这种疼痛的感觉就是排卵向你发出的信号，这一天也正是排卵日。
TIPS
在旅游中受孕不可取
旅游结婚已相当普遍，年轻夫妇节假日出去旅游增进感情也不少见。但是，在旅游中受孕不可取。医学及遗传学家们认为，受孕以安逸愉快的生活条件为宜，而旅游生活无规律，心情紧张，精神及体力疲劳，机体抵抗力也随之下降，这些会影响精、卵质量。再说旅途中各地气候差别很大，容易受凉感冒，加之人群混杂、污染广泛，洗浴住宿卫生条件差，容易诱发和传染疾病。特别是风疹病毒、性病毒病菌的感染，是导致流产、早产、死胎或胎儿畸形或继发不孕的重要诱因。因此，待孕妈咪在旅游中可别忘了注意避孕，以免此时播下劣质的“种子”而遗憾终生。
宝宝报到早发现
尽早知道宝宝是否来临有很多好处，比如可以提早对胎宝宝加以保护，避免有害因素影响，搞好优生。但怎样才能确定自己已经怀孕了呢？有很多方法都可以告知你答案。
基础体温持续升高
一般排卵前体温在36.5℃以下，排卵后体温上升0.3℃～0.5℃，但如果发现自己的基础体温持续保持高温2个星期以上，甚至看起来像有轻微的感冒的症状，便应该想到，这是有喜讯的征象。
待孕妈咪的身体变化
如果你有以下几种症状，心理上要有所准备，看是否宝宝已经来临了。
月经停止：对于大多数女性来说，怀孕最初的迹象就是月经延迟。育龄期女性，平时月经规律，一旦月经超过10天以上未来，而本来就计划怀孕，未采取可靠的避孕方法，就很有可能怀孕了，一定要去医院检查，做好当妈咪的准备。
疲倦、经常犯困：妊娠初期，由于荷尔蒙分泌的影响，显得疲惫无力，对什么事都提不起兴趣。如果平日里精力充沛的你突然有这种迹象，就要考虑是不是怀孕了。
恶心呕吐：呕吐是多数待孕妈咪都会经历的，有的敏感的女性在很早的时候就有可能产生孕吐。孕早期的呕吐主要是由于绒毛膜促性腺激素的升高、黄体酮增加引起胃肠蠕动减少、胃酸分泌减少引起消化不良等原因。有时也会受精神上的不良影响，可能会发生在一天中的每一个时刻，是怀孕的正常表现。
早孕试纸测试法
怀疑自己怀孕后，可用市售的“早孕诊断卡”，按说明进行自我检测，而且在月经过期当天即可检测，或在同房后7～10天进行检测，极为方便，即可作出自我“诊断”了。不过，一定要注意操作方法，以免出现错误的信息误导你！
为了减小测试不确的几率，在去卫生间具体操作之前要仔细读测试卡使用说明，然后要小心谨慎地按照说明去做，遵守测试时间，5分钟内读取结果。化学药剂时间长了就会失效，你最好注意包装盒上的生产日期，不要使用过期的测试卡。虽然许多试纸都表明女性在错过经期1天后便可测试，但事实上，这是因人而异的。为了让结果可信些，你们最好还是在月经推迟2周后再做检测，而且用早起第一次排出的尿液检测，测出结果最准确。如果测试结果呈阳性但很不明显，你就该假设自己怀孕了，去医院检查一下吧。
TIPS
早孕试纸的失误
早孕试纸的测试结果受很多因素的影响，虽然产生阳性结果不像阴性结果那样误诊率高，但也有不少非怀孕因素会导致测试结果呈阳性。如近期有过流产、卵巢肿瘤等病症，或服用一些生育类药品，都可能导致检测的失误。如果你怀疑自己怀孕了，就不管测试结果如何，最好去医院检查检查。
医院检查
B超检查：使用B超检查，最早在孕5周时就可从屏幕上看见子宫里幼小的胚囊，并可以见到妊娠环，若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确定妊娠而且是活胎，对宫外孕也能准确诊断，既方便，又准确。
妊娠试验：通过妊娠试验，可以较早确诊早孕。这是因为当受精卵植入子宫后，就会产生一种新的激素，叫绒毛膜促性腺激素（HcG）。这种激素分泌后即进入血液，由尿排出。因此，通过血和尿中的HcG测定，就可判断是否妊娠。其实早孕试纸也是根据这个原理制作的。妊娠试验分为尿妊娠试验和静脉血的妊娠试验，后者灵敏度高，最早可以在受孕后10多天即能检测出来。一般在停经35天左右，待孕妈咪就会在血和尿中发现绒毛膜促性腺激素（HcG），在60天左右达到高峰，之后逐渐下降。所以，在怀孕的前2个月内，还是可以确定妊娠的，在激素下降后就不太确定了。因此最好结合B超等考虑，以免误诊。
怎样推算宝宝预产期
一旦确定怀孕，你最想知道的就是宝宝何时降生，这样才会有计划地迎接宝宝的到来，对整个孕期生活全面而科学地安排。
排卵日推算法
如果待孕妈咪通过基础体温表对自己的排卵日非常确定，那么从排卵日向后推算264～268天，即是预产期了。这种方法准确度较高，又简单易行，待孕妈咪不妨一试。
TIPS
预产期与分娩日期
预产期虽然是从最后一次月经的第一天算起，但是受精确是在女性排卵以后，孕育期实际上是38周或266天，而不是40周。因此，怀孕的第4周实际上是受孕的第2周，所以在预产期的前后两周分娩都算正常，待孕妈咪一定要注意！推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，待孕妈咪及时、有计划地做好心理准备对你和腹中的宝宝都会有帮助。
