女人的事女人办，发现自己身体的异常信号，不再惧怕随着年龄的增长而突如其来的疾病的“问候”。提高对常见病和病症的认识，让疾病消失在萌芽。
经前期紧张症是月经前5～7天反复出现的精神、行为及体质等方面的症状，精神反应较多，月经来潮后症状消失。西医认为，该症与神经因素、水盐的潴留、内分泌因素有关。中医认为，该病起源于肾，发展于肝，最后累及心脾。肾阴不足，致肝气横逆，肝郁气滞，积郁化火，心肝之火交炽，若不及时控制，可转化为肝病累及心脾。症状为手脚颜面浮肿，腹部胀气感，腹胀，便秘，小腹坠痛和乳房胀痛等；神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，失眠、思想不集中等。多发生在未婚青年，35岁以上女性或不孕症、月经失调病人。中医分肝郁气滞、脾肾阳虚、阴虚肝旺、心脾两虚四个类型。
由肝郁气滞引起的痛经（肝郁气滞型）
乳房、乳头胀痛，小腹胀、烦躁易怒、脉弦、舌黯
忧郁、生气盛怒引起
由脾肾阳虚引起的痛经（脾肾阳虚型）
面部浮肿、头晕、体倦、嗜睡、纳少、脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉细弱
肾虚衰，不能温养脾阳，导致脾阳虚
由阴虚肝旺引起的痛经（阴虚肝旺型）
经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细
平时体虚、房事过度、情志内伤，或大病久病，都会伤及肾
由心脾两虚引起的痛经（心脾两虚型）
经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、食欲差、舌淡红、苔薄白、脉细数
肝郁气滞，积久化火，肝火与心火相结，累及脾，脾胃相为表里，导致脾胃运化失常
肝郁气滞型
主要特征 乳房、乳头胀痛，小腹胀满连及胸胁、烦躁易怒、脉弦、舌黯。
致病原因 忧郁、生气盛怒引起，积郁不解，久而化火，延及冲任二脉，致使气机紊乱、气血失调、经络不通、伤及脏腑。
中药方剂 以疏肝理气、活血通络为治疗原则，可用逍遥散加减，成分为当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、延胡索、木香、香附、郁金各15克，丹皮、山栀、鸡内金、甘草、煨姜各10克，党参、金钱草各30克。适宜水煎服，每日1剂。
穴位按摩 患者仰卧，术者以中极为主穴，点揉1分钟。
食疗方法 多吃疏肝理气食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。代表食疗方为黑豆小麦煎，做法取黑豆30克，浮小麦30克。两物同煮煎，去渣即成。可祛风清头目、益肝养心气。头目眩晕、多汗心悸、烦燥不宁者皆可饮用。
日常护理 忌食甘肥辛辣食物，心理压力过大，应多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。学会自我心理解压和调节，不要有过度情绪反应，情绪特别激动，应通过发泄、转移注意力等方法来消除怒气，使心情平静。如户外做运动，结交朋友，看轻松电视节目或听节奏舒缓音乐。
脾肾阳虚型
主要特征 面部浮肿、头晕、体倦、嗜睡、纳少、便溏或经前泄泻、脘腹胀满、腰酸腿软、舌胖有齿印、苔白润、脉沉细弱。
致病原因 肾虚衰，不能温养脾阳，导致脾阳虚；脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，导致肾阳也虚。
中药方剂 采用温补脾肾、升发阳气原则，代表方剂为健固汤，成分为人参15克，白茯芩9克，白术30克，巴戟15克，薏苡仁9克，有补脾渗湿功用，主治妇女脾虚湿盛，经前泄水。可以水煎服，连服10剂。
穴位按摩 揉按肾俞穴，两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。
食疗方法 食性温热，有补益肾阳、温暖脾阳作用食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。食疗为羊肉羹，煮熟瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60克羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
日常护理 忌食性寒凉、易伤阳气或滋腻味厚难以消化食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阴虚肝旺型
主要特征 经前心烦易怒、头晕目眩、健忘失眠、舌红少苔、脉弦细。
致病原因 患者平时体虚或房劳多产，易伤阴血；或往常经量过多，耗伤阴血；或情志内伤，气火伤阴；或大病久病，伤及肾。肝肾同源，肾阴不足，肝阴也亏。
中药方剂 疏肝理气、解郁结为治疗原则，选用杞菊地黄汤加减，成分为生地12克，山萸肉9克，淮山药12克，茯苓12克，炒丹皮6克，泽泻12克，枸杞子9克，菊花12克，钩藤12～30克。有补肝肾，健脑利湿，清热，清肝火的作用。
穴位按摩 两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各1次，每次约200下。每天搓脚心，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
食疗方法 多吃蛋类，豆类，蔬菜和水果，如葡萄、甲鱼、鹌鹑、黑大豆、桑椹、兔肝、猪肝等。
日常护理 少食油腻和荤腥食物。注意休息，劳逸结合，用休闲活动减轻精神压力，释放不良情绪，如打太极拳、散步。节制房事。
心脾两虚型
主要特征 经前心悸失眠、神疲乏力、多思善虑、面色萎黄、食欲差、舌淡红、苔薄白、脉细数。
致病原因 肝郁气滞，积久化火，肝火与心火相结，郁久不解，累及脾土，脾胃相为表里，脾主运化，胃主受纳，脾胃运化失司，出现情绪紧张，烦躁不安，口渴欲饮。
中药方剂 清泄心火，补养脾胃为治疗原则，中药方为归脾汤，成分为白术3克，当归3克，白茯苓3克，炒黄芪3克，远志3克，龙眼肉3克，炒酸枣仁3克，人参6克，木香1.5克，炙甘草1克，有益气补血、健脾养心的作用，治愈心脾气血两虚证。
穴位按摩 取站或坐的姿势，放松全身，冥想自己的百会穴打开。此穴位于头顶正中央，为清阳之汇海。具体按摩时用食指按摩穴位，以顺时针方向按摩，以局部有酸、麻、胀的感觉。每日按摩3～5次，每次5～10分钟。另外，按摩安眠、内关、神门、心俞、脾俞、手三里等穴位也有补益心脾、养血安神的功效。
食疗方法 宜吃健脾食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。
日常护理 饮食要有规律，合理膳食；情绪要自我调解，不悲观、忧思过度，保持乐观、开朗性格。
