有人说，整个中医的发展历史就是一部自然疗法发展史。这种说法虽然有些夸张，但是实际也的确有一定的道理。我国古代人们在没有现代化科学研究设备的情况下，在遇到各种疑难杂症的时候，完全依靠自己潜心研究的各种以自然为基础的治疗方法，这些方法的逐渐积累，就形成了今天的中医学。中医学是以阴阳学说和五行学说为基础，采取辨证的方法，利用阳光、空气、水、按摩、针灸、运动、导引、草药及食疗等天然的方法去激发人体的自然活力，以达到治愈疾病、强身健体的目的，这些方法都完全取之于自然。以治疗胃病为例，就有很多种不同的自然疗法，如民间流传很广的刮痧术、导引术、按摩、食疗、热熨等，这些疗法都可以用来治疗胃病，不仅可以起到缓解疼痛的治“标”的作用，有时候甚至可以起到根除病症的治“本”的作用。
*刮痧疗法
用汤匙等物品蘸水或蘸油，在人体内的一定部位上拔刮，就可以起到治疗各类病症的功效，这种方法就是刮痧疗法。刮痧疗法是一种比较常用的简易治疗方法，它主要通过拨刮皮肤，使皮下组织充血、皮肤的毛细孔扩张，从而有助于宣通透泻，促进发汗，特别是通过对身体局部的强烈刺激，疏通经络，顺畅气血，并使病变的器官、组织和细胞得到充足的氧气和营养物质，进而起到调整脾胃等脏腑的功能，以达到治疗疾病的目的。此外，刮痧由于通过经络腧穴刺激血管，使气血周流，通达五脏六腑，从而平衡阴阳，因此还可以起到正本清源、恢复人体自身抗病能力的作用。
在刮痧前，首先要选择光滑扁平的器具，如：嫩竹片、瓷器片、瓷汤匙、硬币、苎麻等，并在小碗内放些菜油、麻油或清水，然后用器具蘸上油或清水，在患者皮肤表面一定部位反复刮动，直到出现深红色的斑条为止。
刮痧的顺序大多为由上到下，如颈部、背部、肘弯部等，也可以由内到外，如前胸部。但是不论按哪个顺序刮，都一定要注意应采取单一的方向，即每次都由上向下或由内到外，而不要来回刮。如果需要刮几处，则当一处皮肤出现深红色斑条后再换另一处皮肤。
刮痧对于治疗一些比较常见的胃病疗效都很好，比如呢逆。呢逆是消化系统中的一种常见症状，而胃肠疾病又是引起呢逆的主要原因之一。呢逆是由于膈肌不自主地间歇性收缩使空气突然吸入呼吸道，同时伴有吸气期声门突然关闭而产生的一种特殊声音。呃逆产生的原因主要是由于进食过快，这样大量的空气就会随着吞咽的动作一同进入胃内；或者进食了过多的油腻食物，使胃的排空时间延长，从而导致胃腔较长时间地扩张，持续刺激膈肌并引起其收缩而诱发。
其实治疗呃逆的简易方法很多，比如路吞服干白糖一汤匙或者用拇指和食指将舌头轻轻地拉出口外，也可以吞服少量小冰块或者快速地喝一杯水，这些都可以制止住。我们在这里介绍一下怎么样通过刮痧疗法来治疗。
中医将呃逆分为肝气乘胃、胃气上逆、肠腹结滞、肾不纳气四种病证。治疗肝气乘胃型可以在刮取基本穴位膈俞、中脘、膻中、肝俞、呃逆穴的基础上，加刮足三里、内关、阳陵泉，直到出现痧痕为止，每日1次；而胃气上逆型可以在刮取基本穴位的基础上，加刮足三里、内关、巨阙穴，并用手指点揉天突穴，着力适度；而肠腹结滞型的刮痧治疗可以在刮取基本穴位的基础上，加刮足三里、内关、内庭、天枢等穴，手法着力适度；肾不纳气型的刮痧治疗可以在刮取基本穴位的基础上，加刮足三里、内关、气海穴，手法着力较轻。
