5点起床，规划一天的事务，并自问：我这一天要做些什么事？上午8点至11点、下午2点至5点，工作；中午12点至1点，阅读、吃午饭；晚6点至9点，吃晚饭、谈话、娱乐、检查一天的工作，并自问：我今天做了什么事？
朋友劝富兰克林说：“天天如此，是不是过于……”
“你热爱生命吗？”富兰克林摆摆手，打断朋友的话，“那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。把握今日等于拥有两倍的明日。”
生活中，有人经常把今天该做的事拖延到明天，但是到了第二天仍无法做好。据统计，这样的人占了大约一半以上。歌德曾经说过这样一段话：“把握住现在的瞬间。你想要完成的事务或理想，请从现在开始做起。只有勇敢的人才会拥有天才的能力和魅力，因此，只要做下去就好，在做的过程当中，你的心态会越来越成熟，不久之后你的工作就可以顺利完成了。”所以，与其犹豫不决，不如把犹豫的时间用来为自己加油！
有一个女孩刚考进一所表演学院时告诉我：“崔老师，我很迷茫。我非常喜欢表演，但是现在演员这个行业竞争很激烈，要想出名真的很难。我现在很矛盾，不知道自己是不是该继续坚持自己的表演之路。”
听完她的话，我对她说：“你先别着急，我先给你讲一个故事。”
有个18岁的女孩，很喜欢唱歌跳舞，但不知道自己想要成为什么样的人。她每天跟着同学唱唱歌、跳跳舞，偶尔有导演来找她拍戏，她就很兴奋地去拍，无论角色多么小。直到一天，教她专业课的老师突然问：“你能告诉我，你未来的打算吗？”女孩一下子愣住了。她不明白老师怎么突然问她如此严肃的问题，一时也不知该怎样回答。
老师又接着问她：“现在的生活你满意吗？”她摇摇头。老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在想想，十年以后你会怎样？”
老师的话很轻，落在她心里却变得很重。沉默许久后，她说：“我希望十年以后自己能成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”
老师问她：“你确定了吗？”她：“是。”“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿去很多很多的唱片公司试听，对不对？25岁的时候，在演艺事业上你要不断进行学习和思考。另外，你还要有很棒的音乐作品开始录制。23岁必须接受各种各样的培训和训练，包括音乐和肢体上的。20岁的时候开始作曲作词，并在演戏方面接拍大一点的角色……”
老师的话说得很轻松，却让她感到一种恐惧。这样推算下来，她应该马上着手为自己的理想做准备。可是她现在什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫环、小舞女之类的角色沾沾自喜，她觉得一种强大的压力忽然向自己袭来。老师微笑着说：“要知道，你很有天赋，但是你对人生缺少规划。如果你确定了目标，希望你从现在就开始做。”
从那时起，她明白要实现自己的梦想，就一定要从现在做起，时刻都要为以后打基础。所以，她比以前更加努力了。毕业后，她开始认真筛选角色。渐渐的，她被大家接受了，慢慢尝到了成功的喜悦。
这个女孩后来真的红遍全球，真的在28岁前出了自己的音乐专辑。
听完了故事，女孩若有所思，过了一会儿，她告诉我：“崔老师，我知道自己该怎么做了。尽管以后可能很辛苦，但是我会努力的。”
看着女孩离开时坚定的神情，我感到欣慰。
其实，不管做什么事情，最好的行动时机就是现在。今天的想法就在今天付诸行动，因为明天还有明天的事情，还有明天的想法和愿望。但是，生活中就有那么一些青少年，养成了犹豫的习惯，今天的事情不做完，非得留到以后做。其实，把今日的事情拖到明日做，是不划算的。有些事情当初做会感到快乐、有趣，如果拖延几个星期再做，便会感到痛苦。而且，时下的社会竞争也不容许我们做事犹豫，如果把一切事情都拖到明天完成，那么我们很快就会被社会淘汰。
语言是情绪的放大器
有一位家长向我诉苦，说自己的孩子每天都无精打采的，遇到一点事情就很悲观，心理承受能力极差。
在跟家长聊天的过程中，我发现这位家长最常用的语言就是“真倒霉、心情不好、郁闷、烦人”等。我顿时明白了问题产生的原因，我问家长：“你在家的时候，是不是也经常说‘倒霉、郁闷’啊？”
家长想了想，回答道：“好像是这样的。”
“这就是你的不对了，孩子每天都听你说这些消极的语言，时间长了，他的情绪就会受到感染，慢慢地就变得消极、悲观。”
“不会吧？！”听完我的话，家长表现得很诧异。
“是的，因为语言对一个人的情绪有很大影响。所以，以后你在家说话的时候要多注意，尽量说一些积极的话，相信孩子慢慢地也会有所改变。”
两个多月后，家长在电话里告诉我，通过改变自己的语言，孩子现在确实比以前积极多了。
情绪是我们每个人不可缺少的生活体验。我们几乎每天都要表达自己的情绪，如“今天我高兴”、“我现在很懊恼”、“昨天那事让我感到很难过”等，也常会运用语言来夸大我们的情绪，比如，“我太累了，都快累死了”、“我好饿啊，简直可以吞下一头牛”，等等。对此，我可以很肯定地告诉你：语言和情绪有很大的关联，语言是引发情绪的强力诱因，当我们听到某句话时，语言会引起我们的反应，还会影响我们身体的动作。
语言是情绪状态的诱因！
人对于保持一致性有很强的欲望，所以，当情绪与语言不一致时，你的潜意识会马上调整情绪以附和语言所表达的意思。
就拿“你身体好吗”这句问候语来说，“挺好的”或“不咋样”这两种回答，是不是会让你产生完全不一样的情绪呢？