内格利预算法则
从怀孕到分娩约需265天左右，但事实上，连待孕妈咪自己也难以准确地判断受孕的日子，因此根据内格利预算法则，从最后一次月经的第一天起开始计算预产期，怀孕期为40周，每个妊娠月为28天，折合为10个妊娠月，这就是我们常说的“十月怀胎”了。我们后面孕育计划部分也是遵照妊娠月来划分的。
预产期月份的计算：如果待孕妈咪最后月经来潮是在3月份以后，就在这个月份上减去3，就是第二年宝宝出生的月份；如果月经来潮是在1～3月份，那么就在这个月份上加上9即是她分娩的月份。
预产期日期的计算：在最后月经来潮的第一天日期上加上7，就得出预产期的日期。如果得数超过30，减掉30以后得出的数字就是预产期的日期。
例如：最后一次月经来潮是2006年8月15日；预产期月份=8-3=5（即2007年5月）；预产期日期=15 7=22（即22日）；即预产期为2007年5月22日。
注意性卫生，谨慎性生活
性生活是孕育的必经过程。但是不适当的性生活让很多男性远离了做爸爸的可能。性保健是随时随地的事，更是不能忽略的细节。
谨慎性生活
性生活处理不当，不但影响生活质量，严重者还可能致不孕不育。夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。对于能够产生特异性免疫反应的女性，如果频繁地接触丈夫的精液，容易激发体内产生抗精子抗体，使精子黏附堆积或行动受阻，导致不能和卵子结合，导致女性免疫性不孕。但如果性交次数过稀，精子在体内潴留过久，会自然衰老、死亡，活动能力下降，异常精子数量增多，精子质量也下降，也不利于受孕。另外，精子在附睾储备到一定量后，会被自身的巨细胞吞噬，并不能无限增加精液中的精子数量。性交正常的性生活表现为每周3～4次有规律性，且在双方愉悦的情况下进行。
注意性卫生
不卫生的性生活不但会造成妻子感染，严重的还会引起不孕。男性外生殖器皮肤皱褶多，常有分泌物积聚，细菌容易繁殖。当性交时，容易将细菌带入妻子尿道和阴道引起感染。因此每次性生活前后，要各自清洗一次，保持外生殖器的清洁。而且应该避免在妻子的经期发生性关系，以免造成致病细菌上行感染，输卵管发生炎症，或导致输卵管阻塞而致不孕。特别是患病期间或外生殖器有炎症时，亦应避免性生活，以免传染和影响身体的恢复。
TIPS
摒弃手淫习惯
准爸爸性欲较强者，通过手淫可以解决一时性的性紧张。但频繁过度手淫可以造成心理上的障碍，体质上的耗损，损坏了睾丸荷尔蒙分泌及精液消耗太多，致使肾阳亏损造成阳痿，进而造成不育的严重后果。学习和正确掌握性知识，坦然对待性问题，尽量少手淫，以保证有正常的性生活和健康的生育能力，是每个准爸爸必须了解的。
提高受孕几率有诀窍
在享受性爱的同时，准爸爸掌握适当的诀窍，就能如愿以偿地获得一个健康快乐的小宝贝！
传承“传统”体位
现在男女生活追求变式，连最私密的性爱也不例外。其实在讲究刺激享受的同时，秉承传统的男上女下的姿势，对怀上健康的宝宝更有利。科学证明，做爱时男上女下姿势对受孕最为有利。这种姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，使子宫颈可以最大程度地接触精子。不过值得注意的是，有些女性子宫呈后倾后屈式，影响精子进入子宫而导致不育，这时做爱可采用后位式反而会提高受孕的几率。
保持爱的愉悦
受孕时的心理状态与优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高。做爱时没有忧郁和烦恼，夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时受精，易于着床受孕，胎儿的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子达到性高潮，这对于得到一个健康聪明的宝宝至关重要。
TIPS
做爱后不宜马上洗澡
做爱后，待孕妈咪可能会想马上洗澡，如果想提高怀孕几率，还是在床上多躺一会儿，不但可以防止精液外流，还可以借助地球引力的力量帮助精子游动，加大受孕几率。
宝宝血型可预知
作为一个待孕妈咪，对自己未来的心肝宝贝一定充满了好奇心吧！其实，依照血型的遗传规律，就可以推测出宝宝可能是什么血型，不可能是什么血型！
人的血型分为A型、B型、O型和AB型4种。A型人的红细胞上有A抗原，B型者有B抗原，O型者无抗原，AB型者有A抗原和B抗原。如果母子血型不合，可使母体产生抗体，只是胎儿及新生儿发生溶血症。这也是前面待孕妈咪检测血型的目的所在。了解亲子间血型的遗传关系，不但能满足你的好奇心，对法医的亲子鉴定，也具有一定的参考价值呢！