此外刮痧对于治疗慢性胃炎和胃溃疡都很有疗效。慢性胃炎患者可以选择刮脾俞、胃俞和足三里，点揉或刮中脘、章门、气海；而胃溃疡患者则选择刮肝俞、脾俞、胃俞、胃仓，点揉中脘、气海、关元。各处都以出现痧痕为止，每日1次，效果比较显著。
*拔罐疗法
以各种罐状器具为工具，在罐里点燃之后，立即覆盖在患者的一定部位上，利用热力、抽气等方法造成负压，使罐吸附于腧穴或适当部位，从而产生吸引作用和温热刺激，使患者局部发生充血或瘀血现象，从而达到治疗病痛目的，这种疗法就是拔罐疗法，俗称拔火罐。这种疗法在民间应用比较广泛，主要用于治疗头痛、腹痛、关节痛、月经痛等，也可以用于治疗某些眩晕、咳嗽、腹泻等。中医认为，拔罐能温通脉络，活血止气，使人体气血顺畅，所以具有消肿止痛等多种功效。
在准备拔罐前，首先要准备好大、中、小三种口径的罐具，常用的有竹罐、玻璃罐、抽气罐或其他代用品如杯子、罐头瓶、药瓶等，只要瓶口光滑、边缘不锐利即可；同时还应准备好棉花、酒精、火柴、镊子等物品；然后让患者坐好或卧好，暴露出要拔罐的部位，部位的选择一般要选在肌肉丰满、皮肤平滑的地方，如胃痛一般选在上腹部中脘穴附近。
常用的拔罐方法有闪火法、闪罐法、抽气法、贴棉法、温水罐法等，患者要根据自己的病症适当选择。
拔罐对于治疗一些常见的胃病症状很有效果。如治疗慢性胃炎、胃溃疡、泛酸烧心、腹部疼痛等。慢性胃炎拔罐时一般选取胆俞、肝俞、脾俞、三焦俞、内关、足三里等穴位，用闪火法即可，在穴位上拔10分钟左右起罐，隔日1次，5次为一个疗程，可以起到很好的疗效；选用大椎、脾俞、胃俞穴，或身柱、胃俞、中脘等穴位也可以，先用三棱针点刺后，然后用闪火法拔，大约10分钟左右起罐，也是隔日1次。
在治疗胃溃疡时，宜选取大椎、肝俞、脾俞等穴位，也是先用三棱针点刺后，再用闪火法拔，每日或隔日1次，也可以选用身柱、胃俞、中脘等穴位。
治疗反酸、烧心拔时，一般会选脾俞、肾俞、中脘、章门、期门和足三里等穴位，每次拔10分钟作用，每日1次，5一7次为一个疗程。一个疗程完后，最好可以休息2一3天，然后再进行下一个疗程的治疗。
腹痛也是胃病最常见的症状之一，它主要是由于炎症或过多胃酸等对神经末梢产生了强烈刺激或者由于胃肠运动失调所引起；如果平时吸烟、酗酒、饮食不当等也可能导致腹痛。在用拔罐疗法治疗腹痛时，应该疼痛仅限于上腹部，那么可选脾俞、胃俞、中脘、内关、天枢、手三里、足三里等穴位；如疼痛累及整个腹部，那要选脾俞、膈俞、大肠俞、中脘、关元、内关、足三里、三阴交等穴。拔罐时每次拔5一10分钟起罐，每日1次，5一7次为一个疗程，同样最好也能够休息2一3天后再进入下一个疗程的治疗。
大多数胃病患者一定都有恶心、呕吐的症状，这主要是由胃病的性质所决定的，而且这两种症状经常同时出现，它们的诱因是主要是因为在慢性胃病时，体内理化因素、生物因素的刺激以及胃肠过度膨胀或胃动力障碍，如胃收缩频率增加或胃内起搏点位置改变、胃逆蠕动等诸多原因所致。拔罐疗法完全可以治愈这类病症，在选穴时，一般会选脾俞、胃俞、中脘、天枢、内关、足三里等穴，拔大约5一10分钟后起罐，每日或隔日拔1次，7一10谈为一个疗程，然后休息4一5日再进入下一个疗程的治疗。也可以选用药罐法，药罐法要选取双侧胃俞、脾俞、足三里等穴，并用曼陀罗、白芍、元胡、桂枝各15克，生姜20克一起煮成药液40毫升，煮竹罐3一5分钟后扣于穴位，30分钟左右起罐，每日1次，效果也不错。