要是有人问你“你今天心情好吗”，你回答：“再好不过了！活着真是太幸福了！”你有何感受？而回答“马马虎虎”“很一般”时，你的感受又会如何？
语言是情绪的放大器，并有一种让情绪瞬间高涨或低落的力量。因此，在生活中，我们要选择使用那些能强化自己积极情绪的语言，而尽量少用那些会弱化积极情绪而强化消极情绪的语言。
心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”假如你每天都对自己说些丧气话，如“今天又是烦人的一天”“今天有我最讨厌的课”“今天数学课有测试，真不想去上课了”等，那么，你一天都会陷入悲观、不安的情绪中；假如你每天都对自己说些积极的话，如“今天又是新的一天”“今天天气真好，好开心啊”等，那么，你一天都会情绪激昂，处在快乐当中。
研究发现，积极的语言能调动人的巨大潜能，使人变得自信、乐观。当你习惯性地对自己说一些积极的语言，你的神经系统便会习惯性地让你拥有一个乐观的心态。所以，我们要给自己输入积极的语言，比如，“我的生活一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等。
日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，此时进行潜意识的接收工作是再理想不过的了。”因此，你可以每天在睡前和醒后的那段时间对自己进行积极的语言暗示，躺在床上，每次花几分钟，放松身体，用简短的语言给自己积极有力的暗示。如：
我是一个能做大事的人，我的一生绝不能碌碌无为！
我知道我想要的生活是什么，我必须实现它！
我是一个坚定的人，没有什么能动摇我的决心。
失败永远是暂时的，过去的失败意味着将来更大的成功！
恐慌是顾虑造成的，只要抛开杂念，专注于我的目标，我就不会再恐慌。
我有巨大的潜能还未开发，是散漫的习惯妨碍了自己能力的发挥，我一定要克服散漫。
我越相信自己，我的能量就越大。
我完全可以干得比别人更好。
只要专心致志，我就能做好每一件事。
如果使用单调的语言，每天过的自然也是单调的生活。若是使用快乐的语言，就能够每天都快乐地生活。
拳王阿里在每次比赛前都会对着镜头喊：“I’m the best！ （我是最好的） ”就是一种积极的语言暗示。经常反复运用暗示，你的情绪也会变得激昂，慢慢地就会接受这种观点，从而慢慢地充满自信！
从现在开始，将那些能够让自己心情舒畅的语言记录下来，每天有意识地使用，那你就会永远生活在愉悦当中。
本章学习收获
你从本章学到了什么？
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你做出了什么决定？
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你要马上采取什么行动？
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学习模仿——研究成功者的模式
成功是有模式的，发现成功的模式，然后灵活运用，你将最终获得成功，这是很多成功人士的共同特征。我们对自身潜能的开发只不过刚刚开始，我们的大脑能以远远超乎我们想象的速度进行学习。俗话说：“活到老学到老。”无论什么时候，我们都不能停止学习，因为通过学习，我们可以提高决断的质量，通过学习成功的模式，我们可以实现自己的梦想。
找到一个学习的榜样
曾有个很不爱学习的男孩，贪玩、懒惰、不思进取，成绩差得一塌糊涂。
父母为此不止一次对他引导或惩罚，但都毫无效果。这个孩子太过任性和固执，他不想做的事情任谁也没法让他认真去做。其实，他唯一克服不了的就是懒惰，懒得思考、懒得学习。
有一次，他无意中在同学家看到一套******的人物传记，翻看几页后，觉得挺有意思，便借回去读了。
男孩被书中的故事深深吸引，尤其是描写少年******求学的那些故事，让男孩觉得心中热流涌动，少年******的求学精神深深打动了他。
他的求知欲由此被点燃了，他开始重视自己向来讨厌的功课，变得勤奋好学起来。而且，在学习方法和体育锻炼上他也开始模仿少年******，比如“不动笔墨不读书”，经常早起洗冷水澡，等等。
他成了毛主席的忠实“粉丝”，把少年******当做自己学习的榜样。结果，他的成绩渐渐提高了，后来很顺利地考上了大学。
在我们的身边，也有很多这样的孩子，他们平时贪玩、懒惰，不思进取，忽然某一天被某个人或某件事打动了，就开始勤奋起来。这其实就是榜样的力量。不得不承认，有时候榜样对我们的指导和激励力量会大大超出我们的想象。
俗话说：“榜样的力量是无穷的。”的确是这样，榜样能带给我们很大的激励。
在学习和生活中，我们都应该给自己找一个优秀的学习榜样，这样我们才能在竞争的氛围里充实自己、锤炼自己，获得更大的进步。
有了榜样，我们就会为自己树立奋斗的目标，在榜样的指引和鞭策下，通过不懈的努力，像雄鹰一样自由翱翔。
给自己找一个可以学习的榜样，其实就是在为自己找一个优秀的参照物，用榜样不断激励自己，吸取榜样的优点完善自己，让自己能够不断迎接机遇与挑战，并且把其中的经验与教训作为自己不断成长的营养。
有一句话说，人外有人，山外有山，强中自有强中手。榜样不一定要多么伟大，生活和学习中比我们优秀的人都可以成为我们的榜样，可以是身边的同学、父母、老师、前辈，也可以是那些成功人士，因为每一个人身上都有值得我们学习的地方。只有这样，我们离梦想才会越来越近。
