（一）抑郁症只是一种普通的心理疾病。
全世界人口中抑郁症患病率平均为3%，这不包括其他疾病伴随的抑郁症状和社会家庭意外变故引发的抑郁症状，随着社会竞争的不断升级，家庭变故急剧增加、患病率有不断上升的趋势，得了抑郁症并不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，青少年一旦得了抑郁症就要勇敢地去面对和积极治疗。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢地说自己得了神经衰弱，为什么就不能承认，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
（二）抑郁症是可以治好的。
这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。
（三）抑郁症与精神分裂不同。
抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明没有潜在的精神分裂的因素，这其实是一个好的信号。
（四）抑郁症对你的发展很可能是件好事。
它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知祸福。
（五）抑郁症的表现。
（1）情绪异常低落抑郁，整天无精打采，乏力、失眠、情绪低落、忧伤，精神萎靡不振，感受不到快乐，看世界是灰色的，对任何事情都失去兴趣，对自己的前途忧虑、悲观，消极厌世。
（2）在自我评价方面持否定态度，怀疑自己的能力和智力，有严重的自卑感，不断自责，极力夸大自己的缺点，严重者有自杀的企图。
（3）思维迟钝，体重减轻、胃纳不佳、语言减少、行动被动、目光呆滞、生活懒散，心律改变，各种躯体不适。睡眠发生障碍（失眠、早醒、头痛、乏力等）。
