“生长痛”是指孩子的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也很正常，局部组织也无红肿、压痛。经过医院检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”。
最近一段时间，乐乐不知怎么了，每天吃完晚饭后就开始喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛就会加重，有时候还会从睡眠中疼醒。可是到了第二天早晨疼痛就消失得无影无踪，乐乐照样能跑能跳，丝毫没有生病的迹象。这让家长很是费解。
乐乐的妈妈总害怕孩子得了什么病，就带乐乐去医院检查，医生的话让父母安心不少，原来乐乐的这种疼痛是典型的“生长痛”。这个时期的孩子处于生长发育阶段，代谢旺盛，而发育生长对骨膜的刺激会引起腿关节酸痛的不适感觉。“生长痛”易发于3～12岁的幼儿（根据统计数字以男宝宝居多），因为这个年龄段的孩子活动量相对较大，长骨较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，从而导致了生理性疼痛的发生。不过生长痛是暂时的，过段时间就会消失，家长不必过于担心。生长痛通常表现在以下三个方面：
（1）生长痛常表现为下肢疼痛。生长痛最常发生的部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。
（2）还会表现为肌肉性疼痛。生长痛一般都是肌肉疼痛，不会是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。
（3）生长痛常发生于夜间。生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。因为白天孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到晚上孩子休息下来的时候，疼痛的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。
在确定是“生长痛”之后，家长可以通过以下方法缓解孩子疼痛。
1.可以通过一些孩子感兴趣的东西，适当转移孩子的注意力。家长可以多花一些时间来陪孩子，给他们讲故事、做游戏等来吸引孩子注意力，从而转移孩子对疼痛的感觉。对于这个时期的孩子家长要比平时更加地温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
2.可以对孩子生长痛的地方进行局部热敷、按摩。在孩子生长痛的地方，家长可以用热毛巾进行热敷，这样不但能缓和孩子的紧张情绪，还可以缓解疼痛带来的不适感觉。家长还可以对孩子痛的地方进行按摩，但一定要注意揉捏的力度，不要起到适得其反的作用。
3.尽量减少孩子的剧烈运动。虽说生长痛不是病，不需要让孩子躺在床上养着，但也要适当地控制孩子的运动，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，这样可以减少疼痛。
4.适当注意给孩子补充营养。首先让孩子多摄取能促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。其次是多补充维生素C，维生素C对胶原合成有利，平常应该让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
孩子在生长时期很可能会缺钙，家长可以给孩子适当补钙。但补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。