除拔罐外，患者出现恶心呕吐时也可用陈香橼1个放入沙锅内，加水煎汤后饮用，或用生姜5克、橘子皮20克及少量红糖一起冲入沸水中，泡10分钟后饮用，也可缓解症状。
拔罐对腹部胀满也有效。如果患者有上腹胀痛感，那么可以选取中烷、神阙等穴位；而如果是下腹胀痛，则选取神阙、关元，然后对这些穴位拔15分钟，每日1一2次；也可以先选中脘、神阙、气海三穴，用梅花针以适中力度分别叩刺30次，然后在神阙穴上拔火罐15分钟左右，每日1次，效果也不错。
拔罐疗法虽然操作简单，而且疗效显著，但是也不是适合所有的患者，患有严重心脏病或心力衰竭的人，或患者平素易出血或有皮肤病，以及久病体弱以致身体极度消瘦的人，都不能用拔罐的方法进行治疗，另外孕妇的腹部以及肿疡的部位，也不可以作为拔罐的部位。患者在选用拔罐疗法治疗疾病时一定要注意这些。
*导引术
导引术也是一种治疗常见胃病的自然疗法，它主要是通过一些特定的运动动作，来刺激身体的某些穴位，从而达到活血止痛、益气健脾的作用。治疗胃病症状的导引术主要分铜钟导引术和练习导引术两种。
1.铜钟导引术
这种导引术对于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等病症均有很好的疗效，尤其是对于这类胃病出现的泛酸、腹胀、恶心、呕吐、嗳气等症状效果最好。在练习时一般取下蹲式，并意守中脘或丹田，因为“中脘为脾胃所居，丹田为肾之阴阳交会处”，这样可益气健脾，滋补肝肾。如果患者有明显的腹痛，那么可以选择意守足三里，因为足三里是胃经之穴，这样能健胃消胀、理气止痛。
在选用这种疗法的时候，一般练功前2一3天自然呼吸，以后改为腹式呼吸。腹式呼吸就是指吸气时腹部鼓起，呼气时腹部恢复原状，主要靠膈肌的上下运动而产生呼吸运动。这样每天练习4次，每次45分钟左右。
2.练习导引术
治疗泛酸烧心等症状，除了铜钟导引术，练习导引术也可以，但是这种方法一般奏效比较缓慢，尤其在出现症状时，不能立即就发挥效用，这时不防可以选用其他的方法来缓解病症，比如可选用按摩脘腹或擦少腹。前者以一手大鱼际紧贴中脘穴，另一手按于其上助力以顺时针方向缓缓按揉，并逐渐下移至丹田，按摩5一10分钟；后者以两手掌分别紧贴两肋部，由外向内，由上向下斜行摩擦至小腹两侧，以感觉有温热感为宜。
如果患者有腹痛症状，那么练习导引术可以起到治疗效果。在治疗可练习踏步击腹，首先要以预备式面向南方，全身放松站立，口眼微闭，舌抵上颚，排除杂念，意守丹田；然后行六合吐纳，以脐内为中心，呼吸上下、左右、前后之气，吸气时意想气从上下、左右、前后六方源源灌入脐内，呼气时意想脐内有一粒金丹光照全身；然后踏步击腹，一边自由踏步，一边用两手沿食道、胃、肠的顺序轻轻拍打腹部，并且意念随手而动；行两遍六合吐纳后收功，收功时如同预备式。这样每次练习1小时左右，效果非常好。
练习导引术还可以治疗食欲不振，增加食欲。患者首先将两腿分开站立，距同肩宽，双脚微微内旋，两眼微闭，舌抵上腭，两臂伸直，十指伸展，全身放松，两眼内视丹田；先做三次深呼吸，接着服气、吞气、气沉丹田，意念在胃、大肠、小肠里，并锵锵有响声。这样早、中、晚每日练习3次，每次30分钟左右，长期坚持效果非常好。
*外治疗法
外治疗法主要是将一些药物通过处理后敷在身体一定的部位上，使药效透过体表进入体内，从而达到治疗病痛的效果。这种方法由于涉及到很多中药，所以患者在选用的时候，一定要熟悉各种中药的药效及针对病症，因此最好能够在医生的指导下运用。
外治疗法对于一些胃病也很有效果，比如治疗胃炎、胃溃疡等病症的时候就可以选用。首先取吴茱萸75克，洗净研碎，然后每次取5克，用生姜汁调成膏状后，敷在脐上，然后用纱布固定；也可配以适量的姜片、茴香、丁香、肉桂、生桅子等一起研成粉末，贮于密闭瓶内备用，用法与吴茱萸相同，如果能进行热敷治疗效果会更好。
患者如果出现腹痛时，用外治疗法也可以治疗。首先将葱白50克与适量盐一起妙热后，用纱布包住，放在肚脐部，这对胃寒引起的腹痛有一定效果；也可将胡椒5克研成粉末后，调拌适量面粉，敷在脐部也会产生同样的疗效。
此外外治疗法还可以治疗腹部胀满，首先将葱去皮洗净，切成粗条，放在沙锅中加热至半熟，等到热气稍散后再加入适量白酒搅匀，然后再将沙锅放在火上炒，直到酒干，然后将其装入布袋中敷在脐部，每天3次，每次30分钟作用，如果葱冷后还可加热继续使用；或将艾叶洗净晒干后研成粉末，用温开水送服，每天2次，每次5克，每日2次，对治疗腹部胀满也能起到良好效果。
*热熨疗法
热熨疗法是将物品或药品经过加热后，放在患者身体的一定部位上来回地熨，通温热刺激皮肤，从而疏通经络、顺畅气血，达到治疗疾病的目的。热熨疗法可以适用于很多病症，如胃痛、腹痛、消化不良、风湿、扭伤等，并能够使人迅速恢复疲劳，产生一种舒适、愉快的感觉。热熨疗法的方法很多，如盐熨法、葱熨法、姜熨法、水熨法及药熨法等，这些方法一般来说对于治疗常见的胃病效果都很不错。
1.盐熨法
盐熨法对于治疗虚寒性胃痛、腹痛以及脾虚腹泻等症状效果不错。首先将粗盐500克放于铁锅中炒热，并趁热倒在纸上，然后用纸包裹后再在外边加上一层布，并迅速放在患者的腹部来回不停地熨烫，这对于疏通气血、消寒止痛可以起到很好的作用。
盐熨法也可以治疗其他疾病，比如热熨腰背，可以治疗肾虚；热熨前额，可以减轻体虚引发的头痛等。
2.葱熨法
葱熨法对于治疗腹部胀痛、气闷不舒很有帮助。首先取新鲜葱白500克，然后捣碎后加入少量盐放在铁锅中炒热，并趁热放入布袋中，扎紧袋口后敷在患者的腹部和肚脐下部来回熨烫。
3.姜熨法
姜熨法可以用来治疗胸腹胀痛、嗳气不顺等症状。首先取生姜200克，将姜汁挤出后放于碗中，然后将剩余的姜渣放在铁锅中炒热，并趁热用布包好，在患者的患处热熨；待到姜渣冷却后，再放入锅中炒，并加入事先挤出的姜汁同炒，然后取出再热熨。
热熨疗法的操作也很简单，但是患者在使用前最好能够了解自己的病症及对症药物，这样才可以药到病除，尤其是使用药熨法时，最好能够在医生的指导下选用药方下药。同时在运用热熨时，如果热的时候就熨的速度快些，力度也要轻一些；而热散去的时候，最好熨的速度能够慢些，力度要加重一些。而且热熨时还要注意熨包是否有漏，熨包最好多备几个，轮换使用，保证热熨不间断。热熨要注意患者如果发烧、皮肤过敏或者皮肤有损伤的时候，不可以用热熨法，以免引起其他感染。
